Sữa tươi là sản phẩm được cha mẹ thường dùng cho con hằng ngày. Vì chúng có mùi vị khá hấp dẫn, tiện lợi. Một số loại sữa tốt còn giúp trẻ phát triển chiều cao và hệ miễn dịch. Vấn đề khiến nhiều các mẹ lo lắng là: Nên cho trẻ uống sữa tươi có đường hay không đường? Đây là một thắc mắc quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe trẻ. Hôm nay, skvd sẽ đi tìm lời giải cho câu hỏi này các mẹ nhé!
Giải đáp nên cho trẻ uống sữa tươi có đường hay không đường?
Thành phần chính trong sữa tươi có đường và sữa tươi không đường đều là sữa tươi nguyên chất. Chúng chỉ khác nhau ở chỗ sữa tươi có đường thêm một lượng đường nhất định [thường chiếm khoảng 3%]. Về cơ bản sữa tươi tiệt trùng, không chứa chất phụ da an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ. Và sau đây sẽ là lưu ý khi cho trẻ uống sữa tươi có đường và không đường. Cũng như giải đáp thắc mắc có nên cho trẻ uống sữa tươi có đường hay không đường.
Với sữa tươi không đường
Cũng giống như sữa tươi có đường sữa tươi không đường cũng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nhưng không chứa quá nhiều ngọt. Bạn đừng lo lắng trẻ không thích vị của sữa tươi không đường. Vì ngay từ sơ sinh, trẻ đã làm quen với sữa ít ngọt, sữa mẹ tự nhiên. Nên khi làm quen với sữa không đường có thể nói rằng nó hoàn toàn dễ chấp nhận.
Vậy trẻ mấy tuổi được uống sữa tươi? Câu trả lời là trên 1 tuổi. Đây là lúc mà con trẻ cần có đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho nhu cầu phát triển như lượng lớn canxi, phốt pho, vitamin A khiến cho xương và răng trẻ được chắc khỏe, còn phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao.
Với sữa tươi có đường
Việc sữa tươi có đường sẽ làm tăng thêm sự kích thích đối với vị giác của trẻ. Vì trẻ khá thích đồ ngọt nên sữa có đường dễ uống hơn. Đồng thời sữa tươi có đường thường có thêm nhiều vị trái cây khiến trẻ em thích thú.
Tuy nhiên, để bổ xung năng lượng cho trẻ mẹ không nhất thiết phải sử dụng sữa tươi có đường. Nếu sử dụng sữa tươi có đường quá nhiều cho trẻ sẽ có những ảnh hưởng như:
- Nguy cơ béo phì: đường cung cấp năng lượng rỗng, thừa nhiều calo ở trẻ.
- Tăng nguy cơ tiểu đường: đường dễ hấp thụ vào máu khiến đường huyết tăng. Nếu xảy ra liên tục sẽ khiến tuyến tụy của bé bị giảm. Bệnh tiểu đường ở bé hay cả người lớn đều có thể xuất hiện.
- Dễ bị sâu răng: đường có trong sữa tạo thành Axit ăn mòn. Điều đó khiến răng trẻ bị mất dần các chất vô cơ ở men răng.
- Trẻ mê đồ ngọt như sữa nhiều sẽ giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
- Vậy nên hãy tập trung nghiên cứu thực đơn của trẻ sao cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng. Một thắc mắc của quý phụ huynh: có nên cho trẻ 1 tuổi uống sữa tươi có đường không? Xin được giải đáp là không nên. Vì hàm lượng đạm, canxi cùng photpho cao trong sữa tươi có đường. Nếu trẻ uống sẽ dễ dẫn đến nguy cơ quá tải thận. Tất nhiên các mẹ cũng hẳn biết giai đoạn này trẻ nên được bú sữa mẹ.
Có thể bạn quan tâm: Trẻ em có nên đắp mặt nạ không
=> Kết luận: Từ những thông tin trên, với câu hỏi: Nên cho trẻ uống sữa tươi có đường hay không đường? Skvd xin phép được trả lời là sữa không đường tốt hơn bạn nhé.
Trẻ uống sữa tươi khi nào thì tốt?
Ngoài việc nên cho trẻ uống sữa tươi có đường hay không đường thì việc cho trẻ uống sữa tươi khi nào, bao nhiêu là điều bạn cần chú ý nhất.
Thời điểm cho bé uống sữa tươi tốt nhất
Trẻ em rất dễ biếng ăn nếu bạn không chú ý phân bổ lượng sữa cho con đúng bữa. Thời điểm cho trẻ uống sữa tốt nhất là sau bữa ăn chính từ 1- 2 giờ. Bởi vì nếu trẻ uống sữa trong thời gian này thì có thể khiến trẻ chỉ uống sữa mà không ăn. Dần sẽ có những hậu quả khôn lường cho sự phát triển của trẻ.
Trẻ uống sữa tươi ban đêm có tốt không?
Ban đêm là thời điểm mà các Mom lo lắng rằng có nên cho trẻ uống hay không. Xin được phép giải đáp rằng thời điểm ban đêm có những đặc trưng không tốt cho cơ thể khi dung nạp thực phẩm và ở trẻ cũng vậy. Ngoài ra thói quen uống sữa đêm sẽ gây ra nhiều bất lợi như:
- Trẻ ngủ không sâu giấc [trừ trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi]. Việc này khiến giấc ngủ của trẻ bị kéo dài.
- Dễ khiến trẻ bị sâu răng đặc biệt với các dạng sữa tươi có đường cho bé.
- Nếu sợ con bị đói mà đánh thức con dậy bắt uống sữa thì đó sẽ là điều tồi tệ.
- Thời điểm để mẹ cho bé uống sữa đêm tốt là trước khi ngủ 1 giờ. Sữa lúc này phát huy tốt các lợi ích của nó đến với con trẻ.
Uống sữa đúng thời điểm sẽ giúp bé:
- Có giấc ngủ ngon và sâu hơn
- Tăng cường Canxi cho cơ thể
- Tăng khả năng hấp thụ. [Chứa 80% protein có casein – một loại protein hoàn chỉnh]
- Kiểm soát được cơn thèm ăn ăn vặt của trẻ. [Vì trong sữa có tryPtophan, axit amin giúp kiểm soát thèm ăn].
Trẻ uống sữa tươi bao nhiêu là đủ?
Uống sữa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Nhưng hiện tại đang có rất nhiều phụ huynh lạm dụng điều này mà cho trẻ uống sữa tươi nhiều. Đặc biệt là sữa tươi đóng hộp vì nó vô cùng tiện lợi. Theo điều tra thì lượng sữa để cho trẻ uống sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ.
- Từ 1 tuổi trở lên mẹ chỉ cho bé uống với lượng nhỏ từ 100ml- 150ml mà thôi.
- 2 tuổi có thể tăng lên từ 200ml -300ml + với các chất nhu cầu thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.
- Từ 3-6 tuổi trẻ đã có hệ tiêu hóa tốt hơn nên có thể cho trẻ uống từ 400ml – 500ml. Lưu ý nhỏ nếu mẹ cho bé sử dụng nhiều các loại sản phẩm khác từ sữa nên cân nhắc giảm lượng sữa tươi này.
- Trẻ vị thành niên lượng sữa nên hấp thụ giao động từ 500 – 700ml. Giai đoạn của các bước phát triển dậy thì nên mẹ nhớ chăm kỹ hơn trong chế độ dinh dưỡng của cho.
Tuyệt đối không ép trẻ uống sữa nhiều vì nghĩ “tốt cho sức khỏe”, hay tăng chiều cao,… Thứ nhất gây phản tác dụng vì có thể khiến trẻ ghét sữa. Cũng đồng thời tăng các nguy cơ bệnh như béo phì, mất cân bằng dinh dưỡng.
Lưu ý: Để sữa tươi được sử dụng đúng cách và giúp trẻ phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần, cha mẹ nên chọn loại sữa phù hợp theo tư vấn của các chuyên gia, bác sĩ.
Hỏi: Có nên cho trẻ uống sữa tươi lúc đói không?
Có thể câu hỏi này sẽ khiến nhiều người nhầm lẫn và cho rằng không nên uống sữa khi đói. Vì họ nghĩ rằng sẽ dễ gây chướng bụng khó tiêu. Câu trả lời chính xác nhất là ngược lại:
Trẻ được uống sữa tươi lúc đói. Do:
- Chứa nhiều nước, nhanh no, dạ dày dễ xử lý hơn các dạng thực phẩm khác.
- Trẻ có hệ tiêu hóa tốt sẽ hoàn toàn có thể uống sữa khi đói.
Xem thêm: Trẻ em ăn nhiều xúc xích có tốt không
Hy vọng rằng, những thông tin trên sẽ phần nào giúp các bà mẹ giải đáp được thắc mắc nên cho trẻ uống sữa tươi có đường hay không đường, uống bao nhiêu và uống lúc nào là đúng. Hãy cùng sống khỏe và đẹp chăm sóc sức khỏe gia đình bạn. Chúc bạn một ngày tốt lành!.