1. Đồ lót: Thay 3 ~ 6 tháng một lần
Đồ lót tiếp xúc với vùng kín hàng ngày nên hay mang nhiều loại vi khuẩn. Dùng lâu ngày, đồ lót còn chuyển màu ố vàng, dễ mang kí sinh trùng. Trong quá trình phơi đồ lót, những con mạt bụi bay lơ lửng trong không khí cũng sẽ bám vào.
Theo các chuyên gia sức khỏe, đồ lót phải được giặt sạch hàng ngày và có thể dùng nước sôi để khử trùng nếu cần. Đồ lót thường mặc có thể ngắn nhất là ba tháng và dài nhất là sáu tháng thì thay mới. Ngoài ra, nếu đồ lót bị biến dạng, khô cứng, thủng lỗ hoặc dính vết bẩn mà không thể giặt sạch, bạn nhớ vứt bỏ rồi thay mới ngay.
2. Tất: Thay 3 tháng một lần
Nếu tất mất độ đàn hồi, gót mỏng, mang không thoải mái thì nên loại bỏ ngay. Ngay cả khi không bị hư hỏng, nó vẫn cần được thay thế kịp thời sau 3 tháng sử dụng. Một số vi khuẩn bám trên tất lâu ngày rất khó loại bỏ bằng bột giặt thông thường. Lời khuyên là bạn không nên đi một đôi tất quá 3 ngày, tốt nhất là nên giặt và thay mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh về chân mà còn giúp kéo dài tuổi thọ của tất.
3. Gối: Chu kỳ thay thế phụ thuộc vào chất liệu
Bụi mạt, nấm, vi khuẩn và các chất gây dị ứng khác trên gối có thể gây dị ứng da, ngứa, hen suyễn và viêm mũi, thậm chí viêm phổi. Nên vệ sinh gối thường xuyên, nhất là trong thời tiết nắng nóng, oi bức và tăng tần suất giặt ga trải giường, vỏ chăn, vỏ gối.
Các loại gối bằng chất liệu khác nhau có thời gian thay thế khác nhau. Gối cao su có tuổi thọ sử dụng cao, khoảng 3 đến 4 năm; Gối bằng sợi polyester có tuổi thọ ngắn, và chúng sẽ cần được thay thế sau nửa năm. Tốt nhất nên thay gối bằng cotton và lụa sau từ 1 đến 3 năm sử dụng.
4. Đệm: Thay 5 ~ 10 năm một lần
Nệm dù chất lượng tốt đến đâu thì sau một thời gian dài sử dụng cũng sẽ có vấn đề. Sau một thời gian dài bị nén và mài mòn, lực nâng đỡ của đệm sẽ giảm đi không chỉ làm mất chất lượng giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến cột sống cổ, cột sống lưng. Nhiều vết bẩn không thể giặt sạch sẽ rơi xuống đệm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nói chung, tốt nhất nên thay đệm từ 5 đến 10 năm một lần. Nếu đệm bị móp, biến dạng hoặc có sự chênh lệch lớn về độ mềm và cứng thì nên thay ngay.
5. Khăn tắm: Thay 3 ~ 6 tháng một lần
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các loại khăn đều chứa vi sinh vật gây bệnh. Hầu hết thời gian khăn tắm bị ẩm sau khi sử dụng và thường được đặt trong phòng tắm nên có nhiều vi khuẩn, nấm. Không thay khăn trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá, nhiễm nấm và phát ban trên da. Mỗi người sử dụng khăn khác nhau về tần suất và phương pháp nên thời gian thay cũng không giống nhau. Nhưng thông thường nên thay khăn mới từ 3 đến 6 tháng một lần. Ngoài ra, bạn nên phơi nhiều hơn vào những ngày nắng và giữ cho khăn luôn khô ráo.
6. Bông tắm: Thay 3 tháng một lần
Mặc dù nhìn từ bên ngoài khó có thể biết được bông tắm bẩn như thế nào, nhưng với cấu tạo xốp và nhăn nheo dễ dàng che giấu bụi bẩn. Thường có hàng trăm triệu vi khuẩn ẩn trên bông tắm. Tốt nhất bạn nên vệ sinh bông tắm kỹ lưỡng sau 1 đến 2 tuần và thay một cái mới sau mỗi 3 tháng.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
Tin liên quan
Đũa ăn
Nhiều gia đình có thói quen sử dụng đũa "vô thời hạn" năm này qua năm khác mà không hề biết đũa quá hạn sử dụng có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Thông thường, "tuổi thọ" lý tưởng của đũa là từ 3 đến 6 tháng. Quá thời gian này, đũa sẽ phai màu nhạt hơn hoặc chuyển sang màu đậm hơn, cho thấy vật liệu làm ra đôi đũa đã bị thay đổi sau thời gian sử dụng. Và đây là thời điểm bạn cần thay đũa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Đa phần các loại đũa làm từ chất liệu tre, gỗ khi dùng quá lâu đều có thể sản sinh ra nấm mốc, vi khuẩn. Đây có thể trở thành nguồn gây bệnh, nhẹ là các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, nặng thì có thể gây ung thư gan.
Từ góc độ sức khỏe, đũa có nguồn gốc tự nhiên được xem là tốt nhất cho sức khỏe. Do đó, bạn nên chọn các loại đũa mộc làm từ tre, trúc, gỗ tự nhiên. Dù rằng những mẫu đũa được thiết kế tỉ mỉ, nhuộm màu bắt mắt có thể phù hợp với xu hướng thẩm mỹ hiện đại, nhưng trên thực tế, đũa càng đẹp càng tiềm ẩn nhiều mối nguy hơn nếu mua hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là đũa tre trúc rất dễ bị nấm mốc nên sau khi ăn cần rửa sạch sẽ rồi lau khô, để ở nơi thoáng khí. Luôn bảo quản đũa ở nơi khô ráo để ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi.
Thông thường, đũa ăn dùng lâu ngày có thể có nhiều loại vi khuẩn và tàn dư nước tẩy rửa mà chúng ta không thể nhìn thấy, gây nguy cơ nhiễm khuẩn. Đặc biệt, một số người có thói quen sau khi ăn không rửa bát đũa ngay mà ngâm vào chậu nước thì vi khuẩn càng có cơ hội sinh sôi, phát triển. Đũa được tái sử dụng nhiều lần, rửa nước nhiều lần, rất dễ trở thành nơi cho vi khuẩn sinh trưởng và phát triển như vi khuẩn tụ cầu vàng, E.coli… Do đó, bạn cần hiểu rằng dù có rửa sạch đến thế nào thì cũng cần thay đũa sau 3 - 6 tháng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Khăn mặt, khăn tắm
Bạn có biết khăn mặt, khăn tắm sau một thời gian sử dụng có thể trở thành nơi trú ngụ của hàng triệu con vi khuẩn. Ngay cả khi bạn nhìn khăn vẫn còn rất mới thì vẫn có những mối nguy tiềm ẩn bên trong do khăn được để trong phòng tắm, môi trường ẩm ướt chính là điều kiện lý tưởng cho các loại vi khuẩn phát triển.
Một lý do nữa khiến khăn mặt, khăn tắm dễ bị vi khuẩn xâm nhập là do được dệt bằng chất liệu cotton, khiến vi khuẩn dễ ký sinh trong các kẽ sợi bông và rất khó làm sạch. Ngay cả khi bạn giặt sạch sẽ, phơi nắng hay luộc qua nước sôi thì cũng chỉ tạm thời khống chế vi khuẩn trong một thời gian ngắn. Bên cạnh đó, việc sử dụng lâu sẽ làm khăn mất độ mềm mại, trở nên xơ cứng và có hại cho da. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe của bản thân và gia đình, bạn hãy thay khăn mặt, khăn tắm sau 3 - 4 tháng.
Theo các chuyên gia về sức khỏe răng miệng, bàn chải nên được thay mới sau khoảng từ 3-4 tháng sử dụng. Dù có thể lúc này bàn chải trông còn khá mới, lông bàn chải chưa bị mòn và loe sang 2 bên nhưng hiệu quả chải sạch đã không còn được như lúc đầu. Đó là chưa kể bàn chải lâu ngày có thể trở thành nguồn bệnh lây nhiễm như viêm lợi.
Đặc biệt, người bị ốm nên bỏ bàn chải cũ ngay khi phát hiện bị bệnh và thay bàn chải một lần nữa sau khi khỏi bệnh và trở lại bình thường.
Qua quá trình sử dụng, bông tắm dần tích tụ chất nhờn và tế bào chết của cơ thể. Gặp môi trường ẩm ướt, các chất bẩn này sẽ trở thành nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn. Và dùng bông tắm trong một tháng mà không thay mới có thể đưa vi khuẩn vào cơ thể. Chính vì vậy, bạn nên thay mới bông tắm mỗi tháng 1 lần để đảm bảo vệ sinh.
Ngoài ra, trong quá trình sử dụng, bạn cũng nên thường xuyên giặt bông tắm bằng xà phòng diệt khuẩn hoặc nước nóng để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.
Miếng rửa bát
Miếng rửa bát có lẽ là một trong những vật dụng ẩn chứa nhiều vi khuẩn nhất. Ngoài ra, miếng rửa bát còn tiếp xúc trực tiếp với bát đũa chúng ta đưa lên miệng ăn hàng ngày. Vì vậy, dù là bạn sử dụng bọt biển hay khăn vải để rửa bát thì cũng nhớ thay cái mới mỗi tháng hoặc ngay khi nó bắt đầu có mùi hôi.
Vì sao bạn nên thay ngay lập tức miếng bông tắm đang sử dụng? Được sản xuất với đa chủng loại hình dáng và màu sắc, bông tắm đã trở nên vật dụng cần thiết trong nhà. Đối với các chị em phụ nữ yêu thích sạch sẽ và làm đẹp thân thể, đây là thứ không thể thiếu trong phòng tắm gia đình.
Trong những năm gần đây, sữa tắm cũng được nhiều người ưa chuộng hơn là bánh xà phòng, nhưng liệu có ai biết được miếng bông tắm mình dùng hằng ngày lại đi ngược lại với công dụng vốn có, nó đôi khi chính là ổ vi khuẩn và có thể trở thành nguyên nhân gây bệnh da liễu, nhẹ thì gây mẩn đỏ và mụn ở lưng, nặng hơn có thể gây nhiễm trùng.
Vào năm 1994, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng miếng bông tắm thiên nhiên làm từ xơ mướp chính là nơi trú ẩn vô cùng lí tưởng cho các loại vi khuẩn. Nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí Clinical Microbiology [tạm dịch: Tạp Chí Vi sinh Lâm sàng], trong đó có nói rằng bông tắm có thể lây truyền các loại khuẩn nấm lên da và trong một số trường hợp nó thậm chí gây nhiễm trùng.
Trong quá trình tắm, bông tắm có tác dụng tẩy đi các tế bào da chết. Tuy nhiên, da chết ấy bị mắc kẹt lại trong những mắt lưới hoặc chui sâu vào những lỗ hổng của bông tắm. Cộng với độ ẩm, kém vệ sinh của môi trường trong phòng tắm, các loại vi khuẩn sẽ sinh sôi nảy nở một cách nhanh chóng.
Đối với các loại bông tắm làm từ chất liệu thiên nhiên, ví dụ xơ mướp, đây chính là nguồn dinh dưỡng khiến vi khuẩn phát triển, và mỗi lần miếng bông tắm không được làm khô đúng cách thì tập đoàn những vi khuẩn nấm mốc này lại càng nhiều hơn.
Đáng buồn thay, việc sử dụng các chất kháng khuẩn và rửa sạch miếng bông tắm sau mỗi lần sử dụng cũng không mấy hiệu quả nếu bạn không thường xuyên khử trùng bông tắm.
Các bác sĩ da liễu cũng khuyến cáo rằng việc sử dụng bông tắm thực ra không tốt cho da. Cho dù bạn đã rửa chúng thật sạch, và chúng được làm bằng chất liệu nhựa hay tự nhiên thì chắc chắn bạn vẫn đang vô tình làm da mình bị tổn hại.
Trả lời phỏng vấn tờ Huffington Post, Bác sĩ da liễu Michele Green cho biết nếu càng sử dụng bông tắm thì bạn thậm chí có thể khiến tình trạng làn da trở nên tồi tệ hơn. “Bạn đang bôi chính lớp vi khuẩn dính lại từ lần trước mà mình đã cố gắng tắm thật sạch để loại bỏ đi”, “Miếng bông tắm chứa đầy những chất bẩn trên cơ thể của bạn từ lần tắm trước.”
Thực tế, mặc cho bạn sử dụng loại sữa tắm hương lavender, hay là sữa tắm dưỡng da thiên nhiên tinh chất lô hội, nếu bạn vẫn tiếp tục dùng đi dùng lại một miếng bông tắm thì kết quả da của bạn cũng chẳng khá hơn.
Vậy thế nào mới được xem là bông tắm sạch? Các bác sĩ da liễu khuyến cáo: chúng ta nên thay bông tắm thường xuyên, ít nhất là 3 tuần 1 lần, đặc biệt là khi thấy bông tắm có tình trạng đổi màu. Ngoài ra, để giảm thiểu vi khuẩn phát triển, bạn cũng nên vệ sinh miếng bông tắm của mình bằng cách phơi nơi khô ráo thoáng mát sau mỗi lần tắm, tránh môi trường ẩm ướt. Một cách khác nữa là bạn có thể bỏ chúng vào lò vi sóng trong 20 giây [không sử dụng cho chất liệu nhựa], ngâm trong nước sôi hoặc chất tiệt trùng. Còn hiện tại, có lẽ chúng ta nên bỏ ngay bông tắm đã sử dụng lâu ngày của mình, mua miếng mới và giữ chúng sạch sẽ bằng những cách trên để bảo vệ làn da đúng cách nhất. Nguồn