Tại sao sau khi học 45 phút phải nghỉ 5 phút sinh 11
|
Mười mấy năm dạy học tại TP.HCM với những môi trường khác nhau, tôi nhận thấy ngoại trừ giờ ra chơi chính thức (từ 15 đến 30 phút sau 2 - 3 tiết học), có trường cho học sinh nghỉ 5 phút ra chơi sau mỗi tiết học, có trường thì không (chủ yếu là trường tư). Việc để học sinh học suốt 90 phút mới ra chơi (thậm chí 135 phút của 3 tiết đầu) là không khoa học, gây căng thẳng, mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe. Thế nhưng, nhiều trường vẫn áp dụng. Sở dĩ những trường không cho học sinh ra chơi 5 phút sau mỗi tiết học nhằm mục đích “tiết kiệm thời gian” và trường lớp được “ổn định” hơn sau mỗi lần chuyển tiết. Nếu cho 5 phút ra chơi sau mỗi tiết học, học sinh sẽ… không ổn định, ra vào lộn xộn hơn so với “ngồi yên trong lớp”, học liền tiết tiếp theo. Thế nhưng, 5 phút ra chơi rất cần thiết để học sinh có khoảng thời gian ngắn đi vệ sinh, uống nước, vận động (dù chỉ là động tác xoay người, đi ra khỏi chỗ ngồi…), ngắm sân trường, chuyện trò… Điều này đảm bảo về sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của học sinh. Trong 5 phút ra chơi này, học sinh “tự tin” hơn khi chủ động đi vệ sinh, uống nước, không ngại ngùng như khi phải xin phép thầy cô. Một số học sinh vì ngại nên “ráng nhịn” chờ ra chơi nên ảnh hưởng tới sức khỏe, lâu ngày có thể gây bệnh. Chưa kể, ngồi liên tù tì như vậy gây ảnh hưởng đến cột sống và những vấn đề khác. 5 phút ra chơi ngắn ngủi nhưng rất cần thiết để học sinh có khoảng thời gian thư giãn và tiết học tiếp theo sẽ tiếp thu tốt hơn. Tin liên quanNhư ta đã biết, đại não là "bộ tư lệnh" của cơ thể. Dưới sự chỉ huy của nó, tất cả hoạt động của con người đều diễn ra theo một trật tự nhất định. Lúc ta học tập, tế bào của một khu vực nào đó của đại não làm việc, ở trạng thái hưng phấn. Khi ta hoạt động thì một bộ phận tế bào khác của đại não sẽ hưng phấn. Vì vỏ đại não còn có khả năng tự bảo vệ mình cho nên khi một công việc nào đó kéo dài, độ hưng phấn sẽ giảm xuống. Nếu cứ tiếp tục làm việc đó, những kích thích của ngoại giới sẽ không làm cho vỏ đại não hưng phấn nữa, thậm chí sẽ dẫn đến ức chế. Ví dụ, trong cuộc sống thường ngày ta hay gặp các trường hợp sau: học lâu, sức chú ý sẽ không tập trung nữa, đầu óc căng lên, điều đó chứng tỏ đại não đang chuyển từ hưng phấn sang ức chế, xuất hiện mệt mỏi. Nếu không được nghỉ, cơ thể sẽ mệt mỏi quá mức và gây tổn hại cho vỏ đại não. Muốn cho công năng của đại não luôn ở trạng thái mạnh mẽ thì phải để cho các trạng thái hưng phấn và ức chế của đại não luân phiên nhau. Vì vậy, sau 45 phút lên lớp, người ta thường dành 10 phút nghỉ ngơi để cho một bộ phận tế bào nào đó của vỏ đại não từ hưng phấn chuyển sang ức chế, hy vọng qua một chốc, tinh lực sẽ dồi dào trở lại để tiếp thu tiết học sau. Sự nghỉ ngơi cũng làm giảm nhẹ sự mệt mỏi của mắt. Vì vậy, trong 10 phút nghỉ giữa hai tiết, học sinh nên đi ra ngoài, thở không khí mới, hoạt động tay chân, không nên ngồi lì trong lớp hoặc tranh thủ làm bài tập. Nhưng cũng không nên hoạt động thể dục quá mức, vào tiết sau khó yên tĩnh trở lại, ảnh hưởng đến học tập.
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn. đề cương sinh học :
1. Khi bạn uống một cốc sữa , quá trình tiêu hoá sẽ diễn ra như thế nào?
2. taị sao cá hô hấp rất hiệu qủa dưới nước , nhưng koh có hiệu quả trên cạn?
3. Tại sao khi ăn xong chúng ta thường hay buồn ngủ? Tại sao khi mới ăn xong koh nên hoạt động mạnh?
4. hãy giải thích câu thành ngữ " nhai kĩ no lâu"
5. Tại sao những người luyện tập thể dục thường xuyên thì nhịp thở lại chậm hơn so vớ người koh luyện tập ?
6.Tính lượng máu đi ra khỏi tim của một người trong vòng một phút . Biét rằng moõi lần co bóp thì lượng máu tống lên động mạch chủ là 70 ml , nhịp tim là 70 lần mọt phút.
7,sau 45 phút học bài rất căng thẳng trên lớp , học sinh cần có 5 - 10 phút giải lao. Tại sao?
8, lá của cây lạc đều xoè rea vào mỗi buổi sáng và khép lại vào mỗi buổi tối . Cho biết đó là loại cảm ứng nào của thực vật ?
9, Tại sao khi đi xe ô tô , để hạn chế say xe người ta lại uống thuốc chống nôn?
10. Khi tế báo bị chết thì trị số điện thế nghỉ bắng bao nhiêu? Tại sao?
================================================== =====
help me !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
giải thích câu tục ngữ nhai kĩ no lâu này
câu hỏi 2: cá sống được là do oxy trong nước thông qua hô hấp bằng mang, còn trên bờ là oxy trong không khí không thể hô hấp được
câu hỏi 1: mình nghĩ là khi uống sữa vào sẽ đi qua gan để lọc độc tố, sau đó vào dạ dày rồi chuyển xuống ruột non để hấp thu các chất dinh dưỡng qua thành ruột vào máu, lượng còn lại qua thận để lọc tạo nước tiểu.
các bạn ơi . làm ơn giúp tớ nhanh lên với . bạn nào có quyển rèn luyện kĩ năng sinh hoc 11 koh?
help me !!!!!!!!!!!!!!!!!!! mình nghĩ câu 7 như này nà sau 45 phút - 1 giờ cần có giải lao. Những phút giải lao này có mục đích làm thư giãn thần kinh, trí óc..
em trả lời câu 10 nè theo em khi te bao chet dien the gjua 2 mang = dien the nghj. vi khj te bao chet cac kenh na+ k+ bom na/k đều hok hoạt động
help me !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10)=0. VÌ lúc này các bơm ion không con hoạt dong. |
