power sleep có nghĩa là
Điều chỉnh giấc ngủ của bạn đồng hồ bằng cách buộc bản thân phải đi ngủ muộn, thức dậy sớm, đi ngủ muộn và thức dậy sớm
Thí dụ
Đi ngủ lúc 12 giờ sáng, thức dậy lúc 6 giờ sáng.Đi ngủ lúc 11 PM, thức dậy lúc 6 giờ sáng.
Đi ngủ lúc 10 giờ tối, thức dậy lúc 6 giờ sáng.
Joe: Anh bạn, tôi tiếp tục ngủ lúc 3 giờ chiều.Thật là điên rồ.
Jim: Đi ngủ điện, lỗ đít.