1. Nước Tây Ban Nha có múi giờ nào?
Tây Ban Nha cũng sử dụng múi giờ trong hệ thống múi giờ mà toàn thế giới đang sử dụng. Múi giờ chung này giúp cho các hoạt động giao thông, thương mại, sinh hoạt,… trên toàn thế giới được thuận lợi. Hiện nay, múi giờ Tây Ban Nha là UTC+1, trùng với nhiều nước châu Âu khác như Đức, Pháp, Áo, Hà Lan…
2. Sự phân chia giờ nước Tây Ban Nha theo mùa
Cũng như các quốc gia châu Âu khác, Tây Ban Nha áp dụng hệ thống giờ mùa hè và giờ mùa đông nhằm tiết kiệm ánh sáng ban ngày và thời gian làm việc. Từ ngày chủ nhật cuối cùng của tháng 3 đến chủ nhật cuối cùng của tháng 10, Tây Ban Nha thực hiện chỉnh giờ đồng hồ sớm hơn 1 tiếng. Múi giờ Tây Ban Nha mùa hè là UTC+2.
Khi Du Khách đến Tây Ban Nha để du lịch, học tập, làm việc,… vào mùa hè cần chú ý đến múi giờ này để có sự sắp xếp thời gian một cách phù hợp để không bỏ lỡ lịch trình hoặc gặp những rắc rối về thời gian.
Tham khảo bài viết Giờ GMT là gì? Cách quy đổi giờ GMT sang giờ Việt Nam đầy đủ và chi tiết được tổng hợp từ EuroTravel
3. Sự chênh lệch múi giờ Tây Ban Nha so với Việt Nam
Múi giờ Tây Ban Nha là UTC+1 vào mùa đông và UTC+2 vào mùa hè. Trong khi đó, Việt Nam chỉ có duy nhất một múi giờ là UTC+7. Vì thế, để tính chênh lệch thời gian giữa hai nước, chỉ cần lấy múi giờ Việt Nam – múi giờ Tây Ban Nha [tùy theo mùa].
Ví dụ, Việt Nam đang là 12 giờ tháng 12 thì Tây Ban Nha đang là 6 giờ sáng [giờ mùa đông chênh lệch 6 tiếng]. Còn nếu Việt Nam đang là 12 giờ tháng 7 thì Tây Ban Nha đang là 7 giờ sáng [giờ mùa hè chênh lệch 5 tiếng].
Sự chênh lệch về múi giờ giữa Việt Nam và Tây Ban Nha sẽ khiến cho Du Khách gặp đôi chút khó khăn trong thời gian đầu đến với nước này. Tuy nhiên khi đã làm quen, Du Khách sẽ không quá khó khăn để thích nghi.
4. Những ảnh hưởng không ngờ từ sự thay đổi múi giờ Tây Ban Nha và Việt Nam
Sự chênh lệch múi giờ Việt Nam và múi giờ Tây Ban Nha gây ra hội chứng Jet lag. Đó là tập hợp những triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn và các vấn đề về tiêu hóa, thay đổi tâm trạng,… khiến những người lần đầu đến nước này gặp nhiều khó khăn.
Giai đoạn đầu đến Tây Ban Nha, Du Khách sẽ hơi khó chịu vì người dân ở đây thường ăn uống sau 10 giờ tối. Với Du Khách Việt thì đây là một điều gây nhiều bất tiện.
5. Cách khắc phục các triệu chứng từ sự thay đổi múi giờ Tây Ban Nha
Để hạn chế những vấn đề Jet lag khi đối mặt với sự thay đổi múi giờ Tây Ban Nha, bạn có thể áp dụng một số gợi ý sau của EuroTravel:
- Dành thời gian điều chỉnh nhịp sinh học cá nhân trước khi đến Tây Ban Nha 1 đến 2 tuần trước khi bay.
- Uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh trước chuyến đi.
- Trước và trong chuyến bay, không nên ăn quá no vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
- Có thể liên hệ bác sĩ để được tư vấn các loại thuốc ngủ và thuốc hỗ trợ để ngủ ngon hơn nếu bạn gặp vấn đề mất ngủ.
- Khi đáp chuyến bay đến Tây Ban Nha, không nên ngay lập tức tham gia vào các hoạt động, cần dành thời gian để nghỉ ngơi để cơ thể sớm thích nghi với múi giờ nước này.
Với những thông tin về múi giờ Tây Ban Nha mà EuroTravel cung cấp trong bài viết này, hi vọng sẽ giúp Du Khách có sự chuẩn bị chu đáo nhất trước khi đến nước này để học tập, làm việc hay du lịch, giúp cho cuộc hành trình suôn sẻ và thuận lợi nhất.
và múi giờ Việt Nam, gây ra một vài bất tiện nhỏ cho hành khách khi đến Ý. Bài viết này sẽ cung cấp thêm thông tin về số tiếng chênh lệch giữa hai nước và cách để bạn có thể nhanh chóng thích nghi với sự thay đổi về múi giờ.1. Nước Italy có múi giờ nào?
Ngày nay, việc tính giờ và sự chênh lệch thời gian giữa các quốc gia trên thế giới trở nên dễ dàng hơn nhờ vào việc chia trái đất thành 24 múi giờ. Cụ thể là từ UC -11 đến UTC+12.
Múi giờ Ý là UTC+1 [CET] và là UTC+2 [CEST] vào mùa hè.
So với múi giờ gốc tại Greenwich nước Anh thì múi giờ của Ý chỉ chênh lệch 1 tiếng, chính xác là sớm hơn 1 tiếng.
Tham khảo bài viết Giờ GMT là gì? Cách quy đổi giờ GMT sang giờ Việt Nam đầy đủ và chi tiết được tổng hợp từ EuroTravel
2. Sự phân chia giờ nước Italy theo mùa
Ở Ý, múi giờ còn được chia theo mùa hè và mùa đông. Đây là quốc gia châu Âu nên việc sử dụng hệ thống giờ theo mùa là điều bình thường. Từ cuối tháng 3 đến cuối tháng 10, người dân Ý sẽ chỉnh đồng hồ của mình nhanh hơn 1 tiếng nhằm tiết kiệm thời gian chiếu sáng của ánh mặt trời.
3. Chênh lệch múi giờ Ý so với giờ Việt Nam
Múi giờ của Ý là UTC+1, trong khi đó múi giờ UTC của Việt Nam là +7. Vì thế, để tính khoảng thời gian chênh lệch của 2 nước, chỉ cần lấy 2 múi giờ 7 trừ cho nhau là ra, cụ thể là 7 – 1 = 6 tiếng. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến việc tính giờ theo mùa của quốc gia này.
Theo đó, công thức tính sự chênh lệch giờ ở Ý và Việt Nam như sau:
Giờ Ý = Giờ Việt Nam – Chênh lệch [Mùa đông chênh lệch 6 và mùa hè chênh lệch 5].
Ví dụ về chênh lệch múi giờ giữa Ý và Việt Nam theo mùa: Ngày 1/9/2021, ở Việt Nam là 10 giờ 17 phút nhưng ở Ý là 5 giờ 17 phút, chỉ chênh lệch 5 tiếng. Nguyên nhân là do Ý đang vào mùa hè, sử dụng hệ thống giờ mùa hè và số tiếng chênh lệch là 5 tiếng.
4. Những ảnh hưởng không ngờ từ sự thay đổi múi giờ Italy và Việt Nam
Việc thay đổi múi giờ khiến cho cơ thể người gặp phải nhiều vấn đề. Khoa học đã chứng minh rằng bạn sẽ bị mất ngủ, mệt mỏi, chán ăn, đau đầu, suy nhược cơ thể, mắc các vấn đề tiêu hóa,… khi bị chênh lệch múi giờ. Một số trường hợp người có sức khỏe kém có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng.
5. Cách khắc phục các triệu chứng từ sự thay đổi múi giờ Italy
Làm thế nào để khắc phục những vấn đề trên khi thay đổi múi giờ ở Ý? Du khách có thể áp dụng một vài biện pháp sau đây khi đến Ý hoặc bất kỳ quốc gia nào trên thế giới. Cụ thể:
- Hãy chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt, một thể trạng thực sự khỏe mạnh trước các chuyến đi
- Ăn uống đầy đủ các bữa, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng để cơ thể thực sự khỏe
- Uống nhiều nước và hạn chế ăn no khi đang trên máy bay
- Dành thời gian nghỉ ngơi khi đến Ý, tạo điều kiện cho cơ thể thích nghi sớm với những thay đổi về múi giờ và môi trường, sau đó mới bắt đầu thực hiện các công việc, dự định
Trên đây là những thông tin về múi giờ Ý và những cách giúp du khách đối diện với tình trạng chênh lệch múi giờ một cách nhẹ nhàng nhất cho thể khi đến Ý du lịch hoặc công tác.