Thật thú vị, tư thế “đi nặng” bằng cách ngồi xổm lại được đánh giá cao hơn, nhiều người ưa thích hơn vì những lợi ích mà nó mang lại
Nhiều nước ở châu Á/ Đông Nam Á nói chung hầu hết đều sử dụng xí xổm trước khi xí bệt của các nước phương Tây vào những năm 1800s. Vậy tại sao nên ngồi xổm khi đi vệ sinh? Với chiều hướng phát triển về nội thất nhà vệ sinh ngày nay có nên sử dụng bồn ngồi bệt? Hãy cùng tham khảo một số thông tin qua bài viết sau của ICondom
Tại sao nên ngồi xổm khi đi vệ sinh?
Thật thú vị, tư thế “đi nặng” bằng cách ngồi xổm lại được đánh giá cao hơn, nhiều người ưa thích hơn vì những lợi ích mà nó mang lại. Vậy tại sao nên ngồi xổm khi đi vệ sinh? Trong nghiên cứu của nhà khoa học người Israel Dov Sikirov, người ta thấy rằng việc “đi nặng” với tư thế ngồi xổm sẽ dễ dàng hơn nhiều so với ngồi như thông thường. Nghiên cứu này yêu cầu 28 người ngồi lên những bồn cầu có độ cao khác nhau [từ 32 – 42cm] và 1 container bằng nhựa, nơi họ được yêu cầu ngồi xổm.
Sau đó, nhu động ruột của họ được ghi ghép sau 6 lần với 6 tư thế khác nhau để so sánh. Kết quả cho thấy, thời gian trung bình để hoàn thành một chu kỳ nhu động ruột khi ngồi xí xổm là 51 giây, thấp hơn nhiều so với các loại xí bệt cao thấp khác nhau, từ 114 – 120 giây.
Các nghiên cứu tiếp theo cũng đưa ra giả thuyết về mối liên hệ giữa việc ngồi xí bệt với một loạt các biến chứng [đau tim, thoát vị và ung thư ruột kết].
Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh ngồi xổm là tư thế an toàn và thoải mái hơn để “đi nặng”.
Trong nghiên cứu này, 6 tình nguyện viên được yêu cầu uống một loại chất lỏng tương phản để đối chiếu, sau đó được hướng dẫn cách “đi nặng” theo các tư thế khác nhau.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng tư thế ngồi xổm cho phép dễ dàng mở rộng trực tràng – hậu môn, ít gây căng thẳng cho vùng bụng của người “đi nặng”. Các vấn đề phiền toái như nứt hậu môn, trĩ, có thể là kết quả của sự căng thẳng quá mức.
Một nghiên cứu riêng ở Pakistan còn cho thấy ngồi xổm giúp giảm đáng kể các triệu chứng nứt hậu môn mãn tính so với tư thế ngồi thông thường. Tình trạng đau nhức và xuất huyết trực tràng đã giảm đáng kể khi bệnh nhân “đi nặng” bằng tư thế ngồi xổm.
Ngồi xổm là tư thế khá lý tưởng cho phụ nữ mang thai, vì nó giảm được áp lực lên tử cung khi đi vệ sinh. Tập squat cũng là động tác yêu thích của phụ nữ để phát triển vóc dáng cũng như tạo thuận lợi cho việc sinh con tự nhiên.
Hơn nữa, ngồi xổm cũng là tư thế “đi nặng” vệ sinh hơn vì bàn tọa không phải tiếp xúc với bất cứ bề mặt công cộng nào.
Chắc hẳn các bạn vẫn còn nhớ về việc một nam du khách đã phải nhập viện trong tình trạng khá đau đơn vì ngồi xổm trên bồn cầu. Một nam du khách Trung Quốc đã sử dụng nhà vệ sinh ở sân bay và không may gặp phải một sự cố khủng khiếp trong khi đang sử dụng. Vì nghĩ bồn cầu không được sạch sẽ nên du khách này đã đặt chân lên bồn cầu và ngổi xổm để giải quyết nhu cầu. Trong khi đang sử dụng không may bồn cầu tự nhiên vỡ toang khiến các mảnh vỡ bồn cầu cắm vào mông và chân của du khách này. Nam du khách này đã phải nhờ đến sự cứu viện của một người bạn và sau đó anh này đã phải nhập viện và khâu lại vết thương.
Đó chỉ là một lí do khiến chúng ta không nên ngồi xổm trên bồn cầu. Vậy ngoài lí do đó ra thì còn lí do nào khác không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm qua bài viết này nhé!
@mucluc
Những tác hại khi ngồi xổm trên bồn cầu
Như các bạn đã biết, có hai tư thế đi vệ sinh cơ bản là ngồi bệt và ngồi xổm. Mỗi tư thế đi vệ sinh đều có những mặt lợi và mặt hại khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng nói về tư thế ngồi xổm. Theo các bác sĩ đã khuyến cáo việc ngồi xổm khi đi vệ sinh không thoát khỏi những rủi ro như:
- Tư thế ngồi xổm giúp góc hậu môn trực tràng được mở rộng tống phân dễ dàng hơn song có thể gây ra sự gia tăng huyết áp. Điều này đã được chứng minh khi ngồi xổm gây ra một sự gia tăng nhỏ trong huyết áp ở cả bệnh nhân khỏe mạnh.
- Khi căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh như trĩ , viêm ruột thừa. Hoặc có thể làm suy yếu các cơ sàn chậu giúp kiểm soát chức năng bàng quang và ruột.
- Ngồi xổm trên những bồn cầu kém chất lượng có thể gây ra những tai nạn rất nguy hiểm. Bắt nguồn từ những hiểu biết và ý thức của chính chúng ta. Đặc biệt là ở những khu vệ sinh công cộng, điều kiện cũng như chất lượng bồn cầu không thể đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Vì vậy, chúng ta không nên ngồi xổm trên bồn cầu, đặc biệt là ở những nơi công cộng. Tuy nhiên, ngồi xổm cũng đem lại nhiều mặt lợi với điều kiện bồn cầu phải đảm bảo chất lượng tốt nhất. Vậy nên hãy sắm cho gia đình mình những thiết bị bồn cầu cao cấp để hạn chế tối những rủi ro trong việc vệ sinh nhé.
Những thương hiệu thiết bị vệ sinh cao cấp
Để giải quyết những mặt hại do tư thế vệ sinh gây ra, bạn nên chọn lựa những thương hiệu thiết bị vệ sinh uy tín. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn hai thương hiệu vệ sinh đang rất được ưa chuộng trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng.
Thiết bị vệ sinh TOTO
TOTO là thương hiệu thiết bị vệ sinh cao cấp đến từ Nhật Bản. Thiết bị vệ sinh Toto được nghiên cứu và ứng dụng công nghệ men sứ CeFiOntect. Bề mặt men sứ trước khi nung được phủ lớp men siêu nhẵn không cho chất bẩn, vi khuẩn và nấm mốc bám vào. Sự kết hợp đặt biệt này của thiết bị vệ sinh TOTO đã tạo ra bề mặt men sứ không đổi màu trong suốt thời gian dài sử dụng. Với những sản phẩm tinh tế, sắc xảo tạo ra yêu thế cạnh tranh mà đối thủ trong ngành khó vượt qua được.
Thiết bị vệ sinh INAX
INAX là thương hiệu đã không còn xa lạ với chúng ta. Thương hiệu thiết bị vệ sinh cao cấp này được sản xuất tại Việt Nam theo công nghệ hàng đầu Nhật Bản. Đặc biệt khi lựa chọn các sản phẩm bồn cầu Inax, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì bồn cầu Inax có thể chịu được sức nặng lên đến 400kg vì vậy việc một người ngồi trên bồn cầu Inax sẽ không thể nào khiến tình trạng nứt vỡ như đã xảy ra ở sự việc trên.
Địa chỉ mua bồn cầu uy tín tại TP.HCM
Nếu bạn đang loay hoay tìm địa chỉ mua bồn cầu của hai thương hiệu nổi tiếng trên tại TP.HCM hãy tìm tới Hita chúng tôi. Hita tự tin là địa chỉ đáng tin cậy dành cho bạn. Chuyên cung cấp các sản phẩm chính hãng cho tất cả các dòng sản phẩm của thiết bị vệ sinh chính hãng INAX và TOTO.
Đến với Hita, bạn sẽ được hưởng những chính sách đặc biệt nào?
- Bạn sẽ có được sự lựa chọn rất đa dạng và phong phú.
- Hita có giá thiết bị vệ sinh Inax và Toto cao cấp rẻ nhất thị trường Việt Nam. Chính vì vậy, khi đến với Hita, bạn sẽ được hỗ trợ tốt nhất về giá. Ngoài ra, Hita còn miễn phí giao hàng trong khu vực TP.HCM. Và đối với nội thành chúng tôi sẽ luôn hỗ trợ ship tối đa để giúp bạn tiết kiệm được chi phí nhất.
- Bạn có thể thả ga mua sắm vào bất cứ khung giờ nào trong ngày và được hỗ trợ, tư vấn và giải đáp nhiệt tình.
- Tất cả các sản phẩm được phân phối bởi Hita luôn được bảo hành chính hãng tùy thuộc vào từng sản phẩm và theo chính sách chung.
Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm và dịch vụ do Hita cung cấp, hãy liên hệ ngay với cửa hàng để nhận được sự hỗ trợ nhanh nhất qua Hotline tư vấn: 0902.92.82.92 nhé. Hi vọng bài viết này cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để trả lời cho câu hỏi vì sao không nên ngồi xổm trên bồn cầu?
Một số các thiết bị bị vệ sinh đang được chiết khấu hấp dẫn tại Hita chúng tôi bạn có thể tham khảo dưới đây.
- Bồn Cầu TOTO
- Bồn Cầu INAX
- Bồn Cầu 1 Khối
- Bồn Cầu 2 Khối
75% dân số thế giới đi vệ sinh sai tư thế. Liệu bạn có nằm trong số đông đó? Dưới đây là tư thế đi vệ sinh đúng cách được các nhà khoa học nghiên cứu kỹ lưỡng.
Cơ bản có 2 kiểu ngồi khi đi vệ sinh. Đó là ngồi xổm và ngồi bệt. Trong đó, kiểu ngồi bệt phổ biến hơn. Vì nhiều người cho rằng nó trông có vẻ sạch sẽ hơn, thuận tiện và đỡ mỏi chân hơn.
Tuy nhiên, ngồi bệt lại là tư thế đi vệ không đúng và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Rất nhiều nhà khoa học đã đưa ra chứng cứ chứng minh điều này. Trong đó có Tiến sĩ Mercola và Tiến sĩ OZ. Họ cho rằng, ngồi bệnh khi đi vệ sinh sẽ tạo áp lực rất lớn cho ruột, thậm chí là cơ vòng hậu môn. Nguyên nhân là cửa ruột không thể mở hoàn toàn.
Thêm vào đó, các nhà khoa học còn cho biết vách đại tràng không đồng nhất về cấu tạo. Một vài chỗ có vách ngăn yếu so với các phần còn lại. Khi đi vệ sinh kiểu ngồi bệt, áp lực đào thải những chất dư thừa qua ruột sẽ tăng đáng kể. Khi đó niêm mạc ở những chỗ đại tràng yếu sẽ bị đẩy ra khỏi vách ngăn. Điều này sẽ tạo thành những túi nhỏ. Các túi này có kích thước từ 2-6 cm và dễ bị viêm túi thừa đại tràng.
Tư thế đi vệ sinh đúng cách phải tạo thành 1 góc 35 độ giữa phần thân trên và chân. Đây cũng chính là tư thế ngồi xổm. Ở góc nghiêng này, ruột kết sẽ được giữ thẳng. Phân sẽ dễ dàng được tống ra ngoài. Trong khi đó, ở tư thế ngồi bệt [góc 90 độ], ruột kết sẽ bị thắt ở ống hậu môn và tạo thành đường cong. Điều này khiến phân khó bị tống hết ra ngoài. Đồng thời gian tăng thêm áp lực cho hậu môn và xương chậu.
Việc gia tăng áp lực quá mức lên hậu môn, xương chậu và ruột khi đi vệ sinh sai cách một thời gian dài có thể dẫn đến những vấn đề sau:
Tình trạng này sẽ có cơ hội “hành hạ” khi bạn đi vệ sinh sai cách kết hợp với chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ và uống ít nước.
Bệnh hình thành do các đám rối tĩnh mạch ở hậu môn bị phình giãn quá mức. Một trong những nguyên nhân gây ra điều này chính là hậu môn phải thường xuyên chịu áp lực quá lớn. Biểu hiện thường thấy của bệnh là đại tiện ra máu kèm cảm giác đau rát dữ dội.
Phân tích tụ nhiều ngày trong đại tràng là nguyên nhân chủ yếu gây viêm. Một trong những tác nhân gây ra sự tích tụ này là tư thế đi vệ sinh không đúng. Ngoài ra, các nhà khoa học còn tìm được mối liên hệ giữa tình trạng tích tụ phân trong đại tràng với bệnh ung thư. Bởi khi đó, cơ thể không thể hấp thụ thêm chất dinh dưỡng. Tình trạng thiếu năng lượng có thể dẫn đến suy yếu sức đề kháng và gây rối loạn tăng sinh tế bào.
Ngồi bệnh khi đi vệ sinh sẽ khiến phần cuối của ruột già bị xệ. Ngoài ra, nó còn tạo áp lực lớn lên hậu môn. Những điều này vô tình gia tăng thêm gánh nặng cho khung xương chậu.
Người ta thống kê được rằng trên thế giới có hơn 1,2 tỷ người ngồi xổm khi đi vệ sinh. Và điều này giúp họ tránh được các rắc rối với đường tiêu hóa, nhất là bệnh viêm túi thừa đại tràng.
Nếu bạn đã quen với cách ngồi bệt và quan trọng hơn là nhà và cơ quan chỉ có nhà vệ sinh kiểu này thì phải làm sao? Câu trả lời rất đơn giản. Bạn chỉ cần kê ở chân một cái ghế ở chân hoặc nghiêng mình ra phía trước nhiều hơn khi đi ngoài là đã có thể tạo thành góc 35 độ lý tưởng.
Ngoài việc quan tâm đến tư thế ngồi, bạn cần lưu ý thêm những điều dưới đây để đi vệ sinh đúng cách:
Ở hậu môn có nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, không phải tất cả đều là vi khuẩn có hại. Bình thường, chúng ở trạng thái cân bằng. Do đó, bạn cần vệ sinh đúng cách để không làm mất sự cân bằng này. Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng nước muối loãng để rửa sau mỗi lần đi vệ sinh.
Điều này không những tiêu diệt vi khuẩn có hại mà còn giúp bạn giảm được tình trạng viêm hoặc sưng. Sau khi dùng nước muối, bạn nên lau lại bằng giấy mềm. Mục đích là tránh gây ẩm ướt hậu môn và không tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội phát triển.
Nếu đại tiện chỉ diễn ra trong khoảng 2 phút thì bạn có thể kiểm soát được 70% nguy cơ mắc bệnh liên quan hệ tiêu hóa. Đây là vấn đề đã được các nhà khoa học và bác sĩ chứng minh trong thực tế. Ngoài ra, việc ngồi quá lâu khi đi vệ sinh có thể khiến chân bị mỏi và dễ dẫn đến chuột rút. Tình trạng này phổ biến ở người lớn tuổi hơn người trẻ.
Để kiểm soát tốt thời gian đi vệ sinh, bạn cần tập trung. Đừng sử dụng điện thoại, đọc sách báo hay hút thuốc trong lúc đi vệ sinh. Những chuyện này ngoài việc khiến bạn phân tâm khi đi vệ sinh, nó còn ảnh hưởng không tốt đến tuần hoàn máu. Nguyên do là không gian nhà vệ sinh chật hẹp và ngồi lâu gây thiếu oxy lên não.
Bạn nên đi vệ sinh ngay khi mắc. Một số người có thói quen nhịn đi tiểu hoặc đại tiện bởi tâm lý “để cho xong việc này đã”. Lâu dần, bàng quang sẽ bị giãn, áp lực lên đại tràng và hậu môn sẽ rất lớn. Những điều này không những làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể mà nó còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Phổ biến nhất là tình trạng viêm nhiễm.