- Ăn gì đẹp
- Thức uống cho phái đẹp
Thời Điểm Uống Nước Rau Má Có Lợi Cho Sức Khỏe Và Nhan Sắc
Nước rau má luôn được sự ưu ái lựa chọn trong danh sách các loại nước uống giải nhiệt cho ngày hè oi bức này. Bởi lẽ, nước rau má ngoài thơm ngon giải nhiệt thì còn mang lại nhiều công dụng vượt trội về sức khỏe và nhan sắc. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc uống nước rau má cũng mang lại lợi ích mà cần lựa chọn thời điểm tốt nhất, tốt cho sức khỏe và nhan sắc.
Những lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc của rau má
Thành phần của rau má bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất có lợi cho sức khỏe như beta caroten chất chống oxi hóa, sterols có tác dụng ức chế hấp thu cholesterol, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.
Rau má còn có khả năngđiều trị các chứng phù; viêm thanh quản, tĩnh mạch, phế quản; các bệnh trĩ, phong, eczema hay vẩy nến; giải ngộ độc sắn và lợi tiểu. Một vài nghiên cứukhoa học cho thấy khả năng của rau má trong việc hỗ trợ làm lành vết thương.
Bên cạnh vai trò đối với sức khỏe, rau má còn là loại nước uống thần kỳ cho làn da của phái đẹp. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm mát da, trị mụn và sẹo trên da.Chiết xuất từ rau má còn có tác dụng chống lại sự lão hoá làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho da căng đầy sức sống và bề mặt da săn chắc hơn.
Thời điểm uống nước rau má có lợi cho sức khỏe và nhan sắc
Từ xa xưa, rau má vẫn được dùng thông dụng vì chưa thấy bất kỳ hiện tượng ngộ độ nào xảy ra. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo nên có chế độ sử dụng rau má hợp lý, tránh tác động không tốt đến sức khỏe của chúng ta.
Nhiều chị em phụ nữ vẫn đưa nước rau má vào thực đơn giải nhiệt hằng ngày của gia đình mình mà không chú trọng đến thời gian, thời điểm tốt nhất để uống loại nước ép nhiều công dụng này. Theo đó, nên uống nước rau má vào buổi gần trưa hoặc trưa xế. Lúc này, cơ thể đang hoạt động tốt, hấp thụ tốt nên nước rau má sẽ đem đến nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp chúng ta.
Thực tế rau má không chỉ là một loại rau quen thuộc mà còn là một dược thảo, chính vì vậy khi sử dụng nó người dân cũng cần lưu ý như khi dùng thuốc. Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận. Một ngày mỗi người bình thường có thể dùng một cốc rau má, tương đương với khoảng 40 gram rau má trở lại, nhưng cũng không nên uống quá một tháng. Nếu muốn dùng đợt sau thì phải nghỉ tối thiểu là nửa tháng rồi mới dùng tiếp.
Cáckết quảnghiên cứu cũng cho thấy uống thuốc hay nước rau má nhiều quá có thể bị nhức đầu, thậm chí mất ý thức thoáng qua; phụ nữ uống thuốc rau má lâu ngày có thể giảm khả năng mang thai Bên cạnh đó, vì rau má có tính hàn nên nếu đang bị đầy bụng, tiêu chảy phải cẩn thận khi dùng, nên ăn kèm với vài lát gừng cho ấm bụng và trung hòa tính hàn của rau.
Đã có một số trường hợp, rau má làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, vì vậy những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường nên tránh lạm dụng sử dụng rau má quá nhiều.
Thảo mộc này cũng có thể dẫn đến sẩy thai nếu sử dụng trong thời kỳ mang thai. Do vậy, trẻ em, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cũng nên tránh dùng loại rau này.
Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm cảm Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.
Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, chỉ cần uống theo đúng lưu ý trên thì nước rau má vẫn sẽ là loại nước giải nhiệt tuyệt vời cho ngày hè này, mang lại cảm giác sảng khoái sau khi hoạt động ngoài trời nhiều giờ.
Mỗi ngày, bạn có thể dùng khoảng 30g đến 40g rau má tươi, rửa sạch, giã nhuyễn hoặc xay nát bằng máy xay sinh tố, cho thêm ít nước lọc, vắt bỏ hết xác. Thêm ít đường cát trắng, ít đá cho dễ uống và tăng thêm hương vị.
Lưu ý lại và áp dụng ngay trong hè này cho gia đình bạn thêm sức khỏe và nhiều công dụng làm đẹp khác nhé!
- TAGS
- uống nước rau má