Thai nhi 13 tuần nặng bao nhiêu năm 2024
|
Thai nhi tuần 13 là thời điểm chuyển giao từ tam cá nguyệt thứ nhất sang tam cá nguyệt thứ 2. Ở giai đoạn này, thai nhi sẽ phát triển mạnh và dần hoàn thiện cơ thể hơn. Những phát triển này cụ thể là gì? Mẹ hãy cùng Con Cưng tìm hiểu ngay trong bài viết sau. Show
Thông qua những chỉ số phát triển thai nhi khi tiến hành siêu âm thai trong tuần thứ 13, mẹ sẽ nhận diện được rõ nét hơn những phát triển của con. Con Cưng sẽ tiết lộ ngay cho mẹ những chỉ số quan trọng này. Ở tuần thứ 13 - cột mốc giao thời giữa tam cá nguyệt thứ nhất và tam cá nguyệt thứ 2, khi mẹ đi siêu âm thai sẽ phát hiện những chỉ số rất thú vị. Mẹ nhớ lấy kết quả thực tế sau khi siêu âm thai và so sánh với nội dung tổng hợp này của Con Cưng để xem bé con mình có đang phát triển khỏe mạnh không nhé!
Ở thai kỳ tuần thứ 13, bé có chiều dài khoảng từ 7cm đến 8cm với cân nặng từ 21-22g. Lúc này bé yêu của mẹ đã có kích thước tương đương với một quả đậu Hà Lan rồi đấy. Khi được 13 tuần tuổi, bé có kích thước bằng một quả đậu Thai nhi tuần 13 đã phát triển những bộ phận nào?Tuần thứ 13 là một trong những giai đoạn đặc biệt, bởi thời điểm này xuất hiện đặc điểm sinh trắc học không bao giờ thay đổi, hay còn gọi là vân tay của bé. Bước sang tuần thứ 13, vân tay bắt đầu xuất hiện và dần hoàn thiện ở trên những ngón tay nhỏ bé của thai nhi. Cũng trong giai đoạn này, hệ thống mạch máu cùng các cơ quan nội tạng của bé bắt đầu phát triển mạnh. Ngoài ra, thính giác của bé đã phát triển. Cùng với đó, chân tay cũng tiếp tục được hoàn thiện.Mẹ biết không, nếu là bé gái, thì thai nhi tuần 13 sẽ có hơn hai dấu hiệu của buồng trứng rồi đấy. Thai nhi tuần 13 phát triển rất nhanh Rõ ràng mẹ thấy, cơ thể bé đang dần hoàn thiện. Để quá trình hoàn thiện này diễn ra tốt đẹp, bé phát triển mạnh khỏe thì yếu tố dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Ngoài rất nhiều thực phẩm tươi sống tốt cho thai, mẹ cũng đừng quên bổ sung sữa bầu nhé. Vì theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bầu luôn là nguồn dinh dưỡng dồi dào và đầy đủ nhất cho cơ thể mẹ. Enfamama A+ 870g hương vani hiện là sản phẩm được số đông các mẹ chọn mua tại cửa hàng Con Cưng. Mẹ vẫn có thể chọn các thương hiệu, các dòng sữa bầu khác. Để tham khảo thông tin chi tiết về thành phần, xuất xứ, hạn sử dụng,... mẹ chỉ cần dùng App Con Cưng hoặc truy cập website www.concung.com. Với 2 cách này, mẹ cũng có thể mua sắm một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất đấy. Thai nhi tuần 13 cân nặng ít hơn 40 gram, vẫn còn rất nhỏ, nhưng đã bắt đầu cựa quậy và di chuyển thường xuyên những khi không ở trạng thái ngủ. Hai mắt bé giờ đây đã ở vị trí bình thường, không còn cách xa ra hai bên như trước nữa. Các cử động thở, bú, và nuốt nhẹ nhàng đã có thể được nhìn thấy rõ ràng trên màn hình siêu âm. Việc thực hành sớm những kỹ năng phức tạp này ngay từ bây giờ sẽ giúp bé thành thạo hơn khi ra đời và bắt đầu tự sống. \>>> Tham khảo:
Dấu hiệu thai 13 tuần khỏe mạnhNhững thay đổi của em béThai nhi tuần thứ 13 là sự kết thúc của tam cá nguyệt thứ nhất, cũng là thời điểm đánh dấu sự xuất hiện của vân tay - đặc điểm sinh trắc học sẽ tồn tại suốt dòng đời của em bé và không thay đổi. Vân tay thai nhi sẽ bắt đầu hình thành trên đầu ngón tay và hoàn chỉnh theo thời gian. Thai nhi 13 tuần có cử động tay chân nhiều hơn, năng động hơn mặc dù chưa có được sự phối hợp nhịp nhàng, và vẫn cần thời gian nghỉ ngơi lâu. Bạn sẽ vô tình bắt được khoảnh khắc bé mút ngón tay cái hiếm hoi qua hình ảnh siêu âm. Bạn sẽ cảm nhận được ảnh hưởng của những chuyển động này rõ rệt hơn trong một hoặc hai tuần nữa. Chân của bé bây giờ đã phát triển dài hơn cánh tay, và cái đầu bé xíu đã không còn là bộ phận to nhất trong cơ thể nữa. Lúc này hình ảnh siêu âm cũng có thể cho bạn thấy rõ hơn sự liên kết giữa đầu và cổ của thai nhi so với các tuần trước. Cơ thể của bé cũng dài hơn và không còn uốn cong nhiều như trước. Hình ảnh thai nhi 13 tuần mút ngón tay cái qua siêu âm (Nguồn: Sưu tầm) Nhờ vào sự phát triển của xung thần kinh não, cơ mặt của thai nhi 13 tuần tuổi sẽ có thể biểu diễn nhiều nét mặt hơn. Ví dụ như bé nheo mắt, cau mày, nhăn mặt… Ba xương nhỏ ở tai trong của em bé bắt đầu hình thành trong tuần này, và bé bắt đầu có thể nghe bạn. Tuy mẹ chưa thể nghe được con, nhưng thời điểm này dây thanh quản của bé cũng đang hình thành và tạo ra những âm thanh trong bụng mẹ. Vì vậy, bạn hãy dành thời gian trò chuyện, hát cho bé nghe và có lẽ bé cũng sẽ trả lời lại mà bạn không biết đó. Hãy tạo sợi dây kết nối tình cảm giữa mẹ và bé ngay từ bây giờ, chúng sẽ phát triển bền chặt cho đến suốt đời. Một sự phát triển đáng kể nữa là từ giai đoạn này, bé bắt đầu uống nước ối vào cơ thể và bài xuất nước tiểu. Quá trình này cũng tạo thành một chù kỳ, từ đó phân su được hình thành. Em bé sơ sinh đại tiện lần đầu sau khi ra đời sẽ cho ra phân su. Đường ruột của em bé trong bụng lúc này đã phát triển được gần một khoang hoàn chỉnh trong bụng. Từ đó nhau thai cũng bắt đầu phát triển để hoàn chỉnh hơn với các hoạt động khác. Làn da của thai nhi lúc này có thể nhìn thấu được mạch máu cũng như cơ quan nội tạng. Gan của thai nhi từ bây giờ có thể tạo mật, còn lá lách thì tiến hành sản xuất các tế bào máu đỏ. Nếu em bé là nữ thì ở tuần thai 13, buồng trứng cũng đã có hơn 2 triệu trứng, bất ngờ chưa? Hệ sinh dục tuy chưa hoàn thiện nhưng vẫn đang trong quá trình phát triển để bố mẹ có thể xác định giới tính của bé trong vài tuần tiếp theo. Thai 13 tuần chiều dài đầu mông bao nhiêu?Trung bình thai nhi ở tuần thứ 13 sẽ có chiều dài từ 7-8 cm, trọng lượng khoảng 20-28g. Và số đo thai nhi trung bình này cũng phụ thuộc và có sự khác biệt trong sự phát triển của mẹ và bé, hình ảnh sinh động nhất có thể hình dung thai nhi lúc này là trái mận nhỏ.. Khi đi khám thai định kỳ với bác sĩ, bố mẹ có thể nhận được các lời khuyên trong việc chăm sóc thai phụ tốt nhất cho cả mẹ và bé trong thời gian mang thai. Hình ảnh siêu âm thai nhi 13 tuần tuổi (Nguồn: Sưu tầm) \>>> Tham khảo: Bảng Cân Nặng Và Chiều Dài Thai Nhi Theo Tuần Chuẩn Quốc Tế 2023 Mang thai 13 tuần, mẹ nên thực hiện xét nghiệm gì?Ngoài siêu âm định kỳ trong suốt thời gian mang thai, trước khi bắt đầu tam ca nguyệt thứ 2, mẹ cần lưu ý các xét nghiệm sàng lọc sau:
Siêu âm 4D và xét nghiệm nước tiểu giúp tầm soát các bệnh nguy hiểm kịp thời (Nguồn: Sưu tầm) Thai 13 tuần bụng to chưa? Mẹ có triệu chứng gì thay đổi?Cảm giác thèm ăn quay trở lạiBước qua giai đoạn mang thai tuần 13, mẹ đã có thể thấy thoải mái hơn vì đã lấy lại được năng lượng. Bạn bắt đầu thấy thích ăn lại như bình thường, và mong chờ đến bữa ăn thay vì cảm thấy sợ hãi. Cố gắng có chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ phong phú để giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ tốt cho sự tăng trưởng của thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ có thai không nên hạn chế ăn uống, và nên ăn những thức ăn có mùi và vị khác nhau đồng thời kết hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Một khi mẹ khi mang thai không kén ăn sẽ có tác động tích cực lên thai nhi, giúp bé dễ chấp nhận các loại thực phẩm khác nhau sau này khi bé bắt đầu ăn dặm. Nếu vị giác của thai nhi đã được “mồi” cho một loạt các mùi vị khác nhau thông qua nước ối, sau này bé sẽ có khuynh hướng thích khám phá, và sành điệu hơn trong việc ăn uống. Mẹ có biết: Việc chuẩn bị tốt trong quá trình mang thai sẽ giúp thời gian nuôi con sau này dễ dàng hơn. Như trong việc ăn uống hoặc sinh hoạt, nghỉ ngơi. Khi mẹ tập cho bé những thói quen từ trong bụng mẹ, và duy trì đến khi bé chào đời, việc này sẽ giúp mẹ đỡ căng thẳng. Ví dụ như giấc ngủ, nếu bố mẹ đầu tư những sản phẩm hỗ trợ giúp trẻ thoải mái kể cả khi ngủ lẫn vận động thì bé sẽ ít quấy khóc, giật mình và hăm tã hơn. Tã của Huggies luôn là lựa chọn vàng cho những bố mẹ lần đầu có con. Tã sơ sinh cao cấp Huggies Naturemade cỡ NB đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh có bề mặt làm từ sợi thiên nhiên 100% nhập khẩu từ châu Âu, cùng vitamin E từ dầu mầm lúa mạch. Hơn nữa, sản phẩm còn sở hữu công nghệ ZeroFeel siêu mỏng chỉ 5mm, bề mặt thấm hút nhanh, không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo tốt lành cho làn da b Bên cạnh đó, hãng tã, bỉm Huggies còn có tã dán lọt lòng Huggies Tràm Trà Tự Nhiên cỡ NB chứa tinh chất tràm trà tự nhiên, làm dịu làn da mỏng manh của bé và đã được chứng minh lâm sàng giúp ngừa hăm. Ngoài ra, công nghệ bong bóng 3D khóa ẩm và ngăn thấm ngược giúp mẹ yên tâm, không lo tràn tã. Mẹ cân nhắc chuẩn bị đón bé chào đời của mình bằng những siêu phẩm của nhà Huggies nhé. Tã cao cấp Huggies Platinum Naturemade đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh (Nguồn: Huggies) Mọi thứ không vừa với mình nữa rồi!Bạn có thể thấy bụng mình phát triển to hơn một chút, hoặc cũng có thể không, nhưng chắc chắn lúc này bạn đã có cảm giác rõ ràng là mình có thai. Mỗi khi đứng lâu một chút, bạn có thể thấy hơi đau chân và đau lưng khi mang thai. Chưa đến lúc phải lệt bệt, nhưng bạn cũng đã có thể thay đổi tướng đi một chút so với trước đây. Bạn cũng cần phải thay đổi thói quen nằm ngủ để có một tư thế thoải mái hơn. Nếu trước đây bạn thường ngủ sấp thì lúc này bạn sẽ thấy khó khăn hơn vì sẽ bị cấn ở bụng. Vì vậy, hãy cân nhắc việc mua một chiếc gối dài để bạn có thể cuộn vòng quanh người và chân. Bạn sẽ thấy nó đáng đồng tiền vì điều này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon cho đến những tuần cuối của thai kỳ. Không có gì ngạc nhiên nếu giày bạn trở nên chật chội hơn khi mang thai tuần 13. Không phải bạn đang tưởng tượng đâu, đó là do progesterone, loại hoóc môn quan trọng của thai kỳ, đang tăng lên để giúp làm thư giãn các dây chằng ở vùng xương chậu của bạn, cũng như có những ảnh hưởng tích cực khác. Đến cuối thai kỳ, bạn sẽ thấy kích cỡ giày của mình tăng lên ít nhất là một nửa size, hoặc thậm chí có thể hơn. \>>> Tham khảo: Những thay đổi khi mang thai Những thay đổi về mặt thể chất khi mang thai tuần 13Hãy chuẩn bị giấy thấm khi thai nhi 13 tuần. Đừng lo lắng nếu thấy bị chảy máu mũi mặc dù trước đó bạn chưa từng bị. Các tĩnh mạch căng lên sẽ làm cho bạn dễ bị sổ mũi, nghẹt mũi, và chảy máu mũi. Chảy máu mũi thường sẽ tự hết, nhưng quan trọng là bạn không nên hoảng sợ, hãy ngồi nghỉ cho đến khi nó hết. Bạn có để ý thấy da mình đẹp hơn vào giai đoạn thai nhi tuần 13 không? Đám mụn dường như đã đi đâu hết, và da mặt không còn bị lốm đốm nữa. Hãy chú ý vệ sinh mặt sạch sẽ và dưỡng ẩm như bạn vẫn thường làm. Lúc này, bạn có thể thấy da mình hơi nhờn hơn, vì vậy, cần phải thay đổi loại kem dưỡng ẩm cho phù hợp. Ngực có lẽ vẫn là nơi bạn cảm thấy có nhiều thay đổi rõ nhất vào lúc này. Vùng ngực, của mẹ bầu dường như thay đổi hoàn toàn, cảm giác nặng hơn, nhạy cảm hơn, và đau nhức hơn. Nếu thấy áo ngực đang sử dụng có vẻ không đủ thoải mái thì bạn nên sắm loại áo ngực cho bà bầu phù hợp hơn. Đây là món đồ quan trọng cần thiết trong suốt thai kỳ. Dịch tiết âm đạo ở tuần này sẽ có dấu hiệu thường xuyên xuất hiện với lượng nhiều hơn. Ở cuối tam cá nguyệt đầu tiên, tiết dịch âm đạo với màu trắng đục, loãng và đôi khi có mùi nhẹ hoặc không mùi là hiện tượng bình thường. Khí hư là kết quả của lượng estrogen cũng như lưu lượng máu áp lực lên vùng chậu đều đang tăng lên. Dù có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, nhưng nó đang làm vai trò quan trọng là bảo vệ phụ khoa giúp ống sinh không nhiễm trùng và cân bằng vi khuẩn trong âm đạo. Bởi vì ở thời điểm này, thai phụ rất dễ nhiễm khuẩn tiết niệu. Bạn cũng có thể tham khảo cùng chuyên gia của Huggies cách vệ sinh trong thai kỳ đúng cách, sạch sẽ qua video sau: Dịch tiết âm đạo ở tuần này sẽ có dấu hiệu thường xuyên xuất hiện với lượng nhiều hơn. Ở cuối tam cá nguyệt đầu tiên, tiết dịch âm đạo với màu trắng đục, loãng và đôi khi có mùi nhẹ hoặc không mùi là hiện tượng bình thường. Khí hư là kết quả của lượng estrogen cũng như lưu lượng máu áp lực lên vùng chậu đều đang tăng lên. Những thay đổi về mặt cảm xúcQuý hai của thai kỳ là giai đoạn mà cơ thể bạn tràn ngập các hoóc môn và cảm giác dễ chịu với mọi thứ xung quanh. Hãy tận hưởng quãng thời gian đặc biệt này. Thư giãn với các bài tập yoga cho bà bầu, massage, thể dục dưới nước, hoặc Thái Cực quyền. Việc kết nối với các luân xa (Chakra trong yoga thiền) bên trong bạn sẽ mang lại bao điều thú vị, ngay cả khi bạn không biết nó trông như thế nào. Hệ quả của việc tràn ngập hormone và áp lực lưu lượng máu tăng lên vùng chậu cũng dẫn đến nội tiết tố thay đổi khiến bạn tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, vấn đề này bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời khuyên cho việc quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu. Bởi vì nếu vận động quá mạnh hoặc bạn quá yếu, kiêng cử tình dục trong giai đoạn này là nên làm để tránh sinh non, dọa sẩy thai… Có thể cả ngày bạn cứ chăm chăm vào bụng mình, xem nó đã to lên bao nhiêu. Có những lúc bạn còn chắc chắn rằng nhìn mình đã to hơn, mặc dù sau đó không lâu thì lại không còn thấy vậy nữa. Tuy nhiên, thực sự thì điều đó là do những thứ đang diễn ra phía sau tử cung của bạn, chứ không phải từ bên trong. Nếu ruột của bạn bị phình ra do phân hoặc khí thải, nó sẽ làm cho bụng bạn bị nhô ra trước. Bạn thường cảm thấy giai đoạn này trôi qua chậm chạp vì nghĩ rằng ngày sinh nở vẫn còn quá xa. Dù biết rằng mọi hoạt động vẫn đang diễn ra bên trong bụng của mình, nhưng thực tế bạn vẫn chưa nhìn thấy được gì nhiều. Cố gắng làm gì đó không liên quan đến công việc hoặc em bé mà có thể mang lại niềm vui cho bạn mỗi ngày. Những sở thích và cá tính của chính bạn cũng cần được thể hiện và hâm nóng chứ không nên bị xếp cất vào chỉ vì bạn đang mang thai. Khi mang thai tuần thứ 13, mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ?Ở tuần này, có thể mẹ sẽ gặp vấn đề về hô hấp. Một vài trường hợp, mẹ khó thở nhẹ sẽ không ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho thai nhi. Tuy nhiên, nếu như việc hít thở quá khó khăn, kèm theo các hiện tượng như môi, ngón tay ngả màu hơi xanh, ngực bị đau, mạch đập nhanh hơn thì mẹ cần đến bệnh viện để gặp bác sĩ ngay. Những xét nghiệm cần thiết mẹ nên tham khảo
Lời khuyên cho mẹ mang thai tuần thứ 13Cố gắng tránh để bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Đây là một tình trạng phổ biến trong thai kỳ, và mặc dù không phải là một vấn đề lớn, nó vẫn có thể gây nhiều phiền toái hơn là chỉ khó chịu chút chút. Hãy uống nhiều nước, và sau khi đi tiểu thì nên lau sạch từ từ trước ra sau. Nên làm trống bàng quang trước và sau khi quan hệ tình dục. Trường hợp bạn bị tiểu rát hay có mùi, hãy đi bác sĩ để được kiểm tra sớm. Tham gia một lớp thể dục, massage hoặc yoga, thiền… Lợi ích của các bài tập thể dục cho bà bầu luôn không thể tưởng tượng tốt như thế nào cho việc sinh nở sau này, cũng như tốc độ hồi phục của các mẹ sau sinh. Tuy nhiên phụ nữ mang thai nên có cường độ nhẹ nhàng và vừa phải. Lợi ích của việc tập thể dục nhẹ nhàng cho bà bầu là vô cùng lớn (Nguồn: Sưu tầm) Bổ sung dưỡng chất thiết yếu trong tuần thứ 13 và cả thai kỳ. Bổ sung axit folic đúng cách cho mẹ bầu là quan trọng không thể thiếu trong 9 tháng mang thai của các mẹ. Bác sĩ khuyên rằng nên bổ sung mỗi ngày khoảng 400mcg ngay cả trước khi mang thai cho đến hết 3 tháng đầu, và 600 mcg khi ở tam cá nguyệt thứ 2 và 3. Canxi và sắt cũng đóng vai trò thiết yếu không kém axit folit. Nếu bổ sung canxi cho bà bầu sẽ giúp trẻ có xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương sau sinh cho mẹ cũng như tiền sản giật. Thì sắt cho bà bầu sẽ nuôi dưỡng và duy trì đề kháng tốt cho thai nhi, tránh tình trạng thiếu máu, oxy và suy nhược cơ thể ở phụ nữ đang mang thai. Mẹ bầu phải ngủ đủ giấc và chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Vì bụng sẽ ngày càng to nên mẹ cần tìm một tư thế dễ chịu nhất để không mất ngủ dẫn đến stress. Uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón trong thời gian này cũng là điều nên lưu ý. Các câu hỏi thường gặpThai 13 tuần là mấy tháng?Thai 13 tuần có nghĩa là bạn đang ở trong cuối tháng thứ 3 của thai kỳ. Thời gian còn lại trước khi chào đón bé ra đời chỉ nhiều hơn 6 tháng nữa thôi. Nhịp tim thai 13 tuần biết trai hay gái chưa?Có những dự đoán về giới tính thông qua nhịp tim như trên 140 nhịp/phút là bé gái còn dưới 140 nhịp/phút sẽ là bé trai. Tuy nhiên, thông thường nếu em bé là nữ thì hệ sinh dục và cơ quan sinh sản ở tuần thứ 21 mới được hoàn chỉnh cơ bản. Ngược lại với cấu trúc sinh dục của nam, tuần thứ 22 hình ảnh của cơ quan sinh dục mới được hình thành. Ở tuần thai thứ 13, khi siêu âm bố mẹ cũng sẽ khó biết được chính xác giới tính của con vì còn khá sớm, và dựa trên nhịp tim sẽ không có cơ sở. Huggies hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm những kiến thức về sự phát triển của thai nhi 13 tuần tuổi. Xem thêm những thay đổi cơ thể và lời khuyên cho mẹ trong các tuần tiếp theo:
Xem thêm thông tin liên quan ở mục Mang thai hoặc Thai nhi theo tuần. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào làm bố mẹ hoang mang thì đừng ngại đặt câu hỏi ngay cho Góc chuyên gia của Huggies để được giải đáp nhé! Thai 13 tuần tờ bao nhiêu?Một vấn đề cũng được các bậc cha mẹ rất quan tâm thời điểm này là thai 13 tuần nặng bao nhiêu? Ở tuần 13, thai nhi sẽ có chiều dài khoảng 70 - 80mm và nặng khoảng 21 - 22gr. Thai nhi 15 16 tuần cân nặng bao nhiêu?1. Bảng cân nặng thai nhi chuẩn quốc tế. Thai 13 tuần nhịp tim bao nhiêu là bình thường?Siêu âm thai nhi mốc 13 tuần cho thấy thai nhi đang dần hoàn thiện các bộ phận quan trọng trong cơ thể như: Các tế bào thần kinh của trẻ phát triển với tần số cao, nhịp tim lúc này đã đập nhanh và rõ, có thể lên tới 160 nhịp/phút..... Mang thai 20 tuần em bé nặng bao nhiêu?Đối với vấn đề em bé 20 tuần nặng bao nhiêu, thì câu trả lời là thai nhi 20 tuần có kích thước của một quả xoài, dài khoảng 25,6cm tính từ đầu đến gót chân và nặng khoảng 0,286 – 0,380kg (286-380g). |
