Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là gì

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh khá phổ biến ở nước ta. Nếu không chữa trị đúng có thể gây nên một số hậu quả khá nghiêm trọng như: teo cơ, cong vẹo cột sống hay bại liệt vĩnh viễn. Vì thế người bệnh cần nắm rõ nguyên nhân cũng như các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng điển hình để kịp thời nhận biết, phòng tránh.

1. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh gì?

Đây là tình trạng các vòng sợi đĩa đệm ở cột sống bị rách khiến cho lớp nhân nhầy ở bên trong thoát ra khỏi vòng sợi, gây nên hiện tượng đau nhức do chèn ép. Hiện tượng này xảy ra chủ yếu ở vùng thắt lưng, nơi được coi là bản lề vận động trọng yếu của cột sống như đốt sống L4 - L5, L5 - S1. Vì đây là những vùng chịu áp lực khá lớn từ trọng lượng cơ thể khi thực hiện vận động trong cuộc sống thường ngày.

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở hầu hết các độ tuổi, đặc biệt là độ tuổi từ 30 - 55 [độ tuổi lao động]. Hiện nay có đến 30 % dân số nước ta có nguy cơ mắc phải chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Tuy nhiên có một nguy cơ rất đáng lo ngại là lượng bệnh nhân mắc phải căn bệnh này đang có xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa. Với sự phát triển của công nghệ thông tin hiện đại người bệnh nên chủ động tìm hiểu về các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng để có thể nhận biết sớm.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là hiện tượng chất nhầy bị thoát ra khỏi vị trí của nó và tạo sức ép lên các bộ phận xung quanh

2. Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn bệnh sẽ được biểu hiện với một triệu chứng khác nhau. Một số triệu chứng của bệnh được biểu hiện qua các giai đoạn như sau:

Giai đoạn 1: giai đoạn ban đầu

Các triệu chứng ở giai đoạn này chưa được rõ ràng. Lúc này người bệnh sẽ cảm nhận được cảm giác đau và tê cứng nhẹ ở vùng thắt lưng, đau có thể tăng lên khi vận động mạnh.

Giai đoạn 2: Bao xơ bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài

Ở giai đoạn này, người bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau rõ rệt hơn do các vòng sợi hoặc đĩa đệm bị lồi ra sau. Cơn đau tái phát nhiều lần, đặc biệt khi gắng sức.

Giai đoạn 3: Các rễ dây thần kinh bị chèn ép

Đây là giai đoạn mà nhân nhầy đã thoát ra khỏi vị trí bình thường của nó là gây nên những chèn ép lên rễ thần kinh gây nên những cơn đau ngay cả khi người bệnh ngồi. Cơn đau có thể tăng lên khi vận động và đi lại, đau có thể lan xuống các bộ phận khác như đùi, chân, gây nên cảm giác đau nhức và tê bì chân. Khi bệnh trở nặng hơn người bệnh có thể gặp tình trạng mất kiểm soát khi tiểu tiện.

Một số triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng khác ít gặp hơn: mệt mỏi, mất ngủ, suy giảm chức năng tình dục,...

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường là những cơn đau ở vùng thắt lưng

3. Một số biến chứng nguy hiểm của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Theo nhận định của các chuyên gia xương khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một căn bệnh về xương khớp vô cùng nguy hiểm. Nếu không kịp thời phát hiện cũng như có những phương pháp điều trị hợp lý thì người bệnh sẽ gặp nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm, ví dụ như:

• Đi lại khó khăn: việc các dây thần kinh bị chèn ép sẽ gây ra những cơn đau khi người bệnh di chuyển, đi lại.

• Hội chứng khập khiễng cách hồi: những cơn đau gây ra bởi tình trạng này khiến người bệnh không thể di chuyển một cách liên tục. Sau khi đi được một đoạn phải dừng lại nghỉ ngơi thì mới có thể đi tiếp.

• Rối loạn đại tiểu tiện: khi các dây thần kinh ở vùng thắt lưng bị chèn ép sẽ khiến rối loạn cơ tròn nên người bệnh không thể tự chủ tiểu tiện.

• Rối loạn cảm giác: dây thần kinh bị tổn thương khiến cho người bệnh mất cảm giác và tê bì ở đùi, chân và bàn chân. Đây cũng là những triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng khá phổ biến.

• Teo cơ: thoát vị đĩa đệm khiến cho máu và chất dinh dưỡng không đến được các cơ khiến cho các cơ bị teo, nếu để lâu người bệnh có thể bị mất khả năng vận động.

• Bại liệt: nếu bệnh không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì người bệnh rất có nguy cơ sẽ mất đi khả năng vận động. Đây cũng là biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh.

Những biến chứng của bệnh rất nguy hiểm nên người bệnh cần tìm hiểu những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng để có thể ngăn chặn bệnh càng sớm càng tốt.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể khiến người bệnh mất đi khả năng vận động

4. Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là do cột sống bị tổn thương bởi những tác động từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gặp:

• Do tuổi già: Hệ cơ xương khớp ở người có xu hướng yếu dần đi khi về già, vì thế cột sống của người có tuổi cao rất dễ bị tổn thương.

• Chấn thương: gặp phải những tai nạn như: tại nạn giao thông, tại nạn lao động do thường xuyên mang vác vật nặng trên lưng gây tổn thương đến vị trí đĩa đệm.

• Làm việc quá sức hoặc sai tư thế: mang vác vật nặng và ngồi sai tư thế khi làm việc, học tập cũng có thể khiến nguy cơ thoát vị đĩa đệm tăng lên.

• Mắc phải một số bệnh lý như: đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống.

• Do cân nặng: trọng lượng cơ thể quá lớn có thể gây áp lực lớn lên cột sống làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

• Những nguy cơ bẩm sinh như: gù, vẹo cột sống,... cũng làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm ở người.

• Lối sống không lành mạnh: uống rượu bia, sử dụng thuốc lá, chất kích thích,... cũng làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

• Các nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng như ăn uống không đủ dinh dưỡng, ít vận động, yếu tố di truyền,...

Ngồi làm việc, học sai tư thế là một trong những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Trên đây là một số thông tin cần thiết về tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cho người bệnh. Nếu bạn nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào của cơ thể giống với các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hãy liên hệ ngay với MEDLATEC qua số hotline 1900 565656. Đội ngũ nhân viên y tế giỏi chuyên môn, cùng với kinh nghiệm dày dặn sẽ giúp bạn xử lý tất cả những vấn đề gặp phải và đưa ra những lời tư vấn hữu ích.

Theo các nghiên cứu của tổ chức Y tế Thế giới [WHO], bệnh thoát vị đĩa đệm đang có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây với biến chứng khó lường. Vậy thoát vị đĩa đệm là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa tại nhà như thế nào hãy cùng tìm hiểu trong nội dung sau. 

Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống với cấu tạo gồm hai phần là bao xơ và nhân nhầy bên trong thực hiện nhiệm vụ co giãn, giúp các đốt xương hoạt động trơn tru mà không bị cọ xát vào nhau. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng bao xơ bị rách dẫn đến các nhân nhầy phía bên trong thoát ra ngoài, chèn ép lên các rễ thần kinh xung quanh cột sống gây nên những cơ đau đớn, khó chịu.

Những đối tượng sau đây có tỷ lệ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cao:

• Người cao tuổi: đây là nhóm dễ mắc bệnh nhất bởi theo quá trình thoái hóa tự nhiên, các cột sống dần bị mài mòn, không thể tự sản sinh ra các chất nhờn để nuôi dưỡng sụn khớp. Lúc này chức năng của đĩa đệm cũng bị suy giảm, nứt rách, nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài.
• Tính chất công việc: những người làm những công việc nặng, trong môi trường khắc nghiệt, thường xuyên tác động lên cột sống cũng ảnh hưởng đến hoạt động của đĩa đệm.
• Dân văn phòng: tính chất công việc phải ngồi nhiều, ngồi lâu cũng khiến đĩa đệm bị tổn thương. 
• Người béo phì cũng là nhóm đối tượng dễ mắc thoát vị đĩa đệm. 
• Ngoài ra, những người lạm dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích hoặc bị stress, ăn uống thiếu chất cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. 

Bệnh có thể xảy ra ở 2 vị trí là thoát vị đĩa đệm thắt lưng và thoát vị đĩa đệm cổ, nhưng thắt lưng là nơi có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn cả. 

Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm

Giống như các bệnh lý xương khớp khác, thoát vị đĩa đệm không có biểu hiện rõ rệt trong giai đoạn đầu. Người bệnh chỉ có thể biết tình trạng bệnh của mình khi đi thăm khám sức khỏe tổng quát hoặc khi bệnh chuyển nặng với các dấu hiệu như sau:

• Đau nhức tay hoặc chân: Người bệnh cảm nhận thấy những cơn đau đột ngột ở vùng cổ, thắt lưng, vai gáy, cổ và chân tay, sau đó vùng đau có xu hướng lan ra vùng vai gáy, chân tay. Tính chất đau có thể chuyển biến từ âm ỉ hoặc đau dữ dội khi người bệnh vận động và giảm khi nghỉ ngơi.  
• Tê bì tay chân: triệu chứng này xuất hiện do nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra ngoài sẽ chèn ép rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng thắt lưng, vùng cổ sau đó dần dần phát triển xuống mông, đùi, bẹn chân và gót chân. Bên cạnh đó, người bệnh cũng bị rối loạn cảm giác, rối loạn phản xạ nóng, lạnh,..
• Yếu cơ, bại liệt: thường xảy ra trong giai đoạn thoát vị đĩa đệm nặng. Triệu chứng này khiến người bệnh khó khăn khi di chuyển, dẫn đến hạn chế vận động, lâu dần các cơ bị teo, liệt, sinh hoạt hàng ngày phải phụ thuộc hoàn toàn vào người khác. 

Khi thấy các triệu chứng trên hoặc bất kỳ triệu chứng nào dưới đây bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm:

• Đau, tê bì, yếu cơ có xu hướng chuyển nặng
• Người bệnh gặp phải tình trạng són tiểu hoặc bí tiểu
• Mất cảm giác ở vùng bắp đùi trong, phía sau chân, vùng quanh hậu môn cũng là những dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đã bị thoát vị đĩa đệm.

Tuy nhiên, một số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm không hề có triệu chứng cụ thể, điều này sẽ ảnh hưởng đến thời gian và hiệu quả điều trị.

Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm:

• Do tuổi tác: Tuổi càng cao, hệ thống xương khớp đặc biệt là đĩa đệm hoạt động kém hiệu quả hơn, dễ bị tổn thương
• Do đặc thù công việc: Quá trình làm việc lâu với một tư thế không thoải mái, hoặc làm các công việc nặng nhọc cũng làm cho cột sống nhanh bị thoái hóa, gây áp lực, ảnh hưởng xấu đến chức năng của đĩa đệm. Để hạn chế tình trạng trên, bạn cần thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, khoảng 45 phút nên đứng lên di chuyển 5 phút.
• Do chấn thương: chấn thương do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, ngã cao cũng tác động mạnh đến xương khớp và đĩa đệm. Chính vì vậy, khi gặp những chấn thương kể trên, bạn không nên chủ quan mà cần đi thăm khám, chụp chiếu ngay để phát hiện những tổn thương mà mắt thường khó nhìn thấy.
• Béo phì: Vấn đề cân nặng quá khổ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình thoát vị đĩa đệm. Do đó, bạn nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với luyện tập thể dục thể thao để kiểm soát cân nặng.
• Thói quen xấu như cúi đầu xem điện thoại, kẹp điện thoại vào vai nói chuyện trong nhiều giờ cũng ảnh hưởng đến đĩa đệm cổ. 
• Các bệnh lý xương khớp như thoái hóa cột sống, gù vẹo
• Yếu tố di truyền: người trong gia đình có thành viên bị thoát vị đĩa đệm cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người bình thường.

Việc xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình điều trị, cải thiện những cơn đau nhức, khó chịu do thoát vị đĩa đệm gây ra. 

Các giai đoạn bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm thường trải qua 4 giai đoạn chính như sau:

Giai đoạn phình đĩa đệm

Đây là giai đoạn đầu tiên của người thoát vị đĩa đệm, người bệnh khó có thể nhận biết bệnh trong thời điểm này. Phình đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm phình to hơn với kích thước bình thường dẫn đến các chức năng của đĩa đệm suy giảm, mức độ tổn thương cũng có sự khác biệt. Sự lớn lên của đĩa đệm đến một mức độ nhất định sẽ chèn ép lên các rễ thần kinh, gây ra những cơn đau dây thần kinh. Tính chất của những cơn đau dễ bị nhầm lẫn với bệnh đau lưng thông thường. 

Giai đoạn lồi đĩa đệm

Ở giai đoạn này, bệnh nhân có thể cảm thấy đau lưng cục bộ, ngoài ra một số bệnh nhân đã cảm nhận thấy có sự chèn ép thần kinh với những cơn đau dữ dội. Cơn đau ở giai đoạn lồi đĩa đệm có thể bắt đầu ở khu vực lưng dưới rồi lan xuống vùng hông và hai chân. Lúc này nhân nhầy cũng đã có xu hướng thoát ra ngoài, lượng nhân nhầy thoát ra càng nhiều sẽ gia tăng những cơn đau ở chân. Nếu không được điều trị sớm, người bệnh có thể gặp phải tình trạng di chuyển lệch sang một bên trái hoặc phải, gây mất thẩm mỹ và khó khăn khi vận động. 

Giai đoạn thoát vị đĩa đệm thực thụ

Lúc này, bao xơ đã bị rách hoàn toàn, nhân nhầy và các tổ chức khác thoát ra ngoài nhưng vẫn bám với nhau thành 1 khối, chúng chèn ép vào các rễ thần kinh gây ra những cơn đau dữ dội, tê bì, khiến người bệnh hạn chế vận động. 

Thoát vị thực thụ là giai đoạn tương đối nguy hiểm trong các giai đoạn của bệnh thoát vị đĩa đệm. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến các tổn thương vĩnh viễn không thể phục hồi.

Giai đoạn thoát vị đĩa đệm có mảnh rời

Giai đoạn này là giai đoạn bệnh đã thực sự rõ ràng, các nhân nhầy đã thoát hết ra ngoài và tách rời hoàn toàn chèn ép lên các rễ thần kinh gây ra những cơn đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến teo cơ, liệt cơ, mất chức năng kiểm soát đi tiểu, đại tiện, mất khả năng vận động, thậm chí là tàn phế. 

Thoát vị đĩa đệm diễn ra theo từng giai đoạn cụ thể, do đó, việc phát hiện bệnh càng sớm sẽ tăng khả năng điều trị bệnh khỏi hoàn toàn cũng như giảm chi phí đáng kể. 

Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?

Bên cạnh nguyên nhân, triệu chứng, bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không cũng là thắc mắc chung của nhiều người. Quan sát trên đa số bệnh nhân cho thấy mặc dù thoát vị đĩa đệm không nguy hiểm tới tính mạng, nhưng nếu không được điều trị sớm với những giải pháp phù hợp có thể gây nên nhiều biến chứng khó lường. 

Thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không còn phụ thuộc vào từng giai đoạn của bệnh. Nếu ngay từ giai đoạn đầu khi mà bao xơ đĩa đệm chưa bị rách [lồi đĩa đệm], chỉ cần bạn áp dụng đúng chỉ định và đúng phương pháp thì tỷ lệ thành công tới 95%. Với mục đích là giảm đau, hết dị cảm, phục hồi chức năng vận động và tạo điều kiện cho phần đĩa đệm bị thoát vị co bớt lại làm giảm chèn ép thần kinh, hầu như sẽ không có nguy hiểm. Nhưng ngược lại, nếu khi phát hiện bệnh đã ở giai đoạn thoát vị đĩa đệm thực thụ, thoát vị đĩa đệm có mảnh rời sẽ gia tăng những nguy hiểm cho tình trạng sức khỏe của bạn. Việc lựa chọn sai phương pháp điều trị không những làm cho thoát vị đĩa đệm nặng hơn mà có thể dẫn đến những bệnh lý xương khớp khác, ảnh hưởng đến khả năng vận động. 

Bên cạnh đó, việc phát hiện bệnh sớm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình điều trị, từ đó cũng giảm mức độ nguy hiểm xuống mức tối đa.

Biến chứng thoát vị đĩa đệm

Như đã phân tích ở trên, dấu hiệu ban đầu của bệnh dễ bị nhầm lẫn với những cơn đau nhức thông thường. Trên thực tế, thoát vị đĩa đệm có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

• Hệ thần kinh bị ảnh hưởng

Biến chứng đầu tiên của thoát vị đĩa đệm là làm cho các dây thần kinh bị tổn thương do ở cột sống có rất nhiều dây thần thần kinh chạy dọc. Khi ấy, người bệnh sẽ cảm thấy bị khó chịu tại những vùng có dây thần kinh đi qua, lâu dần hình thành các cơn đau vùng thắt lưng và lan xuống tay chân, cơn đau tăng mạnh khi vận động…

Thoát vị đĩa đệm gây chèn ép các dây thần kinh ở vùng thắt lưng và dẫn đến hiện tượng cơ tròn bị rối loạn. Từ đó, người bệnh mất tự chủ trong việc đại tiểu tiện.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm còn có thể gặp phải biến chứng rối loạn cảm giác do các dây thần kinh bị tổn thương, dẫn đến những vùng da tương ứng với rễ dây thần kinh thường bị nóng lạnh thất thường và mất đi cảm giác tê bì tay chân.

Thoát vị đĩa đệm gây chèn ép diện rộng khiến cho máu không lưu thông tới các cơ. Nếu bệnh nhân không có biện pháp khắc phục kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng vùng cơ đó bị thiếu chất dinh dưỡng và nguy cơ teo cơ là rất cao.

Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh thoát vị đĩa đệm. Lúc này, người bệnh bị mất hoàn toàn khả năng lao động, vận động, cũng không thể đi lại được và chỉ nằm yên một chỗ. 

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Mặc dù gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa thoát vị đĩa đệm theo những cách dưới đây:

• Đối với những người cao tuổi: thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là canxi để tăng sức đề kháng cho xương khớp
• Hạn chế khuân vác đồ vật nặng, mang vật nặng đúng tư thế tránh gây áp lực cho cột sống khiến đĩa đệm bị tổn thương
• Xây dựng và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều canxi, các loại rau củ xanh 
• Hạn chế các chất kích thích, các đồ uống có cồn vì đây cũng là những yếu tố gia tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm
• Giữ cho cột sống thẳng khi làm việc, giữ khoảng cách phù hợp với máy tính, không quá cúi cổ. Cứ mỗi 45 phút làm việc, bạn nên đứng lên đi lại tại chỗ khoảng 5 phút để cột sống và đĩa đệm không bị mỏi.
• Luyện tập các động tác hoặc môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe. Tuy nhiên, cần có chế độ thực hiện khoa học, tập vừa sức để hạn chế tình trạng căng cơ.
• Giữ ấm vùng cổ, vai, lưng khi thời tiết lạnh, khi đi xe máy, đi ngủ
• Dành thời gian khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện bệnh sớm và có phương pháp điều trị bệnh kịp thời. 

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà

Thay vì đến các cơ sở Y tế để điều trị bệnh, nhiều người cũng đã áp dụng các phương pháp sau cũng giúp cải thiện những cơn đau nhức một cách hiệu quả:

Bài thuốc Nam chữa thoát vị đĩa đệm

Với phương pháp này, bạn sẽ mất rất ít chi phí, tuy nhiên để đạt được hiệu quả, người bệnh phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài.

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá lốt

Chuẩn bị nguyên liệu: lá lốt, muối hạt, túi vải mỏng

Cách thực hiện:

• Lá lốt mang đi rửa sạch, ngâm với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất, vớt lên, để ráo nước
• Cho lá lốt vào chảo rang nóng cùng một chút muối hạt
• Đổ hỗn hợp vừa thu được vào chiếc túi mỏng đã chuẩn bị rồi đắp lên vùng bị đau
• Mỗi ngày thực hiện 2 - 3 lần để đạt được hiệu quả điều trị cao nhất.

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá ngải cứu

Chuẩn bị nguyên liệu: lá ngải cứu, mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Ngải cứu rửa sạch, ngâm với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn
• Đem ngải cứu giã nát rồi trộn chung với mật ong. Sau đó, lọc lấy nước cốt, bỏ bã.
• Chia nước cốt lá ngải cứu mật ong uống 2 lần trong ngày.
• Kiên trì thực hiện trong 15 ngày  

Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng liệu pháp nhiệt

Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh thường gặp triệu chứng đau và căng cơ. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng liệu pháp nhiệt bằng cách chườm nóng hoặc lạnh để cải thiện tình trạng trên.

• Chườm nóng: Sử dụng một miếng đệm nóng, chai nước nóng vào vị trí cột sống có đĩa đệm bị thoát vị vài lần trong ngày. Mỗi lần thực hiện khoảng 15 – 20 phút. Chú ý canh chỉnh độ nóng cho phù hợp để không gây bỏng cho da. 
• Chườm lạnh: Dùng túi đựng đá hoặc bọc cục đá lạnh vào trong một cái khăn mỏng chườm trực tiếp lên vị trí bị đau trong 10 phút, thực hiện nhiều lần trong ngày. 

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp massage

Massage chữa thoát vị đĩa đệm cần phải thực hiện đúng kỹ thuật mới mang lại hiệu quả điều trị tốt.

Cách thực hiện:

• Sử dụng mu bàn tay ấn xuống da người bệnh, di chuyển tay theo hình tròn dọc từ đầu cột sống lưng xuống đến mông khoảng 3 lần. 
• Dùng khớp cổ tay, khớp ngón tay ấn lên vùng bị đau nhức và di chuyển tương tự như trên 3 lần.
• Cuối cùng, bạn sử dụng hai bàn tay vừa xoa bóp vừa kéo thịt hai bên cột sống lưng khoảng 3 lần.

Nguồn tham khảo: Tamminhduong.com

Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị