CUỐN SÁCH “HỆ THỐNG 1500 BIẾN THỂ TƯ THẾ VÀ 100 CHUỖI BÀI YOGA LIÊN HOÀN”
TẠI SAO CHÚNG TÔI TẠO RA CUỐN SÁCH NÀY?
Trước hết, cho phép tôi xin cảm ơn vì bạn đã mua cuốn sách này và mong rằng đây sẽ là một đồng minh tuyệt vời cho việc thực hành và giảng dạy yoga của bạn.
Trong cuốn sách này…
Với 5 phần của cuốn sách bạn sẽ được hệ thống kiến thức về:
? 50 biến thể Chào mặt trời, Chào mặt trăng
? Ứng dụng Chào mặt trời và Chào mặt trăng trong xây dựng các chuỗi bài lên lớp
? Cách xây dựng chuỗi bài để hướng tới các tư thế đỉnh [tư thế nâng cao]
? 62 tư thế và hơn 1500 biến thể, trong đó các tư thế Yoga đôi luôn được chúng tôi lưu tâm.
? 100 chuỗi bài Yoga liên hoàn với nhiều chủ đề đa dạng như: mở khớp vai, mở khớp hông, săn chắc cơ bụng, thải độc… và các chuỗi bài theo dòng phái đa dạng…
Cuốn sách gần 500 trang in khổ ngang A4 với nhiều nội dung mới mẻ được hệ thống một cách khoa học. Chúng tôi viết cuốn sách với tất cả tâm huyết và trái tim, nhằm hỗ trợ và giúp đỡ:
- Những giáo viên Yoga muốn làm mới giáo án lên lớp mỗi ngày.
- Những giáo viên Yoga còn lúng túng trong việc xây dựng chuỗi bài lên lớp, đặc biệt là chuỗi bài để vào tư thế đỉnh.
- Những bạn mong muốn chinh phục nhiều biến thể hơn nữa.
BẤM VÀO ĐÂY ĐẶT SÁCH
HÃY XEM QUA MỤC LỤC CUỐN SÁCH NHÉ!
PHẦN 1 – CHÀO MẶT TRỜI VÀ ỨNG DỤNG CHÀO MẶT TRỜI TRONG XÂY DỰNG CHUỖI BÀI TẬP
ỨNG DỤNG CHÀO MẶT TRỜI TRONG XÂY DỰNG CHUỖI BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CƠ BỤNG
BẤM VÀO ĐÂY ĐẶT SÁCH
PHẦN 2 – CHÀO MẶT TRĂNG VÀ ỨNG DỤNG CHÀO MẶT TRỜI TRONG XÂY DỰNG CHUỖI BÀI TẬP
ỨNG DỤNG CHÀO MẶT TRĂNG TRONG XÂY DỰNG CHUỖI BÀI TẬP CÂN BẰNG LUÂN XA THỨ 2 – SWADHISTHANA
BẤM VÀO ĐÂY ĐẶT SÁCH
PHẦN 3 – CHUỖI BÀI TẬP HƯỚNG TỚI CÁC TƯ THẾ ĐỈNH
✔️ Mục tiêu hướng tới tư thế Bharadvajasana thứ 2
✔️ Mục tiêu hướng tới tư thế Châu chấu con
✔️ Mục tiêu hướng tới tư thế Con quạ, Con siếu
✔️ Mục tiêu hướng tới tư thế Nửa vầng trăng và Nửa vầng trăng vặn xoắn
✔️ Mục tiêu hướng tới tư thế Lạc đà và các biến thể nâng cao
✔️ Mục tiêu hướng tới tư thế Marichyasana B