10 protein gốc thực vật tốt nhất

Cho dù bạn ăn một món ăn chay hoặc ăn chay hoặc đơn giản là muốn cắt một ít thịt ra khỏi kế hoạch bữa ăn hàng tuần của bạn, protein thực vật là câu trả lời để giữ một chế độ ăn uống cân bằng. Những thực phẩm này bao gồm các xung, đậu nành, các loại hạt, cây họ đậu và quinoa.

01

31 Plant-Based Recipes That Make It Easy to Eat Meatless
Nguồn bài viết.
Spruce Eats chỉ sử dụng các nguồn chất lượng cao, bao gồm các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng, để hỗ trợ các sự kiện trong các bài viết của chúng tôi. Đọc quy trình biên tập của chúng tôi để tìm hiểu thêm về cách chúng tôi kiểm tra thực tế và giữ cho nội dung của chúng tôi chính xác, đáng tin cậy và đáng tin cậy. Đại học McMascaster, Potato Power: Spuds phục vụ protein chất lượng cao tốt cho cơ bắp của phụ nữ. Khoa học hàng ngày.
  1. McMaster University, Potato power: Spuds serve high quality protein thats good for womens muscle. ScienceDaily.