Nước muối có tác dụng sát khuẩn, sát trùng, giảm viêm, góp phần làm sạch vùng miệng, họng. Nước muối sinh lý thường rất an toàn, có thể sử dụng mỗi ngày, trong thời gian dài. Thói quen súc họng bằng nước muối rất tốt nhưng bạn cần thực hiện đúng cách. Bạn nên chú ý số lần và loại nước muối để sử dụng.
Bạn không nói rõ là dùng nước muối tự pha hay nước muối sinh lý có bán tại các nhà thuốc. Thông thường, nếu tự pha nước muối thì bạn dùng khoảng 1/2 thìa cà phê muối cho vào một cốc nước ấm sạch [khoảng 250 ml]. Tuy nhiên, muối tự pha tại nhà có thể khó đạt được nồng độ phù hợp, không sạch. Trường hợp bạn pha quá mặn có thể ảnh hưởng đến độ pH, hệ vi khuẩn trong miệng, dễ gây khô và rát cổ họng. Ngược lại, nước muối pha quá nhạt có thể không đạt được tác dụng kháng khuẩn, làm sạch vùng họng.
Nếu bạn không pha nước muối mà đang dùng nước muối sinh lý natri clorid 0,9% [tức là trong 100 ml dung dịch có 0,9 gram muối] thì có thể yên tâm về nồng độ. Điều bạn cần chú ý là số lần súc họng, nên súc họng 2-3 lần mỗi ngày, không nên từ 5 lần trở lên mỗi ngày. Khi bạn pha nước muối quá mặn, cộng thêm súc họng nhiều lần có thể khiến cổ họng khô, rát, thậm chí có thể gây trầy xước, tổn thương vùng họng. Điều này còn có thể ảnh hưởng không tốt cho amidan, nhất là khi bạn thường xuyên bị viêm amidan.
Để súc họng đúng cách, bạn ngậm khoảng 5-10 ml [không nên quá nhiều] và cố gắng đưa nước muối càng sâu đến vùng sau họng càng tốt. Bạn khò trong khoảng 30 giây, sau đó ngậm miệng lại, đảo nước muối trong miệng vài lần rồi nhổ ra ngoài. Thực hiện lại quy trình này vài lần.
Bạn có thể súc họng bằng nước muối 2-3 lần mỗi ngày. Ảnh: Freepik
Sau cùng, bạn nên súc lại bằng nước sạch để các mảng bám còn sót lại được thoát ra ngoài. Súc họng bằng nước muối nên thực hiện sau khi đánh răng, tránh làm ngược lại nhằm ngăn các vi khuẩn bám ở răng chưa được làm sạch sẽ dễ xuống vùng họng. Sau khi súc miệng, bạn nên uống nhiều nước, tránh để cổ họng khô rát. Nếu thực hiện đúng cách, việc súc họng bằng nước muối sinh lý có thể giúp giảm các vi khuẩn, virus sinh sôi ở vùng hầu họng và tiến vào sâu hơn để tấn công đường hô hấp; đồng thời giảm đau, sưng viêm họng. Vệ sinh sạch sẽ vùng miệng và họng cũng có thể giảm đau họng, viêm hoặc tái phát amidan.
Ngoài việc giữ vệ sinh răng miệng, với tình trạng viêm amidan thường xuyên, bạn nên khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ theo dõi có cần phải can thiệp như cắt bỏ amidan hay không. Trường hợp amidan sưng to, tái phát nhiều lần trong năm, có mủ,... bác sĩ có thể chỉ định can thiệp phù hợp. Nếu bạn đã cắt amidan trước đây nhưng vẫn tái phát, gây sưng đau thì nên thăm khám sớm để được bác sĩ kiểm tra và xử trí.
Muối không chỉ là gia vị chế biến món ăn mà còn có công dụng chữa nhiều bệnh khác. Súc miệng nước muối ấm hằng ngày giúp loại bỏ vi khuẩn, làm sạch khoang miệng, amidan, họng… Bài viết sau đây sẽ mách cho bạn biết ngậm nước muối có tác dụng gì và cách sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả cao.
Tác dụng của việc súc miệng bằng nước muối
Thời tiết thay đổi là môi trường thuận lợi để vi khuẩn tấn công vào đường hô hấp. Việc súc miệng, súc họng bằng cách ngậm nước muối sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công đang được nhiều người áp dụng.
► Chăm sóc cổ họng
Vào mùa đông, khí hậu khô, dễ bị viêm họng cấp tính và mãn tính, viêm amiđan… Do đó, sử dụng nước muối có thể giúp điều trị các chứng bệnh kể trên vào giai đoạn đầu. Để ngậm nước muối có tác dụng nhanh thì khi bạn cảm thấy cổ họng khó chịu hay đau nhẹ, hãy chịu khó súc miệng với nước muối vào buổi sáng. Nếu thấy đau họng nhiều hơn thì súc miệng nước muối khoảng 5-6 lần một ngày sẽ có tác dụng chống viêm hiệu quả.
Ngậm nước muối súc miệng hằng ngày giúp bảo vệ cổ họng hiệu quả
► Ngăn ngừa sâu răng
Muối có chứa chất Florua giúp chống viêm, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Vì vậy, mỗi khi đánh răng, hãy ngậm nước muối sẽ có tác dụng kháng viêm và phòng ngừa sâu răng hiệu quả.
► Chữa trị hôi miệng
Trong dân gian, muối tinh pha với nước sẽ tạo thành một hỗn hợp nước muối có thể giúp ngăn ngừa đau họng, sâu răng, rát cổ… Không những vậy, ngậm nước muối còn có tác dụng giúp trị hôi miệng hiệu quả. Vị mặn từ muối có tác dụng trong việc sát khuẩn, đánh bay các mảng bám trong răng, diệt khuẩn ở lợi, lưỡi và kẽ răng. Súc miệng thường xuyên đều đặn khoảng 2-3 lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng nước muối như thế nào cho đúng?
Để ngậm nước muối có tác dụng thì phải làm gì? Theo các chuyên gia Y Tế thì việc súc họng bằng nước muối nên được thực hiện vào 2 buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt.
Một số người hay có quan niệm “nước muối càng đậm đặc thì khả năng sát khuẩn sẽ tốt hơn”. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn không đúng, bởi nếu nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng và họng, gây đau rát cổ họng hơn. Do vậy, khi pha cần pha loãng nước muối với tỷ lệ thích hợp để đạt được lợi ích hơn.
Cách pha: Lấy 9g muối pha trong 100ml nước đun sôi để nguội để có được chai nước muối pha sẵn với nồng độ 0.9%. Dùng dung dịch này khi ngậm súc miệng sẽ mang lại hiệu quả cao, trước khi dùng nên lắc đều chai.
Để ngậm nước muối có tác dụng tốt nhất, lưu ý khi súc họng nên ngửa cổ ra sau. Ngậm trong khoang miệng 2-3 phút, khi súc nên tạo ra những tiếng “khò khò” để nước muối thấm đều. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3 - 4 lần với nước muối mới. Thực hiện đều đặn hằng ngày đến khi họng không còn cảm giác vướng víu, khó chịu nữa.
Để đạt hiệu quả cao, bạn hãy cố gắng duy trì thói quen này để chăm sóc sức khỏe của răng miệng và cổ họng của mình nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe!
Ngày đăng: 12-05-201814,279 lượt xem
Tweet
Chia sẻ
Tin liên quan
Khám phá các công thức tự làm nước súc miệng hương quế tại nhà
21-06-2018 Chi tiếtSử dụng thuốc nào súc miệng hiệu quả và an toàn?
12-06-2018 Chi tiếtSúc miệng bằng nước muối đúng cách như thế nào?
28-05-2018 Chi tiếtMột số nước súc miệng giảm hôi miệng
25-05-2018 Chi tiếtThanh hương plus - nước súc miệng hiệu quả cho người hôi miệng
18-05-2018 Chi tiếtMột số nước súc miệng cho trẻ em hiệu quả
03-05-2018 Chi tiếtTác dụng của nước súc miệng Thanh Hương Plus
28-04-2018 Chi tiếtMẹo làm thơm miệng với thảo dược Đông y
18-04-2018 Chi tiếtKhông còn hôi miệng nhờ nước súc miệng làm thơm miệng
11-04-2018 Chi tiếtMột số cách làm cho thơm miệng
05-04-2018 Chi tiết
- Bình luận [23]
- Bình luận Facebook
Họ tên *
Email *
Mã xác nhận *
Gửi bình luận của bạn *
Gửi đi
Thắm Nguyễn [08-10-2020]
Ngậm nước muối có bớt viem họng hạt không ạ
Nguyễn Thị Phương [07-01-2020]
Dạo gần đây mình bị chảy máu chân răng rất nhiều ạ. Nặng nhất là lúc ngủ dậy và lúc đánh răng. Và các kẽ răng với chân răng thì bị đen sẫm. Lợi thì bị sưng tấy đỏ và bị tụt lợi rất nhiều nên hàm răng lộ rõ chân răng. Cho mình hỏi làm cách nào để có thể chữa khỏi và tình trạng răng mình có nguy hiểm lắm không ạ?
Thanh Như [23-02-2019]
Lưỡi có bợn trắng thì ngậm nước muối có cải thiện không ạ?
Anh Khoa [13-02-2019]
Tôi muốn hỏi là ngậm nước muối quá nhiều có tốt cho răng không?
Thanh Thức [29-01-2019]
Cho tôi hỏi là có nước súc miệng đông y nào có tác dụng điều trị bệnh hm hay hơn nước muối không? Tôi bị hm mà ngặm nước muối và nước listerin hoài mà không bớt.
SieuThiThuocDongY.vn [30-01-2019]
Chào bạn! Sản phẩm Thanh Hương Plus là sản phẩm nước ngậm được bào chế từ thảo dược có tác dụng điều trị hôi miệng hiệu quả. Nước muối ngậm chỉ mang tính hỗ trợ, còn listerin nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây khô miệng vì có chứa nhiều cồn.
Pham Minh Tam [26-01-2019]
Lúc trước mỗi lần bị bệnh, đi mua thuốc người ta cứ khuyên ngậm nước muối mà không hiểu ngậm nước muối có tác dụng gì. Giờ đọc bài viết này mới biết công dụng của nước muối rất vi diệu.
Hồ Thị Thìn [25-01-2019]
Nếu bị viêm amidan và có mùi tanh thì nếu ngậm nước muối và uống thuốc tây không khỏi thì nên làm gì?
SieuThiThuocDongY.vn [30-01-2019]
Chào bạn! Amidan có thể do viêm xoang hoặc trào ngược dạ dày gây ra nữa. Bạn có bị 2 vấn đề trên không? Bạn vui lòng liên hệ vào số hotline 02543 921 527 để được hỗ trợ.
Huỳnh Kim Tươi [24-01-2019]
Ngậm nước muối có trị được bệnh hm không ạ?
SieuThiThuocDongY.vn [30-01-2019]
Chào bạn! Nước muối có tác dụng kháng khuẩn giúp phòng ngừa các bệnh lý về răng miệng. Tuy nhiên hôi miệng do nhiều nguyên nhân nếu không phải do răng miệng thì không thể nào hết được.
Nhu [22-10-2018]
M có hỏi bạn thân mình thì nó nói thỉnh thoảng có mùi chứ k fai lúc nào cũng có. M liếm thử cổ tay thì k nghe mùi gì cả. Mà sao cái lưỡi cứ trắng trắng vậy ta, một ngày chải lưỡi k bit bao nhiêu lần nữa, khó chịu ghê. M đang nghĩ mình hôi do amidam mũ. Mong dc tv ạ.
SieuThiThuocDongY.vn [25-10-2018]
Chào bạn! Người ta thường quen với mùi của cơ thể mình nên nhiều khi khó thể cảm nhận được. Với tình trạng của bạn, lưỡi có bợn trắng thường do nhiều nguyên nhân gây ra. Bạn vui lòng liên hệ vào số hotline 02543 921 527 để được hỗ trợ.
Jumbo [16-10-2018]
Cám ơn đã chia sẻ. Sẽ áp dụng ngay và luôn :]]
SieuThiThuocDongY.vn [17-10-2018]
Cám ơn bạn đã quan tâm đến bài chia sẻ của Đông y Thanh Tuấn. Cần hỗ trợ gì bạn liên hệ vào số hotline 02543 921 527 nhé! Cám ơn bạn