Tác dụng của đu đủ với trẻ
Tại sao bạn cần biết cách làm sinh tố đu đủ cho bé? Bởi loại trái cây này rất tốt cho sức khỏe của bé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ là 1 trong 10 loại trái cây ăn dặm tốt nhất cho bé với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể trẻ. Bằng cách chế biến đu đủ thành sinh tố, hệ tiêu hóa của bé sẽ dễ hấp thu và trẻ cũng cảm thấy ngon miệng hơn.
Đu đủ chứa một lượng lớn hàm lượng vitamin C giúp hấp thu chất và chuyển hóa chất sắt, vitamin A, E, B1, B5, chất xơ, axit folic, canxi, kali Do đó, tác dụng của đu đủ sẽ mang đến cho bé những lợi ích dưới đây:
- Giúp trẻ bổ sung dưỡng chất thiết yếu
- Cải thiện hệ tiêu hóa
- Tăng khả năng miễn dịch
- Điều trị lở loét
- Tăng cường trao đổi chất
- Chữa táo bón
- Hỗ trợ chữa lành vết thương ngoài da
- Tăng cường sức khỏe xương
Với giá trị dinh dưỡng cao, sử dụng đu đủ thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Nếu muốn biết cách làm sinh tố đu đủ cho bé, bạn hãy cùng tìm hiểu phần tiếp theo nhé.
Cách làm sinh tố đu đủ cho bé
1. Sinh tố bơ đu đủ
Nguyên liệu chuẩn bị
- Bơ: 1 trái
- Đu đủ: 1/3 trái
- Sữa tươi: 100ml
- Sữa đặc: 2 thìa súp
- Dụng cụ thực hiện: máy xay sinh tố, dao, ly
Cách thực hiện
- Trái bơ cắt làm đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt.
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khúc vừa.
- Đầu tiên, cho bơ vào máy xay sinh tố, thêm 1 thìa súp sữa đặc, 50ml sữa tươi, xay nhuyễn rồi rót ra ly.
- Tiếp theo, cho đu đủ vào trong máy xay cùng với 1 thìa súp sữa đặc, 50ml sữa tươi còn lại.
- Sau khi đã xay nhuyễn đu đủ thì tắt máy, rót tiếp ra ly bơ lúc nãy.
- Sinh tố sẽ có 2 tầng màu vô cùng đẹp mắt với vị béo của bơ và vị ngọt thanh của đu đủ.
2. Sinh tố chuối đu đủ
Nguyên liệu chuẩn bị
- Đu đủ: 120g
- Chuối: 1 trái
- Sữa chua: 180g
- Mật ong: 50ml
- Nước cốt chanh: 5ml
- Vỏ chanh: 2g
Cách thực hiện