Tập gym bị nổi gân xanh
|
Gân xanh dưới da chính là tĩnh mạch. Không ít người cảm thấy lo lắng khi có hiện tượng nổi gân xanh ở các vị trí chân, tay, bụng, mặt. Vậy nổi gân xanh là dấu hiệu của bệnh lý gì, mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây. Show
Khi nào nổi gân xanh là tự nhiên?Nổi gân xanh do tính chất daCác chuyên gia nói rằng những người có làn da sáng màu sẽ dễ nhìn thấy gân xanh hơn so với những người có làn da tối màu. Ngoài ra, da mỏng hay da dày cũng là một yếu tố tạo nên sự khác biệt. Ở người cao tuổi, lớp chất béo dưới da mỏng đi, do đó các mạch máu dưới da nổi rõ hơn so với người trẻ tuổi. Nổi gân xanh do gầyỞ người gầy, lớp mỡ dưới da mỏng, không che được các đường tĩnh mạch nên dễ nhìn thấy hiện tượng nổi gân xanh Nổi gân xanh do vận động mạnh như tập gym, vận động viên cử tạ, đua xe đạpKhi vận động mạnh, cơ bắp phồng lên và đẩy các tĩnh mạch lên bề mặt làn da gây hiện tượng nổi gân xanh. Khi ngừng luyện tập, cơ bắp thư giãn làm tĩnh mạch lại trở về vị trí cũ và không còn nổi lên nữa. Nổi gân xanh ở phụ nữ có thaiĐể nuôi dưỡng thai nhi, lượng máu trong cơ thể người mẹ tăng lên. Khi đó, các mạch máu tăng cường hoạt động, tạo ra áp lực lên các thành tĩnh mạch làm cho mạch giãn và nổi lên. Nổi gân xanh do bệnh lýGân xanh nổi ở chân
Nổi gân xanh ở chân Đây là vị trí nổi gân xanh hay gặp nhất do hệ tĩnh mạch chân dài và phức tạp, nhất là khi phải chịu áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể. Khi gân xanh nổi ở chân, chứng tỏ rằng bạn bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Các triệu chứng có thể gặp: đau nhức, sưng phù, tê bì, chuột rút chân. Nguy hiểm hơn, khi mạch máu suy giãn sẽ làm máu kém lưu thông, máu ứ lại làm hình thành cục huyết khối tĩnh mạch sâu. Các cục huyết khối này gây viêm tắc tĩnh mạch làm loét, hoại tử chân. Thậm chí, khi huyết khối tới phổi gây thuyên tắc tĩnh mạch phổi, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Gân xanh nổi ở tay Gân xanh nổi ở mu bàn tay là biểu hiện giãn tĩnh mạch ở người già. Tĩnh mạch nổi nhiều dưới da tay thường là biểu hiện cho thấy chất thải đọng dưới lưng và eo nên dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, đau lưng.... Tĩnh mạch nổi ở các đốt ngón tay thường liên quan các vấn đề về dạ dày, bệnh táo bón, trĩ. Gân xanh nổi ở bìu Gân xanh nổi ở bìu do suy giãn tĩnh mạch thừng tinh, gây tình trạng tinh hoàn chảy xệ. Trường hợp nhẹ xuất hiện cảm giác nặng vùng đáy chậu, hơi đau và sưng nhẹ, đau lưng. Trường hợp nặng có thể dẫn đến tinh trùng bất thường hoặc vô sinh. Gân xanh nổi vùng bụng thường gặp trong bệnh lý xơ gan hoặc ung thư gan Gân xanh nổi ở vùng cổ thường là biểu hiện của bệnh tim, phổi. Các biện pháp khắc phục hiện tượng nổi gân xanhNếu gân xanh nổi lên do nguyên nhân bệnh lý thì ở vị trí nào cũng đều là do suy giãn tĩnh mạch. Với căn bệnh này, trước khi áp dụng bất cứ biện pháp điều trị nào, người bệnh cần phải thay đổi lối sống, sinh hoạt: - Tập những môn thể thao có động tác nhịp nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe - Ngồi đúng tư thế, tránh đè ép lên đùi. Khi phải ngồi lâu, bạn nên tập các động tác như nhón gót, xoay tròn bàn chân trên gót chân,... Bài tập chân khi ngồi - Kê cao chân khi ngủ -Không nên mặc quần áo chật, mang vác nặng, chơi những môn thể thao cử động nhanh, mạnh như cử tạ, nhảy cao, bóng đá, bóng rổ,... -Ăn đủ chất, uống nhiều nước mỗi ngày (1.5- 2 lít nước mỗi ngày) -Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, ăn mặn, sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Các bài tập giúp giảm nhẹ và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạchBài tập khi đứng 1. Hai chân dang bằng vai, đưa hai tay ra trước, hạ người, đứng dậy lặp lại động tác khoảng 20 lần. 2. Đưa một chân về phía trước, gập chân vuông góc, dùng hai tay ôm đầu gối, gập chân lên xuống đều đặn, xoay cổ chân, đổi chân và lặp lại khoảng 20 lần Bài tập đứng Bài tập đạp xe trên không Bệnh nhân nằm ngửa trên giường hoặc bàn tập. Sau đó, nâng hai chân lên khỏi mặt giường, gấp khớp háng và khớp gối sau đó tập như là đạp xe đạp với cả hai chân khoảng 15-20 lần. Bài tập đạp xe trên không Bài tập khi ngồi 01.Khi ngồi làm việc, bạn đặt chân vuông góc với ghế, sao cho mặt phía dưới đùi không đè nén với mặt ghế. Cứ 5- 10 phút xoay cổ chân một lần, tránh máu dồn và ứ đọng ở cổ và bàn chân. 02.Bạn nên thường xuyên co duỗi hai chân, bài tập này giúp máu lưu thông tốt hơn, tạo điều kiện giúp máu về tim dễ dàng hơn. Bài tập khi ngồi Các bài tập dành cho người suy giãn tĩnh mạch có vai trò cải thiện một phần các triệu chứng và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch. Theo y học hiện đại, có rất nhiều phương pháp được đưa ra để giảm nhanh triệu chứng suy giãn tĩnh mạch như đeo tất y khoa, phương pháp chích xơ tạo bọt, phẫu thuật tripping… Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ giải quyết được phần ngọn, không thể giải quyết dứt điểm suy giãn tĩnh mạch và bệnh rất dễ tái phát trở lại. Do đó, để khắc phục tình trạng, các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng các thảo dược để đảm bảo an toàn trong hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch. Các thảo dược thiên nhiên kinh điển dùng trong suy giãn tĩnh mạchCây dẻ ngựa Cây dẻ ngựa có tên khoa học Aesculus hippocastanum, xuất xứ ở các vùng rừng núi từ Balkan qua Tây Á đến dãy Himalaya. Hoạt chất aescin chiết xuất từ cây dẻ ngựa có tác dụng: - Trợ tĩnh mạch: do aescin làm tăng sản xuất Prostaglandin F2. Prostaglandin F2 ức chế quá trình dị hóa của các mucopolysaccharid ở mô tĩnh mạch và cải thiện khả năng co bóp của tĩnh mạch. - Giảm phù và sưng: do làm tăng tính nhạy cảm đối với các ion canxi, giảm tính thấm của mao mạch và tăng cường co bóp của tĩnh mạch, nhờ đó cải thiện độ bền của tĩnh mạch, làm lành vết thương, từ đó giảm phù nề. Cây dẻ ngựa Cam chanh Trong vỏ quả cam chanh chứa hai hoạt chất Diosmin và Hesperidin có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch : - Ức chế phosphodiesterase và làm tăng nội tế bào cyclic adenosine monophosphate (cAMP) dẫn đến giảm sản xuất các yếu tố gây viêm như Prostaglandins E2, F2 và thromboxane B2 cũng như làm giảm các gốc tự do, có tác dụng chống oxy hóa trực tiếp và làm giảm lipid. Vì thế diosmin và hesperidin cũng làm giảm tình trạng sưng phù. - Bảo vệ vi tuần hoàn, cải thiện tính thấm của mao mạch và tăng cường tính bền của thành mạch. Diosmin và Hesperidin trong vỏ cam, chanh BoniVein - giải pháp tuyệt vời từ thảo dược thiên nhiên cho người suy giãn tĩnh mạchBoniVein là sản phẩm của Canada và Mỹ, thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch từ đó giảm các triệu chứng như đau nhức, sưng phù, nổi gân xanh. Công thức BoniVein chia thành 3 nhóm thành phần chính: -Nhóm thảo dược có tác dụng tăng cường sức bền thành mạch và cải thiện độ đàn hồi của tĩnh mạch, giúp các tĩnh mạch bị suy giãn co lại giảm các triệu chứng đau nhức, nổi gân xanh như hạt dẻ ngựa, diosmin và hesperidin -Nhóm thảo dược có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sự tấn công của các gốc tự do có hại lên thành mạch giúp làm bền vững thành mạch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: lý chua đen, vỏ thông, hạt nho -Nhóm thảo dược có tác dụng hoạt huyết, tăng lưu thông máu từ đó giảm các biến chứng của huyết khối tĩnh mạch sâu: thuyên tắc phổi, đột quỵ, nhồi máu cơ tim: bạch quả, cây chổi đậu. Đặc biệt, BoniVein được sản xuất bởi hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical đạt tiêu chuẩn GMP của Bộ Y tế Canada và FDA của Mỹ. BoniVein được sản xuất theo công nghệ microfluidizer- công nghệ siêu nano giúp tạo ra những phân tử hạt nano có kích thước siêu nhỏ, đồng nhất và ổn định, tăng khả năng hấp thu tới mức tối đa, từ đó tối ưu hóa được tác dụng của sản phẩm. Công thức toàn diện của BoniVein Chia sẻ của khách hàng sử dụng BoniVeinBoniVein đã và đang đồng hành cùng hàng triệu bệnh nhân trên khắp cả nước. Dưới đây là những chia sẻ về thực tế sử dụng của các khách hàng, mời các bạn tham khảo: Cô Trương Thị Miền, 53 tuổi, ở khóm 4, phường 1, tx Giá Gai, Bạc Liêu, điện thoại: 0945.190.552 “Cô bị suy giãn tĩnh mạch khi mới ngoài 30 tuổi nhưng triệu chứng đã rất khó chịu rồi. Cô đi bộ được khoảng chục mét là phải ngồi nghỉ vì chân đau quá, không đi được. Việc đi lại nhiều khiến chân cô căng cứng lên, máu dồn xuống 2 chân bự lắm, tê buốt lòng bàn chân, bắp chân thì râm ran như kiến cắn và ngứa. Cô đi khám bác sĩ cho thuốc Daflon về uống nhưng do không hợp thuốc nên cô đã bỏ. Tình cờ cô xem được chia sẻ của cô Loan ngoài Hà Nội cũng bị suy giãn tĩnh mạch, dùng sản phẩm BoniVein của Canada và Mỹ mà đỡ nhiều lắm nên mua về uống. Mỗi ngày cô dùng đều đặn 6 viên, sau 1 tháng sử dụng, chân đã đỡ đau nhức, bớt sưng phù, chuột rút. Sau 2 tháng triệu chứng đã giảm nhiều nhưng rõ rệt nhất là phải sau 3 tháng vì gần như những triệu chứng đã không còn nữa, cô đã đi lại hoàn toàn bình thường.” Cô Trương Thị Miền, 53 tuổi Anh Hoàng Duy Kha ở số 124 lô 13, xã Dray Bhăng, huyện Cư Kuin, tỉnh Đắk Lắk, điện thoại: 0934.324.434. “Năm 2017, anh phát hiện mình bị suy giãn tĩnh mạch. Đầu tiên chỉ đơn giản là đứng lâu bị tê tê chân thôi, nhưng cứ dần dần tình trạng càng trầm trọng. Từ tê chân chuyển dần thành nặng chân, buốt chân và đau nhức. Đặc biệt hơn là những đường gân xanh nổi gồ lên da chân của anh cứ ngày một nhiều. May sao tình cờ anh lại xem được video Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn chia sẻ về sản phẩm BoniVein của Mỹ và Canada giúp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch. Anh mừng quá ra hiệu thuốc mua luôn 4 hộp BoniVein về dùng, cứ đều đặn ngày 4 viên chia 2 bữa. Anh dùng bốn lọ là tê bì chân, đau nhức, buốt, nặng chân đã giảm rõ rệt. Sau hai tháng những triệu chứng khó chịu này hết hẳn, chân anh nhẹ nhõm, đi lại như bình thường. Những đường gân xanh thì lâu mờ đi hơn, phải sau khoảng 3 tháng (hết khoảng 12 lọ BoniVein) những đường gân xanh nổi gồ mới mờ đi rõ rệt được.” Anh Hoàng Duy Kha 30 tuổi Bác Đỗ Thúy Nga ở số 10B5, khu TT trường Đại học Thủ đô-ngõ 165, Dương Quảng Hàm, Cầu giấy, Hà Nội “ Do công việc giảng dạy phải đứng nhiều, nên bác bị suy giãn tĩnh mạch. Chân bác thường xuyên bị chuột rút, tê bì và nặng. Thời gian sau, chân nổi lên những gân xanh tím, nổi rõ mồn một trên da. Đi khám bác sĩ có kê Daflon, bác uống hơn 2 tháng cũng chẳng thấy giảm, thậm chí còn nổi thêm một số mảng da sẫm màu, vì da bác trắng nên nhìn rõ lắm. Tình cờ, bác đọc cuốn tạp chí sống khỏe có giới thiệu sản phẩm BoniVein của Mỹ và Canada dành cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên bác mua về dùng thử, ngày 4 viên, chia 2 lần. Phải nói là bác rất hợp BoniVein, bởi chỉ sau khi uống độ 2,3 tuần thôi tình trạng nặng, mỏi chân và chuột rút giảm hẳn. Bác mừng quá, kiên trì dùng đều đặn. Sau 4 lọ, những mạch máu nổi rõ trên da hay mảng da sậm màu cũng mờ rõ đi trông thấy, bác đi đứng, vận động nhẹ nhàng.” Bác Đỗ Thúy Nga Như vậy, bài viết đã cung cấp cho quý bạn đọc các thông tin về hiện tượng nổi gân xanh- biểu hiện của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Nếu muốn biết thêm thông tin, xin mời các bạn vui lòng liên hệ tới số máy 1800.1044 trong giờ hành chính để được các dược sĩ tư vấn miễn phí. XEM THÊM:
|
