Không chỉ là một thức uống thơm ngon, nước cam còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đau tim, ung thư, cải thiện hệ miễn dịch nếu tiêu thụ đúng cách. Vì vậy, những lúc mệt mỏi hay bị đau ốm chúng ta hay uống nước cam. Vậy thì, đối với người bệnh đau dạ dày có nên uống nước cam? Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp bạn xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học hơn, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt hơn.
Đau dạ dày hay còn có tên gọi khác là đau bao tử, các cơn đau dạ dày xuất hiện có thể là do những vết viêm và vết loét niêm mạc dạ dày gây ra. Hoặc hiểu đơn giản hơn là khi niêm mạc dạ dày có vết loét, nếu người bệnh ăn uống không đúng cách, ăn những thực phẩm có tính kích thích mạnh sẽ khiến cho tình trạng viêm nặng hơn, từ đó khiến cho cơn đau tăng dữ dội.
Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Vân Hồng – Phó trưởng khoa Tiêu hóa Bệnh viện Bạch Mai cho hay: Đối với người bệnh đau dạ dày có thể ăn hoặc uống nước cam. Tuy nhiên, chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, ăn vào lúc sau khi ăn tầm 30 phút đến 1 tiếng để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không nên ăn cam, uống nước cam thường xuyên, đặc biệt là khi bụng đói, bởi vì như vậy sẽ gây phản tác dụng, khiến bệnh thêm nặng hơn, đau nhiều hơn.
Để giải thích cho điều này, bác sĩ Vân Hồng nói thêm: Thông thường, chế độ ăn uống của người bệnh đau dạ dày rất nghiêm ngặt, một trong những điều cần lưu ý đó chính là nên kiêng hoặc hạn chế bổ sung thực phẩm làm tăng tính acid, đồ ăn có tính chua như cam, quýt, chanh. Như vậy, trong nước cam có chứa hàm lượng acid rất lớn, nếu như sử dụng cam thường xuyên sẽ làm tăng nồng độ acid dịch vị dạ dày, từ đó gây kích thích mạnh niêm mạc dạ dày, gây đau nặng hơn.
>> Đọc thêm: Đau dạ dày nên ăn gì? Kiêng gì?
Tuy nhiên, lượng vitamin C có trong nước cam lại có khả năng bảo vệ thành mạch rất tốt và đây cũng là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Vì vậy, thỉnh thoảng bạn có thể ăn cam ngọt cũng sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng lớn với bệnh. Ngoài việc bổ sung cam vào thực đơn ăn uống, người bệnh cũng có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách sử dụng viên nén vitamin C, loại vitamin này không gây hại đến dạ dày mà còn giúp làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, nhất là sự tấn công của vi khuẩn Hp, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày.
Sử dụng ở mức độ vừa phải không những có tác dụng giúp bảo vệ dạ dày mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể sẽ không bị thiếu chất.
Một bí quyết nữa giúp bạn bổ sung vitamin C cho cơ thể mà không lo sợ ảnh hưởng tới dạ dày đó là: Nên ăn những loại rau củ quả như giá đỗ, bông cải trắng, bông cải xanh, rau dền, ớt chuông, dưa hấu, hành tây…đây đều là những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C rất lớn nhưng lại không có tính acid cao, không gây ảnh hưởng đến dạ dày, bạn có thể yên tâm sử dụng.
Tham khảo thêm: Thuốc trị đau dạ dày tốt nhất
Lời khuyên hữu ích cho người bệnh đau dạ dày
Cũng theo bác sĩ Nguyễn Thị Vân Hồng, ngoài việc nên bổ sung cam theo đúng liều lượng, đúng cách thì người bệnh đau dạ dày nên lưu ý những điều sau:
Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái phòng ngừa đau dạ dày
+ Nên ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng hoạt động cho dạ dày.
+ Nên ăn đúng giờ, đúng giấc, không được bỏ bữa, cũng không nên ăn quá đói hoặc quá no.
+ Tránh xa các loại thực phẩm cay, chứa nhiều axit, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, trà đặc.
+ Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau, nếu trường hợp bắt buộc sử dụng thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
+ Tránh căng thẳng, stress, thức khuya, vì những yếu tố này sẽ khiến bệnh nặng hơn. Thay vào đó, nên tạo cho mình một tâm lý thoải mái, vui vẻ, ngủ đúng giờ giấc để tốt cho sức khỏe.
Trên đây là giải đáp thắc mắc khi bị bệnh đau dạ dày có nên ăn và uống nước cam không và một số lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh đau dạ dày. Mong rằng, qua đây mọi người sẽ hiểu rõ hơn và tạo cho mình một thực đơn ăn uống, sinh hoạt khoa học, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt hơn.
Nguồn: //vhea.org.vn/
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
>
Đau dạ dày có uống nước cam được không là vấn đề mà nhiều người đang mắc phải căn bệnh này quan tâm. Có nhiều thông tin cho rằng do nước cam có vị chua, có thể khiến acid dạ dày tăng cao dẫn đến nhiều hậu quả không tốt. Bài viết thông tin cụ thể về câu hỏi này, đồng thời chia sẻ thêm về những loại thức uống tốt cho người bị đau dạ dày.
Bệnh nhân bị đau dạ dày cần kiêng dùng nhiều các loại thực phẩm có vị chua để tránh tăng tiết acid dạ dày. Thực tế các món ăn chua thường đến từ trái cây, và trái cây lại là một phần không thể thiếu trong khẩu phần nên đây vẫn là nhóm thực phẩm cần thiết nên bổ sung ở mức vừa đủ. Càng ăn nhiều trái cây chua, bạn càng nạp vào cơ thể nhiều acid, kết hợp với lượng acid sẵn có trong dạ dày sẽ kích thích và làm gia tăng chứng ợ chua ợ hơi. Ở những người đang bị viêm dạ dày giai đoạn nhẹ, nếu không kiêng cữ đúng mức các loại thực phẩm chua rất dễ dẫn đến viêm loét.
Đồng nghĩa với điều này, các chuyên gia tiêu hóa cho rằng người đang bị đau dạ dày không nên uống nước cam thường xuyên. Do thành phần acid trong nước cam, chanh tương đối cáo, khi đi vào dạ dày sẽ tạo phản ứng làm tăng acid dịch vị khiến dạ dày luôn trong trạng thái co thắt. Đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác đau bụng cồn cào sau khi uống nước cam lúc bụng đói. Không chỉ có nước cam mà các loại nước ép có vị chua khác như nước chanh, nước ép bưởi, thơm,.. nếu uống thường xuyên cũng sẽ gây ợ chua, ợ nóng và lạm dụng chúng còn có thể dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày.
Ngoài ra nước cam cũng không thích hợp dùng cho những người vừa mới phẫu thuật đường tiêu hóa, bao gồm phẫu thuật nội soi dạ dày, đường ruột, cắt một phần dạ dày… Nếu như uống nước cam trong thời gian này, vết mổ có khả năng bị hở và xuất huyết. Thành phần natri citrat có trong nước cam kích thích tạo ra các chất làm đông máu như prothrombinase và thrombin khiến thời gian hồi phục kéo dài hơn bình thường. Bên cạnh đó khi uống nước cam cũng sẽ khiến dịch vị bị loãng đi, hoạt động tiêu hóa bị giảm hiệu quả.
Đối với những người có hoạt động nhu động ruột thiếu ổn định, thường xuyên bị đi ngoài hay rối loạn đường tiêu hóa nên uống nước cam thường xuyên. Loại thức uống này có tính nhuận tràng cao, những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy khi sử dụng. Tóm lại những bệnh nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm tuyến tụy, viêm đường ruột không nên uống nước cam như một thức uống giải khát thường xuyên.
Mặc dù nước cam có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp phải một số vấn đề, tuy nhiên nhìn chung đây vẫn là thức uống tốt cho sức khỏe. Khi uống nước cam theo liều lượng vừa đủ, cơ thể bạn sẽ được tăng cường đề kháng và bảo vệ hệ thống thành mạch tại niêm mạc dạ dày. Trung bình mỗi ngày bạn không nên uống hơn 300ml nước cam nguyên chất, có thể pha loãng nước cam cùng với mật ong và nước ấm để giảm tính acid của cam trước khi đưa vào cơ thể.
Vì vậy, thỉnh thoảng bạn có thể ăn cam ngọt cũng sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng lớn với bệnh. Người bị đau dạ dày nên sử dụng các loại cao ngọt, cam dùng để ăn thay vì uống nước cam chua. Bằng cách này có thể giúp cơ thể nhận được lượng vitamin C cần thiết, từ đó giảm nguy cơ bị viêm nhiễm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn Hp gây viêm loét dạ dày.
Để việc uống nước cam không gây khó chịu cho dạ dày, người bệnh tuyệt đối không uống nước cam khi bụng đang đói, hoặc mới vừa ăn no. Thời điểm uống nước cam sai lầm sẽ tạo ra áp lực lên dạ dày, khi lượng acid cao khiến dạ dày phình to, gây tức bụng, ợ hơi.
Nước cam là thức uống có tính nhuận tràng cao và lợi tiểu, vì thế khi dùng nước cam vào ban đêm người bệnh sẽ cảm nhận sự khó chịu, đặc biệt là ở những bệnh nhân đau dạ dày khi uống nước cam buổi tối có thể bị đau bụng âm ỉ và tiểu đêm liên tục. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của người bệnh.
Thói quen uống nước cam kết hợp với sữa hoặc trứng gà trong dân gian tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bệnh nhân bị đau dạ dày. Sau khi sử dụng thức uống này, người bệnh có nguy cơ bị chướng bụng, tiêu chảy, hay thậm chí là ngộ độc do trứng gà sống… Ngoài ra Protein từ sữa và trứng gà có phản ứng mạnh mẽ với vitamin C và axit tartaric có trong cam nên bạn nên tránh xa sự kết hợp này.
Có thể thay thế nguồn vitamin C có trong nước cam bằng các nguồn vitamin đến từ những loại rau củ quả khác như ớt chuông, giá đỗ, bông cải xanh, rau dền, hành tây… do chúng không chứa lượng acid cao nên những bệnh nhân bị viêm dạ dày sử dụng an toàn.
Người bị đau dạ dày có uống nước cam được không sẽ tùy thuộc vào liều lượng và tần suất dùng nước cam của người bệnh. Nếu tuân thủ những nguyên tắc trên, đồng thời dùng nước cam ở mức độ vừa đủ sẽ phát huy tác dụng bảo vệ dạ dày và giúp người bệnh tăng cường được sức đề kháng.
Khi bị đau dạ dày, bên cạnh dùng thuốc và thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, bạn nên dùng thêm một số loại nước uống từ thiên nhiên để cải thiện bệnh tình. Cụ thể là:
Thành phần dinh dưỡng có trong nước ép cà rốt rất đa dạng, trong đó phải kể đến thành phần vitamin A, vitamin C và nhiều khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, magie… Ngoài ra do nước ép cà rốt có tính kiềm cao nên đây sẽ là loại thức uống phù hợp cho những bệnh nhân bị đau dạ dày. Kiềm tính giúp trung hòa lượng axit đang bị rối loạn tại dạ dày.
Bạn có thể uống nước cà rốt sau khi ăn để ngăn chặn các cơn ợ hơi, ợ chua, khó tiêu xảy ra. Thành phần chất xơ dồi dào có trong cà rốt cũng sẽ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của bạn được vận hành tốt
Sữa ấm là thức uống rất tốt cho những bệnh nhân bị viêm và đau dạ dày nói chung. Trong thành phần sữa tươi có hàm lượng đạm và chất béo cao, những chất này góp phần trung hòa axit trong dịch vị. Khi môi trường pH dạ dày được cân bằng sẽ không xảy ra các vấn đề như co thắt hay viêm loét.
Bạn nên uống sữa ấm thay vì sữa lạnh, do sữa ấm có thể làm chịu hơn đau nhanh hơn khi bạn bị đau dạ dày. Thời điểm uống sữa tốt nhất là vào buổi sáng, đồng thời nên bạn đang bị rối loạn tiêu hóa thì cần hạn chế uống sữa trong thời gian này.
Tra gạo là thức uống lành mạnh, thanh đạm và rất tốt cho sức khỏe, đồng thời còn có thể cải thiện tốt tình trạng đau bụng. Để tăng tác dụng bảo vệ dạ dày của trà gạo, bạn nên thêm vào hỗn hợp trà gạo một chút mật ong để uống. Duy trì thói quen này hàng ngày sẽ giảm cơn đau dạ dày hiệu quả.
Thói quen uống trà hoa cúc có thể giúp tình trạng đau dạ dày của bạn được cải thiện rõ. Trà hoa cúc luôn là loại thức uống có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, nhưng đồng thời nhờ có các hoạt chất chống viêm, chống sưng nên bạn có thể sử dụng để giảm các cơn đau ở dạ dày. Trà hoa cúc là thức uống giúp bạn an thần và mang lại giấc ngủ ngon, mỗi ngày nên uống 1 – 2 cốc trà ấm nóng giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Tinh bột nghệ là một trong những loại thức uống tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày. Từ lâu nghệ vẫn luôn là phương thuốc thường xuyên góp mặt trong các bài thuốc chữa viêm dạ dày, đau dạ dày và chữa các vết loét xảy ra ở dạ dày nói chung. Bạn nên sử dụng tinh bột nghệ pha cùng với nước ấm nóng, cùng với mật ong để dễ uống hơn. Nên uống trước khi ăn bữa chính sẽ giúp dạ dày được bảo vệ trước viêm nhiễm hiệu quả.
Dạ dày mắc bệnh có thể là do tắc nghẽn lưu thông máu, và gừng được đánh giá là phương thuốc hiệu quả có thể khắc phục được tình trạng này. Gừng có tính ấm và cay, đồng thời thành phần hoạt chất gingerol có trong gừng cũng được đánh giá là một chất chống viêm rất hiệu quả. Vì thế nếu duy trì thói quen uống trà gừng mỗi buổi sáng sẽ giúp hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu, đau bụng, đau dạ dày rất hiệu quả.
Một trong những loại thức uống rất tốt cho dạ dày của bạn chính là nước nha đam. Thực tế việc uống nước nha đam không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, trong nha đam còn có thành phần flavonoid – một chất chống viêm hiệu quả từ thực vật có thể làm giảm các vết loét.
Bệnh nhân bị đau dạ dày, nếu kèm theo rối loạn tiêu hóa, có táo bón nên uống nước nha đam để hạn chế tình trạng này xảy ra. Ngược lại nếu người bệnh bị tiêu chảy hoặc mắc hội chứng ruột kích thích nên kiêng thức uống này. Nước nha đam cũng là loại thức uống có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ điều trị hiệu quả với nhiều bệnh lý dạ dày…
Thành phần chính của nước dừa là nước và khoáng chất, cùng một lượng ít chất béo. Trong đó những khoáng chất có lợi cho sức khỏe có trong nước dừa gồm có canxi, kali, chloride… Nhờ có những thành phần này mà nước dừa giúp cơ thể được bổ sung năng lượng nhanh. Đặc biệt là đối với bệnh nhân bị đau dạ dày do viêm, uống nước dừa sẽ cải thiện cơn đau và giúp lưu thông máu diễn ra tích cực hơn. Trong thành phần nước dừa có những chất chống viêm tự nhiên, vì thế nước dừa cũng có hiệu quả làm giảm các vết loét và cải thiện các cơn ợ hơi nóng hiệu quả hơn.
Những loại thức uống tốt cho người bị đau dạ dày kể trên cũng rất thích hợp cho bệnh nhân vị viêm dạ dày, loét dạ dày – tá tràng… Nhưng trên hết người bệnh cần phải duy trì lượng nước lọc uống trung bình 2 – 2,5L nước tối đa để duy trì vận hành của cơ quan tiêu hóa.
Cũng theo lời khuyên của các chuyên gia trong lĩnh vực về vấn đề ăn uống, ngoài việc người bị đau dạ dày nên bổ sung cam đúng cách và đúng liều lượng quy định. Bệnh nhân cần tuân thủ một số nguyên tắc ăn uống sau để cải thiện cơn đau và phòng ngừa tình trạng viêm dạ dày xảy ra:
- Tránh xa nhóm thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân chính gây ra các đợt đau dạ dày và trào ngược dạ dày. Do lượng chất béo càng cao sẽ càng làm chậm hoạt động của hệ tiêu hóa, dạ dày cũng dễ bị phình trương khiến người bệnh khó chịu.
Kiêng tuyệt đối nhóm thức uống có cồn, chúng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa như đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày… Ngoài ra việc uống nhiều cafe cũng có thể làm tăng tiết acid HCl, pepsine – những hoạt chất dễ bào mòn lớp niêm mạc dạ dày.
Khi ăn uống, bệnh nhân bị đau dạ dày tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ để giảm tải các áp lực cho dạ dày. Đồng thời người bệnh nên ăn uống đúng giờ, không để bụng đói hoặc nhịn ăn vào buổi sáng,… những thói quen này có thể khiến dạ dày của bạn co thắt và tăng nguy cơ tổn thương hơn.
Bệnh nhân bị đau dạ dày cấp hay mãn tính cần tập thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhạt và hạn chế nêm gia vị cay nồng vào món ăn. Món ăn cay sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng cao và từ đó gây ra nhiều vết viêm loét hơn trong dạ dày.
Không lạm dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thành phần kháng sinh cao, thuốc giảm đau, thuốc điều trị trầm cảm… Người bệnh cũng cần tránh để tâm lý căng thẳng, ngủ muộn… những tác nhân này đều khiến hoạt động dạ dày bị trì trệ cùng nhiều ảnh hưởng khác.
Hi vọng với những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc, đau dạ dày có uống nước cam được không. Thực tế nước cam vẫn là một nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các nhu cầu phát triển của cơ thể. Tuy nhiên việc sử dụng sao cho hợp lý và đúng cách sẽ quyết định những lợi – hại mà loại thức uống này mang lại.
Bài viết chỉ đưa ra các thông tin tham khảo. Để được tư vấn cụ thể về chế độ ăn uống khi bị đau dạ dày, người bệnh nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa Dạ dày và nhận được những hướng dẫn cần thiết nhất trong quá trình chăm sóc, điều trị.
Có thể bạn quan tâm: Người đau dạ dày có ăn trứng được không?
Người đau dạ dày có nên ăn cá không?