Trẻ được 1 tháng tuổi đã làm quen với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ, là giai đoạn phát triển quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh tháng đầu tăng bao nhiêu kg là chuẩn?
Một tháng sau khi sinh là khoảng thời gian mới mẻ, lạ lẫm cho cả mẹ và bé, đặc biệt là với những người làm mẹ lần đầu. Với bé, bé phải tập thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Còn mẹ thì phải chăm sóc bé, quan tâm đặc biệt tới sự phát triển của bé.
Rất nhiều mẹ băn khoăn không biết trẻ sơ sinh tháng đầu tăng bao nhiêu kg là tốt. Cùng theo dõi thông tin dưới đây để có câu trả lời chính xác.
1. Đặc điểm nổi bật của bé 1 tháng tuổi
Khi còn ở trong bụng mẹ, bào thai sẽ phát triển theo tư thế cuộn tròn. Vì thế, hầu hết những bé 1 tháng tuổi sau khi chào đời vẫn chưa thể duỗi thẳng cơ thể, các bộ phận tay, chân và cổ có hình dáng hơi cong. Trong quá trình phát triển của bé, cơ thể sẽ dần dần duỗi thẳng ra để trở về tư thế thẳng bình thường.
Theo bản năng, những bé 1 tháng tuổi bắt đầu biết bám và tìm đường đến bầu sữa mẹ. Ngoài ra, bé có một số khả năng khác như cầm nắm, bé có thể nắm lấy bất cứ cái gì được đặt trong lòng bàn tay mình. Bé cũng rất thích xòe rộng bàn tay.
Trẻ 1 tháng tuổi đã biết tìm tới bầu sữa mẹ - Ảnh Internet.
Đọc thêm:
Cho trẻ sơ sinh bú bao nhiêu là đủ trong một ngày?
Chăm sóc con nhỏ, mẹ đã biết các giai đoạn phát triển của trẻ chưa?
Ở độ tuổi này, các mẹ có thể thấy trẻ có một số biểu hiện có vẻ bất thường nhưng thật sự là sinh lý của trẻ như giật mình, duỗi thẳng tay chân và sau đó nhanh chóng co tròn lại.
Về giấc ngủ, hầu hết thời gian trong ngày bé dành để ngủ. Giấc ngủ của bé rất quan trọng, giúp cơ thể bé tăng trưởng về chiều cao, cân nặng, đặc biệt là não bộ. Trung bình mỗi ngày bé ngủ khoảng 15 đến 16 tiếng, chỉ khi bé đói hay khó chịu trong người bé mới thức giấc.
Về giác quan, các giác giác quan của bé như vị giác, thính giác, khứu giác, thị giác phát triển rõ rệt so với lúc trước còn trong bụng mẹ. Cụ thể, bé thích mở mắt nhìn những gì đang diễn ra, thích nghe tiếng mẹ, mũi có thể ngửi được mùi sữa mẹ và phân biệt được vị cay, đắng, chua,...
2. Trẻ sơ sinh tháng đầu tăng bao nhiêu kg là chuẩn?
Bên cạnh việc để ý sự phát triển các kỹ năng của bé, cân nặng của bé ở thời điểm này cũng là chỉ số rất quan trọng mà các mẹ không thể bỏ qua. Rất nhiều mẹ thắc mắc, trẻ sơ sinh tháng đầu tăng bao nhiêu kg là chuẩn, tốt cho sự phát triển của bé.
Theo các chuyên gia, mỗi bé có thể trạng khác nhau nên mức tăng cân là khác nhau ở mỗi trẻ. Tuy nhiên, trung bình các bé có thể tăng từ 1 – 1,2 kg. Ở giai đoạn phát triển tiếp theo, bé tăng cân chậm hơn, cụ thể từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 bé tăng 0,6 kg/tháng, từ tháng thứ 6 đến khi bé được 1 tuổi, bé tăng 0,4/kg. Sau khi tròn 1 tuổi, trẻ chỉ tăng khoảng 2 kg/năm. Nhìn chúng, bé càng lớn thì tốc độ tăng cân của bé càng chậm lại.
Các mẹ cũng cần lưu ý hiện tượng sụt cân xảy ra trong trong tuần đầu tiên khi vừa chào đời là hiện tượng sinh lý bình thường, không là vấn đề đáng lo ngại. Bước sang tuần 2 - 3, cân nặng của bé 1 tháng tuổi sẽ lại tăng đều và có sự phát triển bứt phá so với lúc bé mới sinh.
Vì vậy, nếu bé xuất hiện hiện tượng giảm cân đột ngột hoặc tăng cân chậm hơn so với bạn bè đồng lứa, mẹ cũng không cần quá lo lắng. Tốt nhất lànên quan sát và theo dõi cân nặng và so sánh với tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới [WHO] để biết con có tăng cân đạt tiêu chuẩn không.
Theo WHO, việc tăng cân của trẻ sơ sinh được xem là bình thường thông qua các tiêu chí cụ thể sau:
- Cân nặng của bé thường giảm từ 5 -10% trong tuần đầu tiên và nhanh chóng tăng đều trở lại trong những tuần sau đó.
- Bé có thể tăng từ 1 - 1.2kg/tháng trong 3 tháng đầu. Càng về sau, cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm.
- Bên cạnh việc chú ý cân năng của con, các mẹ cần đặc biệt quan tâm chiều dài của trẻ cũng như chu vi đầu. Cụ thể, trong vòng 12 tháng đầu đời, chiều dài của trẻ có thể tăng 1.5 lần và chu vi vòng đầu tăng khoảng 11cm.
Trẻ sơ sinh tháng đầu tăng trung bình 1-1,2kg - Ảnh Internet.
3. Các cách làm trẻ 1 tháng tuổi tăng cân
3.1. Quan tâm tới giấc ngủ của bé
Như đã nói, với trẻ sơ sinh, giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi bé ngủ chính là lúc cơ thể trẻ đang phát triển cả về chiều cao, cân nặng và não bộ. Vì vậy, ở giai đoạn này, bé cần ngủ rất nhiều, trung bình bé sẽ ngủ 15-16 giờ và có thể lên tới 20 giờ mỗi ngày.
Để bé phát triển tốt nhất, các bậc phụ huynh nên quan tâm, chăm sóc giấc ngủ cho bé, tạo điều kiện môi trường thuận lợi để bé có giấc ngủ ngon và đầy đủ. Nếu bé ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển cân nặng của trẻ.
3.2. Cho trẻ bú đúng cách
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển. Do đó, muốn trẻ tăng cân đúng chuẩn thì mẹ cần cho bé bú đúng cách để giúp bé bổ sung năng lượng cần thiết cho sự phát triển đầy đủ của cơ thể.
Cụ thể, các bác sĩ khuyến cáo các bé sơ sinh nên được cho bú mẹ mỗi 2-3 giờ/lần hoặc nhiều hơn tùy theo nhu cầu của mỗi bé. Khi bé lớn hơn, khoảng cách giữa các cữ bú có thể giãn cách hơn.
3.3. Chế độ dinh dưỡng của mẹ
Như đã nói ở trên, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với bé nên mẹ phải có chế độ dinh dưỡng khoa học. Theo đó, trong thực đơn ăn uống hàng ngày, các mẹ không nên kiêng khem quá nhiều. Mẹ nên uống nhiều nước, tốt nhất là nước ấm, ăn đủ các loại thực phẩm rau xanh, thịt cá, trứng, sữa để tăng dinh dưỡng vào sữa mẹ, giúp bé bú nguồn sữa đủ chất, từ đó tăng cân nhanh hơn.
Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc của các bậc cha mẹ về trẻ sơ sinh tháng đầu tăng bao nhiêu kg là chuẩn. Tuy nhiên, cần lưu ý với mỗi bé khác nhau, sự tăng cân là khác nhau. Bên cạnh việc quan tâm tới chỉ số cân nặng, các mẹ cũng cần quan tâm tới chu vi vòng đầu và chiều cao của con để đảm bảo con phát triển tốt nhất.
Ở đây, các nhà nghiên cứu cố gắng tìm hiểu xem bạn có thể tăng bao nhiêu chất béo sau một ngày ăn uống quá độ và bạn có thể làm gì với nó, theo Times of India.
1. Bài toán tăng cân
Chỉ đơn giản là không thể tăng cân dù chỉ một chút bằng cách ăn uống vô độ. Nếu bạn chứng kiến bất kỳ sự dao động nào về cân nặng của mình chủ yếu là do cơ thể bị giữ nước do tiêu thụ quá nhiều muối.
Nếu bạn làm phép tính thì 453 gram [1 pound] chất béo trong cơ thể tương đương với 3500 calo. Vì vậy, để đạt được thậm chí 500 gram cân nặng, bạn sẽ phải tiêu thụ 3500 calo trong một lần. Đây là một lượng thức ăn khổng lồ và không thể cho một người có được trong một lần.
2. Các bằng chứng khoa học
Bạn có thể đã nghe hầu hết mọi người nói rằng họ tăng 5 kg trong kỳ nghỉ lễ, trên thực tế, hầu hết mọi người chỉ tăng 1 kg. Theo nghiên cứu tốt nhất được công bố trên Tạp chí Y học New England, một người chỉ có thể tăng 1 kg trong kỳ nghỉ lễ kéo dài 6 tuần giữa Lễ Tạ ơn và Ngày đầu năm mới. Chỉ dưới 10% những người tham gia nghiên cứu đã tăng được khoảng 2 kg trong thời gian này.
3. Thực trạng ăn uống vô độ
|
Ăn thực phẩm giàu chất xơ sau khi tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay có thể giúp giảm đầy hơi và táo bón Shutterstock |
\n
Ăn vô độ một lần chắc chắn không dẫn đến tăng cân. Nhưng có thể dẫn đến đầy bụng, khó tiêu và giữ nước. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên ăn uống điều độ ngay cả khi món ăn yêu thích được dọn ra trước mặt. Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi khi ăn quá nhiều trong một ngày vì nó sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Chỉ cần đừng biến nó thành thói quen. Có một số điều bạn có thể làm để giảm các vấn đề liên quan đến dạ dày sau một ngày ăn uống vô độ.
4. Bạn nên làm gì sau khi ăn uống vô độ?
Uống nhiều nước: Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho cơ thể đủ nước. Nó giúp bạn khắc phục tình trạng chướng bụng, cải thiện tâm trạng và cân bằng cảm giác thèm ăn.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Ăn thực phẩm giàu chất xơ sau khi tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay có thể giúp giảm đầy hơi và táo bón. Probiotic, chanh, rau bina, là một số lựa chọn thực phẩm tốt. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh đồ uống có đường vào ngày hôm sau, theo Times of India.
Tập thể dục: Đổ mồ hôi là một trong những cách tốt nhất để giảm cảm giác tội lỗi và đốt cháy một số calo. Tham gia một số hoạt động thể chất nhẹ nhàng như chạy bộ, chạy bộ.
Tin liên quan
1. Bé 1 tháng tuổi tăng bao nhiêu kg là bình thường?
Theo tiêu chuẩn đánh giá của WHO, một đứa bé khi mới được sinh ra đời sẽ đạt 3,2 - 3,3 kg và chiều cao từ 49 – 50 cm là bình thường. Sau 1 tháng tuổi, bé phải đạt mức từ 4,2 – 4,5 kg, tức là ít nhất bé phải tăng được 1 kg, dưới mức này là suy dinh dưỡng, còn trên mức này là thừa cân.
Bố mẹ phải theo dõi sát sao cân nặng của con để sớm phát hiện ra bé đang gặp phải vấn đề gì, liệu có suy dinh dưỡng hay thừa cân không, từ đó đưa ra các giải pháp xử lý để giúp con trở lại trạng thái cân bằng và phát triển bình thường. Nếu gặp phải vấn đề về cân nặng ở giai đoạn này, đa số trẻ sẽ thiếu cân nhiều hơn là thừa cân.
2. Nguyên nhân khiến trẻ thiếu cân?
Bạn đã biết bé 1 tháng tuổi tăng bao nhiêu kg là bình thường rồi và với những trẻ không đạt mức cân chuẩn, nguyên nhân chính vẫn là do chế độ dinh dưỡng. Còn lý do khiến bé thiếu dinh dưỡng được nhận định như sau:
- Trong lúc bú mẹ, dù chưa đủ lượng sữa cần thiết nhưng bé đã ngủ hoặc cảm thấy mệt mỏi và ngừng bú.
- Mẹ không đủ sữa cho con bú hoặc đủ nhưng bé gặp khó khăn trong việc ti sữa mẹ.
- Sữa mẹ có 2 loại được gọi là sữa đầu và sữa sau. Sữa đầu thường có sẵn được tích hợp trong quá trình bé ngưng bú. Sữa sau được sản sinh ra ngay sau khi bé đã bú hết lớp sữa đầu. Sữa sau được chứng minh có nhiều dưỡng chất hơn. Có thể, bé con của bạn bú hết lớp sữa đầu đã thấy chán nên bỏ lỡ việc hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn ở lớp sữa sau.
- Mẹ nuôi con theo “lịch trình”, không cho bé bú khi bé cần mà nhất nhất phải chờ tới giờ.
Ngoài ra, nguyên nhân khiến trẻ thiếu cân còn do bé bị ốm, thể chất kém, tinh thần bị chấn động hay gặp phải các vấn đề về đường ruột, hệ hô hấp và các bệnh về tim mạch. Nếu như bé thiếu cân nghiêm trọng, mẹ nên đưa bé đi khám sớm.
3. Làm sao để biết bé đã bú đủ?
Bé 1 tháng tuổi tăng bao nhiêu kg phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng. Ở giai đoạn sơ sinh này, bé chủ yếu bú mẹ, và đây là những dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ:
- Bé đi tiểu hơn 6 lần/ngày và đi tiêu nhiều lần
- Quan sát miệng bé khi bú, bé có thực sự đang bú mẹ hay chỉ là ngậm?
- So sánh bầu ngực trước và sau khi cho con bú.
4. Cách xử lý khi bé thiếu cân
- Kích thích bé bú mẹ nhiều hơn mỗi ngày. Nếu bé ngủ trong khi bú, hãy đánh thức bé dậy một cách khéo léo và nhẹ nhàng để bé tiếp tục ti đủ sữa.
- Nếu đi làm, hãy vắt sữa để vào bình cho con sử dụng dần trong ngày.
- Trường hợp thiếu cân nghiêm trọng, khả năng sức khỏe của bé đã có vấn đề. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và giải quyết vấn đề.
Yeutre.vn [Tổng hợp]