Mang bầu ăn mít có tốt không
Nhiều chị em phụ nữ băn khoăn không biết bà bầu có nên ăn mít hay không do mít có tính nóng nên khi ăn thường bị rôm sẩy, ngứa. Thậm chí còn có thông tin rằng ăn mít có thể gây sảy thai. Nhưng sự thật liệu có phải như vậy?BS. Lê Huy Tuấn-Chuyên gia khoa Sản - Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội đã khẳng định mít là loại trái cây không chỉ tốt cho bà bầu mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vì thế bà bầu ăn mít không tốt cho sức khỏe là một quan niệm sai lầm. Bà bầu ăn mít có lợi gì  4. Ngăn ngừa thiếu máu Hàm lượng folate và sắt cao có trong mít giúp ngăn ngừa thiếu máu. 5. Tốt cho xương Hàm lượng magne cao trong mít tốt cho hệ xương của cả bà bầu và thai nhi. Khoáng chất này giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương. Mít có chứa đường tự nhiên (fructose và sucrose) do vậy, ăn mít sẽ giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng. 7. Giúp thai nhi phát triển tốt hơn Vitamin A có vai trò quan trọng trong sự phát triển của thị lực và các tế bào của thai nhi. Ăn mít khi mang thai có hại gì? Ăn một lượng nhỏ mít tốt cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều lại gây hại. 1. Có thể gây dị ứng Nếu bạn chưa bao giờ ăn mít, mang thai không phải là thời điểm hợp lý để thử nghiệm, bởi có thể bạn sẽ bị dị ứng mít. 2. Bụng khó chịu Ăn quá nhiều mít có thể gây khó tiêu, tiêu chảy vì nó có chứa hàm lượng chất xơ cao. 3. Đông máu Nếu bạn bị rối loạn đông máu, bạn nên tránh ăn mít khi mang thai vì nó có thể làm tăng nguy cơ đông máu. 4. Tăng lượng đường trong máu Mít chứa hàm lượng đường tự nhiên cao có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bà bầu. Do vậy, bạn nên tránh ăn mít nếu bị đái tháo đường thai kỳ. Ăn mít có gây sảy thai không? Ăn quá nhiều mít có thể gây hại, nhưng nó không có khả năng gây sảy thai. Bạn có thể cắt nhỏ mít cho vào sữa chua, trộn với bột yến mạch, sinh tố, hoặc thậm chí là rắc lên kem rất ngon. Bạn cũng có thể trộn mít trong các món salad, hoặc nấu súp, cà ri. |
