Cập nhật: 07/04/2022 bởi Tô Hà Vy
Làm cha mẹ ai cũng cố gắng hết sức để cung cấp cho bé yêu một chế độ dinh dưỡng ưu nhất cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, làm thế nào để biết được, liệu bé đã ăn uống hợp lý và phát triển khỏe mạnh hay chưa.? Tamino sẽ hướng dẫn bố mẹ cách tính chỉ số BMI trẻ em được chính xác nhất.
Chỉ số BMI của trẻ em có ý nghĩa gì?
BMI [Body Mass Index] là một phép tính sử dụng chiều cao và cân nặng với mục đích ước tính lượng mỡ cơ thể của một người. Đặc biệt cho trẻ em và thiếu niên, chỉ số này được chia theo tuổi và giới tính cụ thể và thường được gọi là BMI theo tuổi.
Hướng dẫn cách tính chỉ số BMI người dưới 20 tuổi
- Đầu tiên bố mẹ cần đo chiều cao và cân nặng của bé
- Sử dụng chiều cao và cân nặng vừa đó được của bé để tính chỉ số BMI theo công thức sau:
BMI = Cân nặng / Chiều cao²
Đối với cách tính bmi cho trẻ em cũng tương tự như người lớn. Tuy nhiên, thay vì để tình ngưỡng thừa cân hay thiếu cân, các nhóm chỉ số BMI cho phép so sánh các bé cùng độ tuổi và cùng giới tính với nhau.
| Tình trạng | Khoảng phần trăm của BMI |
| Thiếu cân | 95% |
Đối với người từ 20 tuổi trở lên, chỉ số BMI nằm dưới vùng 5th được xem là thiếu cân và trên 95th được xem là béo phì. Thì đối với người dưới 20 tuổi, chỉ số BMI từ 85th đến 95th được xem là thừa cân.
Chỉ số BMI của trẻ em thể hiện điều gì?
1. Nếu có chỉ số BMI trẻ em dưới 5%.
Sự tăng trưởng về thể chất của bé đang ở mức kém so với những bạn cùng trang lứa. Để giúp bé có thể phát triển khỏe mạnh và tăng trưởng tốt, bố mẹ cần thay đổi chế độ bổ sung dinh dưỡng cho con, Hoặc điều chỉnh các sinh hoạt để giúp trẻ hấp thu tốt nhất các chất bổ.
2. Nếu chỉ số BMI của trẻ em nằm trong khoảng 5% – 85%.
Bé đang phát triển cân đối và có sức khỏe tốt. Để giúp con duy trì sự phát triển cân bằng này. Bố mẹ cần tiếp tục giữ chế độ ăn uống bổ dưỡng và hợp lý. Hãy khuyến khích con thường xuyên vận động, luyện tập để tăng sự dẻo dai, linh hoạt và sự tự tin cho con.
>>> [List] món ăn giúp bé TĂNG CÂN, muốn chăm con khỏe mẹ KHÔNG nên BỎ QUA
3. Nếu chỉ số BMI trẻ em từ 85% – 95% bé đang có nguy cơ béo phì
Nếu chỉ số BMI vượt quá 95% trẻ đã bắt đầu được sang giai đoạn bị béo phì. Một số bậc phụ huynh cho rằng trẻ mũm mĩm thừa cân ở lứa tuổi này là điều hoàn toàn bình thường, đôi khi là dễ thương. Tuy nhiên, các bạn lại không biết rằng, những điều đó có thể mang đến cho con bạn rất nhiều vấn đề về sức khỏe trong tương lai.
Khi tình trạng béo phì hoặc thừa cân kéo dài sẽ khiến bé gặp phải một số bệnh. Bên cạnh đó, nó còn khiến bé hạn chế trong việc vận động, kém linh hoạt, khó hòa nhập với môi trường, thường xuyên bị bạn bè trêu chọc. Thậm chí dễ bị các chứng trầm cảm.
Để bạn có thể hiểu rõ hơn về cách tính BMI cho trẻ em, chúng ta hãy cùng theo dõi ví dụ sau:
Giả sử một bé 5 tuổi có một trẻ 5 tuổi có số cân nặng 22 kg, chiều cao là 1.1 m;
BMI của trẻ = cân nặng/[chiều cao x chiều cao] = 22/[1.1×1.1] = 18.2
Muốn biết bé đang thuộc tình trạng nào, bạn chỉ cần dựa vào biểu đồ BMI trẻ em như sau
- Đầu tiên,kẻ 1 cột [màu xanh] ở vị trí số 5 theo trục tuổi [ nằm ngang] , cột này sẽ cắt các đường cong ở 3 vị trí màu đỏ như hình vẽ;
- Chỉ số BMI của trẻ có giá trị 18.2 sẽ nằm ở vùng màu vàng [giữa số 2 và số 3] nên trẻ 5 tuổi BMI 18.2 là thừa cân, thuộc nguy cơ béo phì [thuộc khoảng phần trăm từ 85% tới 95%: điều này có nghĩa là BMI của trẻ lớn hơn của 85% trẻ nhưng vẫn nhỏ hơn 5% trẻ khác].
Chắc hẳn với những thông tin được chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên đây sẽ giúp bố mẹ hiểu thêm về chỉ số BMI trẻ em cũng như cách tính chỉ BMI của trẻ phải không nào. Hãy áp dụng ngay cho bé yêu nhà mình để có thể chăm sóc và nuôi dưỡng con thật khỏe mạnh.
Bệnh loãng xương nếu không được thăm khám và điều trị đúng cách sẽ có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, chẳng hạn như gãy xương, lún xẹp đốt sống, suy giảm khả năng vận động, tàn phế, tắc mạch chi,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống của bệnh nhân. Do đó, nếu có biểu hiện nghi ngờ bệnh, cần đi khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán và lên phác đồ điều trị loãng xương hiệu quả.
Ngày 22/07/2022
- • Dịch vụ dịch thuật
- • Dịch vụ phiên dịch
- • Báo giá dịch thuật
- • Báo giá phiên dịch
Tag: Cách Tính Chỉ Số Bmi Cho Người Việt Nam
Công cụ này giúp bạn tính chỉ số BMI online cho nam, nữ theo công thức chuẩn của tổ chức WHO dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn và cho bạn biết tình trạng cơ thể mình đang gầy, béo phì hay cân đối để bạn có thể chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình cho phù hợp.Ghi chú:
Gầy độ IIIGầy độ II
Gầy độ I
Cân đối
Thừa cân
Béo phì I
Béo phì II
Béo phì III
* Đánh giá này là dành cho người lớn >= 20 tuổi
* Tham khảo Tính chỉ số BMI cho trẻ em
BMI là từ viết tắt của Body mass Index, là chỉ số khối lượng cơ thể. Đây là một chỉ số quan trọng dùng để đánh giá tình hình cơ thể và sức khoẻ của con người. Dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. Đây là phương pháp phổ biến nhất được Tổ chức Y tế thế giới khuyên dùng.
Lý do CDC Hoa Kỳ sử dụng BMI để đánh giá mức độ thừa cân và béo phì?
Tính chỉ số BMI là phương pháp tốt nhất để đánh giá mức độ thừa cân và béo phì cho một quần thể dân chúng mà không tốn kém. Để tính chỉ số BMI, người ta chỉ cần đo chiều cao và cân nặng rồi sử dụng công thức tính BMI như bên dưới là xong. Do vậy, không chỉ riêng CDC Hoa Kỳ mà hầu hết các tổ chức y tế đều đánh giá mức độ béo phì dựa trên chỉ số này.
Công thức tính chỉ số BMI
Công thức tính chỉ số BMI dựa theo chiều cao và cân nặng được tổ chức WHO đưa ra như sau:
BMI = Cân nặng[kg]/Chiều cao²[m]
[Cân nặng kg chia cho chiều cao tính bằng m đã bình phương].
Sau khi tính được chỉ số BMI của một người, để đánh giá được người đó là béo, gầy hay cân đối thì chúng ta phải dựa vào bảng chuẩn sau để so sánh.
| Gầy độ III | BMI < 16 | |
| Gầy độ II | 16 ≤ BMI < 17 | |
| Gầy độ I | 17 ≤ BMI < 18.5 | |
| Cân đối | 18.5 ≤ BMI 40 |
BMI là chỉ số đáng tin cậy và được nhiều bác sĩ và các chuyên gia y tế sử dụng để xác định xem một người là béo hay gầy để tầm soát các bệnh như: mỡ máu, gan nhiễm mỡ,... Tuy BMI không trực tiếp đo lường lượng mỡ trong cơ thể nhưng nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng BMI có tương quan với đo mỡ trực tiếp.
Cách tính chỉ số bmi cho trẻ em
Công thức tính chỉ số BMI giống nhau ở tất cả các lứa tuổi, tuy nhiên cách đánh giá về tình trạng cơ thể béo, gầy, cân đối với những người dưới 20 tuổi có chút khác biệt. Tuỳ thuộc vào độ tuổi và giới tính mà có cách đánh giá khác nhau. Đối với bé gái thì thường hàm lượng mỡ cao hơn và cũng phát triển sớm hơn bé trai. Để xem đánh giá chính xác cho trẻ em [40,"Béo phì độ III",IF[D2>=35,"Béo phì độ II",IF[D2>=30,"Béo phì độ I",IF[D2>=25,"Thừa cân",IF[D2>=18.5,"Cân đối",IF[D2>=17,"Gầy độ 1","Siêu gầy"] ]] ]]]
Chỉ số BMI lý tưởng của người Việt Nam
Theo bảng đánh giá phân loại trên thì BMI lý tưởng sẽ nằm ở khoảng 18.5 đến 25. Cụ thể đối với người Việt Nam thì chỉ số BMI lý tưởng nhất sẽ là từ 18,5 đến 22,9. Ngoài ra bạn có thể tính nhẩm nhanh cân nặng lý tưởng của mình dựa vào chiều cao theo cách sau:
- Cân nặng lý tưởng = Số lẻ của chiều cao [tính bằng cm] x 9 rồi chia 10.
- Mức cân tối đa = Bằng số lẻ của chiều cao [tính bằng cm].
- Mức cân tối thiểu = Số lẻ của chiều cao [tính bằng cm] x 8 rồi chia 10.
Như vậy, dựa vào số lẻ chiều cao, bạn có thể nhận định mức cân nặng tối đa cho phép. Nếu bạn vượt qua mức cân nặng tối đa tức là bạn đã bị thừa cân.
web, app, công cụ, tiện ích, phần mềm, công thức, cách chỉ số tính bmi, nam, nữ, trẻ em, người việt nam, châu á, online, trên Excel, CDC Hoa Kỳ, bệnh viện, kiểm soát bệnh tật, béo phì, chiều cao, cân nặng, theo tuổi, cách tính chỉ số bmi cho nữ, công thức tính chỉ số bmi, body mass index, chỉ số khối lượng cơ thể, bệnh viện, y tế, giảm cân
Xem thêm các kết quả về Cách Tính Chỉ Số Bmi Cho Người Việt Nam
Nguồn : dichthuatphuongdong.com
Nếu bài viết bị lỗi. Click vào đây để xem bài viết gốc.