Uống mỗi ngày một ly nước ép dứa có tác dụng phòng ung thư phổi, vú, da... Khi bị rối loạn tiêu hóa, dùng một trái dứa [thơm] và 2 trái quýt ép lấy nước uống sẽ cải thiện được triệu chứng.
Theo Health, dứa là loại trái cây nhiều nước, có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ thành phần men làm thức ăn dễ tiêu, giúp dạ dày phân hủy protein. Đặc biệt sau khi ăn nhiều dầu, mỡ, thịt, tráng miệng với một miếng dứa sẽ rất có lợi cho cơ thể. Các thành phần trong trái cây này còn có tác dụng lợi tiểu, chữa viêm, phù thũng, cải thiện bệnh cao huyết áp, hỗ trợ điều trị viêm phế quản.
Ảnh: News.
Một số mẹo chữa bệnh bằng dứa:
1. Bị cảm nóng, dùng một trái dứa ép lấy nước, hòa với nước sôi để nguội uống vài lần giúp cơ thể phục hồi rất nhanh.
2. Viêm ruột, tiêu chảy: Lấy 120 g thịt dứa, 30 g mật ong, 30 g lá tỳ bà. Cho tất cả vào ấm sắc uống.
3. Tẩy nhuận trường: Ép lá và thịt dứa lấy nước cốt uống.
4. Sốt: Giã hoặc nát 30 g lá dứa non, lọc lấy nước cốt uống.
5. Khi bị rối loạn tiêu hóa, dùng một trái dứa [thơm] và 2 trái quýt ép lấy nước uống sẽ cải thiện được triệu chứng.
6. Uống mỗi ngày một ly nước ép dứa có tác dụng phòng ung thư. Các nhà khoa học đã tìm thấy hai phần tử CCZ và CCS trong nước dứa có khả năng tấn công các tế bào bệnh, kìm hãm khả năng di căn của các loại ung thư vú, phổi, đại tràng, buồng trứng...
7. Để làm đẹp da, bạn hãy cắt dứa thành từng lát mỏng thả vào bồn tắm rồi ngâm mình hoặc cho vào chậu để ngâm chân. Sau 15 đến 20 phút, lau khô rồi thoa kem giữ ẩm lên. Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy dứa có tác dụng làm mềm da, đặc biệt các enzim có khả năng tẩy tế bào chết, nhất là ở những vùng da sần sùi như đầu gối, khuỷu tay...
Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên ăn vài miếng dứa sau khi gọt sạch mắt, không nên ăn nhiều vì có thể gây ngứa rát miệng. Người bị dị ứng không nên ăn dứa vì có thể gây đau đầu, chóng mặt, ngất. Để biết cơ thể mình có bị dị ứng không, bạn nên thử từng chút một trước khi quyết định ăn. Trước khi ăn, có thể ngâm dứa trong nước muối để axit hữu cơ bị phân hủy bớt, làm giảm nguy cơ ngộ độc. Nước muối thấm vào thớ dứa sau khi ngâm còn làm tăng hương vị cho trái cây này.
Dứa không chỉ là trái cây ngon, bổ cho sức khỏe mà chúng còn có tác dụng làm đẹp "vi diệu" đến bất ngờ nữa đấy.
1. Tốt cho sức khỏe
Dứa thực chất không phải là trái cây nóng, ngược lại chúng rất mát, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin C, mangan, đồng và folate,… Đặc biệt hơn, dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain, cực kỳ tốt cho sức khỏe, cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, làm lành vết thương nhanh chóng, kích thích hệ tăng tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Theo nghiên cứu, các nhà khoa học cho rằng chất này có thể làm giảm viêm, sưng đau hiệu quả, bảo vệ các khớp xương tránh khỏi những tác hại của các gốc tự do, chống ung thư.
2. Tăng kích thước vòng 1
Hơn thế nữa, dứa rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng khôi phục độ đàn hồi của các sợi da, đặc biệt là chống chảy xệ cơ ngực rất tốt. Điều này có nghĩa là, nếu ăn dứa thường xuyên thì ngực có chảy xệ hay khiêm tốn cỡ nào cũng đều được “hồi sinh” trở nên căng tròn, săn chắc, nở nang hơn và giảm tối đa sự xuất hiện của nếp nhăn.
Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước, bỏ cà phê và rượu, chị em sẽ nhanh chóng thu được kết quả tích cực ngay lập tức.
3. Giảm cân
Ăn dứa mỗi ngày giúp làm giảm trọng lượng của cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và đơn giản hơn. Đối với những bạn bị đau dạ dày thì chỉ nên ăn dứa lúc no.
4. Đẹp da
Uống 1 – 2 cốc nước ép hoặc ăn 1/2 quả dứa mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác, khí hậu, môi trường tác động đến da.
Nước ép dứa giúp giảm mụn trứng cá từ sâu bên trong, giảm thâm sẹo và làm trắng da. Nhờ quá trình tổng hợp collagen trong dứa, làn da sẽ được cải thiện độ đàn hồi tốt nhất, căng mịn, hồng hào, kích thích sự trao đổi enzyme trên da, loại bỏ các tế bào chết, ức chế sắc tố melanin gây nám và tàn nhang.
Chị L.N.T ở Thạch Thất [Hà Nội] hiện đang mang thai được 28 tuần chia sẻ, mẹ chồng chị bảo ăn dứa tươi hoặc nước ép dứa tươi có nhiều dưỡng chất lắm. Đặc biệt ăn dứa sẽ giúp có cuộc chuyển dạ thuận lợi và dễ dàng. Chính vì vậy, từ khi mang thai, chị T. rất tích cực ăn dứa, hy vọng sẽ có cuộc sinh nở thuận lợi, mẹ tròn con vuông.
Mang thai ở tuần thứ 40 nhưng vẫn không có cơn co tử cung báo hiệu đến ngày lâm bồn, chị T.T.V [Hòa Bình] vô cùng sốt ruột, ngày nào cũng thấp thỏm không thấy cơn co tử cung như các mẹ bầu khác chia sẻ. Được mách rằng ăn dứa sẽ giúp kích thích đẻ nhanh hơn. Vì vậy, một tuần qua ngày nào bà mẹ này cũng ăn 2 - 3 quả dứa, ăn dứa thay các thực phẩm khác và mong chờ cơn đau đẻ xuất hiện.
Nhiều chị em lý giải tác dụng của bài thuốc truyền miệng này là do trong dứa có enzyme bromelain, có thể phá vỡ các protein trong cơ thể. Bromelai tác động đến tử cung làm mềm tử cung giúp cuộc chuyển dạ nhanh chóng và thuận lợi hơn.
Ăn dứa không giúp kích thích việc chuyển dạ.
Ăn dứa không có tác dụng kích thích chuyển dạ như lời đồn
Theo BS. Đoàn Xuân Quảng [Khoa Sản bệnh - Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng], trên thực tế chưa có nghiên cứu khoa học nào nói về hiệu quả của việc ăn dứa sẽ làm cho cuộc chuyển dạ nhanh và dễ dàng hơn. Cho đến nay mới chỉ có một số thí nghiệm như lấy tinh chất của dứa để tiêm vào cơ tử cung của chuột, việc làm này cũng có tác dụng tăng sự co bóp nhưng chưa được thực hiện trên người.
Ngay cả trong các nghiên cứu trên động vật, bromelain trong dứa cũng chỉ đơn giản là gây ra các cơn co thắt, nhưng không gây chuyển dạ. Không có dấu hiệu nào cho thấy việc sử dụng bromelain theo bất kỳ cách nào thực sự thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
Khi ăn quá nhiều, ngoài đau rát miệng có thể làm tăng đường huyết quá mức. Đặc biệt, với mẹ bầu có đái tháo đường thai kỳ có thể gây ra tình trạng tăng đường huyết. rối loạn đường huyết, đáng sợ nhất là có thể ảnh hưởng tới tim thai của thai nhi.
Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh nguy cơ sảy thai ở bà bầu khi ăn dứa. Lượng bromelain có trong 1 quả dứa hoàn toàn không có khả năng ảnh hưởng đến thai kỳ, trừ khi bà bầu ăn 7 - 10 quả dứa cùng 1 lúc, nhưng đó là điều không thể.
Dứa là trái cây bổ dưỡng, tốt cho bà bầu
Dù không có tác dụng thúc đấy cơn chuyển dạ, nhưng dứa vẫn là một loại trái cây tốt cho bà bầu với một số lợi ích sức khỏe độc đáo. Mặc dù có vị ngọt đặc trưng, dứa vẫn có thể được đưa vào bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào, kể cả đối với phụ nữ mang thai. Dứa chứa ít chất béo và natri với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp tăng cường sức khỏe.
Dứa được coi là loại trái cây có chỉ số đường huyết [GI] trung bình. Nó có lượng đường huyết thấp hơn chuối và dưa hấu quá chín, nhưng cao hơn các loại trái cây có GI thấp như quả mọng, táo hoặc lê.
Dứa cũng là một nguồn cung cấp folate dồi dào. Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung ít nhất 600mcg folate mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe của thai nhi. Một cốc nước dứa ép có gần 30mcg folate, đây là một cách tuyệt vời để có thêm chất dinh dưỡng quan trọng này cho cơ thể.
Dứa là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Một cốc cung cấp giá trị cho cả ngày. Ngoài ra, một khẩu phần dứa có 181mcg đồng. Do lượng đồng hấp thụ đầy đủ là 900mcg mỗi ngày, ăn dứa là một cách tuyệt vời để đạt được khuyến nghị về khoáng chất thiết yếu này.
Một cốc dứa [165g] cung cấp 82 calo. Hầu như tất cả lượng calo này đến từ carbohydrate. Một cốc dứa tươi chứa 22g carbohydrate. Trong số 22g này, 16g ở dạng đường [fructose] và 2g đến từ chất xơ.
Dù tốt nhưng phụ nữ mang thai cũng không nên ăn quá nhiều dứa. Ợ chua và trào ngược axit rất phổ biến khi mang thai, và thực phẩm có tính axit như dứa có thể làm cho những vấn đề này trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra, quá nhiều bromelain đôi khi có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc chuột rút, điều này có thể bị nhầm lẫn với sự bắt đầu chuyển dạ.
Những lưu ý khi mang thai
Tập thể dục thường xuyên nâng cao thể lực giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng hơn.
Khi bước vào giai đoạn cuối thai kỳ, thai nhi tăng nhanh về cân nặng nên mẹ bầu cần tiếp tục bổ sung những bữa ăn giàu dinh dưỡng để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và bé. Ăn đa dạng các loại thực phẩm, phân chia khẩu phần ăn hợp lí, uống đủ nước.
Chuẩn bị tinh thần và thể lực tốt để bước vào giai đoạn chuyển dạ đầy cam go và thử thách. Từ tuần 37 của thai kì trở đi nên quan sát thật tỉ mỉ những dấu hiệu của bản thân báo hiệu chuyển dạ như: tăng tiết dịch âm đạo, tần suất xuất hiện cơn gò ngày càng nhiều, bung nút nhầy, bụng dưới tụt thấp, đau thắt lưng nhiều hơn…
Càng đến gần thời gian sắp sinh mẹ bầu không nên nằm quá nhiều và quá lâu một chỗ mà nên thường xuyên đi lại nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần và giúp dễ dàng chuyển dạ hơn. Khi xuất hiện nhiều biểu hiện chuyển dạ như trên các mẹ nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ chuyên khoa theo dõi và hướng dẫn.
Nên ăn dứa bao nhiêu lần 1 tuần?
Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 2 đến 3 lần, không nên ăn quá nhiều bởi có thể gây kích ứng miệng, lưỡi và vùng trong miệng bị rát.
1 ngày nên ăn bao nhiêu trái thơm?
Mỗi lần không nên ăn quá nhiều dứa vì nó sẽ gây ra những tình trạng như rộp lưỡi, tê lưỡi,… Dù mang đến nhiều lợi ích nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi người một ngày không nên ăn quá 2 quả dứa.
1 tuần nên ăn bao nhiêu đứa?
Người trưởng thành khỏe mạnh chỉ nên uống tối đa 2 cốc nước ép dứa hoặc ăn 2 quả dứa trong 1 ngày. Ăn quá nhiều dứa sẽ bị rát lưỡi, kích thích dạ dày gây đau vùng thượng vị hoặc rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi. Bài viết đã giải đáp câu hỏi trái thơm bao nhiêu calo và hướng dẫn cách ăn thơm giảm cân.
Ngày nào cũng ăn dứa có tốt không?
Ăn dứa giúp tăng cường nướu răng, giúp răng chắc khoẻ bởi hàm lượng canxi tốt. Ngoài ra, mangan cũng giúp tăng cường xương và răng. Ăn một quả dứa mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư. Thêm một điều tuyệt vời về loại quả này là nó làm chậm quá trình tổn thương tế bào và khiến bạn trông trẻ trung hơn.