Cách massage mũi cao cho trẻ sơ sinh
Ho và nghẹt mũi là những triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ. Nếu biết mát-xa đúng cách, bố mẹ có thể giúp trẻ giảm nhẹ các triệu chứng này, tránh được việc phải thường xuyên dùng thuốc. Show
Theo một báo cáo gần đây trong hội thảo hướng dẫn cha mẹ cách chăm sóc sức khỏe trẻ em, GS.Bs. Sunanne, Bệnh viện Chester, Anh có nhấn mạnh vai trò mát-xa có thể giúp hỗ trợ các triệu chứng cảm như nghẹt mũi và ho ở các bé. Hơn nữa, mát-xa cũng có vai trò trong việc giảm stress cho các bé do bệnh gây ra. Một ngày mát-xa bao nhiêu lần? Theo hướng dẫn của Viện mát-xa nhi khoa quốc tế, nên thực hiện mát-xa cho bé 2-3 lần/ngày, với mỗi động tác nên lặp lại 6 lần. Điều quan trọng hơn cả khi mát-xa cho bé là phải nhận được sự hợp tác và hứng thú của bé. - Có thể tiến hành mát-xa cho bé từ khoảng 6 tuần tuổi trở lên. - Khi phát hiện bé có những dấu hiệu sớm của những triệu chứng bị cảm. Điều quan trọng hơn cả khi mát-xa cho bé là phải nhận được sự hợp tác và hứng thú của bé. Nếu bé không hợp tác thì nên đợi 1 thời điểm khác tốt hơn (có thể là sau khi tắm). Không nên mát-xa trong phòng quá sáng, tốt nhất là phòng có ánh đèn mờ vì ánh đèn quá sáng có thể làm bé khó chịu và khóc lóc. Thời điểm không nên mát-xa cho bé? - Khi bé buồn ngủ hay đang khóc. - Khi bé quá mệt mỏi hoặc đang dùng thuốc điều trị. - Khi bé có những biểu hiện khó thở bất thường. - Khi bị những dị ứng nổi trên da. - Khi bé bị đau những mô mềm (bị gãy xương khớp) hay có vết thương hở. Hướng dẫn các động mát-xa giúp giảm triệu chứng ho và nghẹt mũi ở trẻ nhỏ:
Theo thời gian, mũi sẽ dần sệ xuống và râu rồng sẽ ngày càng rõ hơn. Để xóa nếp nhăn, nâng mũi và lấy lại nét trẻ trung, bạn có thể thực hiện bài tập sau: – Hít không khí vào miệng sao cho hai má phồng ra. – Đẩy không khí khắp miệng. Bạn giữ không khí khoảng 5 giây ở mỗi vùng trong miệng. – Khi đã đẩy không khí hết khắp miệng, bạn thở ra. – Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày. Song song đó, hãy dùng kem dưỡng ẩm sau khi tập mỗi ngày để bài tập có hiệu quả hơn nhé! Các bài tập làm mũi cao tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện dáng mũi thanh tú như mình mong muốn. Nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy được kết quả khả quan dù không trải qua phẫu thuật đau đớn.
Một chiếc mũi cao thanh thoát chắc hẳn là mơ ước của rất nhiều người. Nếu bạn cho rằng phẫu thuật thẩm mỹ là cách duy nhất để sở hữu điều đó thì cách massage làm sống mũi cao sau đây sẽ khiến bạn thay đổi quan điểm đó. 1. Lưu ý trước khi bắt đầu massageTham khảo ngay những lưu ý được các chuyên gia massage của một hệ thống spa Hàn Quốc nổi tiếng chia sẻ sau đây:
Massage giúp bạn có góc nghiêng thần thánh. 2. Hướng dẫn cách massage sống mũi cao đơn giản2.1. Bài tập khởi động số 1
2.2. Bài tập cơ mũi số 2
2.3. Bài tập nâng sống mũi số 3
Thay đổi dáng mũi nhờ massage 2.4. Bài tập thu gọn cánh mũi số 4Bài tập này sẽ giúp bạn thu gọn cánh mũi, nhờ đó, mũi sẽ đẹp hơn và thanh thoát hơn.
2.5. Bài tập giúp mũi cao số 5Áp dụng ngay cách massage sống mũi cao và thu nhỏ cánh mũi cực kỳ đơn giản mà bạn chỉ cần thực hiện 30 lần mỗi ngày.
2.6. Bài tập chun mũi số 6Thực hiện bài tập chun mũi sau đây 30 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy sống mũi cao hơn một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần vừa mỉm cười tự nhiên đồng thời nhăn mũi lại (bạn có thể tự soi gương thực hiện cho tới khi sống mũi giữa hai mắt xuất hiện các nếp nhăn). 2.7. Bài tập hít thở số 7Các bài tập hít thở luôn hỗ trợ rất tốt cho kết quả luyện tập thể thao hay massage. Cách thực hiện bài tập hít thở để nâng cao sống mũi như sau:
2.8. Bài tập cơ má số 8Cơ má cũng có tác động gián tiếp để thay đổi dáng mũi của bạn cao hơn. Bởi vậy, luyện tập cơ má bằng cách di chuyển không khí trong khoang miệng cũng sẽ giúp sống mũi bạn cao lên theo thời gian.
2.9. Bài tập thư giãn số 9Sau khi luyện tập, bạn có thể dành một vài phút để cho chiếc mũi của mình được thư giãn bằng cách: dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út của hai tay massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng mũi. Massage theo các chuyển động tròn từ sống mũi, cánh mũi cho tới chóp mũi để cảm nhận sự dễ chịu và thoải mái.
Massage giúp thu gọn cánh mũi Trên đây là hướng dẫn cách massage sống mũi cao tự nhiên và an toàn tuyệt đối cho tất cả mọi người đều có thể tự thực hiện.
Cha ông ta từng có câu:“ Sức khỏe là vàng” - vì vậy Hãy cùng Elipsport bảo vệ tài sản vô giá của bạn và gia đình bằng máy mát xa toàn thân Elip cũng như tập chạy bộ, đi bộ mỗi ngày với máy tập chạy bộ Elip giúp bạn và gia đình luôn khoẻ mạnh cũng như giảm stress, an thần với mỗi lần sử dụng Ghế massage Elip nhé Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.” |