35 tuần bé nặng bao nhiêu

Thai 35 tuần nặng bao nhiêu? Mẹ bầu cần bổ sung gì?

147 18/07/2022

Thai 35 tuần nặng bao nhiêu? Mẹ bầu cần bổ sung gì?

Trả lời

Thai nhi tuần 35 thường có cân nặng khoảng từ 2,2 đến 2,7kg

Tuần thai thứ 35 là một trong những mốc quan trọng ở chặng đường cuối thai kỳ. Chỉ cần thêm 1 tuần nữa ở tuần thai thứ 36, em bé đã được xem là đủ ngày đủ tháng. Chính thời điểm này cân nặng của thai nhi rất quan trọng vì quyết định trọng lượng của trẻ khi chào đời.

Lúc này thai nhi thường có cân nặng khoảng từ 2,2 đến 2,7kg, chiều dài khoảng 46,2cm (tính từ đỉnh đầu cho đến gót chân). Nếu ở trong ngưỡng này cho thấy bé đang phát triển tốt. Trong tuần thứ 35, bé tăng cân nhanh, khoảng 30g mỗi ngày. Thai 35 tuần nặng bao nhiêu kg phụ thuộc rất nhiều vào di truyền, dinh dưỡng, sức khỏe người mẹ và độ chính xác thiết bị siêu âm.

Những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi

• Di truyền
• Cân nặng và vóc dáng của mẹ: Vóc dáng mẹ, thậm chí cả cha mẹ đều có thể ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Ví dụ, ba mẹ vóc dáng nhỏ, thấp thì cân nặng của thai nhi có thể thấp hơn so với chuẩn, mặc dù con vẫn phát triển tốt, ổn định và tăng cân đều đặn. 
• Chế độ dinh dưỡng khi mang thai: Dinh dưỡng khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của cả mẹ và bé. Một chế độ ăn uống lành mạnh thường giúp cho cân nặng của con và mẹ được duy trì ổn định, trong khi đó, một kế hoạch ăn uống không cân bằng có thể khiến thai nhi bị nhẹ cân hoặc tăng cân không ổn định. 
• Mức độ tăng cân trong thai kỳ: Tăng cân đều trong thai kỳ sẽ không làm ảnh hưởng nhiều hay bất thường đến cân nặng của thai nhi. 
• Số lượng thai nhi: Mẹ mang đa thai thì các thai nhi cũng có cân nặng khác với thai đơn. 
• Bệnh lý trong thai kỳ: Theo các chuyên gia và bác sỹ chuyên khoa, mẹ mắc bệnh tiểu đường thì em bé phần lớn là có cân nặng nhiều hơn so với chuẩn ở mức chênh lệch lớn, thấy khá rõ ràng. Trong khi, một số bệnh lý khác trong thai kỳ lại có thể ảnh hưởng hay làm giảm sự hấp thụ dinh dưỡng tối đa của thai nhi từ mẹ dẫn đến nhẹ cân so với chuẩn và mức này cũng chênh lệch thấy rõ. 
• Tuổi của mẹ: Mẹ lớn tuổi trên 40 tuổi chẳng hạn, khi mang thai thì nguy cơ thai nhi nhẹ cân cao hơn so với các độ tuổi nhỏ hơn. 

Nguyên nhân cân nặng thai nhi 35 tuần dưới chuẩn

 

Cao huyết áp làm giảm lưu lượng máu đến nhau thai, làm bé nhận được ít oxy và dinh dưỡng hơn. 

Khi hiểu rõ thai 35 tuần nặng bao nhiêu, mẹ có thể căn cứ vào đó để so sánh liệu bé yêu có đang phát triển tốt hay không. Những nguyên nhân dẫn đến thai 35 tuần nhẹ cân hơn mức chuẩn có thể đến từ vấn đề sức khỏe của người mẹ hoặc do vấn đề ở chính thai nhi.

Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng cân nặng thai nhi dưới chuẩn ở giai đoạn này bao gồm:

• Dinh dưỡng nghèo nàn: Ở tam cá nguyệt cuối, thai nhi phát triển nhanh chóng và nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng rất lớn. Mẹ cần bổ sung thêm nhiều protein, canxi, chất sắt và carbohydrate để “tiếp lửa” cho sự phát triển tăng tốc của bé trong thời gian này. Một chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể làm giảm nhịp tăng trưởng của bé.
• Mẹ bị cao huyết áp: Cao huyết áp làm giảm lưu lượng máu đến nhau thai, làm bé nhận được ít oxy và dinh dưỡng hơn. Do đó, trong những tuần cuối thai kỳ, mẹ cần hết sức cảnh giác với tình trạng cao huyết áp.
• Do bất thường ở nhau thai: Tình trạng nhau thai bong non, thoái hóa nhau thai ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ gặp những vấn đề này, mẹ sẽ cần được theo dõi kỹ lưỡng trong những tuần cuối thai kỳ.

Lưu ý dành cho mẹ trong chế độ ăn uống và sinh hoạt

Dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng liên quan đến sức khỏe và cân nặng của cả mẹ lẫn bé trong thai kỳ. Vì vậy để duy trì cân nặng ổn định, tăng đều, bé nhận đủ dinh dưỡng và mẹ luôn khỏe khoắn ở tuần 35, mẹ nên chú ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình thật chỉn chu và khoa học.

Chế độ ăn uống dành cho mẹ bầu khi thai 35 tuần

Mẹ nên tăng cường rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày.

• Tăng cường thực phẩm giàu đạm : Trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu , thực đơn gồm các thực phẩm giàu đạm luôn được quan tâm. Dù thế, ở tuần 35, mẹ có thể tăng cường lượng đạm để bổ sung đủ chất trong giai đoạn bé đang lớn nhanh và mẹ cũng cần thật khỏe để chuẩn bị cho ngày vượt cạn càng lúc càng đến gần. Bổ sung thêm đạm cũng giúp đảm bảo bé không bị thiếu chất.
• Tăng cường rau xanh và trái cây : Có thể khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ đã nhiều rau và trái cây, song tuần này mẹ cũng có thể tăng cường rất có lợi cho cả mẹ và bé. Dùng nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp bổ sung đủ vitamin khoáng chất cho thai nhi, trong khi đó mẹ cũng phòng tránh được bệnh táo bón khi mang thai, nhất là khi càng về cuối thai kỳ, tình trạng táo bón, hay các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, chứng ợ nóng có thể 
• Tận dụng các thực phẩm giàu canxi, sắt và các khoáng chất khác : Các chất này đều rất cần cho cả mẹ và bé. Ví dụ như con cần đủ canxi để thêm chắc khỏe về hệ xương, mẹ cũng cần canxi và sắt để tăng lưu thông máu, duy trì sự dẻo dai cần thiết cho quá trình sinh nở và mau hồi hồi phục sau sinh.

Trung bình mẹ bầu cần uống khoảng 2,5 lít nước/ ngày.

• Uống nhiều nước : Uống nước đầy đủ trong thai kỳ rất quan trọng. Vì vậy mẹ luôn lưu ý bảo đảm uống đủ nước hàng ngày. Trung bình mẹ bầu cần uống khoảng 2,5 lít nước/ ngày. Tuy nhiên cũng có mẹ cần phải uống đến 3 lít/ ngày tùy theo thể trạng và tình trạng sức khỏe thai kỳ cũng như nước ối.
• Dùng các loại hạt : Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe thai kỳ nên mẹ có thể dùng chúng để ăn vặt rất có lợi. Các loại hạt nhiều chất mẹ có thể dùng như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí đỏ hay hạt điều. Mỗi lần mẹ chỉ cần dùng vài hạt là được. 

Sinh hoạt

• Ngủ đủ giấc, tranh thủ ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày.
• Không thức khuya.
• Nói không với stress
• Không làm việc nặng
• Dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
• Tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp như đi bộ, các bài tập yoga cho bà bầu hoặc bơi lội nếu trước đó mẹ thường bơi lội.
• Sinh hoạt vợ chồng nhẹ nhàng và tránh các tư thế có thể ảnh hưởng đến bụng bầu.

Cân nặng thai nhi 35 tuần mặc dù là yếu tố rất quan trọng cần phải quan tâm, song mẹ cũng không nên để bản thân chịu áp lực nhiều về điều này. Như chúng ta cũng thấy, có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Hơn nữa, mỗi em bé có thể sẽ có một chuẩn cân nặng khác nhau mà không đồng đều. Điều quan trọng nhất là mẹ chăm sóc thai kỳ khoa học, kỹ lưỡng, tâm trạng thật thoải mái để có một tuần thai thật nhẹ nhàng, con phát triển tốt còn mẹ thì luôn đầy năng lượng tích cực, mẹ nhé.