Chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ và quá trình phát triển toàn diện của thai nhi. Những người đang có kế hoạch mang thai có thể dùng một số viên uống vitamin tổng hợp để thúc đẩy quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Giới thiệu Top 3 loại vitamin tổng hợp tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ.
Dinh dưỡng có vai trò gì đối với khả năng thụ thai?
Vitamin có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới. Các chị em cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất như sắt, axit folic, vitamin nhóm B, vitamin C, D, E, axit béo DHA để cơ thể thực hiện được đầy đủ các chức năng cơ bản như:
- Tái tạo năng lượng
- Tăng khả năng miễn dịch
- Chức năng của tuyến giáp
- Đảm bảo chất lượng cũng như quá trình trưởng thành của trứng [noãn bào]
- Rụng trứng và hành kinh
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất rất quan trọng để thúc đẩy quá trình thụ thai, tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển đầy đủ, khỏe mạnh. Thậm chí 1 số chất dinh dưỡng như Acetyl L-carnitine còn có thể khiến các triệu chứng của hội chứng đa nang buồng trứng [PCOS – nguyên nhân gây vô sinh chủ yếu ở nữ giới] suy yếu.
Đối với nam giới, một số loại vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin C, D, E, kẽm, selen, coenzyme Q10,… có thể giúp tăng chất lượng tinh trùng bằng cách:
- Thúc đẩy chúng tăng số lượng
- Tăng khả năng vận động
- Phát triển khỏe mạnh
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất rất quan trọng để thúc đẩy quá trình thụ thai, tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển đầy đủ, khỏe mạnh
Top 3 loại vitamin tổng hợp trước thai kì cho phụ nữ
1. Bộ sản phẩm dành cho phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai của châu Âu
Bộ sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu nhập khẩu chính hãng từ châu Âu, được Bộ Y tế cho phép lưu hành, bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho những bậc làm cha mẹ đang có kế hoạch mang thai, đang trong thai kỳ hoặc nuôi con bú mẹ hoàn toàn.
a/ Chela Ferr Forte
- TPBVSK Chela Ferr Forte – Nhập khẩu chính hãng, nguyên hộp từ châu Âu [Ba Lan]
- Thành phần 1 viên bao gồm: 28mg Sắt Ferrochel, 400mcg Axit Folic, 40mg Vitamin C, 1.4mg Vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12.
- TPBVSK Chela Ferr Forte có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung sắt và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
- TPBVSK Chela Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hoàn toàn hết thiếu máu.
Bộ tứ bổ sung Sắt, DHA, axit folic, canxi và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho phụ nữ trước, trong và sau thai kì
b/ Chela Calcium D3
- TPBVSK Chela Calcium D3 – chứa Calcium amino acid chelate Albion [tương đương 280mg canxi], 1,67mcg Vitamin D trong mỗi viên
- Công dụng: Giúp bổ sung canxi và Vitamin D3, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Sử dụng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên, người lớn, phụ nữ mang thai, cho con bú cần bổ sung canxi và vitamin D
c/ Gold DHA
- Thành phần trong 1 viên: 300mg DHA và 200mcg Axit Folic
- Công dụng: Bổ sung DHA bầu và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú
d/ Prenalen
- Nhập khẩu châu Âu chính hãng.
- Thành phần chính trong 2 gói: Nước ép qua mâm xôi dạng bột [nước ép quả mâm xôi cô đặc] – 220mg, chiết xuất tỏi khô Allium sativum L – 150mg, kẽm [kẽm citrate] – 10mg, vitamin C [L-ascorbic acid] – 80mg, …
- Công dụng: Bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
- Đối tượng: Phụ nữ có thai và cho con bú, người cần tăng cường sức khỏe.
2. Phượng Mẫu Đan – Vitamin tổng hợp tăng khả năng thụ thai của Việt Nam
Thành phần: Đậu đen, nhục thung dung, ngải nhật,… có tác dụng ích mẫu, bổ trứng, điều hòa kinh nguyệt, kích trứng và hoàn toàn không có tác dụng phụ nhờ các thành phần thảo dược tự nhiên.
Công dụng:
- Tăng cường sinh lý cho nữ giới, kích trứng tự nhiên
- Tăng lưu lượng máu tới tử cung, ôn ấm và làm dày niêm mạc tử cung
- Bổ máu, tăng chất lượng trứng, điều hòa kinh nguyệt
- Tăng cường nội tiết tố nữ, thúc đẩy quá trình thụ thai
Phượng Mẫu Đan – Vitamin tổng hợp tăng khả năng thụ thai của Việt Nam, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành
3. Pregnacare Him and Her Conception – Viên uống dành cho cả nam và nữ muốn tăng khả năng thụ thai
Thành phần:
Viên màu hồng dành cho nữ chứa:
- Axit folic
- Vitamin B12
- Vitamin E
- Inositol
- N-acetyl cysteine
- L-Arginine
Pregnacare Him and Her Conception – Viên uống dành cho cả nam và nữ muốn tăng khả năng thụ thai
Viên màu xám dành cho nam chứa:
- Co-Enzyme Q10
- Lycopene
- Pine Bark Extract [95% proanthocyanidins]
- Axit folic
- Chiết xuất từ cây thân thảo Peru [Maca Extract]
- Nhân sâm Siberian
Công dụng:
- Kích thích hoạt động của buồng trứng, tăng khả năng rụng trứng và thụ thai của nữ giới
- Chống oxy hóa, bảo vệ và duy trì các gen tốt
- Tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng nang và giúp phôi bám dính tốt hơn
- Ổn định hoạt động và tăng cao chất lượng của tinh trùng
- Tác động trực tiếp đến hoạt động của tuyến tiền liệt, ngăn ngừa bệnh ung thư, tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới
Trên đây là những loại vitamin tổng hợp tăng khả năng thụ thai đang phổ biến trên thị trường, được nhiều người tín nhiệm sử dụng. Để đảm bảo chất lượng sản phẩm, sự an toàn, tính khả dụng sinh học của viên uống, các bạn chỉ nen chọn mua sản phẩm chính hãng, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành.
Nhận tất cả các vitamin và khoáng chất bạn cần thông qua việc ăn thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng có thể khó khăn, đặc biệt là nếu bạn hiện đang mang thai hoặc cố gắng thụ thai. Tỷ lệ cược là ở giai đoạn này của cuộc sống, bạn đã đầu tư rất nhiều vào việc hỗ trợ bạn và sức khỏe em bé của bạn. Chắc chắn, bạn có thể tiếp tục với vitamin tổng hợp tiêu chuẩn của bạn, nhưng các bác sĩ muốn bạn xem xét mạnh mẽ việc dùng vitamin trước khi sinh.
Được thiết kế đặc biệt để lấp đầy bất kỳ khoảng trống nào trong chế độ ăn uống của bạn, bác sĩ OB-GYN G. Thomas Ruiz, MD nói rằng một vitamin trước khi sinh chất lượng tốt đảm bảo rằng tất cả các chất dinh dưỡng của em bé cần phải có trong hệ thống của bạn, đặc biệt là các loại như Magiê, DHA , kẽm, canxi, vitamin B và C và axit folic.
Nhìn trộm một số vitamin trước khi sinh tốt nhất được đề xuất bởi các bác sĩ ở đây:
-
Bổ sung trước khi sinh với dhatheralogix Theralogix
Đọc thêm
-
Nghiên cứu Thorne cơ bản của Thorne Thorne Research
Đọc thêm
-
Nghiên cứu Thorne cơ bản của Thorne Garden of Life
Đọc thêm
Nghiên cứu Thorne cơ bản của Thorne
Mã vitamin Vườn ngoài trời sống trong cuộc sống
Và, cho dù bạn có thể khỏe mạnh đến đâu, thì có khả năng là chế độ ăn uống của bạn không cung cấp cho bạn tất cả các vitamin cần thiết cho sự phát triển và phát triển của em bé, theo Tiến sĩ Tiffany Woodus, MD, OB-GYN. "Hầu hết phụ nữ chỉ đơn giản là không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng chính đã được chứng minh là mang lại cho trẻ sơ sinh khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống."
Để bổ sung những gì bạn đã nhận được từ chế độ ăn uống của mình, hãy xem bên dưới để biết các vitamin trước khi sinh tốt nhất vào năm 2022, theo các bác sĩ [OB-GYNS].
1. Vitamin trước khi sinh đối với sắt: Vitamin trước khi sinh của nghi lễ
- Vitamin này không chứa canxi, điều này có thể giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn trong đó có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn bị thiếu máu. "Sắt và canxi cạnh tranh với nhau để hấp thụ", Tiến sĩ Alyssa Dweck, MD, một OB-GYN nói. "Tôi khuyên bạn nên lấy sắt từ vitamin và canxi từ chế độ ăn uống của bạn", cô nói, vì việc lấy canxi dễ dàng hơn nhiều so với thực phẩm. Tiến sĩ Dweck cho biết thêm rằng những vitamin thuần chay này có hương vị bạc hà, đó là một phần thưởng đẹp, mới mẻ cho phụ nữ bị ốm nghén và buồn nôn.
- Ưu điểm
Được làm mà không có canxi để hấp thụ sắt tốt hơn
Hương vị bạc hà có thể giúp buồn nôn
Theralogixamazon.com amazon.com
2. Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho Iốt
Bổ sung trước khi sinh với DHA
$ 61,00
1. Vitamin trước khi sinh đối với sắt: Vitamin trước khi sinh của nghi lễ
- Vitamin này không chứa canxi, điều này có thể giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn trong đó có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn bị thiếu máu. "Sắt và canxi cạnh tranh với nhau để hấp thụ", Tiến sĩ Alyssa Dweck, MD, một OB-GYN nói. "Tôi khuyên bạn nên lấy sắt từ vitamin và canxi từ chế độ ăn uống của bạn", cô nói, vì việc lấy canxi dễ dàng hơn nhiều so với thực phẩm. Tiến sĩ Dweck cho biết thêm rằng những vitamin thuần chay này có hương vị bạc hà, đó là một phần thưởng đẹp, mới mẻ cho phụ nữ bị ốm nghén và buồn nôn.
- Ưu điểm
Được làm mà không có canxi để hấp thụ sắt tốt hơn
Hương vị bạc hà có thể giúp buồn nôn
2. Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho Iốt amazon.com
Bổ sung trước khi sinh với DHA
$ 61,00
1. Vitamin trước khi sinh đối với sắt: Vitamin trước khi sinh của nghi lễ
- Vitamin này không chứa canxi, điều này có thể giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn trong đó có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn bị thiếu máu. "Sắt và canxi cạnh tranh với nhau để hấp thụ", Tiến sĩ Alyssa Dweck, MD, một OB-GYN nói. "Tôi khuyên bạn nên lấy sắt từ vitamin và canxi từ chế độ ăn uống của bạn", cô nói, vì việc lấy canxi dễ dàng hơn nhiều so với thực phẩm. Tiến sĩ Dweck cho biết thêm rằng những vitamin thuần chay này có hương vị bạc hà, đó là một phần thưởng đẹp, mới mẻ cho phụ nữ bị ốm nghén và buồn nôn.
- Ưu điểm
Được làm mà không có canxi để hấp thụ sắt tốt hơn
Hương vị bạc hà có thể giúp buồn nôn
2. Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho Iốt amazon.com
Bổ sung trước khi sinh với DHA
$ 61,00
1. Vitamin trước khi sinh đối với sắt: Vitamin trước khi sinh của nghi lễ
- Vitamin này không chứa canxi, điều này có thể giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn trong đó có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn bị thiếu máu. "Sắt và canxi cạnh tranh với nhau để hấp thụ", Tiến sĩ Alyssa Dweck, MD, một OB-GYN nói. "Tôi khuyên bạn nên lấy sắt từ vitamin và canxi từ chế độ ăn uống của bạn", cô nói, vì việc lấy canxi dễ dàng hơn nhiều so với thực phẩm. Tiến sĩ Dweck cho biết thêm rằng những vitamin thuần chay này có hương vị bạc hà, đó là một phần thưởng đẹp, mới mẻ cho phụ nữ bị ốm nghén và buồn nôn.
- Ưu điểm
Được làm mà không có canxi để hấp thụ sắt tốt hơn
Hương vị bạc hà có thể giúp buồn nôn
Ưu điểm
- Được làm bằng 40 mg sắt
- Cũng có sẵn ở dạng bột
6. Vitamin nhỏ trước khi sinh tốt nhất: prenate mini
Nếu ngay cả từ "vitamin" làm bạn hoảng sợ [xin chào, thuốc ngựa khổng lồ], Tiến sĩ McDonald khuyến nghị Prenate Mini, một viên thuốc có kích thước vi mô cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho việc mang thai khỏe mạnh. Đặc biệt lưu ý là lượng DHA lớn [350 mg], điều này sẽ giải phóng bạn khỏi khả năng phải bổ sung bổ sung DHA.
Nhắc nhở nhanh: DHA là một loại axit béo omega-3 [bạn biết đấy, chất béo tăng cường não mà bạn có thể thường xuyên tìm thấy ở cá]. Các axit béo Omega-3 được cho là đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não của thai nhi trước và sau khi sinh theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, đó là lý do tại sao DHA thêm là siêu quan trọng.
7. Vitamin trước khi sinh tốt nhất: Quần thông minh công thức trước khi sinh
Công thức trước khi sinh
SmartyPantsamazon.com amazon.com
$ 24,99
Vitamin gummy không chỉ dành cho trẻ em. Chúng được đóng gói với 18 vitamin thiết yếu, tất cả đều đóng một phần trong việc thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Thêm vào đó, Tiến sĩ Woodus cho biết iốt là rất cần thiết cho sự phát triển não bộ lành mạnh [lượng được khuyến nghị hàng ngày là 220 mcg] và các gói này trong 290 mcg của nó.
8. Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho choline: Megafood Baby & Me 2
Multi minis trước khi sinh
MegaFoodamazon.com amazon.com
$ 30,99
"Choline rất quan trọng cho sự phát triển của não và tủy sống của em bé", Tiến sĩ Woodus nói. Những vitamin trước khi sinh từ megafood bao gồm 300 mg. Số lượng hàng ngày được khuyến nghị là 450 mg, nhưng Tiến sĩ Woodus nói rằng chất dinh dưỡng cũng có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa, trứng, đậu phộng và các sản phẩm đậu nành để nhận được hàng ngày của bạn.
9. Vitamin trước khi sinh tốt nhất với dầu cá: Vitafusion trước khi sinh
Công thức trước khi sinh này bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu và cung cấp một nguồn axit folic tuyệt vời cũng như 50 mg Omega-3 DHA, Tiến sĩ Minkin nói. Thêm vào đó, dầu cá đi kèm đã được thử nghiệm cho thủy ngân và PCB, hai điều mà cô nói có thể độc hại và gây ra các vấn đề về thần kinh.
Cô nói rằng DHA có thể giúp hỗ trợ sự phát triển não của em bé của bạn, trong khi axit folic làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và vitamin tổng hợp với vitamin D hỗ trợ phát triển xương, tất cả đều ở dạng dễ chịu.
10. Vitamin trước khi sinh tốt nhất cho buồn nôn: Prenatals Vitafol
Vitafol Ultra
goodrx.com
$162.00
$ 132,84 [giảm 18%]
Vitafol là một đơn thuốc cho bác sĩ Sandy Dorcelus, DO, một bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện NYU Langone. Cụ thể, Tiến sĩ Dorcelus thích rằng thuốc của Vitafol nhỏ và dễ nuốt. Thêm vào đó, chúng được phủ đường ruột, điều đó có nghĩa là chúng dễ dàng ở dạ dày, cô ấy nói về một phần ba bệnh nhân mang thai của cô ấy phàn nàn về buồn nôn do vitamin trước khi sinh.
Điều đó nói rằng, nếu bạn bị thiếu máu, dùng thuốc chống động kinh, hoặc đã sinh trước đó với các khuyết tật ống thần kinh, Tiến sĩ Dorcelus khuyên bạn nên bổ sung thêm một loại sắt với vitamin này.
Vitamin trước khi sinh là gì, và tại sao chúng lại quan trọng?
Vitamin trước khi sinh là một loại vitamin tổng hợp đặc biệt cho một người đang mang thai hoặc cố gắng sinh con, bác sĩ Katharine O'Connell White, MD giải thích. Chúng chứa các chất dinh dưỡng và khoáng chất cụ thể an toàn và có lợi cho cơ thể bạn, cho dù bạn hiện đang mang thai hay cố gắng.
Chúng cũng đặc biệt hơn về lượng và liều lượng của một số vitamin mà bạn đang nhận được. Ví dụ, Tiến sĩ White giải thích rằng một số vitamin nhất định, như vitamin A, cần phải dùng với liều thấp hơn khi bạn đang mang thai vì tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển.
Ngoài việc hỗ trợ sự phát triển của em bé, các chất bổ sung cụ thể có thể giảm nguy cơ điều kiện nhất định cho cả bạn và em bé. "Vitamin trước khi sinh có thể giúp giảm nguy cơ buồn nôn, dị tật bẩm sinh và sinh non. Những lợi ích này được tối ưu hóa khi bắt đầu vitamin trước khi sinh trước khi thụ thai", bác sĩ Woodus nói.
Những lợi ích của việc dùng vitamin trước khi sinh là gì?
Axit folic là một trong những thành phần phổ biến và quan trọng nhất trong vitamin trước khi sinh, vì vậy bạn có thể đã nghe về nó và [cảnh báo spoiler] sẽ thấy rất nhiều trong bài viết này. "Chúng tôi biết rằng các em bé đã thụ thai trong khi mẹ của chúng đang dùng axit folic có cơ hội gặp khiếm khuyết ống thần kinh thấp hơn nhiều", Tiến sĩ Mary Jane Minkin, MD, ông OB-Gyn Minkin, MD nói.
Cô cũng giải thích rằng sắt có thể rất quan trọng trước khi thụ thai vì hầu hết phụ nữ bị thiếu máu và sẽ trở nên thiếu máu hơn khi mang thai. Tiền thưởng: Sắt cũng giúp giữ mệt mỏi khi mang thai.
Và, việc có đủ vitamin D đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ Bipoc, vì họ dễ bị thiếu hụt, bác sĩ Lucky Sekhon, MD, một chuyên gia nội tiết sinh sản và bác sĩ nội tiết sinh sản cho biết. "Vitamin D có nguồn gốc từ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hấp thụ da, bị giới hạn trong da melanin," cô nói.
Khi nào bạn cần bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh?
FYI, đó là một huyền thoại rằng vitamin trước khi sinh sẽ làm tăng khả năng sinh sản của bạn, nhưng bác sĩ Ruiz nói rằng lý tưởng nhất, bạn nên bắt đầu dùng trước khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai vì em bé của bạn sẽ được hưởng lợi từ các chất dinh dưỡng bổ sung từ thời điểm thụ thai thông qua Đến thời điểm bạn cho con bú xong, cô giải thích.
Tuy nhiên, nếu bạn đã nghĩ ra một cách bất ngờ và không dùng các vitamin trước khi sinh này, thì không có gì căng thẳng, ba tháng trước khi thụ thai là trường hợp tốt nhất, nhưng tất nhiên không phải là một yêu cầu để có thai khỏe mạnh và em bé.
TLDR? Chỉ cần bắt đầu dùng chúng ngay khi bạn biết bạn đang mang thai hoặc cố gắng mang thai, bác sĩ Danielle Jones, MD nói.
Jasmine Gomezassociate Commerce Editorjasmine Gomez là Biên tập viên thương mại & NBSP; Associate Commerce Editor Jasmine Gomez is the Associate Commerce Editor at Women’s Health and covers health, fitness, sex, culture and cool products.
Neha Tandonneha Tandon là biên tập viên thương mại điện tử của Phụ nữ Sức khỏe, cô là một chuyên gia trong việc khám phá những sản phẩm tốt nhất bạn có thể mua và đưa ra khuyến nghị. Neha Tandon is the E-Commerce Editor of Women's Health—she's an expert in discovering the best products you can buy and giving recommendations.
Madeline Howardmadeline Howard là một nhà văn, biên tập viên và sáng tạo có trụ sở tại Brooklyn. Madeline Howard is a writer, editor, and creative based in Brooklyn.