Cách trị mất ngủ cho bà bầu
Mất ngủ khi mang thai là nỗi sợ hãi, ám ảnh của rất nhiều bà bầu. Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể thai phụ mệt mỏi, căng thẳng tinh thần, đau đầu và gia tăng các vấn đề nội tiết dẫn đến quá trình chuyển dạ khó khăn. Hãy cải thiện tình trạng này để tận hưởng thời gian thai kỳ nhẹ nhàng, vui vẻ bằng những mẹo đơn giản giúp giảm chứng mất ngủ khi mang thai, được khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế. Show Chứng mất ngủ khi mang thai là gì?Mất ngủ khi mang thai là một trong những rối loạn về giấc ngủ, thường gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ với các biểu hiện tiêu biểu:
Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây mất ngủ thai kỳ chủ yếu là do sự phát triển của thai nhi ảnh hưởng đến bà bầu như: căng thẳng, ốm nghén, ợ nóng, chuột rút, tiểu đêm, bụng quá to, đau mỏi lưng Biện pháp giảm chứng mất ngủ khi mang thaiBà bầu có thể áp dụng một số mẹo nhỏ để làm giảm chứng mất ngủ thai kỳ:
Việc trị liệu nâng đỡ giấc ngủ như thế nào?Trong trường hợp mất ngủ vì đau lưng, nhức mỏi kéo dài, bà bầu không nên chịu đựng mà nên tìm đến các phòng khám, cơ sở uy tín có chuyên khoa thần kinh cột sống để khám và điều trị bằng các liệu trình an toàn. Hiện nay, tại TPHCM, Maple Healthcare là phòng khám chuyên trị liệu thần kinh cột sống đang áp dụng các liệu trình không phẫu thuật và không dùng thuốc. Trong đó, nắn chỉnh cột sống nâng đỡ giấc ngủ mẹ bầu là phương pháp được các chuyên gia đánh giá an toàn và mang đến hiệu quả cao cho thai phụ. Giải thích về phương pháp này, bác sĩ Paul DAlfonso, chuyên gia nắn chỉnh thần kinh cột sống Phòng khám Maple Healthcare cho biết, các bác sĩ sẽ áp dụng những động tác nắn chỉnh nhẹ nhàng cho sản phụ thường đi kèm với massage, kéo dãn cơ và các bài tập phục hồi chức năng nhằm trị liệu hiệu quả và tự nhiên. Từ đó, khắc phục các cơn đau nhức xương khớp, giảm cảm giác khó chịu làm gián đoạn giấc ngủ, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn. Maple Healthcare hội tụ đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng quy trình chuẩn Quốc tế là địa chỉ uy tín hàng đầu sẽ mang đến liệu trình tốt nhất cùng trải nghiệm tuyệt vời cho thai phụ và mọi khách hàng. Hãy liên hệ với chúng tôi:
Facebook: https://www.facebook.com/maplehealthcare Bài viết liên quan:
|