Đề bài - giải hoạt động hình thành, phát triển năng lực vận dụng kiến thức và kĩ năng 2 trang 91 bài 22 sgk tự nhiên và xã hội lớp 2 chân trời sáng tạo
|
+ Bước 2: Hít vào chậm, sâu bằng mũi kéo dài trong vòng khoảng 5 giây. Lúc này bạn cần cảm nhận được bụng mình phình ra, nghĩa là bạn đang thở nhờ vào cơ hoành, cơ hô hấp chính của cơ thể. Đề bài Thực hành tập hít thở sâu. Lời giải chi tiết - Tập hít thở sâu đúng cách: + Bước 1: Thở ra chậm, sâu kéo dài bằng mũi trong vòng khoảng 5 giây. Bạn có thể tăng cường ép không khí ra ngoài bằng cách gồng các cơ vùng bụng biểu hiện bằng hóp bụng lại + Bước 2: Hít vào chậm, sâu bằng mũi kéo dài trong vòng khoảng 5 giây. Lúc này bạn cần cảm nhận được bụng mình phình ra, nghĩa là bạn đang thở nhờ vào cơ hoành, cơ hô hấp chính của cơ thể. + Lặp lại động tác này khoảng 5 đến 10 lần trong tư thế thả lỏng vùng vai và cổ
|
