Khi tắm nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, gây ta tình trạng béo bụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy tắm sau khi ăn có tốt không, ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? hãy cùng healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!!!
Sau khi ăn, máu được tập trung lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn, tắm ngay sau đó sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp xuống khiến cơ thể cần phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt. Khi đó máu phải di chuyển từ đường ruột đến các bộ phận khác của cơ thể như da, mô dưới da, hậu quả là quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người.
Tốt nhất, bạn nên tắm trước khi ăn, giúp mọi tế bào của cơ thể được tái tạo năng lượng, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn trước bữa ăn. Nếu tắm sau khi ăn thì bạn nên đợi ít nhất 35 – 40 phút sau khi ăn rồi mới tắm để cơ thể được nghỉ ngơi sau khi tiêu hóa một lượng năng lượng lớn sau bữa ăn.
Nhiều bạn có thói quen ăn xong rồi mới đi tắm. Nếu ai đang duy trì việc này, nên BỎ NGAY đi! Vì nếu thực hiện tắm liền sau khi ăn không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn mang lại nhiều rủi ro. Vì sao ư?
Những lý do sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn:
Mọi việc làm trong ngày cần được thực hiện đúng thời điểm. Do đó, không phải bạn muốn tắm vào lúc nào cũng được. Nhiệt độ cơ thể luôn được “bật” khi ăn, để quá trình tiêu hóa diễn ra “trơn tru hơn”. Vậy nên, nếu ăn no xong mà bạn tắm ngay lập tức. Sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống, cản trở quá trình tiêu hóa.
Sau khi bạn dùng bữa, máu sẽ lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Việc phân phối lại lượng máu này sẽ làm các cơ quan khác bị giảm lượng máu đi. Vì thế, nếu bạn đi tắm sau khi ăn, nhiệt độ xuống thấp, làm cho cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Từ đó, máu sẽ phải phân tán đến da, mô dưới da… Theo đó, việc tiêu hóa bị đình trệ lại. Đó cũng là lý do vì sao người ta hay cho rằng tắm sau khi ăn bụng bự.
Vào buổi sáng, bạn có thế tắm trước khi ăn, thời điểm này, các chuyên gia khuyên bạn nên tắm nhanh bằng nước ấm sẽ giúp da mềm mịn đồng thời mang lại sử tỉnh táo. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng không nên tắm ngay sau khi mới ngủ dậy, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vì tình trạng cơ thể chưa được ổn định.
Với những người có thói quen ăn tối muộn, bạn nên chọn giờ tắm cho phù hợp, không nên tắm nước lạnh và ngâm mình quá lâu trong bồn tắm.
***
Các loại xà phòng tắm cho da nhạy cảm Nhật 2022 hot
từ khoá
[QNO] - Tắm là một hoạt động vệ sinh cá nhân hàng ngày. Tuy nhiên có những thói quen trở thành kiêng kị khi tắm gây ảnh hưởng đế sức khỏe thậm chỉ gây đột tử.
Không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng
Tắm nước nóng, lỗ chân lông sẽ giãn nở, giải phóng nhiệt lượng hiệu quả khiến cơ thể mát mẻ dễ chịu hơn. Nhiệt độ thích hợp nhất khi tắm vào mùa hè là khoảng 35-38 độ C tương đương với nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ quá cao sẽ khiến da giảm chất dầu [lipid béo], gây khô da. Nếu sử dụng máy hoặc bình nước nóng gia đình, bạn nên điều chỉnh và kiểm tra nhiệt độ nước trước khi sử dụng.
Bạn cũng nên chọn máy nước nóng có chất lượng cao, dễ điều chỉnh nhiệt độ để người lớn tuổi có thể sử dụng thuận tiện và chức năng chống bỏng hiệu quả khi dùng cho trẻ nhỏ.
Không nên tắm quá muộn
Tuyệt đối bạn không nên tắm sau 23h bởi vào đêm muộn, nhiệt độ giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.
Hạn chế tắm quá lâu
Rất nhiều người có thói quen tắm lâu, ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn thoải mái. Tuy nhiên việc kéo dài thời gian tắm quá lâu cực kỳ có hại cho sức khỏe, làm cơ thể thêm mệt mỏi thậm chí tim bị thiếu máu và thiếu khí. Trường hợp nặng hơn có thể khiến co thắt động mạch vành, rối loạn nhịp tim và gây đột tử.
Không tắm khi vừa đi ngoài nắng về
Có nhiều người khi đi ngoài nắng hoặc khi vừa chơi thể thao xong thường chỉ ngồi vài phút sau đó chạy vào phòng tắm với hi vọng nước sẽ làm hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên việc tắm khi mồ hồi còn chưa ráo là điều nguy hiểm. Các lỗ chân lông lúc đó vẫn còn đang mở rộng, hơi nước sẽ ngấm qua những lỗ chân lông này vào cơ thể. Hậu quả là chúng ta sẽ rất dễ bị cảm ho, sốt, viêm phổi…
Tuyệt đối tránh việc tắm ngay khi vừa đi từ ngoài nắng về hoặc vừa mới tập thể thao xong, hãy lau khô mô hôi bằng khăn bông, ngồi khoảng 20 phút để cơ thể kịp thích nghi với môi trường bình thường trong phòng rồi hãy tính đến việc bước vào phòng tắm.
Nằm điều hòa ngay sau khi tắm
Việc nhiệt độ hạ thấp đột ngột ngay sau khi tắm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể làm cho máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp. Đặc biệt với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu, việc nằm điều hòa ngay sau khi tắm rất dễ gây tai biến, ảnh hưởng xấu tới tính mạng do dễ bị cảm lạnh.
Thực tế đã chứng minh có rất nhiều trường hợp tắm xong vào bật điểu hòa và giảm nhiệt độ đột ngột sau một lúc cơ thể lạnh cóng, cứng người, khó thở dẫn đến suy hô hấp và khi đưa đến bệnh viện thì đã quá trễ.
Những 'cấm kỵ' khi tắm gội ngày nắng nóng, cần biết để khỏi đột tử - ảnh 2
Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu. Nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng. Ảnh minh họa: Internet
Tắm khi quá no hoặc quá đói
Khi quá no hoặc đói, bạn cũng không nên tắm. Tắm khi no dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày. Khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp nhất, dễ bị chóng mặt, thậm chí bị ngất xỉu. Nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn cơm 1 tiếng.
Tắm sau khi uống rượu bia
Rượu bia chứa nhiều chất kích thích vì thế dễ làm ức chế hoạt động của gan, tiêu hao một lượng lớn chất glucose trong cơ thể. Tắm ngay sau khi uống rượu bia sẽ khiến đường huyết không được bổ sung kịp thời, làm cho huyết quản bị co vào, dẫn đến cảm lạnh. Nguy hiểm hơn điều này còn có thể gây vỡ mạch máu, ảnh hưởng xấu đến tính mạng. Rất nhiều trường hợp tắm sau khi uống rượu bia dẫn tới huyết áp tăng cao dẫn tới bị đột quỵ.
Để tóc ướt đi ngủ gây ra bệnh đau đầu mãn tính
Một số người thường tắm gội vào ban đêm và đi ngủ với mái tóc chưa khô. Điều đó làm da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh. Các mạch máu bị ảnh hưởng, gây cản trở sự lưu thông dẫn đến chứng đau đầu mãn tính. Chưa kể đến việc bạn đi ngủ với cái đầu ướt rất dễ dẫn đến tình trạng bị nấm đầu, ngứa đầu.
Tắm khi cơ thể mệt mỏi
Nhiều người cho rằng tắm khi cơ thể đang mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc làm này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh. Khi bạn tắm vào lúc này đặc biệt tắm nước lạnh có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và bạn dễ bị cảm lạnh, choáng thậm chí dễ gây ra tử vong.
Ngoài ra bạn không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi lúc đó xà phòng chứa kiềm mạnh. Nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Cách tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm.
Không tắm nhiều lần trong ngày
Mồ hôi ra nhiều trong những ngày nóng nực khiến cơ thể nhớp nháp, cộng thêm nhiệt độ môi trường tăng cao khiến lúc nào chúng ta cũng có cảm giác “phừng phừng”. Có lẽ vì vậy nhiều người thường chọn cách tắm nhiều lần trong ngày sáng ngủ dậy là tắm, trưa tắm, chiều nấu cơm xong cũng tắm và có khi trước khi đi ngủ lại cố tắm thêm lần nữa.
Tuy nhiên, việc tắm quá nhiều lần trong ngày cũng không phải là tốt. Bởi việc tắm nhiều sẽ làm khô da, làm da mất đi các vi khuẩn có ích, thậm chí là còn gây hại cho da bởi sự tác động của các hóa chất tẩy rửa như xà phòng, sữa tắm.
Với cuộc sống bận rộn như hiện nay. Việc tắm ngay sau khi ăn cơm dần trở thành thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, đây lại là thói quen xấu. Bởi nó mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe của chúng ta mà không phải ai cũng biết. Nếu như bạn đang thắc mắc không biết ăn cơm xong có nên đi tắm không? Hay việc tắm ngay sau khi ăn có tác hại gì đối với sức khỏe. Cùng skvd đi tìm câu trả lời bạn nhé.
Giải đáp cho thắc mắc ăn cơm xong có nên đi tắm không?
Khi ăn, nhiệt độ cơ thể chúng ta sẽ tăng lên để tiêu hóa thức ăn. Đây là phản ứng tự nhiên của quá trình tiêu hóa. Việc tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Điều này dẫn đến quá trình tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại. Nó có thể khiến bạn thấy đầy hơi, ợ chua, khó chịu trong người, nôn mửa.
Có thể bạn quan tâm: Người bị đau dạ dày có nên ăn đêm không?
Ngoài ra, tắm nước lạnh ngay sau khi ăn rất dễ gây ngất xỉu bởi đường huyết đang hạ xuống thấp. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tắm sau khi ăn cơm còn gây ra một số bệnh về đường ruột và dạ dày. Nếu như bạn đang mắc phải bệnh tim, cao huyết áp, mỡ trong máu… sẽ dễ gặp phải biến chứng.
Kết luận: Chúng ta đã thấy được tác hại của việc tắm ngay sau khi ăn từ những thông tin trên. Vậy câu trả lời cho thắc mắc “Ăn cơm xong có nên tắm không” sẽ là “Không” bạn nhé.
Ăn xong bao nhiêu lâu thì được tắm?
Sau khi ăn no, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu tiêu hóa thức ăn. Việc tắm ngay lúc này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Điều này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Vì thế, bạn nên đợi ít nhất 35 – 40 phút sau khi ăn rồi hãy tắm. Tốt nhất nên tắm sau khi ăn cơm khoảng hai tiếng. Bên cạnh đó, không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng, hạn chế tắm quá lâu.
Ngoài ra, khi no bạn có thể nghe nhạc hoặc đi dạo khoảng 30 phút bởi điều này rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Không nên uống trà, ngủ ngay lập tức, ăn trái cây, tập thể thao hay uống quá nhiều nước.
Xem thêm: Bị sốt có nên tắm nước lạnh không?
Như vậy, chúng ta đã giải đáp được thắc mắc ăn cơm xong có nên đi tắm không? Hi vọng thông tin được chia sẻ trên hữu ích với bạn. Hãy để lại bình luận, đóng góp ý kiến để skvd hoàn thiện hơn. Chúc bạn một ngày tốt lành!