chào cả nhà, e với ngụ ý lập toppic này để giúp các bà mẹ sau sinh có được thân hình thon gọn như ý với những ý kiến được đóng góp và đúc kết kinh nghiệm từ các mẹ tiền bối,lỗi lo sau sinh luôn làm cho các mẹ lo lắng và em cũng ko nàm trong ngoại lệ đó, bé nhà em được 11tháng rùi vậy mà em chẳng giảm đi được 1 kg nào cả, chán ghê, trước khi lấy chồng em cũng thuộc dạng hơi béo, cao 1m57 nặng 57kg . nói chung cũng béo nhưng ko đến nỗi nào, vậy mà sau khi cưới 2 tháng em có bầu luôn, tăng lên 21 kg khi lên bàn đẻ là 78 kg -> 80kg sợ khiếp, bi giờ đẻ xong thì cũng giảm đi được 1 ít, nhưng cũng chẳng ăn thua gì, vẫn gần 70kg. em đang lo quá , mình thì thấp mà béo quá nên đi lại hơi nặng nề mà mua hè năm nay lại nóng nực quá thể, em con nhỏ nên các mẹ đừng khuyên em đi tập thể dục thẩm mỹ ở trung tâm nhé, em muốn giảm kg quá cơ, em định uống megaT ko biết đã uống được chưa nhỉ? chỉ sợ ảnh hưởng đến con nên chưa giám, mẹ nào có bí quyết giảm cân thì giúp em với, em làm văn phòng nên đi lại ít, đi làm cả ngày, tối về tất bận con ăn uống ,hpục vụ cả nhà, sáng dạy tinh mơ đi chợ nấu nướng cháo não cho con, cứ quay cuồng ngày này sang ngày khác, giờ nhìn lại thấy mình già đi nhiều quá, hu..hu viết tâm sự hơi dài các mẹ đọc thông cảm nha, mẹ nào có bí quyết giảm cân thì bảo em với nha .em cảm ơn cả nhà
Giảm cân [giảm bụng] sau khi sinh không dùng thuốc lại đẹp da , đây là bí quyết của mình
Mình sanh baby xong lên 20 kgs chóng mặt luôn. Mình thấy chị hàng xóm có dáng đẹp sau khi sinh nên mình bắt chước. Sau 2 tháng, bữa nay không ai nhận ra mình đã có baby khi mặc váy công sở luôn, và đặc biệt baby của mình ít khi nào bệnh, mình uống sinh tố HBL theo công thức ,chỉ mất 5 phút cho bữa ăn:
Buổi 1: Uống AloE + dùng sinh tố HBL
Buổi 2: dùng HBL
Buổi 3: Ăn uống bình thường
Đêm : dùng HBL [nếu bạn thức đến 12h]
Uống 1 ly trà thảo mộc cô đặc 1 ngày
Giữa các buổi có thể ăn thêm trái cây, có thể bổ sung vitamin
Extra: Uống AloE vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc uống HBL, để vệ sinh toàn bộ bộ máy tiêu hoá, tuần hoàn , ..
Ghi chú: 3 buổi có thể thay đổi vị trí cho nhau, HBL thay thế được bữa ăn , không có cảm giác đói và đảm bảo cung cấp đầy đủ Vitamin, đạm , béo, khoáng, vi chất của 1 bữa ăn.
Cách pha HBL: 2 muỗng HBL + 200ml nước [có thể thay nước bằng sữa đậu nành/chuối/xoài/dâu/đu đủ... làm sinh tố sẽ ngon và không ngán.
Bằng cách này bạn sẽ làm mất mỡ thừa tích luỹ dưới da, nách, ... và TÍCH LUỸ CƠ làm cho bạn mập ra, duy trì cơ thể cân bằng không tăng giảm nữa. Đặc biệt bạn sẽ không cần phải tập thể dục, tốn tiền đi gặp bác sĩ thẩm mỹ vì da bạn còn đẹp ra . Kết quả sau 1 tháng sẽ cảm thấy.
Thắc mắc email mình nhé [bettyvn20@gmail.com]. Chúc các mẹ thành công .
Ranh ngôn:
Lúc khoẻ , lúc trẻ làm lấy Sức Khoẻ mua Vàng đeo.
Lúc già, bán Vàng mua Sức Khoẻ -- Đã Muộn
Công cuộc giảm cân của chị e mình công nhận là gian nan thật.
Mình cg mới sinh đc gần 2 tháng, lúc mang thai mình cũng tăng gần 20kg cơ.Lúc chưa mang thai dáng mình cg k đến nỗi nào, cao 1m58 nặng 49kg. Thế mà khi có thai mình nặng sấp sỉ 70kg. Choáng!!!!!!!!!!!!!!!!1
Lúc đầu mình nghĩ cố đẻ thường vì nghe nói đẻ mổ xong béo lắm, nhưng vì con mình to quá [4.1kg] nên phải sinh mổ.
Không biết có fải vì đẻ mổ fải ăn kiêng khem nhiều hay vì fải chịu đau nhiều hơn mà khi về nhà nhảy lên cân mình giảm tận 12kg. Rồi 2 tuần sau đó, mặc dù đc bà ngoại bồi bổ rất nhiệt tình mình vẫn tiếp tục giảm thêm 2kg nữa và từ đó đến giờ thì chỉ giảm đc 1kg nữa thôi. Bây giờ con mình đc 1 tháng 21 ngày rùi thì mình còn 55kg, cg k đến nỗi béo phải ko?
Theo như mình là các mẹ vừa đẻ xong hoặc các mẹ đã đẻ lâu hàng ngày cứ uống thật nhiều nước lọc vào, vừa đẹp da lại nhanh lây lại đc vóc dáng. Hơn nữa các mẹ mới sinh cg k cần fải ăn kiêng khem kỹ quá đâu. Cứ ăn uống thật nhiều rau củ quả mát đẻ giúp tiêu hoá tốt nhé. K bị táo bón trong thời gian mới sinh cg là 1 cách để giảm cân đấy các mẹ ah.
Chết thật, mình hơi bị lắm mồm nhỉ?
Bạn đang xem: Top 15+ Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Mổ Webtretho
Thông tin và kiến thức về chủ đề giảm mỡ bụng sau sinh mổ webtretho hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.Sữa mẹ được coi là yếu tố quan trọng quyết định đến sự tăng cân của bé. Để sữa mẹ dồi dào, thơm đặc, con bú đều và tăng cân thì chỉ cần bổ sung 7 loại thực phẩm trong khẩu phần
Sau sinh do mất sức cộng thêm đau đớn khiến người mẹ không ăn uống được nhiều, không cho con bú thường xuyên nên lại càng stress dẫn đến mất sữa hoặc sữa không đủ nhu cầu cho con bú. Ai cũng biết rằngcho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là cách tốt nhất để bé tăng cân đều đặn. Nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thu và nhanh chóng tăng cân trong những tháng đầu đời. Vì vậy, các mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm giúp sữa mẹ về nhanh thơm đặc dưới đây:
Sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa chứa làm lượng chất béo lành mạnh tốt cho phụ nữ sau sinh. Để giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh, mẹ hãy tích cực uống các sản phẩm sữa nguyên kem.
Hai ly sữa mỗi ngày sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú cho nguồn sữa mẹ, kích thích sữa tiết ra nhiều hơn. Để giảm cảm giác chán ngán khi uống sữa, mẹ có thể thêm vào vài muỗng mật ong giúp thay đổi khẩu vị.
Rau lá xanh
Rau ngót, rau lang, rau đay, rau mồng tơi, rau má….có thể kích thích sữa về cho những mẹ không có sữa sau sinh. Mẹ có thể luộc hoặc xào với tỏi một số loại rau thay đổi khẩu vị để vừa lợi sữa vừa nhuận tràng.
Các loại hạt
Mẹ có thể thêm vào bữa ăn nhẹ hàng ngày các loại hạt [óc chó, hạnh nhân, hạt điều…] và trái cây sấy [nho khô, mơ khô, ô mai…]. Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều năng lượng, ít cholesterol xấu sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa trong cơ thể mẹ.
Thịt gà
Thịt gà giàu protein, các vitamin và khoáng chất là một trong những thực phẩmgiúp sữa mẹ dồi dào, thơm đặc, con tăng cân đều. Nguồn thực phẩm này còn giúp chị em phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.Nhiều bà đẻ lo lắngăn thịt gà sẽ gây ngứa vết mổ. Tuy nhiên thông thườngdo cơ địa của từng người chứ không phải do ăn thịt gà mà bị ảnh hưởng.
Chuối
Thành phần dinh dưỡng trong trái chuối bao gồm rất nhiều vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng cho phụ nữ sau sinh. Mẹ ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cơ thể tiết ra nhiều sữa giàu dinh dưỡng giúp trẻ sơ sinh mau chóng lên cân.
Mè
Mè đen là thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn, nó không chỉ có lợi cho phụ nữ khi mang thai mà sau sinh còn giúplợi sữa, nhiều sữa để bé bú. Mècó mùi thơm, vị bùi, béo ngậy, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn để thưởng thức hàng ngày. Mẹ có thể chế biến mè đen theo nhiều cách như xay nhuyễn làm thành ngũ cốc, nấu chè, làm bột,..
Cá chép
Thịt cá chứa nhiều protid nên bà đẻ ăn cá chép có thể làm tăng quá trình co lại của tử cung. Khi tử cung co bóp, các sợi cơ sẽ co ngắn lại, ép lên mạch máu giúp cho máu đẻ và dịch dính trong âm đạo ra ngoài cơ thể. Các món ăn được chế biến từ cá chép có thể giúp mẹ sau sinh thông sữa, lợi sữa, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, lợi tiểu.
Trong sữa mẹ có đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh, ngoài ra trong sữa mẹ còn có kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Thế nhưng không phải bà mẹ nào cũng may mắn có được nguồn sữa dồi dào, thế nên mẹ hãy chú ý bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày 7 thực phẩm giúp sữa mẹ nhanh về, thơm đặc này nhé.