Quan hệ tình nhiều có tốt không

Tình dục lành mạnh mang lại nhiều lợi ích đối với tinh thần và sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, “giường chiếu” quá độ cũng có thể dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực. Vậy, quan hệ nhiều có hại thận không? Tần suất quan hệ bao nhiêu là phù hợp? Hãy cũng em câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Quan hệ nhiều có hại thận không?

Nghiên cứu y học hiện đại cho biết, thận là cơ quan quan trọng, đảm nhiệm chức năng lọc máu; từ đó đào thải các chất cặn bã, dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, thận còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, ổn định điện giải trong cơ thể.

Theo Y học cổ truyền, thận là “cội nguồn của sự sống”, là gốc rễ của mọi hoạt động trong cơ thể. Thận có liên quan mật thiết đến chức năng sinh dục, giúp duy trì hệ xương chắc khỏe, huyết dịch dồi dào, hanh thông.

Quan hệ nhiều có hại thận không? Vấn đề này cũng được lý giải theo 2 góc nhìn, cụ thể như sau:

• Theo Tây y: Xuất tinh liên tục gây ảnh hưởng đến thận, có thể gây suy yếu chức năng của bộ phận này.
• Theo Đông y: Thận chủ sinh dục và phát dục của cơ thể, được chia làm thận âm và thận dương. Tình dục quá độ khiến âm dương mất cân bằng, từ đó khiến thận suy yếu.

2. Tình dục quá độ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Quan hệ tình dục quá nhiều không chỉ gây ảnh hưởng đến thận mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, làm tổn hại đến sức khỏe. Cụ thể là:

• Khiến cơ thể suy nhược: Mỗi lần quan hệ tình dục khiến nam giới tiêu hao khá nhiều năng lượng. Ngoài ra, cơ thể còn tiêu tốn một lượng nước khá lớn. Vì thế, quan hệ với tần suất liên tục có thể khiến cả nam giới và nữ giới cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược, thiếu sức sống.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh sinh dục: Quan hệ nhiều khiến cơ quan sinh dục liên tục phải cọ xát, từ đó dễ gây ra tổn thương, tại điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, nấm ngứa. Đặc biệt, với những cặp đôi quan hệ mà không giữ gìn vệ sinh, không sử dụng biện pháp bảo vệ.
• Tăng nguy cơ vô sinh, hiếm muộn: Mỗi lần quan hệ tình dục có xuất tinh, một lượng lớn tinh trùng của nam giới mất đi. Nếu quan hệ liên tục, tinh trùng chưa có thời gian tái tạo sẽ gây tinh trùng loãng. Từ đó làm giảm khả năng thụ thai ở những cặp đôi đang có dự định sinh đẻ.

3. Quan hệ bao nhiêu để không hại thận – Gợi ý tần suất phù hợp

Số lần quan hệ tình dục bao nhiêu là hợp lý? Theo các chuyên gia nam học, không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này. Cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe cụ thể và nhu cầu của từng người. Tuy nhiên, đối với những người khỏe mạnh, có thể căn cứ vào độ tuổi để tìm ra tần suất quan hệ phù hợp nhất.

Tham khảo công thức số 9 giúp ước chừng số lần quan hệ được tính như sau:

• Độ tuổi 20: 2 x 9 = 18 nghĩa là tần suất quan hệ là 8 lần/ tuần.
• Độ tuổi 30: 3 x 9 = 27 nghĩa là nên quan hệ 7 lần/ 2 tuần
• Độ tuổi 40: 4 x 9 = 36 nghĩa là nên quan hệ 6 lần/ 3 tuần
• Độ tuổi 50: 5 x 9 = 45 nghĩa là nên quan hệ 5 lần/ 4 tuần

Thời gian lý tưởng nhất mỗi lần quan hệ dành cho các cặp đôi là từ 10-15 phút, chưa tính màn dạo đầu. Quan hệ điều độ không chỉ giúp gắn kết tình cảm, giúp tinh thần thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Cách tính số lần quan hệ như trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bản thân nam giới và đối phương cảm thấy không phù hợp thì nên có sự điều chỉnh.

4. Lời khuyên dành cho nam giới để thận luôn khỏe mạnh

Theo ước tính của các chuyên gia, mỗi lần chăn gối trong khoảng 25 phút, phụ nữ tiêu hao khoảng 69 calo; đàn ông tiêu hao khoảng 100 calo. Vì vậy, ngoài việc duy trì tần suất quan hệ phù hợp để cơ thể có khả năng phục hồi, bảo toàn chức năng thận; nam giới và nữ giới đều cần lưu ý chăm sóc để nâng cao sức khỏe. Dưới đây là những lời khuyên của bác sĩ:

4.1 Về chế độ ăn uống

Để có một thể chất khỏe mạnh, đồng thời giữ cho 2 quả thận hoạt động tốt, cần lưu ý một số vấn đề như:

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng.
• Nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho thận, đồng thời giúp tăng cường sinh lý nam giới như hải sản, cá béo, thịt bò, ngũ cốc, rau củ, trái cây tươi…
• Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ hộp, nội tạng động vật…
• Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, nước ngọt có gas, hút thuốc lá… bởi chúng không chỉ hại thận mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung.

4.2 Về chế độ sinh hoạt

Ngoài dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nói chung và chức năng thận nói riêng. Các chuyên gia khuyên bạn nên:

• Tự tạo cho mình giờ giấc sinh hoạt khoa học, ăn ngủ điều độ, đúng giờ. Không thức quá khuya để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tạo điều kiện để testosterone sản sinh hiệu quả.
• Hạn chế căng thẳng, lo âu; luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái.
• Quan hệ tình dục điều độ, tránh quá sức bởi điều đó không tốt cho sức khỏe và thận của bạn về lâu về dài. Tình dục nên chú trọng chất lượng, thay vì sinh hoạt với tần suất liên tục. Đặc biệt, nam giới và nữ giới không nên quan hệ bừa bãi.
• Không nên nhịn tiểu quá lâu khi không cần thiết bởi điều đó có thể gây hại cho thận; làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu…
• Thể dục, thể thao thường xuyên, không giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Vận động giúp tăng cường thể chất, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

4.3 Sử dụng TPCN hỗ trợ bổ thận tráng dương

Hiện nay, nam giới mắc các bệnh lý về thận dẫn đến suy giảm chức năng thận không phải là hiện tượng hiếm gặp. Việc sử dụng thuốc để điều trị cũng có thể dẫn đến các bệnh về gan thận; khiến bộ phận này bị ảnh hưởng. Đặc biệt, cùng với sự lão hóa tự nhiên của cơ thể, chức năng của các cơ quan nội tạng, trong đó có thận cũng ngày một suy yếu.

Để tăng cường chức năng thận, bên cạnh việc quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt; nam giới nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ bổ thận tráng dương, nâng cao khả năng làm việc của cơ quan này. Nên sử dụng các sản phẩm uy tín, có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên vì chúng an toàn, ít gây tác dụng phụ.

Như vậy, với câu hỏi quan hệ nhiều có hại thận không, câu trả lời là cái gì quá độ cũng đều không tốt. Vì thế, nên cân đối để chuyện chăn gối vợ chồng để không gây tổn hại đến sức khỏe.