Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức là gì?

Theo lý thuyết về sự bất hòa nhận thức, các cá nhân có xu hướng tìm kiếm sự nhất quán giữa các nhận thức của họ (i. e. niềm tin, quan điểm). Khi có sự không nhất quán giữa thái độ hoặc hành vi (sự bất hòa), phải thay đổi điều gì đó để loại bỏ sự bất hòa. Trong trường hợp có sự khác biệt giữa thái độ và hành vi, rất có thể thái độ sẽ thay đổi để phù hợp với hành vi

Hai yếu tố ảnh hưởng đến cường độ của sự bất hòa. số lượng niềm tin bất hòa và tầm quan trọng gắn liền với mỗi niềm tin. Có ba cách để loại bỏ sự bất hòa. (1) giảm bớt tầm quan trọng của những niềm tin trái ngược nhau, (2) thêm nhiều niềm tin phụ âm hơn những niềm tin trái ngược nhau, hoặc (3) thay đổi những niềm tin trái ngược nhau để chúng không còn mâu thuẫn nữa

Sự bất hòa xảy ra thường xuyên nhất trong các tình huống mà một cá nhân phải lựa chọn giữa hai niềm tin hoặc hành động không tương thích. Sự bất hòa lớn nhất được tạo ra khi hai lựa chọn thay thế hấp dẫn như nhau. Hơn nữa, thay đổi thái độ có nhiều khả năng theo hướng ít khuyến khích hơn vì điều này dẫn đến sự bất hòa thấp hơn. Về khía cạnh này, lý thuyết về sự bất hòa mâu thuẫn với hầu hết các lý thuyết hành vi vốn dự đoán sự thay đổi thái độ lớn hơn với động cơ tăng lên (i. e. , củng cố)

Đăng kí

Lý thuyết bất hòa áp dụng cho tất cả các tình huống liên quan đến sự hình thành và thay đổi thái độ. Nó đặc biệt liên quan đến việc ra quyết định và giải quyết vấn đề

Xuất hiện lần đầu tiên vào giữa thế kỷ 20, thuật ngữ “sự bất hòa nhận thức” ngày nay xuất hiện khoảng tám trăm lần trong PsycINFO và cuốn sách gốc đã được trích dẫn hơn bốn mươi lăm nghìn lần trong các ấn phẩm khoa học. đó là hơn hai lần một ngày trong khoảng sáu mươi năm. Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức được Leon Festinger đúc kết vào đầu những năm 1950. Nó gợi ý rằng sự mâu thuẫn giữa các nhận thức (i. e. kiến thức, quan điểm hoặc niềm tin về môi trường, bản thân hoặc hành vi của một người) tạo ra cảm giác thúc đẩy không thoải mái (i. e. , trạng thái bất hòa về nhận thức). Theo lý thuyết, mọi người cảm thấy không thoải mái khi họ trải qua sự bất hòa về nhận thức và do đó được thúc đẩy để lấy lại trạng thái chấp nhận được. Mức độ của sự bất hòa hiện có phụ thuộc vào tầm quan trọng của nhận thức liên quan. Trải qua sự bất hòa ở mức độ cao hơn gây ra áp lực và động lực để giảm bớt sự bất hòa. Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy sự bất hòa xảy ra khi mọi người không hành động phù hợp với thái độ của họ (e. g. , viết các lập luận ủng hộ một chủ đề mà họ không đồng ý; . Festinger 1957 (được trích dẫn trong Nguồn lịch sử cốt lõi) xem xét ba cách để đối phó với sự bất hòa về nhận thức. (a) thay đổi một hoặc một số yếu tố liên quan trong mối quan hệ bất hòa (e. g. , di chuyển một ý kiến ​​để phù hợp với một hành vi), (b) thêm các yếu tố mới để giảm sự không nhất quán (e. g. , chấp nhận ý kiến ​​phù hợp với hành vi) và (c) giảm tầm quan trọng của các yếu tố liên quan. Các nhà lý thuyết ban đầu trong lĩnh vực này đã đề xuất cải tiến lý thuyết về sự bất hòa nhận thức bằng cách thêm các hạn chế cho sự xuất hiện của hiện tượng. Ba sự phát triển chính phải được xem xét. mục đích cam kết và tự do, hệ quả của mục đích hành động và sự tự tham gia. Từ những năm 2010, lý thuyết này đã được hoàn thiện với các mô hình tích hợp mới và bước đột phá về phương pháp luận. Chủ yếu được nghiên cứu ở người, một số nghiên cứu chuyển mô hình sang các động vật khác như linh trưởng không phải người, chuột và chim. Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức đã được áp dụng cho rất nhiều tình huống xã hội và dẫn đến các thiết kế thử nghiệm ban đầu. Nó được cho là một trong những lý thuyết có ảnh hưởng nhất trong tâm lý học xã hội, tâm lý học nói chung và khoa học liên ngành nói chung.

Điều này đã tỏ ra rất hữu ích với rất nhiều thứ và khi tôi nói rất nhiều điều, tôi đã bị mắc kẹt. Một nhà trị liệu đã giới thiệu khái niệm này cho một người bạn và đó là lý do tôi tình cờ biết đến điều này và nó đã giúp tôi nắm bắt được những cơn khủng hoảng bản sắc đang quay cuồng của mình. Tôi sẽ sớm tham gia trị liệu và đây chính là bước khởi đầu mà tôi cần. Rất nhiều chủ đề được thảo luận ở đây gợi lại cuốn sách có tên là Sức mạnh của Hiện tại của tác giả tự lực người Đức Eckhart Tolle và những phát hiện của ông cũng giúp ích rất nhiều cho những người như tôi đang gặp khó khăn trong việc đối phó với thực tế của mình. Hy vọng rằng những nỗ lực tích cực sẽ giúp tôi thoát ra hoặc giải quyết tình huống của mình tốt hơn và hình thành một bản ngã cốt lõi mạnh mẽ hơn. Chúc mừng và chúc tất cả mọi người trên hành trình khám phá bản thân này luôn mạnh mẽ, bỏ qua những ồn ào và là Bạn

Sự bất hòa về nhận thức là sự khó chịu mà một người cảm thấy khi hành vi của họ không phù hợp với các giá trị hoặc niềm tin của họ. Nó cũng có thể xảy ra khi một người có hai niềm tin trái ngược nhau cùng một lúc

Sự bất hòa về nhận thức không phải là một căn bệnh hay bệnh tật. Đó là một hiện tượng tâm lý có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhà tâm lý học người Mỹ Leon Festinger lần đầu tiên phát triển khái niệm này vào những năm 1950

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về sự bất hòa trong nhận thức , bao gồm các ví dụ, dấu hiệu mà một người có thể gặp phải, nguyên nhân và cách giải quyết.

Một lưu ý về tình dục và giới tính

Giới tính và giới tính tồn tại trên quang phổ. Bài viết này sẽ sử dụng các thuật ngữ “nam”, “nữ” hoặc cả hai để chỉ giới tính khi sinh. Click vào đây để tìm hiểu thêm

Bất hòa nhận thức là gì? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Sự bất hòa về nhận thức xảy ra khi một người có hai nhận thức hoặc suy nghĩ liên quan nhưng trái ngược nhau. Nhà tâm lý học Leon Festinger đã đưa ra khái niệm này vào năm 1957

Trong cuốn sách A Theory of Cognitive Dissonance, Festinger đề xuất rằng hai ý tưởng có thể là phụ âm hoặc . Các ý tưởng phụ âm chảy từ nhau một cách hợp lý, trong khi các ý tưởng bất hòa chống lại nhau.

Ví dụ: một người muốn bảo vệ người khác và tin rằng đại dịch COVID-19 là có thật có thể đeo khẩu trang ở nơi công cộng. Đây là phụ âm.

Nếu chính người đó tin rằng đại dịch COVID-19 là có thật nhưng lại từ chối đeo khẩu trang, thì các giá trị và hành vi của họ sẽ mâu thuẫn với nhau. Đây là sự bất hòa

Sự bất hòa giữa hai ý tưởng trái ngược nhau hoặc giữa ý tưởng và hành vi sẽ tạo ra sự khó chịu. Festinger lập luận rằng sự bất hòa về nhận thức sẽ gay gắt hơn khi một người có nhiều quan điểm trái ngược nhau và những quan điểm đó rất quan trọng đối với họ .

Dấu hiệu của sự bất hòa về nhận thức

Không thể quan sát sự bất hòa, vì đó là điều mà một người cảm thấy bên trong. Như vậy, không có tập hợp các dấu hiệu bên ngoài nào có thể chỉ ra một cách đáng tin cậy rằng một người đang gặp phải sự bất hòa về nhận thức.

Tuy nhiên, Festinger tin rằng tất cả mọi người đều có động lực để tránh hoặc giải quyết sự bất hòa về nhận thức do sự khó chịu mà nó gây ra. Điều này có thể khiến mọi người áp dụng các cơ chế phòng thủ nhất định khi họ phải đối mặt với nó

Các cơ chế bảo vệ này được chia thành ba loại.

• Tránh. Điều này liên quan đến việc tránh hoặc bỏ qua sự bất hòa. Một người có thể tránh những người hoặc tình huống nhắc nhở họ về điều đó, không khuyến khích mọi người nói về điều đó hoặc khiến bản thân mất tập trung vào những nhiệm vụ tốn thời gian .
• Ủy quyền. Điều này liên quan đến việc làm suy yếu bằng chứng về sự bất hòa . Một người có thể làm điều này bằng cách làm mất uy tín của người, nhóm hoặc tình huống đã làm nổi bật sự bất hòa. Ví dụ, họ có thể nói nó không đáng tin cậy hoặc thiên vị.
• Hạn chế tác động. Điều này liên quan đến việc hạn chế sự khó chịu của sự bất hòa về nhận thức bằng cách coi thường tầm quan trọng của nó. Một người có thể làm điều này bằng cách cho rằng hành vi đó là hiếm hoặc chỉ xảy ra một lần, hoặc bằng cách đưa ra những lập luận hợp lý để thuyết phục bản thân hoặc người khác rằng hành vi đó là ổn.

Ngoài ra, mọi người có thể thực hiện các bước để cố gắng giải quyết sự không nhất quán. Có thể giải quyết sự bất hòa về nhận thức bằng cách thay đổi hành vi của một người hoặc thay đổi niềm tin của một người để chúng nhất quán với nhau

Ví dụ về sự bất hòa nhận thức

Một số ví dụ về sự bất hòa nhận thức bao gồm

• Hút thuốc. Nhiều người hút thuốc dù biết có hại cho sức khỏe. Mức độ của sự bất hòa sẽ cao hơn ở những người coi trọng sức khỏe của họ.
• Ăn thịt. Một số người tự coi mình là người yêu động vật nên ăn thịt và có thể cảm thấy khó chịu khi nghĩ đến nguồn gốc của thịt họ. Một số nhà nghiên cứu gọi đây là “nghịch lý thịt. ”
• Làm việc nhà. Đàn ông có thể tin vào sự bình đẳng giới nhưng sau đó, một cách có ý thức hoặc vô thức, mong muốn người bạn đời nữ của mình làm hầu hết công việc gia đình hoặc chăm sóc con cái.
• Hỗ trợ thời trang nhanh. Một người có thể nhận thức được tác động của thời trang nhanh đối với môi trường và người lao động nhưng vẫn mua quần áo giá rẻ từ các công ty có hành vi gây hại

Nguyên nhân của sự bất hòa nhận thức

Ai cũng có thể gặp phải sự bất hòa về nhận thức và đôi khi, điều đó là không thể tránh khỏi. Mọi người không phải lúc nào cũng có thể hành xử theo cách phù hợp với niềm tin của họ.

Một số yếu tố có thể gây ra sự bất hòa về nhận thức bao gồm

• bắt buộc tuân thủ. Một người có thể phải làm những việc mà họ không đồng ý như một phần của công việc, để tránh bắt nạt hoặc lạm dụng, hoặc để tuân thủ luật pháp
• Ra quyết định. Mọi người đều có những lựa chọn hạn chế. Khi một người phải đưa ra quyết định trong số nhiều lựa chọn mà họ không thích hoặc đồng ý, hoặc họ chỉ có một lựa chọn khả thi, họ có thể gặp phải sự bất hòa về nhận thức .
• Cố gắng. Mọi người có xu hướng đánh giá cao những thứ họ làm việc chăm chỉ, ngay cả khi những thứ đó mâu thuẫn với giá trị của một người. Điều này có thể là do việc nhìn nhận điều gì đó tiêu cực sau khi đã nỗ lực rất nhiều sẽ gây ra nhiều bất hòa hơn. Vì vậy, mọi người có nhiều khả năng xem các nhiệm vụ khó khăn một cách tích cực, ngay cả khi họ không đồng ý với chúng về mặt đạo đức

Một yếu tố khác có thể tạo ra sự bất hòa về nhận thức là chứng nghiện. Một người có thể không muốn tham gia vào hành vi bất hòa, nhưng nghiện ngập có thể khiến họ cảm thấy khó khăn về thể chất và tinh thần để điều chỉnh hành vi của họ phù hợp với các giá trị của họ.

Ảnh hưởng của sự bất hòa nhận thức

Sự bất hòa về nhận thức có thể ảnh hưởng đến mọi người theo nhiều cách khác nhau. Các tác động có thể liên quan đến sự khó chịu của chính sự bất hòa hoặc cơ chế bảo vệ mà một người áp dụng để đối phó với nó

Sự khó chịu và căng thẳng bên trong của sự bất hòa trong nhận thức có thể góp phần gây ra căng thẳng hoặc bất hạnh. Những người gặp bất hòa nhưng không có cách nào giải quyết cũng có thể cảm thấy bất lực hoặc tội lỗi.

Tránh, ủy quyền và hạn chế tác động của sự bất hòa về nhận thức có thể dẫn đến việc một người không thừa nhận hành vi của họ và do đó không thực hiện các bước để giải quyết sự bất hòa. Trong một số trường hợp, điều này có thể gây hại cho chính họ hoặc người khác

Tuy nhiên, sự bất hòa về nhận thức cũng có thể là một công cụ để thay đổi cá nhân và xã hội. Thu hút sự chú ý của một người về sự không nhất quán giữa hành vi và giá trị của họ có thể nâng cao nhận thức của họ về sự không nhất quán và trao quyền cho họ hành động.

Ví dụ: một nghiên cứu năm 2019 lưu ý rằng các biện pháp can thiệp dựa trên sự bất hòa có thể hữu ích cho những người mắc chứng rối loạn ăn uống. Cách tiếp cận này hoạt động bằng cách khuyến khích bệnh nhân nói những điều hoặc đóng vai hành vi mâu thuẫn với niềm tin của họ về thức ăn và hình ảnh cơ thể. Điều này tạo ra sự bất hòa.

Lý thuyết đằng sau phương pháp này là để giải quyết sự bất hòa, niềm tin ngầm của một người về cơ thể và sự gầy gò của họ sẽ thay đổi, làm giảm mong muốn hạn chế lượng thức ăn của họ.

Nghiên cứu cho thấy can thiệp này có hiệu quả đối với phụ nữ dị tính nhưng kém hiệu quả hơn đối với phụ nữ không dị tính vì những lý do không rõ ràng

Làm thế nào để giải quyết sự bất hòa về nhận thức

Cách hiệu quả nhất để giải quyết sự bất đồng về nhận thức là một người phải đảm bảo rằng hành động của họ nhất quán với các giá trị của họ hoặc ngược lại.

Một người có thể đạt được điều này bằng cách

• Thay đổi hành động của họ. Điều này liên quan đến việc thay đổi hành vi sao cho phù hợp với niềm tin của một người. Khi không thể thay đổi hoàn toàn, một người có thể thỏa hiệp. Ví dụ, một người quan tâm đến môi trường nhưng lại làm việc cho một công ty gây ô nhiễm có thể ủng hộ sự thay đổi trong công việc nếu họ không thể nghỉ việc.
• Thay đổi suy nghĩ của họ. Nếu một người thường cư xử trái ngược với niềm tin của họ, họ có thể đặt câu hỏi về tầm quan trọng của niềm tin đó hoặc nhận thấy rằng họ không còn tin vào niềm tin đó nữa. Ngoài ra, họ có thể thêm những niềm tin mới khiến hành động của họ phù hợp hơn với suy nghĩ của họ.
• Thay đổi nhận thức của họ về hành động. Nếu một người không thể hoặc không muốn thay đổi hành vi hoặc niềm tin gây ra sự bất hòa, thay vào đó họ có thể nhìn hành vi khác đi. Ví dụ: một người không đủ khả năng mua hàng từ các thương hiệu bền vững có thể tha thứ cho bản thân vì điều này và thừa nhận rằng họ đang làm tốt nhất có thể

Tìm sự giúp đỡ

Sự bất hòa về nhận thức không phải là một tình trạng sức khỏe tâm thần và một người không nhất thiết phải điều trị cho nó. Tuy nhiên, nếu một người nhận thấy rằng họ gặp khó khăn trong việc ngăn chặn một hành vi hoặc lối suy nghĩ khiến họ đau khổ, họ có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc nhà trị liệu.

Một người có thể muốn xem xét điều này nếu

• họ bị nghiện
• hành vi gây ra vấn đề tại nơi làm việc, ở trường hoặc trong các mối quan hệ
• họ cảm thấy căng thẳng, lo lắng, hoặc thấp
• họ cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ quá mức

Bản tóm tắt

Sự bất hòa về nhận thức xảy ra khi hành vi và niềm tin của một người không bổ sung cho nhau hoặc khi họ có hai niềm tin trái ngược nhau. Nó gây ra cảm giác khó chịu thúc đẩy mọi người cố gắng cảm thấy tốt hơn

Mọi người có thể làm điều này thông qua các cơ chế bảo vệ, chẳng hạn như tránh. Ngoài ra, họ có thể giảm sự bất hòa về nhận thức bằng cách lưu tâm đến các giá trị của họ và theo đuổi các cơ hội để sống theo các giá trị đó.

Một người cảm thấy phòng thủ hoặc không vui có thể xem xét vai trò của sự bất hòa về nhận thức trong những cảm xúc này. Nếu họ là một phần của vấn đề lớn hơn đang gây đau khổ, mọi người có thể được lợi khi nói chuyện với nhà trị liệu

Các ví dụ về lý thuyết bất hòa nhận thức là gì?

Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức là loại lý thuyết nào?

Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức ra đời khi nào?

Ai đề xuất lý thuyết về sự bất hòa nhận thức?