Niêm mạc tử cung mỏng là nguyên nhân gây khó khăn trong việc có thai và giữ thai. Liệu có cách nào để cải thiện tình trạng này hay không?
Niêm mạc tử cung [còn gọi là nội mạc] là lớp phủ bên trong tử cung. Khi trứng rụng và gặp tinh trùng được thụ thai, phải cần có lớp niêm mạc tử cung đủ dày để phôi làm tổ và phát triển. Nếu sự thụ tinh không diễn ra, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc ra ngoài tạo thành hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng. Lớp nội mạc tử cung chịu nhiều biến đổi trong chu kì kinh nguyệt và thay đổi theo từng giai đoạn.
Bạn sẽ khó thụ thai hơn nếu có niêm mạc tử cung mỏng. Thậm chí, khả năng thành công của các phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh nhân tạo, thụ tinh trong ống nghiệm cũng sẽ giảm hẳn. Làm sao để cải thiện độ dày niêm mạc tử cung một cách tự nhiên? Dưới đây là một số lời khuyên cho người có niêm mạc tử cung mỏng.
Nguyên nhân niêm mạc tử cung mỏng
Niêm mạc tử cung bình thường phải đạt từ 8mm mới là độ dày tối thiểu cần có để có thể thụ thai. Có nhiều nguyên nhân làm niêm mạc tử cung mỏng, cụ thể:
- Do lượng estrogen thấp: Niêm mạc tử cung dày hay mỏng phụ thuộc vào mức độ estrogen. Trong thực tế, toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt phụ thuộc vào lượng estrogen . Những người phụ nữ có những tháng không có kinh thường có lớp tử cung mỏng do nồng độ hormone thấp.Nguyên nhân phổ biến nhất của estrogen thấp là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Hormon sinh sản sẽ giảm đi theo tuổi tác. Thật khó khăn nếu bạn đang mong con. Nếu bạn đã trên 40 tuổi, khó mang thai hoặc giữ thai sẽ được chỉ định kiểm tra estradiol và đo độ dày niêm mạc tử cung. Niêm mạc tử cung mỏng quá mức sẽ được khuyên sử dụng thuốc estrogen
- Lượng máu nhận được không đủ: Nếu tử cung không nhận đủ lượng máu, sẽ không thể tạo ra nội mạc tử cung đủ dày mỗi tháng. Một số lý do làm lưu lượng máu chảy vào tử cung kém:Lối sống ít vận động, tử cung ngả sau hoặc nghiêng về một bên, u xơ tử cung
- Niêm mạc tử cung bị tổn thương do nhiễm trùng, phẫu thuật, nhiễm trùng do nhiễm khuẩn mãn tính, bệnh lây qua đường tình dục hoặc so nạo phá thai…
- Do sử dụng thuốc kích trứng nhiều chu kỳ [Clomid]: Tuy có tác dụng kích thích sự trưởng thành và rụng trứng, nhưng loại thuốc này được chứng minh là làm cho niêm mạc tử cung mỏng. Việc sử dụng clomid lặp đi lặp lại, đặc biệt khi sử dụng cho 3 chu kỳ liên tiếp, có thể ngăn chặn sự kích thích của estrogen để làm dày niêm tử cung.
- Dùng thuốc tránh thai có chứa Progestin: Sử dụng lâu dài các thuốc ngừa thai uống chứa lượng Progestin có liên quan đến sự mỏng đi của lớp tử cung.
Những phương pháp tự nhiên giúp cải thiện niêm mạc tử cung
- Tập thể dục mỗi ngày: Đi bộ là phương pháp thể dục đơn giản nhất tạo sự chuyển động của hông giúp thúc đẩy lượng máu chảy vào tử cung hỗ trợ làm dày lớp nội mạc tử cung. Yoga cũng là một cách tuyệt vời để tăng tuần hoàn cho các cơ quan sinh sản.
- Để tử cung nghỉ ngơi: Không nên lạm dụng thuốc kích trứng quá 3 chu kỳ. Nên để tử cung nghỉ ngơi phục hồi lớp niêm mạc tử cung.Trong thời gian này, hãy nuôi dưỡng một tử cung khỏe mạnh bằng thực phẩm hữu cơ:
- Sữa ong chúa: Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy sữa ong chúa có tác dụng giống estrogen của con người , có thể giúp những người có nồng độ estrogen thấp. Mỗi ngày 1-2 lần dung sữa ong chúa, mỗi lần 1 muỗng cà phê có tác dụng giúp làm dày niêm mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu có huyết áp thấp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sữa ong chúa.
- Ăn thực phẩm giàu chất sắt: Lựa chọn tốt là củ cải đường, rau bina, đậu, thịt động vật màu đỏ hữu cơ, hạt bí đỏ, mật mía, măng tây và nên sử dụng them các thực phẩm giúp hỗ trợ chất sắt tốt nhất như cam, dâu tây, bông cải xanh, cà chua và tiêu xanh.Thực phẩm giàu sắt cực tốt cho phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E giúp làm dày nội mạc tử cung cho người có nội mạc tử cung mỏng, yếu.
- Bổ sung đậu nành hoặc tinh chất mầm đậu nành: Đậu nành là thực phẩm giàu phytoestrogen tốt cho những phụ nữ có nội mạc tử cung mỏng.
- Lá mâm xôi: giàu carotenoid là hợp chất chống oxy hóa đồng thời rất giàu vitamin, acid citric, sắt, canxi, phốt pho. Vì thế mà lá mâm xôi được đánh giá như một loại vitamin tự nhiên của tử cung.
- Vật lý trị liệu: Ngoài chế độ luyện tập, nghỉ ngơi và ăn uống tốt, nhiều chuyên gia cũng cho rằng vật lí trị liệu như massage, bấm huyệt, châm cứu giúp phục hồi tử cung, làm dày niêm mạc tử cung và tốt cho cơ quan sinh sản.
Niêm mạc tử cung mỏng có thể do nhiều nguyên nhân. Vì vậy, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra sớm. Tùy theo nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp cũng như liệu trình điều trị phù hợp.
Mục đích
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt
[ngày]
Số ngày hành kinh
[ngày]
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Niêm mạc tử cung là lớp niêm mạc phủ toàn bộ mặt trong của tử cung, còn gọi là nội mạc tử cung, có vai trò quan trọng quyết định sự thụ thai cũng như mang thai của người phụ nữ. Chính bởi vậy mà những bất thường như hiện tượng niêm mạc tử cung mỏng chính là nguy cơ khiến cho quá khả năng thụ thai của chị em gặp khó khăn.
Thế nào được gọi là niêm mạc tử cung mỏng?
Hiện tượng niêm mạc tử cung được xác định khi lớp niêm mạc tử cung mỏng hơn 8 mm trong giai đoạn phát triển. Nó có thể làm ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt và sức khỏe của chị em phụ nữ.
Nguyên nhân khiến niêm mạc tử cung bị mỏng
Niêm mạc tử cung mỏng là một dấu hiệu nghiêm trọng báo hiệu nhiều của những căn bệnh phụ khoa có thể xảy đến. Và nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này chủ yếu bởi:
Nồng độ estrogen thấp
Chu kỳ kinh nguyệt chủ yếu phụ thuộc vào mức độ estrogen. Đó là cần thiết cho sự dày lên của nội mạc tử cung. Trong tiền mãn kinh [phụ nữ gần tuổi mãn kinh] và sau mãn kinh [phụ nữ đã vượt qua tuổi mãn kinh] phụ nữ, có những cấp độ trung bình estrogen. Sự mất cân bằng estrogen là nguyên nhân chính gây mỏng niêm mạc tử cung.
Lối sống ít vận động
Những người phụ nữ ngồi cả ngày hoặc phải làm việc trên bàn làm việc ít vận động có thể gây áp lực lên vùng bụng và tử cung. Khiến máu khó lưu thông, có thể gây tổn thương và bào mỏng niêm mạc tử cung.
Những bệnh lý ở tử cung
Vị trí tử cung không bình thường, u xơ tử cung, thắt động mạch tử cung,… có thể làm cản trở việc cung cấp máu cho màng nội mạc tử cung, khiến nội mạc tử cung không nhận được đủ máu để sinh sôi nảy nở gây nên hiện tượng mỏng niêm mạc tử cung.
Những ảnh hưởng của chấn thương, phẫu thuật, hoặc nhiễm trùng có thể gây ra mỏng niêm mạc tử cung.
Nhiễm trùng và bệnh viêm vùng chậu
Nhiễm khuẩn mãn tính, bệnh lây truyền qua đường tình dục và bệnh viêm vùng chậu có thể gây viêm nhiễm liên tục dẫn đến sẹo của niêm mạc tử cung, khiến nội mạc tử cung không thể sinh sôi nảy nở và làm tăng nguy khiến nội mạc tử cung bị mỏng.
Nạo phá thai
Đây là một trong những việc làm có tác động mạnh nhất tới tử cung, khiến cho chức năng của lớp nội mạc tử cung bị mất đi. Nếu lớp basalis của nội mạc tử cung bị tổn thương, nó không thể phát triển trở lại, gây nên hiện tượng niêm mạc tử cung bị bào mòn và mỏng đi.
Lạm dụng thuốc tránh thai
Trong thành phần của thuốc tránh thai có chứa progestin tổng hợp, có tác dụng làm bào mòn lớp nội mạc tử cung, từ đó làm giảm dòng chảy kinh nguyệt và các cơn co bóp tử cung, thậm chí có thể đẩy lùi ngày kinh nguyệt. Việc lạm dụng thuốc tránh thai đã ném cân bằng bình thường của hormone cơ thể ra khỏi trật tự. Kết quả là thay đổi mức độ estrogen và nội mạc tử cung ngày càng mỏng đi.
Sử dụng quá nhiều clomid
Clomid là một loại thuốc kích thích rụng trứng [sự vỡ ra của nang trứng phát hành]. Nó giúp những cặp vợ chồng tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, loại thuốc này có thể bào mòn lớp niêm mạc tử cung. Vì đây là những antiestrogen [hoạt động của họ phản đối của estrogen] trong tự nhiên. Sử dụng lặp đi lặp lại của clomid có thể gây ức chế estrogen như một kết quả của nội mạc tử cung mà không sinh sôi nảy nở.
Dấu hiệu của hiện tượng niêm mạc tử cung mỏng
Không có dấu hiệu cụ thể và các triệu chứng liên quan đến niêm mạc tử cung mỏng. Tuy nhiên phụ nữ có lớp niêm mạc tử cung bất thường có thể nhận diện với những biểu hiện sau đây:
Vô sinh: Tử cung của người mẹ là “ngôi nhà” đầu tiên của thai nhi. Một kích thước tử cung khỏe mạnh và bình thường là rất quan trọng. Nó cần thiết cho sự làm tổ và phát triển của thai nhi. Nếu lớp niêm mạc tử cung là quá mỏng, những điều này không thể diễn ra bình thường.
Chu kỳ kinh nguyệt bất thường: Phụ nữ có lớp nội mạc tử cung quá mỏng thường có chu kỳ kinh nguyệt bất thường.
Kinh nguyệt kèm theo đau đớn: hiện tượng niêm mạc tử cung mỏng chính là một trong những nguyên nhân gây nên những cơn đau bụng kinh kéo dài trong suốt kì kinh nguyệt của bạn gái.
Số ngày kinh ít: khi gặp phải hiện tượng này thường số ngày xuất hiện máu kinh của chị em sẽ ít hơn bình thường. Bởi vì lớp nội mạc tử cung rất mỏng và có mạch máu ít hơn. Do đó phải mất ít thời gian hơn cho tử cung để thoát khỏi tất cả các lớp lót.
Những nguy cơ mà niêm mạc tử cung mỏng mang lại
Hiện tượng này là một dấu hiệu mang đến hàng loạt những nguy cơ bệnh tật cho chị em. Ví dụ như đái tháo đường, rong kinh, vô kinh, rối loạn kinh nguyệt hay bị viêm nhiễm phụ khoa…Nó có thể dẫn đến khó thụ thai hoặc vô sinh ở nữ giới.
Ảnh hưởng của nó cũng khiến cho chứng trầm cảm, lo âu, bệnh tâm thần tăng mức độ căng thẳng của cơ thể. Trong điều kiện này, sự cân bằng hormone bị xáo trộn. Từ đó gây ra mức độ estrogen thấp trong cơ thể. Điều này càng khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Và nguy hiểm nhất chính bởi nó có thể khiến người phụ nữ vĩnh viễn mất đi cơ hội làm mẹ. Bởi những ảnh hưởng của nó có thể gây ra những thay đổi mạnh mẽ trong nội mạc tử cung. Dẫn đến tổn thương và làm hỏng các tế bào tử cung. Tử cung không thể thực hiện đúng chức năng của quá trình thụ tinh và mang thai.
Làm sao để điều trị niêm mạc tử cung mỏng?
Estrogen là yếu tố quan trọng nhất của các lớp nội mạc tử cung mỏng. Vì vậy, việc bổ sung estrogen cho cơ thể là cách giải quyết vấn đề này tốt nhất. Nó giúp làm tăng độ dày của niêm mạc tử cung. Chị em có thể bổ sung nó qua việc sử dụng các sản phẩm chức năng được chiết từ thảo dược. Bên cạnh đó, cần phải:
Có chế độ ăn uống khoa học
Xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nên lựa chọn thực phẩm ít đường nhiều chất xơ. Nó giúp làm tăng lượng nội tiết tố trong cơ thể. Ngăn ngừa nguy cơ bị mỏng nội mạc tử cung. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế các loại chất kích thích như: café, rượu,…Bởi nó có thể làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh gây rối loạn nội tiết tố.
Tăng cường tập luyện thể dục
Để cơ thể luôn cân đối và khỏe mạnh, thì vận động thể dục luôn là một giải pháp tối ưu. Với những người gặp phải tình trạng niêm mạc tử cung mỏng thì điều này lại càng quan trọng. Nó không chỉ giúp dễ lưu thông máu, giữ dáng mà còn giúp cân bằng hormon một cách tự nhiên. Chị em phụ nữ có thể tham khảo một số môn thể thao như: bơi lội, đi bộ, aerobic, yoga,…
Giữ cho tinh thần luôn thoải, vui vẻ
Những ảnh hưởng của hiện tượng này khiến chị em lo lắng, mất ăn mất ngủ. Tuy nhiên điều này có thể gây hại cho chính cơ thể bạn. Giữ cho bản thân một tâm thế thoải mái vui vẻ chính là liều dinh dưỡng tốt nhất. Giúp hạn chế những ảnh hưởng dẫn đến mất cân bằng estrogen gây nên hiện tượng niêm mạc tử cung mỏng. Bạn có thể tạo cho minh những thói quen thư giãn như: đọc sách, nghe nhạc, đi du lịch,…
Hi vọng rằng những chia sẻ của Carerum sẽ giúp bạn hiểu thêm về các chứng bệnh của tử cung. Cũng như ảnh hưởng của nó đến sức khỏe và khả năng làm mẹ của chị em phụ nữ. Hãy theo dõi Carerum để cập nhật thêm các thông tin và bí quyết chăm sóc sức khỏe nhé.
Xem thêm
Những thay đổi tử cung trong thai kỳ của người mẹ
Độ tuổi mang thai lý tưởng cho chị em phụ nữ
15 điều cần biết khi chuẩn bị mang thai