Sách tâm lý dành cho người nhạy cảm ebook

Taisach.org – Quyển sách Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] thuộc chủ đề Sách Kỹ Năng Sống và có hơn 72000 độc giả đón đọc. Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] được bán với giá 157.600đ, bạn có thể mua sách để ủng hộ tác giả.

Bạn đang xem: Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] PDF

Thông tin về sách

Bạn có thể tải sách Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] tại đây.

Sách Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] nhận được 72000 của người đọc. Được phát hành bởi Alpha Books.

Quyền sách này có Nhà Xuất bản là Lao Động và Bìa là Mềm.

Ngoài ra, Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] còn có là .

Ảnh chụp bìa sách Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn]

Đang cập nhật thêm…

Combo Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền + Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc [Bộ 2 Cuốn] 

1. Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền

“NHẠY CẢM” KHÔNG PHẢI LÀ CÁI TỘI!

Bạn là người có đời sống nội tâm phức tạp?

Đôi khi bạn cảm thấy dường như không ai hiểu được mình?

Bạn cũng là kiểu người thường để ý đến cái nhìn của người khác?

Luôn cố gắng làm mọi thứ thật tốt, nhưng cũng vì vậy mà khiến bản thân không vui?

Vậy rất có thể bạn là kiểu người CỰC KỲ NHẠY CẢM [Highly Sensitive Person], và có đến 15-20% dân số thế giới là người giống bạn cơ, nên đừng lo, cũng đừng sợ, bạn không phải KẺ KỲ LẠ DUY NHẤT.

Người nhạy cảm được sinh ra với những xúc cảm tinh tế và mãnh liệt hơn người khác: dễ khóc, dễ cười, dễ đồng cảm với người khác, đôi khi thích thu mình, đôi khi lại muốn hòa nhập cùng mọi người, suy nghĩ về nhiều thứ, dễ cảm thấy lạc lõng, chỉ một kích thích nhỏ cũng khiến tinh thần bất ổn…

Bạn sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội nhưng cũng gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống thường ngày, nhất là việc kiểm soát cảm xúc. Cũng bởi vậy mà đôi khi người cực kì nhạy cảm [HSP] trở thành những kẻ lập dị trong mắt mọi người, dễ bị người khác hiểu nhầm là kiểu người thái quá, giả tạo, và bị số đông xa lánh.

Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền là CUỐN SÁCH ĐẦU TIÊN CÔNG NHẬN GIÁ TRỊ CỦA SỰ NHẠY CẢM và xem đó như một điều thiết yếu cho xã hội. Cuốn sách sẽ cho bạn thấy:

Bạn không phải kẻ lập dị, càng không phải giả tạo. Bạn đơn chỉ là một người nhạy cảm

Thấu hiểu để đồng cảm với bản thân nhiều hơn

Bạn khác biệt nhưng bạn có giá trị của riêng mình

Người Nhạy Cảm – Món Quà Hay Lời Nguyền với tên gốc Highly Sensitive Person đã:

Tiêu thụ hàng triệu bản trên khắp thế giới, có mặt tại hàng chục quốc gia, trở thành INTERNATONAL BESTSELLER.

Mang lại thành công vang dội cho tác giả – tiến sĩ Elaine N Aron với những giải thưởng, sự ghi nhận danh giá

Một trong số ít những cuốn sách được nhiều người nổi tiếng trên thế giới đặc biệt đánh giá cao như tác giả John Gray, Riane Eisler, ca sĩ kiêm nhạc sĩ đình đám Alanis Morissette…

Ai cũng mang trong mình những giá trị khác biệt từ khi sinh ra và điều đó tạo nên màu sắc cho thế giới này. 

Vậy nhạy cảm là món quà hay lời nguyền? Chắc bạn cũng đã có câu trả lời cho riêng mình rồi.

2. Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc

Cuốn sách kỹ năng này tất tần tật là về bạn. Nó viết về các cảm nhận của bạn, thái độ của bạn và về việc bạn giữ một cái nhìn tích cực trong cuộc sống.

Bạn có muốn cuộc sống của mình cân bằng hơn với một tinh thần tự tin hơn, hạnh phúc hơn và thú vị hơn? Bạn có muốn có nhiều nghị lực và sự nhiệt tình hơn mà vẫn giữ được sự bình an bên trong? Nếu bạn muốn mạnh mẽ hơn và chủ động hơn để có thể làm được tốt hơn ở bất kỳ khía cạnh nào mà bạn chọn trong cuộc sống của mình, không vướng phải các cảm xúc tiêu cực… cuốn sách này là dành cho bạn. Nếu bạn thật sự muốn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể!

Bằng cách phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn và thoát khỏi những cảm xúc không lành mạnh trói buộc bạn, bạn có thể học cách tạo ra sự thay đổi mạnh mẽ đến nỗi nó có thể thay đổi cuộc đời bạn trở nên tốt đẹp hơn theo nghĩa đen. Bằng cách trở nên lành mạnh hơn về cảm xúc bạn sẽ hạnh phúc hơn, hài lòng hơn, và có thể vun đắp những mối quan hệ lành mạnh lâu dài được tốt hơn.

Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay chìm vào hố sâu trầm cảm – thì các cảm xúc của bạn sẽ thắng – các cảm xúc của bạn sẽ thống trị.

Nếu bạn tự hỏi điều gì là quan trọng hơn, điều bạn biết hay điều bạn cảm thấy – bạn hiểu rằng điều bạn biết sẽ không còn quan trọng nữa nếu bạn cảm thấy tệ. Cũng như với sức khỏe thể chất, nếu bạn không có một cảm xúc tích cực mạnh mẽ và ổn định, thì chất lượng cuộc sống của bạn sẽ giảm đáng kể.

Nhà sách Newshop xin hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc:

Những Quyển Sách Truyền Cảm Hứng Cho Bạn Trẻ Top 10 Sách Văn Học Kinh Điển Hay Nhất Mà Bạn Nên Đọc Một Lần Trong Đời

Những Cuốn Sách Văn Học Mới Được Săn Lùng Nhiều Nhất Hiện Nay

Bạn có thể tải sách Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm tại đây

“Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm” là những chia sẻ của Ilse Sand – một nhà tâm lý học, đồng thời cũng là một mục sư – về những người thuộc nhóm cực kỳ nhạy cảm. Chúng ta đang bị định hình trong một khung văn hóa coi trọng những đặc trưng tính cách và hành vi rất khác với mình. Chính vì thế mà người nhạy cảm ít có khả năng trân trọng bản thân, họ thường phải cố gắng cả đời để tỏ ra “đầy sức sống”, hoạt bát và điều đó không hề dễ chịu chút nào. Người nhạy cảm không chỉ là những người nhút nhát trong giao tiếp hay sống nội tâm mà còn là những người nhạy cảm với một số những yếu tố mùi hương, tiếng ồn và cả bầu không khí nữa.  Bạn có thể không thuộc nhóm người nhạy cảm, nhưng Ilse Sand còn viết “Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm” để dành cho những ai cảm thấy mệt mỏi trong việc gò bó mình vào một quy chuẩn, phải đấu tranh quá nhiều để đạt được kỳ vọng mà xã hội áp đặt hay có một khía cạnh nào trong con người khiến bạn tự ti. Cuốn sách là những nghiên cứu và đúc kết mà bất cứ ai cũng nên tham khảo.  Người thuộc nhóm nhạy cảm có những hạn chế cũng như những khả năng to lớn. Họ có thể giam mình trong vòng luẩn quẩn của sự tự ti, dễ đạt tới mức độ giới hạn khi có những biến cố bất ngờ, khó nói lời từ chối,… Nhưng đồng thời họ còn có những giá trị mà rất riêng như khả năng suy nghĩ sâu để đưa ra những chiêm nghiệm cá nhân, một trí tưởng tượng phong phú với hệ thần kinh tinh nhạy. Chưa kể họ còn giàu lòng trắc ẩn, tử tế và chu đáo. Nếu có thể kiểm soát bản thân và khắc phục hạn chế, những người nhạy cảm sẽ có khả năng xây dựng những mối quan hệ chất lượng cao, dễ dàng phát huy giá trị của mình trong những lĩnh vực như nghệ thuật, chăm sóc khách hàng hay lĩnh vực y tế.  Với Ilse Sand, nhóm người nhạy cảm không cần phải cố gắng để trở thành một ai đó khác chỉ để phù hợp với quy chuẩn của xã hội. Họ hãy cứ bình tĩnh tìm hiểu chính mình, vì “khi những người nhạy cảm cao tìm thấy bản thân trong những môi trường nuôi dưỡng được con người mình, họ sẽ phát triển mạnh mẽ”. Quyển sách chính là nơi người nhạy cảm tìm thấy chính mình, trao gửi tâm tư, cũng là một tác phẩm để tất cả mọi người mở rộng góc nhìn và tạo động lực để phát triển bản thân.

MỤC LỤC

Đặc điểm của những sinh vật có độ nhạy cảm cao

Hai loại tính cách trong cùng một bản thể  Chúng ta tiếp thu nhiều thông tin hơn và đào sâu suy nghĩ về chúng  Nhạy cảm khi thâu nạp thông tin mang tính cảm quan  Dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của người khác  Sự tận tâm  Đời sống nội tâm phong phú  Một tâm hồn với bản năng tò mò  Một giải pháp khác biệt  Chậm rãi và sáng suốt  Những người nhạy cảm thích kiếm tìm cảm giác mạnh  Hướng nội và hướng ngoại 

Ưu và nhược điểm của loại hình học

Tiêu chuẩn cao và lòng tự tôn thấp

Châm ngôn cá nhân  Tiêu chuẩn cao  Lòng tự tôn hay sự tự tin  Tại sao những người nhạy cảm cao thường thiếu niềm tin vào giá trị của bản thân Lòng tự tôn thấp và tiêu chuẩn cao duy trì lẫn nhau như thế nào  Hãy thử với việc nói “không”  Nỗi sợ bị bỏ rơi 

Nắm lấy cơ hội

Cách tổ chức cuộc sống tùy theo tính cách bản thân

Kiến tạo không gian  Khi khách nán lại  Khi bạn phải nói không với điều mình thích  Một số lời khuyên và ý tưởng đối phó với quá tải cảm xúc  Một số lời khuyên về giấc ngủ  Lợi ích của nước, tập thể dục và tiếp xúc cơ thể  Thể hiện bản thân ngăn chặn cảm giác quá tải  Khi bạn bị quá tải từ bên trong 

Kể cho người khác nghe về sự nhạy cảm của bạn

Làm cách nào để tận dụng và thể hiện khả năng thấu hiểu người khác 

Những người nhạy cảm cao thích những tương tác chất lượng cao  Nghỉ giải lao Đảm bảo bạn là một phần của cuộc đối thoại, chứ không phải độc thoại  Tìm ra những phản hồi mà bạn muốn gửi đi hoặc nhận lại  Cách làm đi sâu và giảm nhẹ một cuộc trò chuyện  Giúp buổi nói chuyện sinh động hơn  Mang cuộc trò chuyện trở lại bình thường  Tương tác theo bốn cấp độ 

Mô hình trên hữu ích thế nào đối với những tâm hồn nhạy cảm?

Cách đối mặt với cơn giận của chính bạn và người khác

Những người nhạy cảm cao thường có giải pháp khác nhau khi đối mặt với cơn giận  Tận dụng khả năng của bản thân để đồng cảm và đào sâu suy ngẫm  Khi đồng cảm với sự tức giận là không khôn ngoan  Khi bạn không cho người khác biết điều mình không thích  Khi cơn giận bảo vệ chúng ta khỏi sự bất lực và đau buồn  Tránh thuyết giảng đạo đức 

Từ “nên” thành “mong muốn” – từ tức giận đến buồn phiền

Tội lỗi và xấu hổ

Cảm giác tội lỗi thích đáng Cảm giác tội lỗi dư thừa  Đối mặt với cảm giác tội lỗi  Cảm giác xấu hổ 

Nếu bạn xấu hổ về sự nhạy cảm của mình

Các tình huống trong cuộc sống

Những khó khăn trong các mối quan hệ 
Làm một người cha, người mẹ nhạy cảm cao

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần

Dễ bị lo âu và trầm cảm Sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên  Kiệt sức và trầm cảm  Sự kết nối giữa cảm xúc và suy nghĩ – mô hình nhận thức  Đôi lúc ta cần sáng suốt chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất Đặc trưng của nhạy cảm cao sẽ giống chứng rối loạn lo âu trong mắt những người khác

Các vấn đề khác có thể gây ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh nhạy cảm

Phát triển và lớn mạnh

Những người nhạy cảm cao và liệu pháp tâm lý trị liệu  Yêu thương bản thân – ủng hộ bản thân Động lòng trắc ẩn với chính mình  Hòa giải 

Niềm vui khi trở thành chính mình

Nghiên cứu đặc điểm nhạy cảm cao

Phản ứng mạnh mẽ với cảm quan đầu vào Một khớp nối mới  Bản tính và giáo dục Kết quả kiểm tra PHẦN KẾT Món quà dành cho những người nhạy cảm  Một số ý tưởng cho những người nhạy cảm cao  Các hoạt động cho đi  Các hoạt động khi bạn bị quá tải cảm xúc Trắc nghiệm về bản thân: Bạn nhạy cảm đến mức nào?  Danh mục tài liệu tham khảo Lời cảm ơn TRÍCH ĐOẠN SÁCH: SỰ TẬN TÂM Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ hay bị ức chế [nhạy cảm] vào độ tuổi lên bốn sẽ ít có khả năng gian lận, phá vỡ các quy tắc hoặc có những hành động ích kỷ ngay cả khi chúng ư chắc chắn rằng không có ai đang theo dõi mình. Hơn nữa, chúng thường đưa ra những câu trả lời hợp tình hợp lý khi phải đối mặt với các tình huống khó nhằn về đạo đức [Kochanska và Thompson 1998] Nhiều người sở hữu tính nhạy cảm cao rất tận tâm và có xu hướng gánh trách nhiệm với cả thế giới. Từ khi còn nhỏ, nhiều người trong số chúng ta thường “đánh hơi” được sự bất an hiển hiện xung quanh và tìm cách xoa dịu chúng.  ‘Khi tôi cảm nhận được sự bất hạnh của mẹ, tôi luôn cố tránh thành nỗi phiền toái của bà. Tôi đã nghĩ rất nhiều xem nên làm gì để giúp cuộc sống của mẹ tốt hơn. Một ngày nọ tôi quyết định mỉm cười với tất cả những người tôi gặp. Tôi tưởng tượng người khác sẽ thấy ngưỡng mộ mẹ tôi vì mẹ nuôi dạy con rất giỏi ‘. Hanne, 57 tuổi Khi bạn phát hiện ra sự bất an hoặc căng thẳng xung quanh mình, bạn thường nảy sinh thôi thúc đứng ra chịu trách nhiệm về nó và lập tức nỗ lực thay đổi mọi thứ cho tốt hơn. Bạn có thể lắng nghe những bức xúc của mọi người liên quan, đưa ra những nhận xét tích cực và cố tìm ra giải pháp. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và cần phải rời khỏi nhóm để về nhà trong khi những người khác nhanh chóng lấy lại bình tĩnh sau cuộc xung đột và tiếp tục với sự hân hoan. Việc bước ra và chịu trách nhiệm với một chuyện gì đó là ý tưởng hay hoặc dở còn phụ thuộc vào từng tình huống cụ thể. Vấn đề nằm ở chỗ bạn rất khó giữ cho mình  không bị ảnh hưởng bởi cảm giác khó chịu khi chuyện đó xảy đến và điều này sẽ khuấy loạn bộ não của bạn. Không ai có thể gánh chịu trách nhiệm cho cả thế giới. Ngoài ra, khi bạn nhận trách nhiệm về một điều gì đó, bạn thực sự đang lấy đi trách nhiệm từ một người khác. Trong một vài tình huống nhất định, điều tốt nhất nên làm là để người trong cuộc chịu trách nhiệm và học hỏi từ những sai lầm của họ. “Sau khi tôi học được cách không nên luôn luôn nhận trách nhiệm thay cho người khác, tôi thấy mình trữ được nhiều năng lượng hơn để sống trong thế giới này.” Egon, 62 tuổi Những người nhạy cảm luôn rất cố gắng  không làm người khác phải chịu đau đớn hoặc khó chịu. Do đó, chúng ta đổ rất nhiều nỗ lực vào cách giao tiếp với những người khác. Những người có tâm trí mạnh mẽ hơn dường như ít cân nhắc hơn về những gì họ sẽ nói hoặc làm. Điều này có thể gây ngạc nhiên với  người có tính nhạy cảm cao. Tôi thường nghe nhiều những người nhạy cảm cao kể lại rằng họ đã bị sốc thế nào trước những nhận xét thiếu suy nghĩ hay dễ gây tổn thương. Dường như mọi người luôn mong đợi những người xung quanh suy nghĩ thấu đáo và để tâm đến sự tương tác giữa người với người như mình. Nhưng những người khác lại không làm như vậy. Chính vì vậy, ta nên chuẩn bị tinh thần sẵn sàng cho điều này hơn để bản thân bị sốc hết lần này đến lần khác. Một khi bạn đặt quá nhiều tâm tư vào mọi thứ như cách những người có tính nhạy cảm cao vẫn làm, phản ứng của bạn sẽ chậm hơn và khó tương tác tự nhiên với người khác. Bạn có lẽ đã từng chịu thua trong nhiều cuộc tranh cãi, và mãi tới tận hôm sau mới nhận ra mình nên nói và hành xử như thế nào cho đúng.  Tôi thấy cần nhấn mạnh một điều quan trọng rằng những người sở hữu tính nhạy cảm cao không phải lúc nào cũng chu đáo, cẩn thận và thấu cảm. Khi chúng ta  nhạy cảm quá mức hoặc choáng váng trong quá nhiều luồng cảm xúc,  chúng ta dễ trở nên rất thiếu suy nghĩ và đôi khi rất khó gần. MỘT TÂM HỒN VỚI BẢN NĂNG TÒ MÒ Nhiều người nhạy cảm cao tin rằng con người chỉ là một phần của một tổng thể lớn hơn. Thông thường, một người có tính nhạy cảm cao sẽ có sự kính trọng sâu sắc đối với thiên nhiên và cảm nhận được mối liên hệ với các loài động thực vật. Một số người quyết định đào sâu khám phá về những niềm tin và thể chế tôn giáo khác nhau như nhà thờ, trung tâm phát triển bản thân hoặc những cộng đồng tâm linh. Nhưng hầu hết sẽ tạo ra đức tín của riêng mình hoặc chắt lọc ra những gì họ cảm thấy phù hợp với bản thân mình từ nhiều nơi khác nhau.

Mối quan hệ của chúng ta với Chúa, đấng toàn năng, thiên thần hộ mệnh hay bất cứ thứ gì chúng ta muốn gọi tên thường là mối quan hệ rất riêng tư. Chúng ta thiết lập mối liên hệ của riêng mình với đấng thiêng liêng mà không cần đến một linh mục, nhà lãnh đạo tôn giáo hay bậc thầy tâm linh dẫn đường chỉ lối. Trò chuyện với một thứ siêu nhiên tuyệt vời hơn hẳn bản thân mình là một điều khá tự nhiên đối với hầu hết những người nhạy cảm, nhưng chúng ta không cảm thấy sự thôi thúc phải đề cập điều đó với những người khác.

Đang cập nhật…

Bạn có thể mua sách Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm chính hãng tại đây với giá 68.000₫.

Tìm kiếm liên quan

Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm PDF

Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm Full

Tải sách Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm Ebook Mobi

Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm EPUB

Cập nhật lúc 11:27 - 07/08/2022