Tinh dầu hoa anh thảo là một loại cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, có hoa màu vàng nở vào buổi tối nên còn có tên là dầu hoa anh thảo buổi tối.
Tinh dầu hoa anh thảo được tìm thấy trong hạt của cây và có nhiều acid béo thiết yếu [khoảng 25% EFA], nghĩa là cần thiết cho sức khỏe của con người nhưng cơ thể không thể tạo ra được. Hạt của hoa được tập hợp lại với nhau và ép lạnh để tạo ra dầu, sau này có thể được đóng gói để sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống.
Tinh dầu hoa anh thảo có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tinh dầu hoa anh thảo là nguồn cung cấp acid béo thiết yếu omega-6, acid gamma-linolenic [GLA] và acid linoleic [LA], có thể:
- Thúc đẩy khớp khỏe mạnh
- Chống lại các triệu chứng của tiền kinh nguyệt
- Cân bằng sức khỏe đường tiêu hóa
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- Nuôi dưỡng làn da
- Bảo vệ tính toàn vẹn màng tế bào
- Thúc đẩy hormone cân bằng
- Tăng cường sức khỏe thần kinh
- Cải thiện chức năng não
- Hỗ trợ sức khỏe hệ thần kinh trung ương
- Hỗ trợ hấp thụ các vitamin tan trong chất béo D, E và K
Tinh dầu hoa anh thảo là nguồn GLA được nghiên cứu nhiều nhất, chất này cũng có thể được tìm thấy trong dầu cây lưu ly, dầu nho đen, cây gai dầu và tảo xoắn.
2. 6 lợi ích của dầu hoa anh thảo
Mặc dù tinh dầu hoa anh thảo có một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh nhưng nó đặc biệt hữu ích cho 6 lợi ích sau:
2.1 Giảm viêm
Tinh dầu hoa anh thảo là một liệu pháp thay thế thường được sử dụng để thúc đẩy sự cân bằng trong các quá trình viêm trong cơ thể, đặc biệt là ở các khớp. Nó được biết đến nhiều nhất với công dụng điều trị các bệnh toàn thân do viêm mạn tính, chẳng hạn như viêm da dị ứng và viêm khớp dạng thấp.
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch có thể dẫn đến đau, cứng khớp buổi sáng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giải quyết các triệu chứng đau đớn liên quan đến viêm khớp dạng thấp đặc biệt là khi kết hợp với thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
2.2 Mái tóc khỏe mạnh
Rụng tóc là hiện tượng phổ biến ở cả nam lẫn nữ và hormone chịu trách nhiệm phần lớn cho sức khỏe của tóc. Nguyên nhân nội tiết tố gây rụng tóc thường là do hormone DHT, một loại hormone nam có thể khiến nang tóc co lại, làm giảm tuổi thọ của tóc và có thể làm giảm tổng lượng tóc sản xuất.
Khi DHT cao, do lượng androgen quá mức thường gặp ở phụ nữ mắc Hội chứng buồng trứng đa nang, các vấn đề về tuyến giáp hoặc các vấn đề sức khỏe mạn tính khác - sự phát triển của tóc sẽ giảm. Các acid béo thiết yếu có trong tinh dầu hoa anh thảo có thể hữu ích trong việc chống rụng tóc.
2.3 Làn da khỏe mạnh
Tinh dầu hoa anh thảo giúp da khỏe mạnh.
GLA là một acid béo thiết yếu cần thiết cho sức khỏe của da. GLA đã được chứng minh là hỗ trợ làn da và lớp biểu bì khỏe mạnh, đồng thời nó cũng có thể cân bằng các vấn đề về da liên quan đến mất cân bằng hormone và viêm nhiễm.
Vì da là cơ quan lớn nhất của cơ thể nên điều quan trọng trong việc bảo vệ các cơ quan của cơ thể, do đó nên chăm sóc da từ trong ra ngoài và ở cấp độ tế bào. Các acid béo omega-6 có trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp hỗ trợ điều hòa hormone, giảm viêm, cải thiện độ đàn hồi của da và tối ưu hóa cấu trúc màng tế bào. Tinh dầu hoa anh thảo cũng đã được sử dụng cho những người mắc các vấn đề về da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và mẩn đỏ toàn thân.
2.4 Cân bằng nội tiết tố
Các acid béo thiết yếu là thành phần tạo nên hormone, cần thiết cho hầu hết mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Các acid béo có trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp hỗ trợ cân bằng hormone, hỗ trợ các rối loạn nội tiết như Hội chứng buồng trứng đa nang, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, sự rụng trứng và sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt.
Tinh dầu hoa anh thảo cũng giúp điều chỉnh việc sản xuất prostaglandin. Prostaglandin là những hóa chất giống hormone trong cơ thể, có tác dụng điều chỉnh các quá trình của cơ thể bao gồm co cơ, giãn nở và co thắt mạch máu, máu đông. Prostaglandin gây ra các cơn co thắt giúp tử cung rụng lớp niêm mạc.
Prostaglandin có vai trò trong nhiều việc, từ đông máu bình thường đến giữ nước và thậm chí là khởi phát chuyển dạ ở phụ nữ mang thai. Có rất nhiều loại prostaglandin nhưng tất cả chúng đều cần thiết cho chức năng cơ thể khỏe mạnh. Tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp duy trì sự cân bằng hormone tự nhiên thông qua việc thúc đẩy mức độ tuyến tiền liệt bình thường.
2.5 Khả năng sinh sản
Tinh dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là làm tăng chất nhầy cổ tử cung và chức năng trao đổi chất, hai yếu tố chính cần thiết cho sự rụng trứng và kinh nguyệt khỏe mạnh. Nếu không có đủ chất lỏng cổ tử cung, việc thụ thai có thể bị cản trở vì tinh trùng gặp khó khăn trong việc tiếp cận cổ tử cung để thụ tinh với trứng. Đặc biệt, Prostaglandin E được tìm thấy trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp kiểm soát và điều chỉnh các hormone liên quan đến sự phát triển của tế bào, ngoài ra còn được sử dụng để giúp chuẩn bị cho cổ tử cung chuyển dạ.
2.6 Hội chứng tiền kinh nguyệt và sức khỏe phụ nữ
Tinh dầu hoa anh thảo thường được sử dụng cho một số triệu chứng liên quan đến Hội chứng tiền kinh nguyệt, có thể bao gồm:
- Đau vú
- Đầy hơi
- Giữ nước
- Cáu gắt
- Tâm trạng lâng lâng
- Mụn
Tất cả các triệu chứng trên có thể liên quan đến sự mất cân bằng hormone và nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo có thể giúp kiểm soát nhiều triệu chứng đó khi dùng thường xuyên. Nên uống tinh dầu hoa anh thảo trong bữa ăn, lý tưởng nhất là kèm theo một ít chất béo để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Tinh dầu hoa anh thảo uống tốt nhất khi nào?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thời điểm uống tinh dầu hoa anh thảo cho kết quả tốt nhất là sau những bữa ăn trong ngày. Điều này có nghĩa rằng, việc uống vào buổi sáng hay tối không quá quan trọng, yếu tố này sẽ phụ thuộc vào liều lượng và hướng dẫn của nhà sản xuất.
Uống tinh dầu hoa anh thảo Blackmore trong bao lâu?
Thời gian điều trị với tinh dầu hoa anh thảo thường trong khoảng 3-12 tháng.
Ai không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo?
Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đối với trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người bị đau bụng hoặc đang điều trị bệnh đường tiêu hóa. Tránh tiếp xúc trực tiếp của tinh dầu hoa anh thảo với da, mắt và niêm mạc.
Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu?
Ngay khi bạn mở nắp chai tinh dầu hoa anh thảo, nó sẽ tiếp xúc trực tiếp với oxy và xảy ra quá trình oxy hóa dần dần. Theo thời gian, tinh dầu bắt đầu giảm chất lượng và hiệu quả. Chính vì vậy, để đảm bảo sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trong khoảng từ 6 – 12 tháng – kể từ khi mở nắp.