Tại sao sốt phải uống nhiều nước
Nước dừa từ lâu được xem là nước giải khát tự nhiên mà còn có nhiều công dụng cho sức khỏe. Vậy người bị sốt uống nước dừa được không? Làm thế nào để nhanh hết sốt? Cùng tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây. Show
Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ chế miễn dịch khi chống lại sự xâm nhập của các loại virus, vi khuẩn vào cơ thể. Phát hiện “vật thể lạ”, hệ miễn dịch sẽ truyền tín hiệu lên não, từ đó tăng thân nhiệt lên để virus, vi khuẩn khó sinh sôi phát triển gây tổn thương đến sức khỏe. Sốt 37,5 độ thì bạn không nên lo lắng vì đây chỉ là sốt nhẹ. Nước dừa từ lâu đã được nền y học cổ truyền và hiện đại công nhân là một trong các loại nước trái cây tự nhiên rất tốt cho người bị sốt. Vì chúng cung cấp các khoáng chất cần thiết cũng như cân bằng điện giải. Sốt cao uống nước dừa được không? Bạn hoàn toàn có thể dùng nước dừa khi bị sốt, vì đây là loại nước giúp tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật. Vì sao nước dừa được xem là giàu dinh dưỡng? Xét về thành phần, trong nước dừa có đến 95,5% nước nguyên chất, 4,0% carbohydrate, 2,2 – 3,7 mg% vitamin C, 0,5mg% sắt, 0,4% chất vô cơ, 0,1% protein, 0,1% lipid, 0,02% canxi, 0,01% photpho, cùng nhiều axit amin và vitamin B tốt cho cơ thể. Vì chứa ít calo và chất béo, có lượng vitamin, khoáng chất dồi dào, đặc biệt là kali – đóng vai trò cân bằng điện giải khi cơ thể mất nước do sốt. Sốt nên uống nước dừa để cân bằng điện giải 2/ Uống nước dừa đúng cách để hạ sốtNhư chúng ta đã biết, nước dừa có nhiều lợi ích như giải nhiệt, giải độc, cầm máu, lợi tiểu. Ngoài việc giúp hạ sốt, uống nước dừa còn hỗ trợ chữa các bệnh khác như sởi, tiêu chảy, kiết lỵ, đau dạ dày. Tuy nhiên chúng ta cần phải biết uống đúng cách để nước dừa phát huy hiệu quả tối đa cho sức khỏe. Khi mua nước dừa uống, bạn hãy uống nước trực tiếp từ trong quả dừa. Chỉ chọn quả dừa tươi vừa mới hái, lúc này thành phần dinh dưỡng không bị biến chất, rất tốt cho người đang bị sốt. Không nên uống quá nhiều nước dừa Nếu bị sốt 37,5 độ có sao không, có nên uống nước dừa không? Mức thân nhiệt này không được gọi là sốt cao nhưng bạn vẫn nên bổ sung nước dừa để tăng đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên dù tốt đến mấy thì bạn cũng không nên uống quá nhiều (không uống quá 3 – 4 trái trong nhiều ngày liên tiếp). Lạm dụng nước dừa trong các trường hợp sau rất dễ phản tác dụng: Người hay phải vận động mạnh không nên uống nhiều nước dừa vì có thể làm giảm sức dẻo dai và khiến phản xạ chậm hơn. Cơ địa sau đây không nên uống nhiều nước dừa: người có da xanh tái, tay chân lạnh, huyết áp thấp, hấp thu kém, ít khát nước, đường ruột yếu dễ tiêu chảy… Người bị sốt dù là nguyên nhân gì thì cũng có thể uống nước dừa. Bạn chỉ nên uống ở dạng nguyên chất, không pha gì thêm vào nước dừa, nên ăn thêm cơm dừa để dinh dưỡng được hấp thụ trọn vẹn nhất. Tham khảo thêm tại: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI LỚN BỊ SỐT 3/ Một số lưu ýVới trẻ em, nếu sốt 37,5 độ C không nhất thiết cho bé dùng thuốc hạ sốt, có thể cho bé uống thêm nước dừa bổ sung nước và hạ nhiệt cho cơ thể. Chỉ khi trẻ sốt từ 38,5 độ C trở lên phụ huynh mới cho dùng thuốc hạ sốt. Tuy nhiên không nên cho bé uống thuốc chung với nước dừa, vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc đồng thời dinh dưỡng trong nước dừa cũng bị ảnh hưởng. Để hạ sốt cho trẻ, bạn nên dùng các loại thuốc hạ sốt có chứa paracetamol như Hapacol với liều dùng từ 10 – 15mg/kg dựa trên cân nặng cho một lần uống, mỗi lần uống cách nhau từ 4 – 6 giờ. Tổng liều paracetamol cho trẻ bị sốt uống không được vượt quá 60mg/kg cân nặng trong vòng 24 giờ. Ngoài việc dùng thuốc hạ sốt, uống nước dừa, bạn có thể tiến hành chườm mát cho trẻ, để trẻ nghỉ ngơi. Thường xuyên theo dõi tình hình sức khỏe của bé để ứng biến kịp thời. Với những thông tin trên, qua câu hỏi “Bị sốt uống nước dừa được không?” mong rằng bạn đọc đã biết thêm về những công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và có biện pháp chăm sóc khoa học khi bị sốt. Nguồn:
Bất kể do nguyên nhân gì, đây là những thực hành tốt nhất bạn nên tuân theo nếu bị sốt. Và hãy đi khám ngay nếu thân nhiệt vượt quá 39,3 độ C, theo Eatthis. 1. Uống rượu, sodaNên tránh rượu, soda và đồ uống chứa caffein khi bị sốt, theo tiến sĩ Pauline J. Jose, từ California (Mỹ). Chúng có thể gây mất nước vào lúc cơ thể thực sự cần giữ nước nhất. 2. Để quá nóngĐừng mặc nhiều áo hoặc ở nơi quá nóng, tiến sĩ Dimitar Marinov, từ Đại học Y khoa Varna (Bulgaria), cho biết. Điều này có thể làm xáo trộn quá trình điều hòa nhiệt độ của cơ thể và làm cho cơn sốt càng nặng hơn, theo Eatthis. 3. Uống thuốc hạ sốt quá liềuAcetaminophen là thuốc hạ sốt hiệu quả, nhưng uống quá liều có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng và thậm chí tử vong, tiến sĩ Marinov cho biết. Người lớn không nên uống quá 1.000 mg acetaminophen một lần, giới hạn ở mức 2.000 mg một ngày. Đối với trẻ em, liều lượng thấp hơn. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ. 4. Để đói bụngTiến sĩ Marinov nói, không nên bỏ ăn khi sốt vì rất nguy hiểm. Sốt làm tăng tốc độ trao đổi chất và cơ thể cần nhiều calo hơn từ thức ăn. Đói có thể làm tê liệt hệ miễn dịch, theo Eatthis. 5. Quên uống nướcBác sĩ Ralph E. Holsworth, từ Colorado (Mỹ), cho biết sốt sẽ làm tăng nhịp hô hấp, từ đó gây mất nước và tăng đổ mồ hôi để giảm nhiệt độ cơ thể. Hơn nữa, lượng nước uống thường giảm trong khi bị sốt, cuối cùng sẽ làm nặng thêm tình trạng mất nước. Cần phải giữ nước, vì vậy hãy đảm bảo uống nhiều nước. Theo trang WebMD (Mỹ), nam giới cần uống khoảng 3 lít và hơn 2 lít đối với phụ nữ mỗi ngày. 6. Cho trẻ em dùng aspirinTiến sĩ Leann Poston, từ Trung tâm y tế Invigor, New York (Mỹ), cho biết người lớn có thể dùng aspirin, nhưng có khả năng việc tiêm aspirin cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên khi bị nhiễm virus, có thể dẫn đến hội chứng Reye - có thể gây tử vong. Đây là một rối loạn hiếm gặp gây tổn thương não và gan, thường xảy ra ở trẻ em, dù có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nên cho trẻ uống các loại thuốc hạ sốt thông thường, như paracetamol (tylenol) và thuốc kháng viêm như ibuprofen. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ, theo trang WebMD. Hệ miễn dịch tiêu thụ nhiều năng lượng để cố gắng chống lại nhiễm trùng vào ban ngày. Khi ngủ, cơ thể có thời gian để phục hồi nguồn năng lượng đó. Không ngủ có thể làm cho bệnh kéo dài. Hãy ngủ từ 7 - 9 giờ ngủ mỗi đêm để đảm bảo đủ thời gian nghỉ ngơi và thời gian thích hợp để chữa lành bệnh, theo Eatthis. 8. Tiếp tục các hoạt động thường ngàyCơ thể cần rất nhiều năng lượng để chống lại nhiễm trùng, tiến sĩ Poston nói. Chuyển năng lượng đó sang các hoạt động khác có thể khiến việc chống lại nhiễm trùng trở nên khó khăn hơn. Hãy ở nhà cho đến khi hết sốt trong ít nhất 24 giờ. Hãy đảm bảo ngủ đủ và uống đủ nước. 9. Tắm nước lạnhMặc dù nước lạnh có thể làm giảm nhiệt độ trong thời gian ngắn, nhưng rất khó chịu và có thể dẫn đến run cầm cập. Cơ bắp run có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể trở lại, tiến sĩ Poston nói. Thay vào đó hãy lau bằng nước ấm. Cơ thể sẽ bắt đầu mát khi nước bay hơi. Dừng lại hoặc dùng nước ấm hơn nếu bắt đầu thấy lạnh run, theo Eatthis. 10. Lạm dụng thuốc hạ sốtSốt là triệu chứng, không phải là bệnh. Đó là phản ứng của cơ thể với nhiễm trùng, tiến sĩ Poston nói. Nếu không thấy khó chịu, tốt nhất là không nên dùng thuốc hạ sốt vì làm như vậy là chống lại nỗ lực làm chậm sự nhân lên của virus hoặc vi khuẩn của cơ thể. Gọi cho cơ quan y tế nếu nghi ngờCó nhiều nguyên nhân gây sốt, cả virus và vi khuẩn, tiến sĩ Poston nói. Hãy gọi báo cơ quan y tế gần nhất nếu cảm thấy lo lắng về các triệu chứng, dù đó có phải Covid-19 hay không, theo Eatthis. Tin liên quan
Sốt là triệu chứng thường gặp nhất là khi thay đổi thời tiết hay khi nhiễm virus. Việc trang bị cho bản thân kinh nghiệm hạ sốt là điều cần thiết, nhất là trong mùa dịch bệnh hiện nay. Uống nước gì và uống thế nào để hạ nhanh cơn sốt, The Water MAN sẽ bật mí cho bạn ngay bây giờ. Đừng tiếc rẻ 3 phút của mình để có thêm những kinh nghiệm bổ ích nhé. Nguyên nhân bị sốtSốt hiểu đơn giản là tình trạng nhiệt độ trong cơ thể tăng cao, thường trên 37.5 độ C. Sốt có vô số những nguyên nhân khác nhau. Chúng tôi cập nhật những nguyên nhân thường gặp để mọi người đề phòng cũng như có phương pháp điều trị hiệu quả.
Vì sao khi sốt cần uống nhiều nước?Khi bị sốt cao, bệnh nhân có xu thế mất nước. Nhu cầu nước của họ sẽ cao hơn người bình thường. Trường hợp không can thiệp kịp thời, người bệnh rất dễ sinh ra những biến chứng nặng về và khó lường. Sốt thường là cơ thể để cơ thể sản sinh ra những kháng thể để chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Nhiệt độ cao, mồ hôi ra nhiều, nhịp tim tăng, thở gấp là những biểu hiện cho biết cơ thể đang tự chống lại thành phần gây hại. Bổ sung nước kịp thời là cách gián tiếp để bạn tiếp thêm năng lượng để cơ chế chiến đấu với bệnh tật. Hơn nữa, nước được xem là thành phần quan trọng trong tạo ra dung môi, giúp mọi hoạt động sinh hóa bên trong cơ thể diễn ra trơn tru và hiệu quả. Nước chính là chất xúc tác để cơ thể đào thải độc tố ra môi trường bên ngoài. Từ những giải thích trên, chắc hẳn mọi người đã biết được lý do vì sao chúng ta cần bổ sung nhiều nước khi bị sốt rồi đúng không nào? Bị sốt uống nước gì để nhanh hạ sốt?Uống nước để hạ sốt, điều đó đã được chứng minh ở trên. Vậy vấn đề mọi người quan tâm ở thời điểm này là uống nước gì để hạ sốt. The Water MAN xin trả lời luôn. Ngoài nước lọc, bệnh nhân nên bổ sung thêm những loại nước có thành phần là các khoáng chất, vitamin thiết yếu đối với cơ thể, chẳng hạn như nước trái cây, nước khoáng, nước dừa… Bạn có thể tham khảo một số loại nước mà được bác sĩ khuyên dùng khi bị sốt nhé: Nước OresolMất nước có thể khiến người bệnh tử vong. Trong trường hợp sốt do virus Corona gây ra, các bác sĩ khuyến khích người bệnh sử dụng nước Oresol (ORS) để bù nước và điện giải cho cơ thể. ORS bù nước hiệu quả, ngoài ra nosco cung cấp một lượng muối khoáng thiết yếu cho cơ thể. Nước cam, chanhTăng cường hệ miễn dịch là cách để cơ thể chúng ta chiến đấu với bệnh sốt. Nước cam, chanh sả là ví dụ điển hình đầu tiên cho việc bổ sung vitamin C và khoáng chất có lợi. Nước cam có khá nhiều công dụng với người bị sốt: tăng đào thải độc tố, điều hòa nhiệt độ cơ thể, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và thiếu máu... Nước rau diếp cáTrong Đông y, diếp cá chính là loại rau có tính mát, được ứng dụng trong nhiều phương thuốc. Diếp cá có khả năng thải độc, thanh lọc, tiêu đờm và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. Khi bị sốt, người nhà nên chuẩn bị loại nước này cho người bệnh. Bằng việc rửa sạch, xay và lấy nước diếp cá cho người bị sốt uống. Chắc chắn một điều rằng, chi trong thời gian ngắn thôi, người bệnh sẽ chuyển hướng tích cực. Nước dừaChắc chắn một điều rằng, chúng ta đều được ít nhất một lần trong đời uống nước dừa khi bị sốt đúng không nào. Các bác sĩ cho rằng, trong nước dừa chứa thành phần và công dụng tương tự như nước oresol vậy. Ngoài ra, những khoáng chất như kali, vitamin, canxi trong nước dừa hỗ trợ làm giảm cơn sốt nhanh chóng. Nhớ là không cho người bệnh uống nước dừa vào ban đêm để tránh đầy bụng, tiêu chảy nha. Nước từ các loại đậuNước từ các loại đậu như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,... giúp cơ thể nhanh hạ nhiệt, nhanh phục hồi năng lượng và cảm thấy dễ chịu hơn. Khi nấu nên pha lẫn thêm chút muối và đường để vị nước dễ uống. Bạn cũng có thể chế biến những món chè từ đậu. Thêm một chút gừng để tăng hương vị món ăn lại hỗ trợ làm ấm nóng cơ thể và cắt cơn ho hiệu quả. Uống nước như thế nào khi bị sốt?Uống nước dễ dàng nhưng uống làm sao để đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng làm được điều đó. Bệnh nhân bị sốt cần quan tâm hơn chế độ nước uống của mình. Dưới đây là một vài lưu ý: Thứ nhất, nhu cầu nước uống của người bị sốt luôn cao hơn người bình thường. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp giữa việc uống nước tinh khiết và những loại nước khác như trái cây, oresol. Thứ hai, không nên uống quá nhiều nước trong một lần. Ngoài việc gây áp lực cho thận và nhiều cơ quan khác, cách uống này hoàn toàn không có tác dụng trong việc giảm sốt. thay vào đó, người bệnh nên uống từ tốn, chia nhỏ lượng nước thành nhiều lần trong ngày. Thứ ba, đừng cho rằng chất lỏng nào cũng là nước và có thể dễ dàng thay thế cho nhau. Điều đó hoàn toàn không có cơ thể. Đồ uống cồn, đồ lạnh, cafe là những loại nước đẩy nhanh tốc độ mất nước bên trong cơ thể. Thứ tư, việc thay thế nước tinh khiết bằng những loại nước khác hoàn toàn sai. Suy cho cùng, tác dụng của nước tinh khiết với cơ thể không có bất cứ loại nước nào thay thế được. Bạn nên nhớ điều đó. Khi bị COVID sốt bao nhiêu độ?Nhiều người thắc mắc sốt Covid bao nhiêu độ vì chúng khó phân biệt với những bệnh khác như cảm lạnh, cúm. Tuy nhiên, dựa vào những diễn biến của bệnh cũng như yếu tố dịch tễ, các bác sĩ sẽ phân biệt đâu là sốt cho Covid-19 gây ra. Muốn biết mình nhiễm Covid hay không, chúng ta có thể dùng que test nhanh. Phương pháp này cho kết quả nhanh, độ chính xác tương đối. Nếu xuất hiện hai vạch ở que test, bệnh nhân xét nghiệm PCR sẽ có kết quả chính xác tuyệt đối. Có khoảng 80% bệnh nhân nhiễm Covid đi kèm triệu chứng sốt. Nhiệt độ sốt phổ biến nằm trong khoảng 38-39 độ C, một số trường hợp có thể cao hơn. Ngoài sốt ra, người bệnh có thể xuất hiện thêm những triệu chứng như mệt mỏi, ho khan, đau đầu, mất vị giác và khứu giác…Tuy nhiên, không ít trường hợp người nhiễm không bị sốt và không biểu hiện rõ ràng ra ngoài nên việc phát hiện bệnh cực kỳ khó khăn. Cần Làm gì khi F0 bị sốt?Sau khi biết được nhiệt độ sốt do Covid gây ra, người bệnh phải được theo dõi thân nhiệt thường xuyên. Nếu thân nhiệt trên 38.5 độ C đi kèm những biểu hiện khác như đau cơ, nhức mỏi thì có thể uống ngay một viên paracetamol 500ml để hạ sốt. Sau 4-6h đồng hồ, cho F0 uống thuốc hạ sốt một lần nữa. Đó là với người trường thành. Còn trường hợp là trẻ em mắc Covid và bị sốt trên 38.5 độ C, bố mẹ nên cho bé uống paracetamol theo liều lượng 10-15mg/kg/lần, tương tự, cứ sau 4-6h cho bé uống lần nữa nếu vẫn còn sốt. Kết hợp với việc cho bệnh nhân uống nước, việc cho bệnh nhân uống đủ nước cũng là điều quan trọng không ké. Điều này đã được các bác sĩ đầu ngành khuyến cáo. Ngoài uống thuốc hạ sốt, bổ sung đa dạng những loại nước kể trên, chúng ta có thể áp dụng thêm những biện pháp cơ học như cho người bệnh mặc đồ thoáng, chườm ấm…Cơn sốt dai dẳng dù đã kết hợp những phương pháp trong, việc nên làm của bạn là liên hệ ngay với lực lượng y tế để được tư vấn và hỗ trợ. Kết luậnSốt gây khó chịu, mệt mỏi, khó tập trung nên việc làm “đánh bay” chúng trong thời gian ngắn là điều ai cũng mong muốn. Uống nước đúng cách, đúng loại là cách đơn giản bạn có thể áp dụng để hạ sốt. Ngoài ra, hãy kết hợp thêm những phương pháp khác như lâu người bằng nước ấm, chườm lạnh, ngâm tay chân bằng nước ấm cũng là những phương pháp làm dịu cơn sốt nhanh chóng. >>> Đọc thêm: Vì sao uống nước là 1 trong 10 điều F0 cần nhớ? (Phần 6) |