Nhận thức về sức khỏe tim mạch Tháng 2023

Tất cả chúng ta đều cần một lượng cholesterol trong máu để duy trì sức khỏe, nhưng quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ

Nồng độ cholesterol có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố bao gồm lối sống, chế độ ăn uống, di truyền và các tình trạng sức khỏe như bệnh tiểu đường. Bất cứ ai cũng có thể bị cholesterol cao, ngay cả khi bạn còn trẻ, gầy, ăn uống điều độ và tập thể dục vì đây có thể là một tình trạng di truyền.  

Cholesterol có thể làm tắc nghẽn các động mạch mang máu đi khắp cơ thể, khiến chúng hẹp lại và gây ra cục máu đông. Nếu các động mạch bị tắc nghẽn, máu không lưu thông dễ dàng và điều này có thể dẫn đến một loạt các bệnh tim mạch. Hình ảnh bên phải cho thấy chất béo tích tụ có thể thu hẹp động mạch như thế nào.  

Cholesterol cao rất phổ biến, nhưng hầu hết mọi người không biết họ mắc bệnh này vì bệnh này thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Đó là lý do tại sao mọi người nên kiểm tra cholesterol

Có những phương pháp điều trị cholesterol cao, nhưng thường có thể giảm cholesterol một cách tự nhiên bằng những thay đổi lối sống lành mạnh

Tháng 2 là Tháng Trái Tim Hoa Kỳ, thời điểm mà tất cả mọi người có thể tập trung vào sức khỏe tim mạch của mình. Dành thời gian để chăm sóc cho trái tim của bạn có thể là một thách thức khi bạn tiếp tục cuộc sống hàng ngày. Nhưng nó dễ dàng hơn bạn nghĩ để cho trái tim bạn thấy tình yêu mà nó xứng đáng có được mỗi ngày. Những hành động tự chăm sóc nhỏ như đi dạo, ngủ ngon và nấu những bữa ăn lành mạnh sẽ giúp ích cho trái tim của bạn

Sống lành mạnh cho tim bao gồm việc hiểu rõ nguy cơ của bạn, đưa ra những lựa chọn lành mạnh và thực hiện các bước để giảm khả năng mắc bệnh tim, bao gồm cả bệnh tim mạch vành, loại bệnh phổ biến nhất. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tim có thể dẫn đến đau tim. Bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của mình

Phòng Y tế Quận #10 [DHD#10] đang kêu gọi mọi người rằng bây giờ là lúc để hành động. Cân nhắc thực hiện một hoặc một số thay đổi trong lối sống dưới đây. Đây là cách bắt đầu

Thường được coi là căn bệnh của thế hệ già, bệnh tim và các bệnh liên quan khác đang gia tăng ở tất cả các nhóm tuổi. Đó là lý do tại sao Tháng trái tim rất quan trọng đối với tất cả chúng ta. Đây là một cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu thêm về các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo cũng như những điều chúng ta có thể làm trong cuộc sống hàng ngày để giảm thiểu rủi ro cho tim của mình

Béo phì, rượu, hút thuốc và huyết áp cao là tất cả những thứ mà mọi người ở mọi lứa tuổi đều bị ảnh hưởng nhưng lại là tất cả những thứ mà chúng ta có thể làm gì đó

Được hỗ trợ bởi tất cả các tổ chức y tế lớn ở Hoa Kỳ. có sẵn rất nhiều thông tin, nhưng nếu bạn có những lo ngại cụ thể, vui lòng liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn

Trái tim con người là một cơ quan quan trọng bơm máu đi khắp cơ thể thông qua các mạch của hệ thống tuần hoàn, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô và loại bỏ carbon dioxide và các chất thải trao đổi chất khác. Đây là cơ quan chức năng đầu tiên phát triển và bắt đầu đập và bơm máu khoảng ba tuần sau khi phôi được hình thành. Con người đã biết về trái tim từ thời cổ đại, mặc dù chức năng và cấu trúc chính xác của nó không được hiểu rõ ràng ngay từ đầu

Các bệnh liên quan đến tim và mạch máu thường được gọi chung là “bệnh tim mạch”. ' Các yếu tố rủi ro của họ bao gồm huyết áp cao, béo phì, hút thuốc và mức cholesterol cao. Phần lớn trong số họ là không truyền nhiễm và liên quan đến lối sống và các yếu tố khác, trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác. Các bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng và có thể phát triển trong nhiều tháng mà không được chú ý;

Mọi người, gia đình và các tổ chức được khuyến khích tham gia tích cực vào các hoạt động của tháng này, từ việc chuẩn bị các bữa ăn tốt cho sức khỏe tim mạch đến thành lập các nhóm hỗ trợ trực tuyến để khuyến khích nhau ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục và chủ yếu là phát triển các thói quen lành mạnh hơn. Có một sự hiểu biết đúng đắn về tình trạng tim là khá phức tạp, nhưng đó chỉ là những gì tháng đã được dành cho. Với cam kết và sự quan tâm đúng mức, tất cả chúng ta đều có thể tìm hiểu một cách hiệu quả về cơ quan quan trọng này và cách tốt nhất để giữ cho nó ở tình trạng hoạt động hoàn hảo

Tìm tài nguyên truyền thông xã hội, tờ thông tin, v.v. trong bộ công cụ tiếp cận Tháng Trái tim Hoa Kỳ. Chia sẻ chúng với cộng đồng của bạn

Tìm tài nguyên

Sống một lối sống lành mạnh cho tim

Bệnh tim phần lớn có thể phòng ngừa được. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh

Tìm hiểu thêm

Có được trái tim thông minh

Tìm các thuật ngữ phổ biến liên quan đến tim mà bạn nên biết và các câu hỏi mẫu để hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nhằm giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh

Tìm hiểu thêm

Kỷ niệm Ngày quốc phục đỏ®

National Wear Red Day® là ngày thứ Sáu đầu tiên của tháng Hai. Mặc màu đỏ và khuyến khích người khác làm như vậy. Giúp nâng cao nhận thức rằng bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. S. và phần lớn có thể phòng ngừa được

Xem tài nguyên National Wear Red Day®

Sự kiện liên quan

Ngày quốc phục đỏ®. Hãy bơm #Trái tim của chúng ta

Mặc trang phục màu đỏ và tham gia The Heart Truth® trên Facebook Live trong 25 phút tập thể dục nhịp điệu giúp tăng cường nhịp tim trong Ngày Quốc phục Màu đỏ® này.

03 Tháng Hai, 2023

Đọc thêm

Làm quen với #Trái tim của chúng ta

Tham gia cùng các chuyên gia sức khỏe tim mạch để trò chuyện về ý nghĩa của việc sống một lối sống lành mạnh cho tim mạch và những điều bạn cần biết để ngăn ngừa h

Ngày 17 tháng 2 năm 2023

Đọc thêm

Sáng kiến ​​liên quan

• Sự thật từ trái tim®

  Trong hơn một thập kỷ, The Heart Truth® đã giúp phụ nữ thực hiện các bước cần thiết để có một trái tim khỏe mạnh. Sáng kiến ​​này cũng nâng cao nhận thức rằng bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho phụ nữ

  Chủ đề của Tháng trái tim 2023 là gì?

  Cụ thể, chương trình phát sóng trực tiếp của tháng này sẽ làm nổi bật thông điệp biểu ngữ kỷ niệm Tháng Trái tim Philippines năm 2023 của Bộ Y tế “ Chế độ ăn kiêng Masustansyang, lối sống tích cực tại ehersisyo para sa healthy na puso. ”, và “Điều chỉnh trái tim và tâm trí không có bisyo để khỏe mạnh. ”

  Có Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tim mạch không?

  Tháng Hai là Tháng Tim mạch của Hoa Kỳ , thời điểm mà tất cả mọi người có thể tập trung vào sức khỏe tim mạch của mình.

  Tháng 2 năm 2023 có phải là tháng sức khỏe tim mạch không?

  Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ, gây ra một trong bốn ca tử vong mỗi năm. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể khiến chúng ta dễ mắc bệnh tim và lên cơn đau tim

  Ngày nào là ngày nhận biết trái tim Tháng?

  Tham gia cùng NHLBI, The Heart Truth® và các tổ chức trên khắp đất nước trong suốt tháng 2 và Ngày quốc phục mặc đỏ® vào ngày 3 tháng 2 để mang lại .