Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Bật đèn đi ngủ không hề tốt cho trẻ sơ sinh nhưng đó lại là thói quen của rất nhiều bà mẹ.Chăm trẻ sơ sinh cần rất nhiều những vật dụng nhỏ và lặt vặt. Đó cũng là lý do khi màn đêm buông xuống, các bà mẹ thường có thói quen bật đèn để dễ dàng thấy và lấy đồ hỗ trợ cho con. Mặt khác, nhiều bà mẹ cũng cho rằng trẻ nhỏ khi ngủ nên để đèn sáng để an toàn. Tuy nhiên, thói quen nhỏ đó hóa ra lại có hại cho sức khỏe của em bé

Bật đèn khi ngủ ảnh hưởng đến phát triển thị giác của trẻ

Một giấc ngủ dài dưới điều kiện vẫn có ánh sáng sẽ bất lợi cho sự phát triển thị giác của trẻ.  Khi trẻ ngủ, cơ mi sẽ khép lại và đôi mắt bên trong hoàn toàn thư giãn. Vậy nhưng nếu ngủ dưới ánh sáng của đèn ngủ, vẫn có kích thích ánh sáng, đôi mắt bé vẫn sẽ tiếp tục hoạt động và cơ mi cũng không được nghỉ ngơi đầy đủ. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi mắt vẫn chưa thựa sự ổn định, điều này có thể dễ dàng gây thiệt hại cho võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tầm nhìn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đèn ngủ càng sáng sẽ làm càng tăng khả năng cận thị của trẻ theo cấp số nhân.

Đèn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bất kỳ ánh sáng nhân tạo nào cũng sẽ tạo ra một áp lực. Sự tồn tại lâu dài của áp lực ánh sáng như vậy sẽ làm cho mọi người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trở nên khó chịu, tâm trạng bồn chồn, khó ngủ. Đồng thời, để cho bé ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tự đánh thức của cơ thể trẻ, khiến bé ngủ không sâu, dễ thức giấc.

Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Bật đèn khi ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ (ảnh minh họa)

Đèn ngủ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ

Sự phát triển của trẻ nhỏ vẫn đang tiếp diễn trong khi ngủ, chính vì vậy giấc ngủ của trẻ sơ sinh vô cùng quan trọng. Một giấc ngủ ngon có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, đồng thời cũng tăng sức đề kháng cho bé. Bật đèn ngủ không chỉ khiến giấc ngủ của trẻ không sâu mà còn cản trở sự tiết hormone tăng trưởng trong khi ngủ. Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi chất bình thường.

Vậy làm thế nào để vừa tắt đèn ngủ mà vẫn tiện cho con, an toàn cho trẻ? Xin mách mẹ vài mẹo:

1. Với trẻ sợ bóng tối:

Yêu cầu gia đình không được dùng không khí tối đen của ban đêm để khủng bố đe dọa trẻ. Đối với những bé đã sợ bóng tối, giải pháp là hãy cùng đi dạo buổi tối với con, nói với bé rằng buổi đêm rất đẹp và thanh bình. Khi trẻ ngủ nên cho bé ôm những đồ vật, gấu bông yêu thích. Đòng thời gạt bỏ hết những vật có thể biến thành hình thù kỳ lạ, đáng sợ khi tắt đèn.

2. Nếu cha mẹ và con ngủ cùng một phòng:

Hạn chế đừng để ánh sáng chiếu thẳng vào mắt con. Cố gắng chỉ sử dụng một chiếc đèn bàn nhỏ và có khu vực sáng chỉ xung quanh chỗ bố mẹ cần nhìn.

3. Sau khi con chào đời mẹ phải ngay lập tức thiết lập thói quen ngủ trong bóng tối. 

Ban đêm, ngoài việc cho ăn, thay tã cần phải bật đèn thì khi con khóc tuyệt đối không nên bật đèn. Nếu bé khóc trong đêm, hay sợ bóng tối, mẹ có thể bế con, dùng vòng tay ôm ấp để trấn an chứ không nên dùng đèn để trấn an con. 

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách

Trong giai đoạn đầu đời, việc chăm sóc trẻ sơ sinh không đơn giản một chút nào, thậm chí nhiều người ví như một “trận chiến thực sự”. Bởi có quá nhiều kiến thức, trải nghiệm mà chúng ta chưa từng được biết đến, đặc biệt đối với những ai lần đầu làm một. Điển hình nhất phải kể đến chính là “Có nên để đèn ngủ cho trẻ sơ sinh không?”, chỉ riêng một câu hỏi tưởng như đơn giản này lại khiến các mẹ lo lắng rất nhiều. Nhất là khi trong giai đoạn này ngay cả một tác động nhỏ cũng có thể sinh ra những tác động tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Tầm quan trọng của ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh

Rất nhiều phụ huynh cho rằng, ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh là điều không quá quan trọng. Lúc này cơ thể của các bé vẫn chưa thể cảm nhận một cách rõ rệt cũng như có nhu cầu sử dụng lớn đối với ánh sáng. Nhưng đây lại là quan điểm hoàn toàn sai lầm, theo các chuyên gia ánh sáng có vai trò rất lớn đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Đặc biệt, ngay trong những tháng năm đầu đời điều này càng có những tác động mạnh mẽ. Không chỉ là ánh sáng tự nhiên mà sẽ bao gồm cả ánh sáng nhân tạo.

Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Theo đó, việc bố trí ánh sáng trong phòng trẻ sơ sinh sẽ được tính toán một cách rất tỉ mỉ. Bởi nếu không đảm bảo về cường độ sáng, quá tối, quá chói đều sẽ ảnh hưởng xấu đến thị lực lẫn làn da của trẻ nhỏ. Chưa kể đến việc giấc ngủ mỗi ngày cũng sẽ không được đảm bảo, trong khi vào giai đoạn sơ sinh phần lớn thời gian trong ngày của các bé đều giành cho việc ngủ rất nhiều. Căn cứ vào đó, việc có một chiếc cửa sổ trong phòng bé là một điều cần thiết để bé có một giấc ngủ ngon và an toàn.

Bên cạnh đó, nên thiết kế đèn trong phòng cho bé ở mức dịu nhẹ tránh làm ảnh hưởng đến mắt của bé và khiến bé có một giấc ngủ sâu. Màu sắc tường nhà cũng khiến căn phòng trở nên sáng hơn, nên bố mẹ nên chọn màu tường dịu nhẹ và chống lóa cho bé. Có thể thấy rằng, việc thiết ánh sáng cho phòng trẻ sơ sinh trên thực tế sẽ phức tạp và đòi hỏi rất nhiều kiến thức hơn các bạn tưởng tượng trước đó rất nhiều. Nhưng đây vẫn là điều không thể bỏ qua và cần phải có sự trợ giúp từ người khác nếu như bố mẹ không thực sự am hiểu, có đầy đủ kinh nghiệm.

Có nên để đèn ngủ cho trẻ sơ sinh không?

Có nên để đèn ngủ cho trẻ sơ sinh không? Bật đèn ngủ cho trẻ có tốt không? Trẻ sơ sinh ngủ ban đêm có nên để đèn? Ban ngày trẻ sơ sinh ngủ có nên để đèn? Chỉ riêng về vấn đề có nên để đèn ngủ cho trẻ sơ sinh không đã có hàng loạt những câu hỏi được đặt ra. Thông thường, việc để đèn ngủ đối với các bé lớn hay người trưởng thành vẫn được khuyên là không lên. Do chúng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bản thân mỗi người ngủ không sâu giấy, ức chế thần kinh.

Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Nhưng đồng thời vẫn có những quan điểm cho rằng là nên ngủ, đặc biệt đối với những người sợ bóng tối, thường xuyên tỉnh giấc dậy đi vệ sinh vào ban đêm. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh thì điều này được khuyên là hoàn toàn KHÔNG NÊN. Nhịp sinh học của trẻ sơ sinh được thiết lập đúng để cho bé bắt đầu ngủ ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn vào ban đêm. Môi trường xung quanh, từ ánh sáng tự nhiên cho đến ánh sáng của đèn ngủ dù rất yếu cũng sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học này.

Theo chuyên gia tư vấn về giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và trẻ em – Krista Guenther cho rằng, bật đèn ngủ có thể khiến bé ngủ ít hơn, lý do là vì trong môi trường được thắp sáng, việc sản xuất melatonin bị ức chế. Melatonin giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Mặt khác, do quá nhỏ hệ thần kinh của các bé cũng chưa phát triển hoàn chỉnh. Việc sử dụng đèn ngủ sẽ khiến các bé bị nhầm lẫn giữa ngày và đêm, chính vì thế môi trường ngủ lý tưởng là mát mẻ, yên tĩnh và tối.

Những điều nên và không nên khi dùng đèn ngủ cho trẻ sơ sinh

Vì một vài lý do khách quan khác nhau nên việc sử dụng đèn ngủ trong phòng trẻ sơ sinh vẫn được nhiều mẹ áp dụng. Điển hình như việc trẻ nhỏ vẫn thường thức giấc vào ban đêm do đói, tiểu tiện, đại tiện nên để thuận tiện việc sử dụng một chiếc đèn ngủ vẫn được coi là điều cần thiết. Tuy nhiên, như đã nói ở trên điều này có thể sẽ sinh ra những tác động tiêu cực cho sự phát triển của các bé vì vậy sẽ có những điều nên và không nên mà các mẹ cần lưu tâm.

Nên đặt ánh sáng ở gần khu vực bạn sử dụng

Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Bao giờ các mẹ cũng sẽ để trẻ sơ sinh ngủ cùng mình, nhưng để tránh ánh sáng khiến các bé khó ngủ và càng thêm quấy khóc hơn thì nên đặt ánh sáng ở gần khu vực bạn sử dụng. Không nhất thiết đèn ngủ phải đặt ngay cạnh giường của hai mẹ con, có thể là nơi để sữa, bỉm. Hay một khu vực chiếu sáng không ảnh hưởng đến nơi bé nằm.

Không nên đặt ánh sáng ở gần khu vực bé nằm

Như đã nhắc đến ở trên, nhịp sinh học của trẻ sơ sinh được thiết lập một cách rất rõ ràng để các bé có thể thích ứng với môi trường xung quanh. Đèn ngủ sẽ khiến các bé bị ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ hàng ngày nên hãy chú ý không để gần khu vực bé ngủ, vì ánh sáng sẽ có thể gây mất tập trung và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Nên sử dụng ánh sáng có công suất thấp

Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Đèn ngủ khá với những mẫu đèn chiếu sáng chính là công suất, trong khi chúng ta luôn đòi hỏi những hệ thống chiếu sáng lớn, công suất cao thì đèn ngủ lại hoàn toàn ngược lại. Đối với phòng ngủ có trẻ sơ sinh chỉ nên họn đèn ngủ mờ cới công suất tầm 4-7 watt, và đảm bảo đèn không bị khuyếch tán hay làm chói mắt bé.

Không nên dùng đèn có tông xanh

Rất nhiều mẹ cho rằng dùng đèn ngủ tông xanh sẽ ít bị ảnh hưởng hơn, nhưng điều này lại hoàn toàn ngược lại. Ánh sáng xanh cản trở cơ thể sản xuất melatonin, một loại hormone giúp ngủ ngon. Đây cùng là lý do bố mẹ không nên để tivi trong phòng ngủ cũng như bố mẹ không nên cho bé xem tivi, điện thoại trước giờ đi ngủ ít nhất một, hai tiếng. Nên việc bật đèn tuýp cho trẻ sơ sinh tông xanh là điều hoàn toàn không nên. Thay vào đó, các mẹ nên dùng bóng đèn sợi đốt cho trẻ sơ sinh hay chính xác hơn là đèn có ánh sáng vàng ấm, dịu nhẹ.

Nên dùng đèn ngủ cho bé khi đã lớn và ngủ riêng

Trẻ sơ sinh ngủ đêm có nên để đèn

Đến một độ tuổi nhất định, các mẹ lên để các bé ngủ riêng như một cách để học tính tự lập và trưởng thành. Nhưng do thói quen từ trước đến nay vẫn là được ngủ cùng mẹ, được bao bọc nên không tránh được các bé sợ sệt với bóng tối xung quanh khi ngủ riêng. Nên khi đã lớn và nhất là khi mới ra ngủ riêng để tránh ám ảnh tâm lý thì nên để đèn ngủ cho bé sử dụng.

Xét tổng thể, trẻ nhỏ rất dễ bị phân tâm do tác động tiêu cực từ ánh sáng dù là trẻ sơ sinh hay các bé đã lớn. Nên việc có nên để đèn ngủ trẻ sơ sinh không bao giờ cũng cần phải cân nhắc một cách kỹ lưỡng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến không chỉ trẻ nhỏ mà còn là cả quá trình chăm sóc các bé mỗi ngày của mẹ. Mong rằng các con sẽ có giấc ngủ thật sâu cũng như phát triển thật khỏe mạnh.

Tham khảo thêm :

8+ mẫu đèn cây trang trí cao cấp nhập khẩu 【HOT 2021】

Administrator