Tại sao uống bia bụng to

Trong bài Khó tin: Bia tươi ngăn béo phì và tăng tuổi thọ , bia tươi Tiệp Chebbier chúng tôi đã đề cập tới việc : các nhà khoa học đã chỉ ra uống bia tươi không những không gây ra béo bụng mà còn ngăn ngừa tình trạng béo phì và tăng tuổi thọ. Từ trước đến nay, không ít người lầm tưởng rằng: uống bia nhiều sẽ làm bụng to ra hay còn gọi là tình trạng bụng bia. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng bụng bia này là do đâu?
Các chuyên gia dinh dưỡng đã bắt tay vào việc đi tìm câu trả lời. Chuyên gia dinh dưỡng cao cấp Mukta Vasishta - Bệnh viện Sir Gangaram và chuyên gia Sunita Roy Chowdhary - Bệnh viện Rockland, New Delhi, Ấn Độ đã nêu rõ: nguyên nhân thực chất gây ra bụng bia là do lượng calo dư thừa tích lũy dần trong cơ thể không được giải phóng.
Vậy nguồn calo dư thừa này, do đâu mà có?

Đầu tiên, ta nói đến bài toán lượng calo mà bia cung cấp cho cơ thể: Năng lượng bia cung cấp chủ yêu do lượng cồn, nhưng lượng cồn trong bia hiện nay thường thấp rơi vào khoảng 3,6% - 5,1%. Thường thì 100g bia sinh ra khoảng 27kcal 42kcal [khoảng 112KJ 175KJ] năng lượng này chỉ bằng 100g táo đỏ. Có thể nói rằng, uống 1 ly bia 330ml năng lượng đưa vào cơ thể chỉ bằng bạn ăn 1 quả táo đỏ.
Bạn sẽ ăn ngon miệng hơn khi uống bia
Khi bạn uống càng nhiều bia, lượng calo cung cấp cũng sẽ tăng lên theo đó. Và không chỉ có thế, bia là đồ uống có cồn, kích thích cảm giác ngon miệng, vì vậy, lượng calo không chỉ có trong bia mà còn có trong thức ăn và các loại đồ uống khác, đặc biệt khi đồ ăn kèm cùng bia thường là các đồ chiên rán, nướng. Việc tăng cân hay béo bụng là điều không thể tránh khỏi.
Mỡ thừa thường tích ở bụng
Lượng calo dư thừa tích thành mỡ còn phụ thuộc nhiều vào giới tính, tuổi tác và hormone của từng người. Nếu như phái đẹp thường hay tích mỡ dưới da có xu hướng béo ở cùng cánh tay, bắp đùi, bụng dưới và mông thì phái mạnh có xu hướng tích lũy ở phần bụng. Người trung niên cũng dễ tích mỡ hơn vì khi bước vào độ tuổi này, nhu cầu calo giảm, vận động cũng ít hơn. Theo thời gian, lượng hormone của cả hai giới cũng giảm dần, và thường bị tích mỡ ở phẩn dưới cơ thể.
Thói quen lười vận động
Công việc văn phòng, ít vận động, di chuyển cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng. Thông thường, do lịch trình công việc bận rộn, không có nhiều thời gian vận động, tập thể dục hàng ngày. Khi ngồi nhiều, không vận động, mỡ thừa không được đốt cháy góp phần khiến vòng bụng tăng lên.
Căng thẳng và trầm cảm
Nam giới dường như bị áp lực hơn khi cuộc sống ngày càng thay đổi, họ thường có tâm lý muốn thành đạt hơn kiếm được nhiều tiền hơn. Áp lực căng thẳng kéo dài dẫn tới sinh hoạt thay đổi, rối loạn nội tiết tố, gây ra béo phì, bụng phệ
Mất ngủ thường xuyên
Các nhà khoa học Nhật Bản đã đưa ra kết quả nghiên cứu rằng nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng/đêm sẽ tăng tiết một loại hoóc-môn gây ra thèm ăn. Theo báo cáo khoa học tại ĐH Nihon, Nhật Bản cũng chỉ ra thiếu ngủ làm tăng cảm giác đói, thèm những đồ ăn nhiều calo thường là đồ ngọt và đồ béo.
Nguyên nhân gây ra tình trạng bụng bia đã được làm rõ, vậy bụng bia có tác hại và cách khắc phụ như thế nào? Mời bạn đón đọc các bài viết tiếp theo tại Chebbier.vn nhé