Nước sâm bí đao bao nhiêu calo

Vào những ngày nắng nóng người Việt Nam hay có thói quen dùng các loại nước sâm để giải khát. Các loại nước sâm có thể nói là một bài viên thanh nhiệt, giúp giải độc và mang lại nhiều công dụng khác. Các loại nước sâm được bán rộng rãi tại tiệm nước giải khát nhưng nếu bạn e ngại về an toàn thực phẩm thì có thể tự mình nấu trà bí đao tại nhà. Trà bí đao tự nấu không chỉ thơm ngon mà còn đảm bảo an toàn sức khỏe.

Chuẩn bị

• 1kg bí đao đem gọt vỏ, thái khúc [tốt nhất nên chọn trái già]
• 100g đường phèn hoặc nhiều hơn tùy theo khẩu vị
• 6g thục địa [mua ở tiệm viên Bắc0
• 1 bó lá dứa để tạo hương vị thơm
• 2l nước.

Cách làm

• Đầu tiên bắt nồi nước lên bếp sau đó cho bí đao, thục địa vào nấu cho sôi
• Đến khi bí đao sôi thì cho đường và lá dứa vào nấu. Đậy nắp lại
• Vặn nhỏ lửa dến khi các nguyên liệu chín nhừ
• Lúc này tắt bếp, để nguội và lược bỏ hoàn toàn cái, chỉ lấy nước và cho vào bình để sử dụng dần. Nếu bạn thích dùng lạnh có thể cho vào tủ lạnh và uống mỗi ngày.

Ngoài cách nấu bí đao này bạn có thể tự biến chế với một số thành phần thảo mộc để nước bí đao của bạn thêm hấp dẫn hơn. Tuy nhiên khi uống nước bí đao này bạn cần chú ý đến áp huyết vì nó làm tuột áp huyết và giảm cân. Vì thế nó thật sự thích hợp cho người béo phì, người thừa cân. Ngoài công dụng giảm cân nước sâm bí đao này dùng để giải độc, làm sáng da từ bên trong rất hiệu quả.

Với nguyên liệu cực kỳ dễ tìm, dễ nấu bạn hoàn toàn có thể tự nấu tại nhà an toàn. Nước bí đao này rất thích hợp cho những ai nóng trong người, giảm cân, làm đẹp da, áp huyết cao và thậm chí uống hằng ngày còn giúp cải thiện nhiều bệnh và làm mượt tóc. Không nên dùng nước bí đao cho người áp huyết thấp nếu không sẽ làm mệt mỏi.