Một cái bánh tiêu có bao nhiêu calo?

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Thắm

27/04/2022 6059 lượt xem Đã kiểm duyệt

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo luôn là thắc mắc của nhiều người. Nếu có chung câu hỏi này hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết ngay dưới đây. Thông qua đó, sẽ biết cách thưởng thức bánh tiêu khoa học nhằm giúp bạn chế tăng cân tối đa.

Mục Lục Bài Viết

1. 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo?

Bánh tiêu là món ăn vặt được ưa chuộng. Chúng bắt nguồn từ Trung Quốc và được người dân của nhiều nước trên thế giới thưởng thức, trong đó có Việt Nam.

Để tạo ra bánh tiêu cần đến nhiều thành phần khác nhau như bột mì, mè trắng, men nở, dầu ăn, đường, muối, nước ấm,… Với các thành phần trên thì 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo?

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo được nhiều người quan tâm

1.1. 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo nếu không chứa nhân?

Bánh tiêu không là loại chứa ít calo nhất trong số những loại bánh tiêu trên thị trường. Vậy, 1 cái bánh tiêu không bao nhiêu calo? Câu trả lời là chúng chứa khoảng 132 calo. Lượng calo này khá cao so với nhiều món bánh khác có mặt trên thị trường.

1.2. Bánh tiêu có nhân bao nhiêu calo?

Để xác định chi tiết một cái bánh tiêu bao nhiêu calo cần phải dựa trên cách chế biến như thế nào. Nếu bánh tiêu có nhân, lượng calo sẽ được đội lên rất nhiều so với chiếc bánh không.

Để nắm bắt 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua lượng kcal trong từng loại bánh như sau:

• Bánh tiêu nhân xôi chứa 413 calo.
• Calo trong bánh tiêu kết hợp cùng bánh bò là 207 calo.
• Bánh tiêu nhân phô mai có hàm lượng calo 312.
• Bánh tiêu xôi sầu riêng chứa đến 418 calo.
• Trong bánh tiêu lá dứa chứa 135 calo.
• Trong bánh tiêu lá dứa đậu xanh chiếm 155 calo.
• Đối với một chiếc bánh tiêu đậu xanh chứa 153 calo.

Sau khi điểm qua lượng calo trong những chiếc bánh tiêu phổ biến sẽ giúp bạn phần nào nắm bắt được 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo. Vì vậy, để trả lời chính xác về hàm lượng calo trong bánh tiêu cần phụ thuộc vào loại bánh tiêu đó kết hợp nhân gì.

>>> Xem thêm: Bánh mì bao nhiêu calo

Tùy thuộc vào từng loại nhân mà bánh tiêu có lượng calo không giống nhau

2. Ăn nhiều bánh tiêu có mập không?

Muốn trả lời chính xác cho câu hỏi “Ăn bánh tiêu có mập không?” cần phải xác định 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo và cách thưởng thức như thế nào. Nếu ăn uống khoa học, sẽ không lo tăng cân và ngược lại.

Mỗi ngày cơ thể cần nạp 2000 calo. Mỗi chiếc bánh trung bình chứa 132 calo. Nếu ăn cùng lúc 6 chiếc bánh tiêu trong một bữa ăn sẽ khiến cơ thể dư calo. Với cách thưởng thức này lâu dần sẽ gây nên tình trạng thừa cân. Ngoài ra. nếu chọn ăn ngày ba bữa và bổ sung cho cơ thể thêm số lượng bánh tiêu lớn sẽ gây tăng cân.

Cùng ăn bánh tiêu, tuy nhiên bạn chỉ ăn 3 chiếc thay thế cho bữa ăn sáng hoặc trưa sẽ không khiến cơ thể mập lên. Bởi, lượng calo nạp vào cân đối với nhu cầu của cơ thể.

Ăn nhiều bánh tiêu có thể gây tăng cân

2.1. Cách ăn bánh tiêu không lo tăng cân

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo bạn đã biết. Nếu muốn ăn bánh tiêu không lo bị tăng cân có nhiều cách. Trong đó, cần kể đến các cách sau:

• Chỉ nên bổ sung bánh tiêu cho cơ thể vào bữa sáng hoặc trưa, không ăn vào bữa tối.
• Nên ưu tiên ăn bánh tự mình thực hiện tại nhà để xác định được 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo.
• Sau khi ăn bánh tiêu nên ăn thêm hoa quả hoặc uống nước ép hoa quả để đốt cháy calo nhanh chóng.
• Chú ý thay đường hóa học bằng đường nâu hoặc đường tinh, đường phèn để hạn chế lượng calo.
• Mỗi bữa chỉ nên ăn một chiếc bánh tiêu, mỗi tuần ăn không quá hai lần.
• Ăn bánh tiêu cần thực hiện các biện pháp đốt cháy calo.

Nên ăn bánh tiêu tự làm để hạn chế lượng calo trong bánh

3. Hướng dẫn làm bánh tiêu tại nhà để hạn chế calo

Bạn là tín đồ của những chiếc bánh tiêu thơm ngon nhưng luôn lo sợ mập. Vậy thì hãy chọn làm bánh tiêu tại nhà để hạn chế calo cung cấp cho cơ thể. Cách làm bánh tiêu tại nhà đơn giản như sau:

3.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

Khi làm bánh tiêu tại nhà cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

• Nước ấm.
• Đường tinh, đường nâu hoặc đường phèn.
• Bột mì.
• Men nở.
• Mè trắng.
• Dầu ăn.
• Chảo chống dính.
• Màng bọc thực phẩm.

Để làm bánh tiêu cần nhiều nguyên liệu khác nhau

3.2. Các bước làm bánh tiêu tại nhà

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu hãy thực hiện quy trình làm bánh tiêu tại nhà theo các bước sau đây:

Bước 1: Pha nước ấm cùng đường và khuấy đều sao cho đường tan hết. Dùng 50% nước cho men nở vào và khuấy đều.

Bước 2: Cho bột mì hòa và muối hòa tan cùng số nước ấm còn lại cho tới khi bột tan hết. Cho phần nước chứa men nở đã chuẩn bị tại bước 1 vào để tạo thành khối bột. Dùng tay nhào nặn bột cho tới khi tạo thành khối dẻo, không dính tay và không bị vón cục.

Bước 3: Sử dụng màng bọc thực phẩm bọc kín khối bột vừa chuẩn bị ở bước 2 và ủ trong 50 phút cho đến khi bột nở đều ra.

Bước 4: Dùng tay vò bột thành từng phần nhỏ sau đó dùng cây cán bột cán thành hình tròn mỏng.

Bước 5: Sử dụng mè trắng rải đều lên hai bề mặt của bánh vừa cán.

Bước 6: Bắc chảo lên bếp, cho lượng lớn dầu ăn đổ ngập vào bánh sau đó chiên vàng, chín đều hai mặt. Thành phẩm sau khi cho ra đĩa cần dùng giấy thấm dầu loại bỏ dầu thừa trên bánh. Để nguội bạn có thể thưởng thức ngay.

>>> Xem thêm: Bánh xèo bao nhiêu calo

Làm bánh tiêu ngay tại nhà đơn giản

4. Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo bạn đã biết. Khi ăn nhiều bánh tiêu khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Vậy, làm thế nào để giảm cân nhanh chóng?

Chọn sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus là quyết định thông minh dành cho bạn. Công nghệ tiên tiến, hiện đại mang đến cho khách hàng hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng.

• Công nghệ hiện đại không xâm lấn, không phẫu thuật, sử dụng nguồn nhiệt năng tác động đến các mô mỡ, phá hủy liên kết của chúng, hóa lòng và đẩy mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi.
• Lipo Theramax Plus được FDA chứng nhận về an toàn và hiệu quả cao.
• Khách hàng không có cảm giác đau đớn, không cần nghỉ dưỡng sau quá trình thực hiện dịch vụ.
• Sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus khách hàng không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, không lo tái béo.

Khi sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA khách hàng sẽ được thăm khám, tư vấn tận tình. Hiệu quả thu được tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mỡ thừa trong cơ thể bạn.

“1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?” đã được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp ở trên. Nếu muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn hãy liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để sử dụng công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

Xem thêm hàm lượng Calo có trong các loại thực phẩm khác:

TáoXoàiXôiBắpLêCơmTrứngPhởCháoPizzaỨc gàMìCamNhãnThịt VịtChuốiDứaQuýtMật OngĐậu XanhBánh mìSầu riêngBánh xèoCáSandwichBúnNhoỔiHạnh nhânBánh kemBơGà ránTômKemRau

352

0

Đánh giá bài viết

Chia Sẻ

Thắm

Tôi tên là Thắm, tốt nghiệp Trường Đại học Tài Chính Marketing chuyên ngành Marketing [PR]. Là một cô gái năng động và đam mê viết lách. Ngoài ra, tôi rất yêu thích làm đẹp và có kinh nghiệm nhiều năm tìm hiểu, xuất bản các nội dung về làm đẹp chân mày, phun xăm mày. Hy vọng với những chia sẻ của tôi sẽ mang những thông tin làm đẹp về chân mày mới và hot nhất đến đọc giả.

Hỏi đáp

Tên:

Vui lòng nhập tên

Nội dung câu hỏi:

Vui lòng nhập câu hỏi

Gửi

Chủ đề: Calo

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ

16/01/2023

Nếu bây giờ bạn đang băn khoăn và thắc mắc đâu là cách nằm giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn thì nhất định...

XEM THÊM

Bảng calo thực phẩm cho bữa ăn khoa học hàng ngày

13/01/2023

Với bảng calo thực phẩm trong bài viết này, bạn sẽ biết rõ được lượng dưỡng chất có trong bữa ăn là bao nhiêu để...

XEM THÊM

Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay

12/01/2023

Mỡ bụng trước nay luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, gây ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ, khiến...

XEM THÊM

15+ cách làm giảm nọng cằm cấp tốc hiệu quả tại nhà

03/01/2023

Nọng cằm là nguyên nhân khiến cho gương mặt trở nên kém thon gọn. Hiện nay có rất nhiều cách giảm nọng cằm khác nhau,...

XEM THÊM

10+ cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả trong 2 ngày

27/12/2022

Giảm cân là một quá trình lâu dài cần tự kiên trì, bền bỉ tập luyện và ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường...

XEM THÊM

Hút mỡ bụng giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì?

22/12/2022

Hút mỡ bụng là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 một cách nhanh chóng và hiệu quả. Chỉ sau một...

XEM THÊM

10+ Dầu ăn giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tim mạch

17/12/2022

Nhiều người quan niệm rằng giảm cân là phải kiêng hoàn toàn chất béo. Tuy nhiên, thực tế chất béo cũng có nhiều dạng khác...

XEM THÊM

Leo cầu thang giảm cân có tốt không? Leo thang bộ có lợi gì?

17/12/2022

Leo cầu thang giảm cân là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Thực tế, bài tập leo...

XEM THÊM

Uống rau má có giảm cân không? Cần lưu ý điều gì?

15/12/2022

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da,... Bên cạnh đó, một số người còn cho rằng dùng loại nước này...

1 cái bánh Fasty bao nhiêu calo?

Một cái bánh bao có bao nhiêu calo?

Một cái bánh trứng thu có bao nhiêu calo?

Một cái bánh pía có bao nhiêu calo?