Cách lưu thông máu lên não
|
Đau đầu, thiếu máu lên não là triệu chứng giảm tuần hoàn máu não khiến lượng oxy và dưỡng chất bị giảm và ảnh hưởng đến chức năng, cấu trúc hoặc 1 phần hay nhiều phần của não bộ. Nếu không chữa trị sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như: nhồi máu não, đột quỵ,… Nhưng thay vì sử dụng thuốc tiềm ẩn nhiều nguy cơ các bạn có thể áp dụng một số cách trị thiếu máu lên não tự nhiên.
Show
Nội dung
Không nên dùng thuốc để tăng cường máu lên nãoĐể não bộ hoạt động bình thường cần cung cấp oxy và dưỡng chất qua máu. Nếu như tuần hoàn máu bị dừng trong 6 giây con người sẽ bị ngất, ngừng 5 phút các tế bào não sẽ bị chết. Rối loạn tuần hoàn máu não sẽ gây ra các hiện tượng như: đau đầu, ù tai, mất ngủ, giảm trí nhớ, loạn ngôn,… Vì vậy các bạn không nên chủ quan với các hiện tượng trên. Tuy nhiên, thuốc không phải là cách giúp máu lên não tốt nhất. Đặc biệt với những người không có kiến thức về loại thuốc này và tự ý đi mua thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Các bạn không nên sử dụng thuốc để tăng cường máu lên não bởi vì: Thuốc bổ não gây tác dụng phụHầu hết những người mua thuốc bổ là để biếu hoặc sử dụng theo lời khuyên từ bạn bè, người thân vì thuốc bổ không có độc tố, không gây tác dụng phụ mà không quan tâm đến lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia. Tuy nhiên, thực tế những loại thuốc bổ não sẽ gây ra những tác dụng phụ như: choáng váng, rối loạn giấc ngủ, đau đầu,… và một vài tác dụng phụ khác như: đau bụng, buồn nôn hoặc bị dị ứng thuốc. Đặc biệt với các loại thuốc dạng sủi bọt chứa nhiều ion natri sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là với những người bị tăng huyết áp. Vì vậy cách tăng máu lên não bằng thuốc không phải là cách tốt nhất mà còn gây ra những tác dụng phụ tồi tệ. Có thể bị lệ thuộc vào thuốcCác chuyên gia về hệ thần kinh cảnh báo, sử dụng thuốc bổ não thường xuyên và liên tục sẽ khiến người bệnh bị lệ thuộc vào thuốc. Bởi vì thuốc bổ não sẽ gây hưng phân cho người sử dụng và tăng hoạt động của não bộ. Ngoài ra, cách làm máu lên não bằng thuốc sử dụng dài ngày sẽ dẫn đến suy gan, hoang tưởng, suy thận, rối loạn hành vi, cơ thể bị suy kiệt,… Có thể gây ra những tác hại nguy hiểmDù là thuốc bổ hay thuốc điều trị bệnh trước khi sử dụng cần hỏi ý kiến của bác sĩ. Đặc biệt hiện tượng thiếu máu lên não và cách điều trị ra sao cần phải đến cơ sở y tế khám và thực hiện theo phác đồ của bác sĩ. Tự ý mua thuốc về sử dụng có thể gây ra những bất thường như: ngứa, khó chịu, khó thở,… Lúc này cần phải ngưng dùng thuốc ngay và đến gặp bác sĩ để khám. Không phải thuốc tăng cường tuần hoàn não là tăng cường trí nhớThuốc tuần hoàn não không phải thần dược giúp cải thiện trí nhớ, nó chỉ đóng vai trò bổ trợ hoạt động cho não bộ. Vì vậy nếu bạn cho rằng sử dụng thuốc là cách tăng cường máu lên não và cải thiện trí nhớ thì đó hoàn toàn là sai lầm. Chỉ có tập luyện thể dục thể thao, chế độ sinh dưỡng khoa học và tích lũy kiến thức dài lâu thì trí nhớ mới tốt. Không chủ động phòng ngừaThay vì hỏi làm thế nào để máu lên não thì ngay từ khi còn trẻ các bạn nên chủ động các phương án phòng ngừa. Tập luyện để tăng khả năng ghi nhớ, thư giãn tránh bị stress, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục hàng ngày, không uống rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác, làm việc quá sức, thức khuya,… Vì vậy sử dụng thuốc không phải là cách khắc phục thiếu máu lên não tốt nhất và hiệu quả nhất. Nếu muốn sử dụng thuốc bổ não hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Những cách tăng cường máu lên não an toàn hiệu quảVới những bị thiếu máu não hoặc đầu do thiếu máu lên não luôn thường trực các câu hỏi như: ăn gì cho máu lên não, làm sao để máu lên não hay cách bổ sung máu lên não như thế nào,… Sau đây chúng tôi sẽ chỉ các bạn một số cách trị thiếu máu lên não tại nhà mà không cần phải sử dụng đến thuốc. Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường tuần hoàn nãoCách làm tăng máu lên não tại nhà đầu tiên chúng tôi muốn nói đến là bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não bộ, tăng cường tuần hoàn não. Các loại thực phẩm đó thuộc nhóm đạm, sắt và vitamin. Các thực phẩm nên ăn: – Cá hồi: trong cá hồi chứa nhiều axit béo không no, canxi, photpho, kali, vitamin A, D. B6, B12,… rất tốt cho não bộ. – Thịt bò: Bạn muốn biết ăn gì để máu lên não nhanh thì hãy ăn thịt bò. Bởi vì thịt bò rất giàu đạm, nhiều sắt, vitamin B12, B6, B2 giúp tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy lên não và tăng cường miễn dịch. – Lòng đỏ trứng gà: Trong lòng đỏ trứng có hàm lượng sắt, canxi, photpho và các loại vitamin khác giúp thúc đẩy quá trình tạo máu. – Hải sản: chứa hàm lượng axit amin, sắt, kẽm, vitamin B12 lớn giúp tăng khả năng sản sinh hồng cầu giúp chống căng thẳng mệt mỏi, tăng đề khác cho cơ thể. Đặc biệt là tăng lưu thông máu, cung cấp oxy đến não bộ. Bổ sung hải sản là cách để máu lên não dễ thực hiện và không cần thuốc. Ngoài các thực phẩm trên, các bạn hãy ăn thêm các loại rau xanh như: cải bó xôi, cần tây, cảnh xanh, bí ngô, cà rốt, quả lựu, nho đen khô, quả mâm xôi, dâu tây,… bởi vì trong các loại thực vật này có rất nhiều vitamin và sắt. Chúng đóng vai trò quan trọng giúp tăng tuần hoàn máu, chống oxy hóa, tăng cường trao đổi chất. Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho máu là cách để máu lưu thông lên não tốt hơn. Các bạn nên áp dụng hàng ngày để phòng chống các bệnh liên quan đến não bộ và mạch máu. Ngủ đủ giấc là cách tăng cường máu lên não hiệu quảBên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng là cách tăng cường máu lên não hiệu quả. Não bộ cũng như con người, cần thời gian nghỉ ngơi sau những giây phút làm việc, đặt biệt là làm việc quá sức khiến lượng oxy lên não kém. Cách để não bộ nghỉ ngơi đó chính là giấc ngủ. Chỉ có khi ngủ các hoạt động của não bộ mới được giảm tải và khi đó oxy lên não sẽ nhiều hơn. Các chuyên gia về thần kinh cho biết, 1 ngày con người phải ngủ ít nhất 8 tiếng và nên ngủ trước 11h giờ. Cách làm tăng máu lên não đó là hãy bỏ thói quen ngủ muộn sau 11h, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để não bộ được nghỉ ngơi và lấy lại phong độ cho ngày mới.
Tập thể dục và hít thở sâuCác bộ môn thể dục thể thao như: Yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ,… hay bất kỳ bộ môn thể dục nào bạn có hứng thú hãy chọn chúng là tập luyện hàng ngày. Đây là cách để máu lưu thông lên não tốt hơn. Không chỉ người lớn tuổi mới nên áp dụng phương pháp này mà ngay từ khi còn trẻ các bạn cũng không nên thờ ơ với chính sức khỏe của mình. Chỉ cần cố gắng duy trì việc tập thể dục mỗi ngày 30 phút chắc chắn cơ thể sẽ khỏe mạnh và máu lưu thông lên não tốt hơn. Ngoài ra, hít thở sâu cũng là cách cho máu lên não nhanh và nhiều hơn. Bởi vì khi hít thở sâu sẽ lấy được nhiều oxy hơn, lượng oxy lên não cũng nhiều hơn. Và từ đó giải tỏa được tình trạng ngưng trệ ở não bộ. Ngoài 3 cách tăng cường máu lên não ở trên, các bạn có thể áp dụng thêm biện pháp xoa bóp bấm huyệt. Đây là cách rất hiệu quả cho những người thường xuyên bị đau đầu do thiếu máu lên não. Nếu bạn không biết cách tự xoa bóp massage có thể đến Hoa Mộc Tâm An Spa để được các bạn kỹ thuật viên tại đây giúp. Tuyệt đối không sử dụng thuốc để tăng cường máu lên não khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ. Hãy áp dụng các các tăng cường máu lên não tự nhiên, nó vừa an toàn cho sức khỏe vừa có thể áp dụng tại nhà. Có thể bạn quan tâmDưỡng sinh tỳ vị theo nguyên tắc Đông yDưỡng sinh tỳ vị theo nguyên tắc Đông y không còn là phương pháp mới được sử dụng khi chữa các bệnh lý liên quan. Tuy nhiên, rất ít người 01/12/2022 Xem thêm Phương pháp đông y massage giảm thâm quầng mắt hiệu quảPhương pháp Massage mắt giảm thâm quầng mắt thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất là một vấn đề được rất nhiều chị em phụ 01/12/2022 Xem thêm  Dưỡng sinh Y học cổ truyền – phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động hiệu quảTheo tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe con người được phân chia thành ba nhóm cấp độ đó là: khoẻ mạnh, trung bình yếu và dễ mắc bệnh. 01/12/2022 Xem thêm Bài tập & chế độ ăn dưỡng sinh người cao tuổi cần chú ý để có sức khỏe tốtKhi bước vào độ tuổi càng cao thì các bộ phận trong cơ thể sẽ bị lão hóa càng nhanh. Do đó, những người càng lớn tuổi thì nguy cơ |
