Những món ăn tốt cho sức khỏe bằng tiếng Anh
Show Tết đã kết thúc thật rồi, chắc hẳn trong tủ lạnh nhà các bạn vẫn còn rất nhiều đồ ăn đúng không? Hãy cùng TOPICA khám phá những hình thức ăn uống lành mạnh, “healthy” hơn để lấy lại vóc dáng nhé! 1. Healthy Food là gì?Healthy Food (thực phẩm có lợi cho sức khỏe hay còn gọi là chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh): là từ khoá được tìm kiếm nhiều trên các trang web với những lời đồn thổi về một chế độ ăn kiêng giảm cân thần tốc. Cái tên Healthy Food được hiểu theo ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thuỷ nhất của nó”. Đây là khái niệm về những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời cũng là một chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Bạn đang xem: Thức ăn tốt cho sức khỏe bằng tiếng anh
Healthy Food(thực phẩm có lợi cho sức khỏe hay còn gọi là chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh): là từ khoá được tìm kiếm nhiều trên các trang web với những lời đồn thổi về một chế độ ăn kiênggiảm cân thần tốc. Cái tên Healthy Food được hiểu theo ý nghĩa Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thuỷ nhất của nó. Đây là khái niệm về những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời cũng là một chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Bạn đang xem: Thức ăn tốt cho sức khỏe bằng tiếng anh
Healthy Food (thực phẩm có lợi cho sức khỏe hay còn gọi là chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh): là từ khoá được tìm kiếm nhiều trên các trang web với những lời đồn thổi về một chế độ ăn kiêng giảm cân thần tốc. Cái tên Healthy Food được hiểu theo ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thuỷ nhất của nó”. Đây là khái niệm về những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời cũng là một chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và lành mạnh.
Healthy Food điều chỉnh lại thói quen ăn uống không kiểm soát hàng ngày của chúng ta, ăn nhiều những thức ăn có lợi cho sức khỏe và cắt giảm những thức ăn, đồ uống không tốt cho cơ thể, từ đó điều chỉnh body (vóc dáng) và weight (cân nặng) lý tưởng mà mỗi người hướng tới.
Eat Clean là chế độ ăn kiêng (diet) nằm trong Top những chế độ ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay. Đây là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều. Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại whole food (thức ăn toàn phần) (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như cereal (ngũ cốc), fruits (trái cây), lean (thịt nạc), colostrum (sữa non), và grains (các loại ngũ cốc) cũng như unsaturated fats (chất béo lành mạnh hay còn gọi là chất béo không bão hòa). Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa Saturated and trans fat (chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp) và thức ăn đã được chế biến sẵn. sugar, soft drinks, wine (Đường, nước ngọt, rượu) bị hạn chế tối đa. Here’s an example of a low-calorie, protein-packed and filling meal plan with six small meals: (Đây là một ví dụ về kế hoạch bữa ăn ít calo, giàu protein và đầy đủ với sáu bữa ăn nhỏ)
Tết đã kết thúc thật rồi, chắc hẳn trong tủ lạnh nhà các bạn vẫn còn rất nhiều đồ ăn đúng không? Hãy cùng TOPICA khám phá những hình thức ăn uống lành mạnh, “healthy” hơn để lấy lại vóc dáng nhé! Xem thêm: 1. Healthy Food là gì?Healthy Food (thực phẩm có lợi cho sức khỏe hay còn gọi là chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh): là từ khoá được tìm kiếm nhiều trên các trang web với những lời đồn thổi về một chế độ ăn kiêng giảm cân thần tốc. Cái tên Healthy Food được hiểu theo ý nghĩa “Hãy ăn thức ăn dưới dạng nguyên thuỷ nhất của nó”. Đây là khái niệm về những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời cũng là một chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và lành mạnh.
Healthy Food điều chỉnh lại thói quen ăn uống không kiểm soát hàng ngày của chúng ta, ăn nhiều những thức ăn có lợi cho sức khỏe và cắt giảm những thức ăn, đồ uống không tốt cho cơ thể, từ đó điều chỉnh body (vóc dáng) và weight (cân nặng) lý tưởng mà mỗi người hướng tới. 2. Một vài hình thức ăn healthy phổ biến
3. Eat clean là gì?Eat Clean là chế độ ăn kiêng (diet) nằm trong Top những chế độ ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay. Đây là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều. Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại whole food (thức ăn toàn phần) (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như cereal (ngũ cốc), fruits (trái cây), lean (thịt nạc), colostrum (sữa non), và grains (các loại ngũ cốc) cũng như unsaturated fats (chất béo lành mạnh hay còn gọi là chất béo không bão hòa). Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa Saturated and trans fat (chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp) và thức ăn đã được chế biến sẵn. sugar, soft drinks, wine (Đường, nước ngọt, rượu) bị hạn chế tối đa. Để test trình độ và cải thiện kỹ năng Tiếng Anh bài bản để đáp ứng nhu cầu công việc như viết Email, thuyết trình,…Bạn có thể tham khảo khóa học Tiếng Anh giao tiếp cho người đi làm tại TOPICA Native để được trao đổi trực tiếp cùng giảng viên bản xứ. 4. Cách Eat clean đúng cáchĂn đủ 6 bữa mỗi ngày, đó là nguyên tắc chính.So, How to Eat 6 Times a Day and Lose Weight (Cách để ăn 6 lần 1 ngày)Here’s an example of a low-calorie, protein-packed and filling meal plan with six small meals: (Đây là một ví dụ về kế hoạch bữa ăn ít calo, giàu protein và đầy đủ với sáu bữa ăn nhỏ)
Being healthy should be a part of our lifestyle as a whole. So, let’s eat healthy from now on! (Sống khỏe mạnh cần phải là một phần trong lối sống của chúng ta, vì thế hãy ăn uống thật lành mạnh ngay từ bây giờ nhé!) TO ALL OF YOU GUYS, MAY YOU HAVE A HEALTHY, HAPPY AND PROSPEROUS NEW YEAR! (GỬI TẤT CẢ CÁC BẠN MỘT NĂM MỚI SỨC KHỎE, VUI VẺ, THỊNH VƯỢNG). Để test trình độ và cải thiện kỹ năng Tiếng Anh bài bản để đáp ứng nhu cầu công việc như viết Email, thuyết trình,…Bạn có thể tham khảo khóa học Tiếng Anh giao tiếp cho người đi làm tại TOPICA Native để được trao đổi trực tiếp cùng giảng viên bản xứ. |