16Thời điểm quan trọng nhất để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi là khoảng 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, các mẹ bầu thường băn khoăn một điều rằng, vào thời điểm đó mới bắt đầu bổ sung chất dinh dưỡng thì có phù hợp không? Có nên uống sữa bầu trước khi có ý định mang thai, người không có bầu uống sữa bầu được không, có tác hại gì không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp mẹ vấn đề này. Người không có bầu uống sữa bầu được không ? Uống sữa bầu trước khi mang thai không hề có tác hại gì. Ngược lại, nó chính là bước chuẩn bị sức khỏe và dinh dưỡng tốt nhất, cho việc chào đón sự hình thành của bé yêu. Sữa có vai trò vô cùng lớn trong việc nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cũng như là khả năng đậu thai. Cùng điểm qua một số lợi ích từ việc dùng sữa bầu trước khi mang thai: Những chú ý khi sử dụng sữa bầu trước khi mang thai Khi lấy sữa để pha, mẹ nên chú ý đến hàm lượng sử dụng được các nhà sản xuất in ngoài bao bì. Mẹ nên pha theo đúng hướng dẫn sử dụng, tránh tình trạng pha sữa quá nhiều nước, hoặc quá ít nước. Bên cạnh đó, mức nhiệt của nước cũng phải đạt chuẩn, không nên pha với nước quá nóng, hoặc quá lạnh sẽ làm mất các chất dinh dưỡng có trong sữa. Mỗi ngày, mẹ nên uống từ khoảng 250-500ml sữa, và chia thành các bữa nhỏ uống xen kẽ những giờ ăn chính. Điều này, giúp mẹ hấp thu dưỡng chất được tốt hơn, đồng thời không khiến mẹ bị quá tải khi nạp nhiều năng lượng cùng lúc, cũng giúp mẹ không bị đói trong khoảng thời gian đợi đến bữa ăn chính. Trong quá trình sử dụng sữa, nếu mẹ gặp phải những tình trạng bất thường như nổi mẩn, đau bụng, đi ngoài nhiều lần thì nên dừng lại ngay lập tức. Hãy đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và nhận những lời khuyên y khoa mẹ nhé.Người không có bầu uống sữa bầu được không, có tác hại gì không ?
Những chú ý khi sử dụng sữa bầu trước khi mang thai
Sữa dành cho bà bầu thường được đánh giá là khó uống, bởi vậy mẹ nên có thời gian dùng thử, và thay đổi những dòng sữa khác nhau để chọn vị phù hợp với mình nhất.
Mẹ cũng không nên uống hết cốc sữa đầy trong một lần, nên chia thành những cốc nhỏ uống tránh bị ngán sữa. Có thể dùng sữa kèm một số đồ ăn vặt như bánh quy, ngũ cốc, trái cây khô… để tăng tính đa dạng cho bữa ăn.
Mẹ có thể sử dụng sữa ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để tăng khả năng hấp thụ và tránh một số triệu chứng không mong muốn. Mẹ nên chú ý một số điều sau:
- Không sử dụng sữa vào bữa sáng khi bụng đang đói, hoặc uống ngày sau ăn khi bụng đang no. Nên uống sữa sau mỗi bữa ăn chính khoảng 1 giờ, khi dạ dày đã được lót bằng những thực phẩm khác.
- Nên sử dụng sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 giờ, vào thời điểm này cơ thể cần được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng.
- Cung cấp dinh dưỡng vào thời điểm này là rất tốt cho những quá trình trao đổi chất bên trong được diễn ra thuận lợi.
- Bên cạnh đó, sữa còn có tác dụng làm giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn sau khi dùng một cốc sữa ấm.
Trên đây là những thông tin cơ bản để trả lời câu hỏi người không bầu có uống sữa bầu được không, có tác hại gì không?
Hy vọng rằng, qua bài viết này, mọi người sẽ bớt lo lắng hơn khi dùng sữa bầu trước khi mang bầu.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần đi khám định kỳ để có phác đồ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn phát triển của thai nhi. Hãy đến shop suabim.vn để tìm mua được những sản phẩm chính hãng mà giá cả lại phải chăng nhé!
==> Tham khảo thêm: 15+ Loại sữa cho trẻ sơ sinh mát, tăng cân và phát triển toàn diện nhất tại //shopsuabim.vn/sua-cho-tre-so-sinh/
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng Shopsuabim.vn
Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội
Email: , hotline 0904.614.767
Một trong những thắc mắc thường gặp nhất là liệu bà bầu có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu hay không vì nhiều mẹ chưa biết được đâu là thời gian thích hợp để bắt đầu uống sữa.
Mang thai là một trải nghiệm thú vị và mới mẻ. Giống như bước vào một thế giới mới, mẹ bầu đang dần làm quen từng chút một với sự xuất hiện của thiên thần bé nhỏ trong bụng. Có biết bao điều khiến mẹ băn khoăn, điều này có tốt hay không, điều kia có hại hay không cho sự phát triển của bé. Trong đó, Hãy để bài viết dưới đây giải tỏa thắc mắc cho mẹ nhé!
Những lợi ích từ sữa bầu dành cho mẹ và thai nhi
Nếu mẹ bầu vẫn còn đang mơ hồ về những tác dụng của sữa bầu đối với người mẹ và em bé, hãy tham khảo ngay những lợi ích sau:
- Sữa bầu giúp mẹ bầu tăng cường canxi, sắt
Trong quá trình mang thai, người mẹ thường bị thiếu hụt canxi và sắt. Chính vì vậy, uống sữa bầu là cách mẹ bổ sung hàm lượng canxi và sắt để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ. Hơn nữa, thai nhi cũng được hấp thu sắt và canxi từ cơ thể mẹ giúp cho hệ xương của bé phát triển tốt.
Sữa bầu giúp mẹ bổ sung đầy đủ những dưỡng chất dễ bị thiếu hụt trong thai kỳ
Một ly sữa bà bầu trước lúc đi ngủ sẽ giúp cho mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ và giấc ngủ được sâu hơn, giúp đầu óc thư giãn, thoải mái.
Thành phần sữa bầu có đầy đủ tất cả chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đáp ứng nhu cầu hình thành và phát triển cơ thể của thai nhi. Đặc biệt trong thành phần sữa có chứa DHA, taurin, I-ốt… giúp bé phát triển não bộ và thông minh, linh hoạt ngay khi chào đời. Chỉ cần uống đều đặn 2 ly sữa bà bầu mỗi ngày cũng đồng nghĩa với việc mẹ bầu đang cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi và tạo nền tảng sức khỏe tốt cho cuộc vượt cạn sắp tới.
Bà bầu có nên uống sữa bầu trong những tháng đầu thai kỳ?
Thông thường trong bữa cơm của người Việt chúng ta thiếu canxi và sắt, thức ăn không được đa dạng, điều này có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai. Chính vì vậy mà các mẹ bầu càng phải uống sữa bầu sớm hơn.
Quan trọng hơn, hệ thần kinh thai nhi thường phát triển rất sớm trong tháng đầu của thai kỳ. Uống sữa bầu ngay từ khi chuẩn bị mang thai hoặc phát hiện mang thai là cách mẹ bổ sung axit folic, giúp thai nhi tránh được dị tật ống thần kinh.
Đối với những mẹ bị ốm nghén, thường xuyên nôn ói, mệt mỏi có thể lựa chọn loại sữa bầu có mùi vị dễ uống, thích hợp với khẩu vị. Cũng có thể uống sữa bầu kèm với bánh quy, bánh mỳ để dễ chịu hơn.
Sữa bầu sẽ giúp mẹ bầu không bị thiếu chất trong giai đoạn ốm nghén
Có nhiều mẹ bầu không uống được sữa bầu có thể dùng sữa tươi để thay thế, có thể uống sữa tươi ít đường hoặc không đường đều được. Đến đây, chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời cho mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không rồi đúng không nào?
Bà bầu nên uống loại sữa nào?
Trong số rất nhiều loại sữa bà bầu đang được chào mời trên thị trường thì dòng sữa Dielac Mama Gold của thương hiệu sữa Vinamilk uy tín, được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn và sử dụng.
Với hương vị thơm ngon, Dielac Mama Gold có thể giúp mẹ bổ sung thật đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo một thai kỳ khoẻ mạnh và bé phát triển thật toàn diện về sau như:
- Sắt: tăng thêm 25 % hàm lượng sắt [**], bổ sung nhu cầu gia tăng và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
- Chất xơ: bổ sung hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.
- Chất béo: giảm 20 % hàm lượng chất béo [**], bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.
- Axit Folic: uống 2 ly mỗi ngày giúp đáp ứng 100 % nhu cầu axit folic gia tăng[*] theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
- DHA: tăng thêm 30 % DHA[**], dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong suốt thai kỳ.
Uống 2 ly sữa Dielac Mama Gold mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh
Như vậy, nếu những mẹ bầu nào còn đang băn khoăn không biết bà bầu có nên uống sữa bầu hay không, đặc biệt là trong giai đoạn đầu thai kỳ thì bài viết trên đây cũng đã giúp các mẹ tìm được câu trả lời tốt nhất cho mình. Mẹ bầu đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, vận động thân thể mỗi ngày để có thai kỳ thật khỏe mạnh nhé.
[*] So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của phụ nữ khi chưa mang thai
[**] So với sản phẩm Dielac Mama