Hướng dẫn tâng cầu
Show
Ngày đăng: 05/09/2021 24/03/2022 - Chuyên mục: Kiến Thức Tổng Hợp - Tác giả: Nguyễn Trung - Lượt xem: 21476 Làm thế nào để tâng cầu được nhiều, đá cầu lưới tốt hơn là chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn đang tìm kiếm lời giải đáp cho vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết chia sẻ của WikiSport về cách đá cầu đúng kỹ thuật từ các HLV chuyên nghiệp này nhé! 1. Các yếu tố để trở thành người đá cầu giỏiĐá cầu là một bộ môn thể thao hay được biết đến là trò chơi dân gian quen thuộc và thu hút đông đảo lượng người tham gia tập luyện. Hiện nay môn đá cầu được chia làm 2 hình thức chơi đó chính là đá cầu nghệ thuật và đá cầu thi đấu (đá cầu lưới), có những hình thức, màu sắc đặc trưng riêng... Tuy nhiên để biết cách đá cầu và trở thành một người giỏi trong bộ môn này thì mọi người phải hội tụ những yếu tố như sau:
Giày đá cầu 250,000đ Giày đá cầu làm bằng da lộn được thiết kế hình dáng giống mỏ vịt với bề mặt tiếp xúc rộng tăng khả năng bắt cầu, tấn công. Giày phù hợp với mọi đối tượng. Chi tiết 2. Nguyên tắc tập tâng cầu dành cho người mớiĐể có thể nhanh chóng làm quen và tăng khả năng tâng cầu được nhiều lần, người mới tập đá cầu nên áp dụng theo các nguyên tắc tập luyện như sau:
3. Hướng dẫn cách tâng cầu cơ bảnTheo các HLV cách đá cầu cơ bản thì điều đầu tiên đó chính là học tâng cầu. Trong đó tâng cầu gồm 4 kỹ thuật như sau: tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má ngoài bàn chân. 3.1. Kỹ thuật tâng cầu bằng đùiCách tâng cầu bằng đùi được các HLV chuyên nghiệp đánh giá là kỹ thuật dễ thực hiện nhất bởi vì đùi có bề mặt tiếp xúc rộng, giúp người mới dễ dàng làm quen hơn. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi chuẩn nhất như sau:
3.1. Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chânCách tâng cầu bằng mu bàn chân là kỹ thuật được mọi người áp dụng nhiều nhất trong đá cầu nghệ thuật và đá cầu lưới. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân như sau:
3.2. Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chânSo với 2 kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân và đùi thì động tác này có độ khó cao hơn, thường áp dụng khi đỡ các đường cầu chính diện trong thi đấu đá cầu. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân như sau:
3.3. Kỹ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chânTrong 4 cách tâng cầu thì kỹ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân được đánh giá là khó tập nhất đối với tất cả người chơi đá cầu. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân như sau:
4. Cách đá cầu lưới (đá cầu thi đấu) giỏiVới đá cầu nghệ thuật thì mọi người chỉ cần chú trọng đến tâng cầu là đủ, tuy nhiên đá cầu thi đấu (đá cầu lưới) thì lại khác, chỉ tâng cầu giỏi là chưa đủ. Để trở thành một VĐV, người chơi giỏi trong thể thức đá cầu thi đấu thì yêu cầu người chơi phải có thêm nhiều kỹ thuật, cách đá cầu khác nhau. Cụ thể như sau: 4.1. Kỹ thuật phát cầuPhát cầu là một trong những kỹ thuật cơ bản của môn đá cầu. Với mục đích không chỉ là đưa cầu vào cuộc đấu mà còn là một trong những kỹ thuật tấn công để giành điểm trực tiếp hoặc gián tiếp. Kỹ thuật này được thực hiện ở khu vực phát cầu, phía sau đường biên ngang cuối sân. Để phân biệt các kỹ thuật khi phát cầu, người ta thường căn cứ vào vị trí của mu bàn chân lúc tiếp xúc với cầu và tư thế phát cầu. Đối với kỹ thuật phát cầu gồm 4 kiểu chính: phát cầu thấp chân chính diện, phát cầu thấp chân nghiêng mình, phát cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân nghiêng mình. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật phát cầu như sau:
Phát cầu chính diện:
Phát cầu nghiêng mình:
4.2. Kỹ thuật tấn côngTrong hình thức đá cầu thi đấu thì điều quan trọng nhất chính là ghi thật nhiều điểm về cho đội của mình. Cho nên để trở thành một người chơi giỏi, mọi người phải nắm các kỹ thuật tấn công như: đánh đầu tấn, đánh ngực tấn công, đá móc, đá vô lê bằng lòng bàn chân, tấn công bằng lòng bàn chân (quét cầu, bạt cầu, đẩy cầu, xiết cầu)… Dưới đây là hướng dẫn một số kỹ thuật tấn công trong đá cầu cơ bản nhất:
Trên đây là toàn bộ những thông tin được WikiSport tổng hợp từ các HLV chuyên nghiệp chia sẻ về cách đá cầu. Hi vọng rằng sau khi tham khảo bài viết này mọi người sẽ biết cách để tâng cầu được nhiều hơn và nâng cao trình độ của bản thân khi tham gia đá cầu lưới, đá cầu nghệ thuật nhé! WikiSport phân phối hàng trăm mẫu Máy Chạy Bộ, Xe Đạp Tập, Ghế Tập Gym, Giàn Tạ Đa Năng và các thiết bị thể thao khác... giá tốt, chất lượng, giao hàng Toàn Quốc nhanh chóng. Cách đá cầu, tâng cầu giỏi cho người mới cải thiện kỹ thuật4.8 / 12 bình chọn
|