Ngày nào cũng uống chanh leo có tốt không?
|
Mỗi khi mùa hè đến, chanh leo (còn gọi là chanh dây) lại trở thành thức uống giải khát được nhiều người ưa chuộng. Chanh leo không chỉ thơm, mát mà còn rất bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Show
Ảnh minh họa Chanh leo thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin C và A. Đây là những vitamin thiết yếu mà cơ thể cần, đặc biệt giai đoạn đầu của thai nhi. Chúng cũng chứa nhiều loại axit amin như tyrosin, glycin, valin và nhiều loại dinh dưỡng khác phù hợp với trường hợp bị suy nhược cơ thể, khó ngủ, ngừa ung thư. Tuy nhiên, chanh leo dù tốt đến đâu cũng cần được sử dụng hợp lý nếu không sẽ đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng, chanh leo cũng giống như rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác sẽ đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Gây chóng mặt, loạn nhịp tim Nếu sử dụng chanh leo quá nhiều và thường xuyên sẽ dẫn đến những tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, người đờ đẫn và nôn nửa. Đôi khi, nó còn khiến bạn cảm thấy chóng mặt và loạn nhịp tim. Bởi vậy, hãy sử dụng chanh leo với một lượng vừa phải (1-2 quả mỗi ngày) và nhớ luân phiên với các loại hoa quả khác để có thể bổ sung nhiều loại dưỡng chất cho cơ thể. Hạt chanh leo gây viêm ruột thừa, tắc ruột Nhiều người biết rằng dưỡng chất của chanh leo nằm nhiều ở lớp màng nhầy bám quanh hạt còn gọi là áo hạt. Chính vì thế, họ có thói quen ăn luôn cả hạt để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất này. Tuy nhiên, trong hạt chanh leo không hề chứa một loại dưỡng chất nào, hơn nữa nó còn là vật liệu cứng khó tiêu hóa nên có thể đem lại gánh nặng cho bộ máy tiêu hóa của bạn. Nếu ăn quá nhiều hạt chanh leo trong một thời gian dài sẽ khiến cho những hạt này không đào thải ra ngoài được. Trong quá trình di chuyển, nếu hạt này vô tình rơi vào túi thừa của ruột già sẽ khiến bạn bị viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa ruột già, ảnh hưởng đến hoạt động của gan, thận. Phản ứng với thuốc Các chất trong chanh leo có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc an thần và thuốc kháng histamine hoặc một số thảo dược... Nó còn khiến tăng nguy cơ chảy máu vì tương tác với thuốc chống đông, tăng cảm giác buồn ngủ. Vì vậy chú ý không sử dụng chanh leo khi đang dùng các loại thuốc trên. Phụ nữ mang thai hoặc bà mẹ đang cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng loại quả này. Tổn thương dạ dày Chanh leo có thể gây ra các phản ứng dị ứng như nổi mề đay, khó thở, hen suyễn, phù mạch máu... Đồng thời chanh leo có nhiều axit hữu cơ có thể gây tổn thương cho người bị viêm loét dạ dày. Dù bạn không bị bệnh về dạ dày nhưng ăn quá nhiều chanh leo cũng gây hại cho đường tiêu hóa. Khi bụng đói, không nên uống nước chanh leo để bảo vệ dạ dày. Chanh leo cũng giống như rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác, ngoài giá trị dinh dưỡng thì cần chú ý sử dụng nếu không sẽ đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Lạm dụng lúc chanh leo vào mùa, nhiều người thường uống vô độ mà không biết rằng đó là hành động vô cùng không tốt cho sức khỏe.Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc gia), nước chanh leo dù bổ dù tốt đến mấy cũng cần sử dụng điều độ mới phát huy hiệu quả chứ không phải cứ càng uống nhiều thì càng tốt. Bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần ăn uống điều độ, việc lạm dụng đều có thể biến những thứ được coi là tiên dược phản tác dụng hoàn toàn. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống không quá 2 cốc mỗi ngày. Khi uống, nước chanh leo cần được pha loãng chứ không nên uống quá đặc để đảm bảo tính giải khát. Mỗi ngày bạn có thể pha 3 quả chanh leo cho 2 cốc nước uống sẽ rất tốt cho sức khỏe – với người khỏe mạnh bình thường. Ngoài ra, không nên cho quá nhiều đường vào chanh leo khi pha bởi sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, chanh leo giàu tính axit, nếu uống khi đói bụng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe dạ dày, gây ra tình trạng viêm loét dạ dày, thậm chí xuất huyết dạ dày. Tốt nhất mọi người chỉ nên uống nước chanh leo sau khi đã ăn đủ no khoảng 30 phút để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày. Với lợi thế sân nhà, ĐT Indonesia đương nhiên muốn có chiến thắng đậm trước Campuchia. Song đoàn quân của HLV Shin Tae Yong đã vấp phải một đối thủ đầy khó chịu và ngoan cường. Dẫu sao, đoàn quân của HLV Shin Tae Yong ...  Kết quả Philippines 5-1 Brunei: Chủ nhà có chiến thắng đầu tiên
Philippines có chiến thắng đầu tiên tại AFF Cup 2022 khi vượt qua Brunei với tỷ số 5-1 ở trận đấu trên sân nhà diễn ra tối ngày 23/12. Về vùng duyên hải nắng gió thưởng thức đặc sản bánh căn bánh xèo Phan Rang
Bánh căn, bánh xèo Ninh Thuận vang danh bởi hương vị thơm ngon khó tả, kèm với đó là công thức độc đáo khác lạ khi kết hợp với 4 loại nước chấm đặc biệt đi kèm. Chiếc bánh nhỏ nhắn xinh xắn là biểu ... Hội Nhà văn TP.HCM công bố giải thưởng văn học năm 2022
Hội Nhà văn TP.HCM vừa công bố giải thưởng văn học năm 2022. Theo đó, giải thưởng chính thức được trao cho tập trường ca viết về đại dịch Covid-19 "Những ngọn khói về trời" của nhà thơ Bùi Phan Thảo. Vinh danh những cây bút xuất sắc trong cuộc vận động viết về đề tài Thương binh - Liệt sĩ
Ngày 22/12, Hội Hỗ trợ gia đình liệt sĩ TPHCM, Hội Nhà văn, Tạp chí Văn nghệ TPHCM tổ chức Lễ tổng kết, trao giải cuộc vận động sáng tác về chủ đề Thương binh - Liệt sĩ. Đây là hoạt động ý nghĩa kỷ ... Câu lạc bộ Nhiếp ảnh chiến sĩ kỉ niệm 30 năm thành lập
Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22/12/1944 – 22/12/2022), CLB Nhiếp ảnh chiến sĩ tổ chức Lễ kỉ niệm 30 năm thành lập (1992 – 2022) và khai mạc triển lãm ảnh “Bài ca người chiến sĩ ... Trình UNESCO hồ sơ công nhận Mo Mường trở thành văn hóa phi vật thể
Sở VH-TT-DL tỉnh Hòa Bình và Viện Âm nhạc (Học viện Âm nhạc quốc gia Việt Nam) tổ chức họp báo về công tác xây dựng hồ sơ Di sản quốc gia văn hóa Mo Mường đệ trình UNESCO. Du lịch Yên Bái đón trên 1,5 triệu lượt khách trong năm 2022
Theo thống kê của ngành văn hóa – thể thao và du lịch tỉnh, năm 2022 , Yên Bái đã đón trên 1,5 triệu lượt khách (vượt 44,4% kế hoạch năm), doanh thu ước đạt 1.101 tỷ đồng (vượt 30,2% kế hoạch). Lionel Messi: Cầu thủ vĩ đại nhất thế giới
Lionel Messi và danh hiệu Cầu thủ vĩ đại nhất thế giới sẽ không bao giờ tách rời nhau nữa. Những gì số phận nợ chàng trai nhiệm màu này đã được trả đủ trong đêm Lusail huyền diệu. Nước mắt rơi xuống nhưng vinh ... Vừa vô địch World Cup, Messi lập tức xác nhận sẽ không chia tay ĐT Argentina
Tiền đạo Lionel Messi tỏ ra vô cùng hứng khởi sau khi góp công lớn giúp ĐT Argentina đoạt chức vô địch World Cup 2022. Không chỉ liên tục ghi bàn, anh còn lan tỏa niềm vui cho các fan Argentina bằng tuyên bố mình ... |
