Uống dầu dừa mỗi ngày có tốt không

Dầu dừa khiến quá trình tiết bã nhờn chậm lại, dẫn đến việc da hấp thụ dầu khiến dầu không còn trên bề mặt da. Làn da bạn cần có một lớp dầu (lipit) trên bề mặt để bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại bên ngoài và giữ da không mất nước qua biểu bì – sự thoát mồ hôi từ bên trong da. Việc thoa nhiều dầu dừa lên da sẽ gây hại cho da vì da bạn sẽ hấp thụ hết dầu dừa và sẽ không còn lớp màng bảo vệ nữa. Do vậy, bạn hãy nhớ chỉ nên thoa lượng vừa đủ lên da và tăng dần mỗi ngày để da thích ứng.

Vẫn chưa dừng lại ở đây, lạm dụng hay dùng dầu dừa sai cách có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn đấy. Hãy cùng tìm hiểu những nguy hại tiếp theo ở phần 2 bạn nhé.

4. Nổi mụn không kiểm soát

Nhiều người quen dùng dầu dừa nguyên chất để trị mụn, nhưng không phải tất cả kết quả đạt được đều giống nhau. Một vài người cảm thấy làn da được cải thiện tức thì, lỗ chân lông se lại còn mụn thì mờ dần. Tuy nhiên, một số khác lại gặp hiện tượng mụn nổi nhiều hơn và xuất hiện một cách không kiểm soát. Bạn biết đấy, thực tế các thành phần giải độc trong dầu dừa nguyên chất khá mạnh nên chúng sẽ đẩy trôi hoàn toàn các lớp chất độc ẩn dưới da. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tình trạng da tệ hơn khi sử dụng dầu dừa. Tuy nhiên, dầu dừa thực ra chỉ đang thực hiện phản ứng chữa lành trên da. Ban đầu tình trạng da có vẻ tệ nhưng một thời gian sau, bạn sẽ nhanh chóng thấy da mặt khá lên.

Nếu bạn có thể chịu đựng việc mụn nổi nhiều không kiểm soát trong vài tuần đầu (thời gian còn tùy thuộc vào lượng độc tích tụ dưới da) thì cũng đừng quá lo lắng bởi làn da của bạn sẽ nhanh sạch mụn trở lại thôi.

5. Không mang lại nhiều dinh dưỡng cho da

Như đã nói từ trước, cơ bản dầu dừa chỉ chứa mỗi chất béo và không chứa bất kỳ vitamin hoặc chất khoáng nào. Nhiều bài báo nói rằng dầu dừa giàu vitamin E nhưng điều này vẫn chưa được chứng minh và các nhà khoa học vẫn không chắc chắn về tính ổn định của dầu dừa.

Nhiều loại dầu có thể được bảo quản rất lâu là nhờ chứa vitamin E. Dầu dừa cũng có khả năng tương tự vì nó chứa các chất béo bão hòa. Có rất nhiều vitamin béo hòa tan chứa trong các loại dầu khác ở dạng cô đặc. Ngoài ra, những loại dầu như dầu chiết xuất từ nụ tầm xuân có chứa vitamin A thiên nhiên, tinh dầu hắc mai biển chứa vô số carotenoid cam sáng, dầu quả việt quất và nam việt quất chứa vitamin E thiên nhiên. Các loại dầu khác cũng chứa các hợp chất như là phytosterol – hợp chất giúp giữ nước cho da và phục hồi màng bảo vệ cực thích hợp cho da dị ứng. Trong khi dầu dừa chứa hợp chất chống oxy hóa mức trung thì các loại dầu khác chứa lượng các chất chống oxy hóa đậm đặc hơn như tamanu.

Dùng dầu dừa sai cách có thể gây ra những tác dụng khác

Bề ngoài thì việc sử dụng hay ăn dầu dừa có vẻ sẽ gây ra các tác dụng phụ có hại, nhưng với ví dụ phản ứng chữa lành trong trường hợp gây mụn không kiểm soát đã nêu ở trên, thực tế dầu dừa đóng vai trò kháng vi sinh vật.

Dầu dừa có tác dụng diệt khuẩn nấm candida. Tuy nhiên, khi rệp candida chết sẽ tiết ra 80 loại độc khác nhau. Cơ thể sẽ hấp thụ phải các chất độc này, dẫn đến các triệu chứng tồi tệ như buồn nôn, đau đầu, choáng váng, mệt mỏi, sưng các tuyến, đau khớp và cơ, khó chịu dạ dày, ớn lạnh, phát ban hoặc bị nổi mụn không kiểm soát.

Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ hay phản ứng bất thường nào sau khi ăn hay thoa dầu dừa lên mặt, nghĩa là đang có các tác nhân gây hại ngấm ngầm trong cơ thể bạn và dầu dừa đang loại bỏ nó. Thực tế, đây là một dấu hiệu tốt.

Sau bài viết, mong bạn đã hiểu rõ tất cả tác dụng phụ cũng như sự thật về việc sử dụng dầu dừa. Đôi khi dầu dừa gây ra tác dụng phụ do sử dụng sai cách, đôi khi đó chỉ là phản ứng chữa lành mà không hại da của loại dầu này. Hãy nhớ sử dụng đúng cách và thêm dầu dừa từ từ vào chế độ ăn uống hàng ngày để cơ thể dần thích nghi bạn nhé.

Khi chị em đã hiểu có tác dụng sức khỏe của dầu dừa và muốn uống dầu dừa để ngăn ngừa, hỗ trợ chữa trị bệnh. Chị em cần biết cách uống dầu dừa sao cho đúng ? Khi nào uống thì tốt nhất ? Uống bao nhiêu là đủ liều lượng ? Bài viết này EVA COCO sẽ gỡ bỏ thắc mắc đến chị em nhé!

Chị em cần thẩn trọng chọn đúng loại dầu dừa nguyên chất 100% để uống chăm sóc sức khỏe an toàn và đạt hiệu quả cao.

Dầu dừa uống như thế nào ?

Chị em có thể uống trực tiếp bằng muỗng hoặc dùng làm dầu nấu ăn trong bữa cơm gia đình. Để tạo cảm giác dễ uống, đồng thời đánh lừa vị giác, chị em nên hòa dầu dừa vào sinh tố, nước ép trái cây hoặc trộn vào các món ăn, salad hàng ngày. 

(Nếu dùng để tốt tiêu hóa cho trẻ nhỏ thì các mẹ có thể pha loãng dầu dừa trong cháo ăn buổi sáng của trẻ).

Dầu dừa uống khi nào mới đúng ?

Uống dầu dừa buổi sáng: Đây là thời điểm uống dầu dừa tốt cho dạ dày nhất! Chị em nên uống dầu dừa trước khi ăn sáng để thanh lọc cơ thể và để dầu dừa thấm sâu vào niêm mạc dạ dày. Điều này sẽ cải thiện quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa.

Uống dầu dừa sau bữa ăn trưa: Nếu chị em đã quen dần việc uống dầu dừa thì có thể uống thêm 1 muỗng cafe dầu dừa vào lúc sau bữa cơm trưa. Đồng thời cực kỳ hữu ích đối với những chị em đang muốn giảm cân. Dầu dừa sẽ loại bỏ nấm Candida (loại nấm gây cảm giác thèm ăn) và giúp chị em cảm thấy no lâu hơn, không còn thèm ăn vặt nữa. Vì vậy, dầu dừa còn giúp giảm cân rất đơn giản.

Uống dầu dừa trước khi ngủ: Chị em có thể uống dầu dừa vào thời điểm trước khi ngủ sẽ giúp bạn không bị thức giấc. Các chất béo lành tính trong dầu dừa nguyên chất giúp ngăn chặn sự tăng đột biến của lượng đường trong máu (một trong những nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ). Hơn nữa, dầu dừa khi uống trước khi ngủ sẽ sản sinh một loại hooc môn giúp cơ thể dễ chìm sâu vào giấc ngủ.

Uống dầu dừa đúng cách với liều lượng khoa học sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả cao.

Uống dầu dừa nhiều có tốt không ? Uống bao nhiêu là đủ ?

Dầu dừa nguyên chất tuy có tác dụng tốt cho sức khỏe và lành tính. Nhưng chị em cũng đừng quá lạm dụng và dùng liều lượng có khoa học. Hiện nay tại Việt Nam thì chưa có chứng cứ khoa học cụ thể nào về tác dụng phụ của dầu dừa khi uống quá nhiều. Tuy nhiên, chị em cũng nên dùng lượng vừa phải và vừa dùng vừa theo dõi diễn biến trong cơ thể.

Thời gian đầu, chị em hãy uống 1 muỗng cafe dầu dừa mỗi ngày. Tốt nhất là uống trước bữa ăn sáng để thanh lọc cơ thể và giúp dầu dừa thấm sâu vào niêm mạc dạ dày.

Sau 1 – 2 tuần thì chị em có thể tăng lượng dùng thêm 1 muỗng cafe dầu dừa vào lúc sau bữa trưa hoặc buổi tối trước khi ngủ. Mỗi ngày chỉ nên dùng liều lượng khoảng 2 – 3 muỗng cafe dầu dừa là vừa phải. Chị em không nên lạm dụng dầu dừa quá 4 – 5 muỗng cafe mỗi ngày (không dùng dầu dừa quá 50ml mỗi ngày).

Hãy lắng nghe phản ứng của cơ thể để điều chỉnh lượng dùng phù hợp với cơ địa của bạn nhé! Tuyệt đối không dùng quá nhiều dầu dừa cùng 1 lúc. Vì cơ thể không hấp thụ hết sẽ gây đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn.

Chị em cũng yên tâm nếu yêu thích việc uống dầu dừa mỗi ngày. Vì hiện nay, các nước phát triển trên thế giới đều nắm rõ lợi ích sức khỏe của dầu dừa và sử dụng hàng ngày như nấu ăn hoặc uống để hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị một số bệnh.

(Chị em có thể tham khảo thêm 1 bài viết chữa trị thành công bệnh giảm trí nhớ của người cao tuổi chỉ từ việc uống 2 muỗng dầu dừa mỗi ngày của 1 tiến sĩ người Mỹ: click vào ĐÂY).

Dầu dừa EVA COCO được chiết xuất từ những quả dừa to, chắc và tươi. Những trái dừa đạt tiêu chuẩn 11-12 tháng tuổi, độ tuổi mà lượng dầu trong dừa nhiều và cho chất lượng tốt nhất. Bỏ vỏ cứng, bỏ phần cám nâu quanh cơm dừa cho cùi dừa trắng muốt, tươi nguyên 100%.

Cơm dừa được xay nhuyễn và ép lấy nước cốt dừa tươi. Từ nước cốt tươi thu được đưa sang máy quay li tâm lần thứ nhất để thực hiện tách nước và lọc lấy phần nước cốt dừa cô đặc nhất (giai đoạn này nước cốt chỉ còn dầu nhưng vẫn có lẫn các tạp chất)

Cuối cùng, thực hiện đưa phần cốt đặc này vào máy quay li tâm lần thứ 2 và lần 3 để loại bỏ hoàn toàn tạp chất, cuối cùng mới thu được loại dầu dừa tinh khiết và nguyên chất 100% để sử dụng.

Dầu Dừa EVA COCO được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh với công nghệ QUAY LI TÂM:

 Giữ 100% dưỡng chất trong dầu dừa

 Tách bỏ hoàn toán nước và tạp chất

 Hoàn toàn TINH KHIẾT

Sản phẩm đạt giấy chứng nhận USDA – ORGANIC là chứng nhận của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, Ủy Ban Hữu Cơ Quốc Gia Mỹ (USDA) ban hàng năm 2005. Đây là chứng nhận sản phẩm sinh thái thân thiện môi trường và đáp ứng các tiêu chuẩn của USDA NOP (Chương trình sản phẩm sạch của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ).

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu dầu dừa?

Dầu dừa có tác dụng phụ gì?

Những ai không nên uống dầu dừa?

Dầu dừa có tác dụng gì?