Tại sao phụ nữ nên ăn dứa

Chị em mách nhau ăn dứa để "thơm từ trong thơm ra", có cơ sở khoa học không?

Lâu nay, trên các diễn đàn có đông đảo thành viên là phụ nữ thường mách nhau về tác dụng "siêu đặc biệt" đối với sức khỏe phụ nữ nếu duy trì việc ăn dứa thường xuyên.

Nhiều người có ý kiến cho rằng, phụ nữ thường xuyên ăn dứa sẽ giúp cho cơ thể của họ có mùi thơm, hay nói ví von là "thơm từ trong thơm ra ngoài", giúp cho mùi cơ thể của họ có thể tỏa hương thơm một cách tự nhiên.

Thậm chí, nhiều chị em còn "mạnh miệng" khi mách nhau rằng, ăn dứa đều đặn sẽ giúp chị em có mùi thơm quyến rũ, tiết dịch âm đạo nhiều hơn, "cô bé" cũng tỏa hương thơm đặc biệt hơn. Liệu điều này có đúng không?

Chúng ta cùng tìm hiểu về tác dụng của quả dứa để có câu trả lời cho riêng mình.

Dứa là một trong những loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng. Có những quầy hàng nhỏ bán dứa ở khắp mọi nơi trên đường phố, các khu chợ lớn nhỏ, cả ở dọc đường.

Theo nghiên cứu, dứa rất giàu fructose và glucose, và chúng có hương vị rất thơm ngon. Chúng ta hãy xem hiệu quả của dứa với sức khỏe được nghiên cứu và công bố ngay sau đây.

1, Tiêu sưng, lợi tiểu

Nghiên cứu cho thấy, dứa là trái cây có độ ẩm cao, giàu kali, canxi và có lượng đường tự nhiên phong phú. Các chất này có thể hòa tan fibrin và cục máu đông trong các mô, cải thiện lưu thông máu cục bộ và loại bỏ các triệu chứng sưng viêm, phù nề.

2, Giải nhiệt, sinh tân, giải khát

Dứa có vị ngọt, hơi chua, tính hàn lạnh nhẹ, có tác dụng giải nhiệt, giảm nhiệt,sinh tân và giải khát, lợi tiểu tiện.

Nó có thể được sử dụng cho các trường hợp bị cảm lạnh, bị ốm do nắng nóng, thân nhiệt tăng, khát nước, đau bụng buồn nôn, tiểu tiện không thuận lợi, hoa mắt, chóng mặt và các triệu chứng khác.

3, Loại bỏ chất nhờn của dầu mỡ, làm sạch dạ dày

Dứa chứa các enzyme phân giải protein và chất xơ. Các enzyme phân hủy protein có thể giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, có lợi cho sức khỏe của dạ dày. Chất xơ thường có khối lượng lớn và tính hấp thụ tốt, có thể loại bỏ chất béo dư thừa và các chất gây hại khác trong đường ruột, từ đó có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng táo bón với hiệu quả rõ ràng.

Đối với những người có thói quen ăn quá nhiều thịt và thức ăn nhiều dầu mỡ trong một thời gian dài, dứa là một loại trái cây rất phù hợp để bổ sung vào các bữa ăn, giúp tăng hiệu quả loại bỏ dầu mỡ, tiêu hao chất đạm.

4, Hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn

Các chất Enzyme có trong dứa giúp protein trong thức ăn bị phân hủy nhanh hơn, rất tốt cho cơ thể hấp thụ. Sau những bữa ăn quá dư thừa và đầy đủ chất, bạn nên ăn thêm một ít dứa có thể giúp cơ thể loại bỏ chất nhờn và hỗ trợ tiêu hóa.

Dứa cũng có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, tiêu hóa tốt thì ăn sẽ ngon miệng hơn, hấp thụ cũng tốt hơn.

5, Làm trắng răng

Chất Enzyme dứa cũng có thể loại bỏ hiệu quả chất cặn bã bám bẩn trên bề mặt răng, làm cho răng sáng hơn. Các chuyên gia khuyến khích nhóm người có màu răng vàng có thể ăn dứa đúng cách để làm sạch răng, trắng bóng hơn theo thời gian.

6, Dưỡng nhan, làm đẹp và chăm sóc tốt cho da

Hàm lượng vitamin C của dứa cao gấp năm lần so với táo và vitamin C là chất chống oxy hóa ức chế sản xuất melanin. Do đó, dứa có tác dụng làm trắng da và làm giảm sắc tố, ăn trong lâu dài sẽ giúp làn da của bạn sáng hơn.

Hàm lượng nước trong dứa khá cao, chúng có thể đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, giúp bạn làm đẹp hiệu quả.

Chuyên gia Đông y nói gì về tác dụng của việc ăn dứa đối với sức khỏe phụ nữ?

Theo lương y Vũ Quốc Trung, dứa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mặc dù có những tác dụng tốt đối với sức khỏe phụ nữ như đã nêu ở trên, nhưng cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào khẳng định rằng chị em phụ nữ ăn dứa sẽ giúp cho việc tiết dịch âm đạo tăng lên, cũng chưa có báo cáo nghiên cứu nào nói ăn dứa tốt cho buồng trứng.

Tuy nhiên, do dứa có mùi thơm đặc trưng, nên khi ăn vào cơ thể, sẽ hấp thụ và "tỏa hương" thông qua mùi cơ thể. Do đó, kiên trì ăn dứa với số lượng ít hàng ngày cũng giúp bạn có được mùi hương cơ thể thơm tự nhiên.

Lưu ý khi ăn dứa:

• 

  BS nói về lộ trình viêm gan - xơ gan - ung thư gan: Mỗi người cần làm 4 việc để "né" bệnh

Ăn dứa nên cẩn thận bởi vì dứa chứa enzyme và terpenoid, hai thành phần này sẽ phân hủy protein, kích thích môi và niêm mạc miệng, tiêu thụ trực tiếp sẽ khiến người ta cảm thấy môi bị rát và tê.

Để giảm cảm giác khó chịu này sau khi ăn dứa, cách tốt nhất là bạn nên ngâm dứa trong nước muối trước khi ăn, nước muối có thể phá hủy hiệu quả sự nhạy cảm của bromelain trong dứa, giảm tưa lưỡi hoặc rát miệng sau khi ăn.

Tuy nhiên, nồng độ nước muối để ngâm dứa không nên quá cao, nếu không sẽ ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng trong dứa.

Ngoài ra, những người mắc bệnh loét, bệnh thận và rối loạn đông máu thì không nên ăn dứa.

*Theo Health/Sina, Lương y Vũ Quốc Trung

Món ăn đặc biệt từ lợn: Cùng lúc bồi bổ lá lách, dạ dày, tăng cường khí huyết, bổ dương

Ăn quả dứa có tác dụng gì? Ăn dứa có giảm cân không? hay ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ?,… Đây là một trong những câu hỏi, mà các chị em hay thắc mắc và truyền tai chia sẻ cho nhau. Quả dứa hay còn gọi là trái thơm, không những thơm ngon, chứa nhiều các loại vitamin, chất chống viêm và khoáng chất chống oxy hóa mà còn có lợi cho sức khỏe con người. Nếu các chị em còn đang băn khoăn không biết ăn dứa có tốt không, và ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ. Qua bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ và giải đáp những câu hỏi của chị em.

Tìm hiểu về trái dứa

Dứa (Thơm) là một loại trái cây nhiệt đới quá đỗi quen thuộc với mọi người, nó có những tên gọi khác như khóm, thơm, gai hay huyền nương. Ngoài vị chua ngọt và thơm ngon của dứa, nó còn có rất nhiều chất dinh dưỡng, các chất chống viêm, chống oxy hóa, các enzym có tác dụng ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Ăn dứa mát hay nóng? Nhiều người vẫn lầm tưởng ăn dứa gây nóng trong người. Tuy nhiên, ăn dứa lại có rất nhiều tác dụng như: giúp thanh nhiệt, giải độc và tránh bị táo bón. Minh chứng cho điều đó, các thành phần dinh dưỡng của dứa gồm: Calo. chất đạm, chất xơ, vitamin C, B6, A, K, canxi, sắt, magie, photpho, kali, folate…

Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ không?

Dứa không những được dùng để tráng miệng mà còn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên hương vị thơm ngon, màu sắc hấp dẫn cho các loại món xào, món bánh, mứt kẹo,… Vậy ăn dứa có béo không, ăn dứa nhiều có tốt không hay ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ? Các bạn cùng theo dõi phần tiếp theo để rõ hơn những lợi ích mà quả dứa mang lại nhé.

Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ

1. Ăn quả dứa có tác dụng gì?

- Ăn dứa có tác dụng gì - Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong quả dứa có chứa nhiều nước, chất xơ và lượng vitamin dồi dào. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứa nhóm enzym tiêu hóa tên là bromelain. Chúng có chức năng giúp phá vỡ các phân tử protein thành các axit amin và các peptit nhỏ. Ăn dứa có tốt không? Nhờ chức năng của bromelain mà các chất dễ dàng hấp thu qua ruột non hơn, thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Do đó, nếu ai đó có hỏi bạn ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ, bạn hãy trả lời đơn giản: ăn dứa sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của chị em phụ nữ.

- Cải thiện bệnh tiểu đường

Ăn quả dứa có tác dụng gì? Một tác dụng nữa của loại quả này được kể đến nữa đó là giúp cải thiện bệnh tiểu đường. Các chuyên gia khuyến khích, người bị tiểu đường tuýp 1 và 2 nên bổ sung nhiều chất xơ để cải thiện lượng đường trong máu, insulin và lipid. Trong dứa có chứa đến 13 gam chất xơ, gần bằng lượng chất xơ một ngày mà người trưởng thành cần nạp vào cơ thể. Vì thế mà bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung thêm dứa vào khẩu phần ăn của mình để tình trạng bệnh được cải thiện hơn.

- Ăn dứa có tốt không - Làm đẹp da

Trả lời cho thắc mắc ăn dứa có tác dụng gì thì làm đẹp da là điều mà tất cả các chị em đều cực kỳ thích. Cách cải thiện nếp nhăn cùng cấu trúc da khá đơn giản đó là nữ giới nên ăn dứa hoặc bôi dứa trực tiếp lên da 5 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Lý giải cho điều này là vitamin C cùng các chất chống oxy hóa chứa trong quả thơm có tác dụng chống lại các tổn thương do ánh nắng mặt trời cho da, đồng thời vitamin C cũng là yếu tố quan trọng hình thành nên collagen, tăng sự đàn hồi cho da.

- Ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ - Ngăn ngừa ung thư vú

Ung thư vú được cho là loại bệnh khá phổ biến ở phụ nữ. Các nghiên cứu chỉ ra cho thấy trong quả dứa chứa lượng nhỏ enzyme bromelain có tác dụng chống lại ung thư. Ăn dứa có tốt không, ăn dứa có tác dụng gì? Câu trả lời là nước ép dứa rất tốt trong việc chống lại ung thư vú ở các chị em phụ nữ.

- Ăn dứa có giảm cân không? Ăn dứa có béo không?

Tăng cân, béo phì là nỗi lo lắng ám ảnh trong tâm trí các chị em khiến việc ăn uống đôi khi trở thành một sự đắn đo, suy tính. Ăn dứa có béo không hay ăn dứa có giảm cân không là câu hỏi mà chị em rất băn khoăn. Trên thực tế, trong quả dứa có chứa đến ⅔  lượng nước trong tổng các thành phần, chưa kể có rất nhiều chất xơ và vitamin cùng khoáng chất. Mặt khác, ăn dứa cũng có cảm giác no lâu nên sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Ăn dứa giúp giảm tích tụ chất béo rất tốt vì thế nó không hề gây ra bệnh béo phì mà ngược lại còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Vậy nên ăn dứa có tác dụng gì với chị em phụ nữ: ăn dứa sẽ giúp chị em phụ nữ giảm cân đó nhé!

- Tăng cường đề kháng, chống loãng xương

Ăn quả dứa có tác dụng gì cho hệ miễn dịch? Như đã biết thì trong dứa có chứa nhiều vitamin C. Vitamin C được biết đến là loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và chống viêm nhiễm. Không những thế, vitamin C và mangan có trong dứa có tác dụng giúp củng cố xương và các mô liên kết đồng thời bảo vệ xương khỏi nguy cơ lão hóa, loãng xương.

- Ăn dứa có tác dụng gì? - Hỗ trợ làm giảm huyết áp

Tác dụng tiếp theo được kể đến khi hỏi ăn dứa có tác dụng gì thì đó là hỗ trợ giảm huyết áp. Kali là hoạt chất có nhiều trong quả dứa, nó là một chất có tác dụng làm giãn mạch một cách tự nhiên, giúp máu từ các hệ mạch được lưu thông tốt hơn. Các mạch máu giãn ra, đồng thời huyết áp cũng giảm và lưu lượng máu cũng hạn chế theo. Chính vì thế làm giảm các nguy cơ đột quỵ.

- Cung cấp các dưỡng chất tốt cho thai kỳ

Đặc biệt, thai phụ khi đang mang thai ăn dứa có tốt không? Ăn dứa rất tốt cho bà bầu vì nó cung cấp vitamin C, kali, canxi, các vitamin nhóm B cùng các khoáng chất có lợi khác. Bên cạnh đó, lượng đồng có trong quả dứa giúp tăng sự phát triển của hệ thần kinh, tim mạch, mạch máu và hệ xương của bé. Trong thai kỳ ăn dứa nhiều có tốt không? Mẹ bầu nên lưu ý chỉ nên ăn dứa ở mức độ vừa phải, tránh lạm dụng quá nhiều dứa sẽ gây tác động tiêu cực đến tử cung và em bé.

- Ăn dứa mát hay nóng?

Nhiều người vẫn lầm tưởng ăn dứa làm cơ thể bị nóng trong, sinh nhiệt. Tuy nhiên, trong y học, loại quả này được cho là có tính bình, vị chua nên thường được sử dụng trong thanh nhiệt, giải độc cơ thể và trị chứng táo bón. Không những thế, nước ép dứa còn được cho là chất lợi tiểu cực tốt, nó cũng được dùng để giảm các cơn đau do viêm họng. Vì thế các chị em lo sợ không biết ăn dứa mát hay nóng thì hãy cứ yên tâm là nó không gây nóng trong người nhé.

- Ăn dứa có tác dụng gì cho sức khỏe răng lợi?

Trong quả dứa được tìm thấy chất làm se và chất chống oxy hóa rất tốt cho răng miệng. Nó không những góp phần chống lại ung thư miệng mà nó còn giúp răng lợi được khỏe mạnh hơn nhờ tác dụng làm co nướu và điều trị tình trạng răng lung lay.

- Ăn dứa có tốt không - đối với mắt?

Thường xuyên bổ sung dứa vào thực đơn hằng ngày có thể góp phần làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Không những thế, các loại vitamin và khoáng chất cùng chất chống oxy hóa dồi dào có trong dứa sẽ hỗ trợ thị lực được tốt hơn, khỏe mạnh hơn.

2. Ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ?

Ăn dứa không những có thể làm đẹp, giảm cân mà các chị em còn hay truyền tai nhau về việc ăn dứa trước khi quan hệ để tăng sự hấp dẫn và quyến rũ khi ân ái cùng chồng. Cụ thể hơn, các chị em cho rằng ăn dứa trước khi làm tình giúp thơm từ trong ra ngoài. Không những thế còn ý kiến cho rằng ăn dứa trước khi quan hệ sẽ có tác dụng tăng tiết dịch âm đạo. Vậy ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ? Thời gian ăn, cũng như lượng dứa nên ăn, được nữ giới truyền nhau khuyên dùng trước cuộc yêu, để trở nên thơm tự nhiên và kích thích hơn, đó là ăn khoảng 1 - 2 quả to trong 2 - 3 ngày liên tục (kể cả trong ngày quan hệ). Đó là lý do mà rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau ăn dứa có tác dụng giúp làm thơm vùng kín, tăng dịch tiết khi gần gũi chồng.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho hay chưa có minh chứng khoa học nào cho thấy ăn dứa hay uống nước dứa trước khi quan hệ giúp tăng tiết dịch âm đạo và cô bé có mùi thơm kích thích phái mạnh. Có thể đó chỉ là trải nghiệm cũng như cảm nhận chủ quan của những người đã từng thử và truyền tai nhau mà thôi. Ăn quả dứa có tác dụng gì cho cô bé? Trên thực tế, quả dứa có chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào gồm: canxi, magie, mangan, folate, chất xơ, bromelain, vitamin C, B, … Những khoáng chất này được cho là giúp cân bằng pH vùng kín đồng thời rất tốt cho hệ nội tiết tố của các chị em phụ nữ.

Những thông tin trên có lẽ đã góp phần giải đáp được thắc mắc ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ của chị em. Tuy khoa học chưa có bằng chứng nào cho việc ăn dứa làm thơm và nhiều nước trước khi quan hệ nhưng nếu được hỏi là ăn dứa có tốt không thì khoa học chứng minh dứa thực sự rất tốt với sức khỏe, đặc biệt là với nữ giới.

Một số lưu ý đặc biệt khi ăn dứa

1.Ăn dứa nhiều có tốt không và những đối tượng nên hạn chế ăn dứa

-Người bị đau dạ dày ăn dứa nhiều có tốt không?

Các chuyên gia cảnh báo, người bị bệnh dạ dày hay còn gọi là đau bao tử không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa quá nhiều. Nếu bệnh nhân thèm thì chỉ nên ăn vài miếng nhỏ. Lý giải cho điều này là bởi dạ dày, đường ruột dễ bị viêm loét do trong dứa có nhiều axit hữu cơ và các enzym, bệnh nhân dễ bị khó chịu, đầy bụng.

-Phụ nữ mang thai

Ăn dứa nhiều có tốt không? Đối với phụ nữ mang thai thì ăn nhiều dứa hoàn toàn không tốt. Bởi lẽ các axit và hoạt chất trong dứa dễ làm kích thích tử cung co thắt, dẫn đến sảy thai và nhất là ở mẹ bầu thời điểm 3 tháng đầu. Nếu các mẹ bầu thèm ăn dứa thì chỉ nên ăn vài miếng nhỏ hoặc ăn 1 ít các loại bánh, kẹo, mứt dứa.

-Người bị viêm họng, hen phế quản ăn dứa nhiều có tốt không

Trường hợp những người bị hen phế quản hay viêm mũi họng không nên ăn nhiều dứa. Bởi lẽ trong quả dứa có chứa glucoside - một loại có tính chất kích ứng mạnh lên niêm mạc, làm miệng lưỡi hay cổ họng bị ngứa ngáy, tê rát.

-Người đái tháo đường

Người bị bệnh đái tháo đường cũng được chỉ định không nên ăn nhiều dứa vì lượng đường ở loại quả này cũng khá cao. Những bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và 2 có thể bổ sung 1 chút dứa vào khẩu phần ăn. Ăn dứa nhiều có tốt không? Ở trường hợp bệnh nhân đái tháo đường nặng nên kiêng dứa và hỏi ý kiến bác sĩ sẽ tốt hơn.

2.Những lưu ý đặc biệt khi ăn dứa

Ngoài những câu hỏi như ăn quả dứa có tác dụng gì, ăn dứa mát hay nóng hay ăn dứa nhiều có tốt không thì cần lưu ý những gì khi ăn dứa cũng rất được quan tâm.

• Không ăn dứa xanh: Lúc quả dứa còn xanh chứa nhiều chất độc nguy hại đến sức khỏe. Vì vậy cơ thể rất dễ bị ngộ độc và tiêu chảy nếu các bạn cố tình ăn dứa xanh hoặc uống nước ép dứa khi chưa chín.
• Không ăn dứa khi đói: Nước được chứng minh chứa ⅔ trong quả dứa, thật tuyệt vời  khi có thể uống một cốc nước ép dứa vào ngày hè. Tuy nhiên các bạn không nên ăn dứa hoặc uống nước dứa khi đói vì các chất hữu cơ và bromelin tác động đến dạ dày sẽ làm cơ thể khó chịu, nôn nao.
• Không ăn dứa vào buổi sáng: Tương tự như khi đói, buổi sáng là lúc dạ dày đang trống rỗng và cần cung cấp thức ăn để nạp năng lượng. Nếu ăn dứa vào thời điểm này sẽ khiến ruột và dạ dày bị ảnh hưởng không tốt, gây cồn cào, khó chịu.

Bài viết đã chia sẻ những thông tin hữu ích về chủ đề ăn dứa có tác dụng gì cho phụ nữ không. Hy vọng qua bài viết, các chị em có thể giải đáp được những thắc mắc về việc ăn dứa có béo không, ăn dứa nhiều có tốt không hay là ăn dứa bao lâu trước khi quan hệ. Mọi thắc mắc còn tồn tại xin vui lòng liên hệ số điện thoại 0386-977-199 để được tư vấn và giải đáp.