Đối chiếu các chỉ số hình thể của bản thân với bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho nam nữ dưới đây sẽ giúp các bạn biết mình có đang sở hữu vóc dáng cân đối, đạt chuẩn so với độ tuổi hay không, từ đó có kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp. Để hiểu rõ hơn về chiều cao cân nặng chuẩn, hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây của lamsaodecao nhé
Tóm Tắt Nội Dung
Cách tính theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn
Cơ thể cân đối khi sở hữu cân nặng phù hợp với chiều cao. Cùng một số đo cân nặng nhưng với người có chiều cao nổi bật được xem là gầy nhưng với người thấp bé lại bị xem là mũm mĩm. Thông thường, để kiểm tra xem cơ thể của 1 người đã đạt chuẩn hay chưa, các chuyên gia dinh dưỡng thường sử dụng chỉ số BMI [Body Mass Index].
BMI = Cân nặng [kg]/ [[chiều cao x chiều cao [m]]
Các bạn chỉ cần tính chỉ số BMI của mình, đối chiếu với bảng chiều cao cân nặng chuẩn sau đây là sẽ biết được cơ thể mình đang ở tình trạng gầy, bình thường hay bị béo phì.
Nhận biết chiều cao cân nặng chuẩn có hợp lý hay không?
Cũng từ công thức BMI, chúng ta có thể tính được chiều cao cân nặng chuẩn cần đạt được so với chiều cao hiện tại như sau:
18,5 x [[Chiều cao]^chiều cao]