Kiểm soát lượng calo vào cơ thể giữ vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Vậy, bạn có biết những loại đồ uống, món bánh, hay bát bún/phở bạn ăn hàng ngày chứa bao nhiêu calo không? Check ngay bảng calo trong các loại đồ uống đã được chúng mình tổng hợp đầy đủ dưới đây nhé!
Chắc chắn, bạn sẽ thấy hầu hết là những món ăn/đồ uống quen thuộc mỗi khi bạn ăn/uống trong những lần tụ họp với bạn bè hay crush đó!
LƯỢNG CALO TRONG CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG PHÚC LONG
Thật buồn cho những bạn nào đang giảm cân mà lại còn nghiện Capuchino đá xay. Hãy nhìn bảng calo dưới đây xem. Cao nhất trong những loại đồ uống của Phúc Long luôn.
Bạn đang xem: Trà sen vàng highland bao nhiêu calo
Đúng là hành trình giảm cân vất vả thật. Tối nào ăn xong trong đầu tớ cũng đấu tranh: Oder capuchino hay không? Mà lỡ ăn rồi thì đúng là sáng hôm sau phải đi tập thật sớm để không cảm thấy có lỗi các nàng ạ.Hix
LƯỢNG CALO TRONG CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG HIGHLAND COFFEE
Nàng nào mà là tín đồ của Highland Coffee chắc cũng phải bất ngờ về lượng Kcal và lượng đường trong các loại đồ uống đấy nhé.
Nếu đang trong hành trình giảm cân, hãy cân nhắc khi chọn các loại đô uống nay nhé. Nhớ lưu lại để khi nào crush rủ uống thì biết chọn loại nào thấp thấp kcal như Phin sữa đá thôi nhé, huhu.
CALO TRONG CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG THE COFFEE HOUSE
Còn đây là lượng calo trong các loại đồ uống của The Coffee House nhé! Tớ thấy đồ uống ngon, khá đắt nhưng lượng calo cũng nhiều đấy!
CÒN CALO TRONG CÁC LOẠI TOPPING THÌ SAO?
Đúng là làm ly trà sữa, tình cảm dâng trào. Mua mình một ly, người ấy một ly rồi cả hai cùng béo nha. Hihi
Mình thấy nhiều bạn [cả bản thân mình] mỗi khi mà oder trà sữa kiểu cũng cũng phải gọi thêm topping. Cốc nào mà có pudding thôi là phải thêm trân châu và ngược lại. Hoặc có trân châu trắng rồi lại muốn gọi thêm trân châu đen.
Xem thêm: Cách Làm Bánh Quy Bằng Nồi Chiên Không Dầu Siêu Ngon, Cách Làm Bánh Quy Danisa Bằng Nồi Chiên Không Dầu
Giờ thì xem chúng ta đang nạp bao nhiêu calo chỉ từ Topping thôi đây nè!
LƯỢNG CALO TRONG CÁC MÓN BÁNH
Kcal trong các loại đồ uống chưa KHỦNG bằng kcal trong các món bánh ngọt đâu các nàng ạ! Bảng calo này chắc chắn phải khiến những tín đồ của bánh nhất là những ai nghiện đồ ngọt như tớ phải GIẬT MÌNH thật sự.
Thử xem này! Vậy một tuần bạn đã ăn bao nhiêu chiếc bánh ngọt rồi. Ai mà nghiện BÁNH TRÀ SỮA nghìn lượng kcal chắc cũng cảm thấy hối hận đấy. Ahuhu.
CALO TRONG CÁC MÓN ĂN VIỆT
Toàn những món ăn hàng ngày thôi các nàng ạ. Ví dụ nàng nào mà nghiện bún đậu mắm tôm thì 1 ngày ăn 2 mẹt là thôi đủ. Khỏi phải ăn thêm món gì nữa nha, hihi.
CALO TRONG 100g HOA QUẢ
CALO TRONG 100g HẠT
SO SÁNH DINH DƯỠNG: CƠM TRẮNG & CƠM GẠO LỨT
SO SÁNH DINH DƯỠNG CÁC LOẠI KHOAI TÂY
Lần lượt theo thứ tự sẽ là:Vô sản- Tư sản và Qúy tộc. Bạn nào nghiện ăn khoai tây theo kiểu Qúy tộc thì xem kỹ lượng kcal nha! Không ngờ những gì mình ăn tưởng ít mà hóa ra lại nhiều kcal đến như vậy!
👉Công thức thì đầy rẫy, nhưng để làm và lựa chọn công thức chuẩn vị thì lại là 1 vấn đề hoàn toàn khác. Trà Sen Vàng Mới đâu chỉ có lạnh, nay đã có phiên bản nóng. Giữa cái lạnh se se của lúc chuyển mùa, sao không thử ngay?
Topic này mình xin chia sẻ quan điểm cá nhân về món TRÀ SEN VÀNG này chuẩn vị >90% giống Highland và phiên bản, mong nhận thêm được sự đóng góp từ quý ACE.
Cách pha trà sen vàng chuẩn Highland Coffee
1️⃣ SEN VÀNG
Mình nghĩ sen họ dùng là loại hạt sen được NẤU SẴN ĐÓNG HỘP. Còn như mình thì mua hạt sen tươi và nấu cũng ngon chẳng kém.
- Lần 1: Sen tươi bỏ vào nước sôi, nấu trong 20 phút. Cứ mỗi 4 phút đảo 1 lần.
- Lần 2: toàn bộ sen sẽ được nấu và ủ trong nước đường. Lúc này bạn tùy chỉnh độ mềm của hạt sen cho vừa miệng.
Cứ thế để nguội và dùng, bảo quản trong tủ lạnh.
2️⃣ TRÀ OOLONG
Có lẽ đây là nguyên liệu rất quan trọng để tạo ra sản phẩm chuẩn vị Highland.
- Oolong trà có đặc trưng vị tanh giống rong biển nếu bạn chọn sai trà sẽ khiến món này trật nhịp hoàn toàn.
- Mình may mắn có sẵn bán và được dùng qua các loại trà Oolong: Quế Hoa, Đỏ, rang, king, Quan Âm, Cầu Đất, Cầu Tre. Và thấy vị trà tốt cũng như chuẩn nhất đó là: Cầu Đất, Cầu Tre.
- Tham khảo trà thiết quan âm : //hocphache.com.vn/tra-thiet-quan-am
– CẦU ĐẤT, CẦU TRE:
- 2 loại này các bạn có thể tim mua trên mạng. Nhanh tay nhất thì mình ra Co.op Mart Vũng Tàu mua luôn Cầu Tre nhé [Giá hơi chát xíu: 11xK hay 12xK gói 200g].
- Cách ủ: 25g – 1000ml – 8 phút. ACE có thể pha phiên bản tùy chọn độ đậm nhật của trà bằng cách tăng giảm nước hoặc thời gian nhé.
3️⃣ MILK FOAM, FOAM CHEESE The Coffee House
- Cái này mình đánh Rich lùn + muối như 1 số thông tin anh em chia sẻ.
- Foam Cheese The Coffee House: Topping base 200ml, sữa tiệt trừng anchor 700ml, bột cheese 200g.
4️⃣ THẠCH CỦ NĂNG
Củ năng mua về gọt sạch, sắt hạt lựu nhỏ, ngâm trong syrup dâu đỏ 10-15 phút. Vớt khỏi syrup lăn qua lớp bột năng. Vớt bằng tay hạt năng đã lăn bột ra nhẹ nhàng để bột ko tách khỏi hạt năng nhiều [không dùng sàng, ray để vớt hay lắc bột].
Đun nước thật sôi, đổ toàn bột năng lăn bột vào dùng đũa khuấy nhẹ 1 lần cho hạt không dính nhiều, nấu 2-3 phút sau đó vớt ra ngay, ngâm nước lạnh.
– Năng không phải lúc nào cũng có và giá cũng ko phải mềm, 1 người bạn chia sẻ với mình thay Năng = Cùi Dừa cũng rất ngon nhé