Sương sâm đường bao nhiêu calo

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Lá sương sâm thường được sử dụng làm món ăn phổ biến là thạch sương sâm. Thạch sương sâm không chỉ là món ăn dân dã giải nhiệt trong ngày nắng nóng mà còn là món quà vặt yêu thích của nhiều người. Vậy sương sâm có bao nhiêu calo? Theo bảng tính calo, thạch sương sâm có hàm lượng calo khá thấp, khi đun sôi 1 lít nước và đun cùng 50g lá sương sâm, lượng calo trong nước sương sâm đông lại thành thạch chỉ rơi vào khoảng 180 calo. Cũng chỉ với 50g lá sương sâm này bạn có thể nấu khoảng 700g thạch, lượng khá lớn có thể tiêu thụ nhiều lần chứ không thể ăn hết trong 1 lần. Như vậy có thể tính được trong 100g thạch có khoảng 27 calo. Lượng calo này tương đối thấp so với đa số thực phẩm.

ĂN SƯƠNG SÂM CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Sử dụng lượng hợp lý thạch sương sâm trong quá trình giảm cân là hoàn toàn ổn

• Ăn sương sâm có tốt không?

Trong đông y, sương sâm được dùng làm thuốc nhuận tràng, chữa táo bón, thanh nhiệt, tiêu độc, chữa kiết lỵ, thanh nhiệt. Ngoài ra, loại cây này còn được dùng làm thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan, cao huyết áp do tăng cholesterol, tiểu đường và các bệnh về dạ dày,…

Cũng như trong y học hiện đại, sương sâm rất giàu chất dinh dưỡng bao gồm sắt, chất xơ, canxi, vitamin A và C, cũng như các chất dinh dưỡng khác như alkaloids, quexitok sterol,… Vì vậy, sương sâm lá sương sâm không chỉ là một món ăn giải khát… , mà còn có khả năng tăng sức đề kháng. Món ăn này mát và tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn hoàn toàn có thể thêm vào chế độ ăn kiêng của mình.

• Ăn sương sâm có giảm cân không?

Với những thông tin trên đây về hàm lượng calo trong sương sâm, bạn có thể biết được rằng ăn món này có mập không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sương sâm không gây béo, ngược lại, nếu ăn đúng cách, loại thực phẩm này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong thành phần dinh dưỡng, thạch sương sâm có chứa nhiều nước cũng như các loại vitamin tốt cho sức khỏe, chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo. Điều này cũng tương tự nếu như bạn băn khoăn không biết ăn thạch sương sáo có béo không.

Ăn thạch sương sâm sẽ tạo cảm giác no lâu, không khiến cơ thể tăng cân, thành phần chất xơ và vitamin giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đào thải chất béo hiệu quả. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thạch có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh tiểu đường, cải thiện hệ tiêu hóa, chống loãng xương. Tóm lại, sử dụng lượng hợp lý thạch sương sâm trong quá trình giảm cân là hoàn toàn ổn.

Sương sâm có bao nhiêu calo?

1 ly sương sâm sương sáo bao nhiêu calo?

Sương sâm hạt lựu bao nhiêu calo?

1 ly sâm sâm bao nhiêu calo?