Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ
Xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống là một trong các phương pháp điều trị không dùng thuốc được nhiều người lựa chọn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ lý giải về hiệu quả của phương pháp này cùng cách thực hiện và những lưu ý cho người bệnh. Show
1. LỢI ÍCH CỦA XOA BÓP BẤM HUYỆT ĐỐI VỚI BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNGXoa bóp bấm huyệt là phương pháp sử dụng tay để tác động lên các vị trí huyệt đạo trên cơ thể. Đối với người bệnh thoái hóa cột sống, liệu pháp này sẽ tác động trực tiếp vào hệ thống kinh lạc, dây thần kinh và các bó cơ với nhiều tác dụng:
2. AI KHÔNG NÊN XOA BÓP BẤM HUYỆT CHỮA THOÁI HÓA CỘT SỐNGXoa bóp bấm huyệt chữa các bệnh vùng cột sống không phù hợp với:
3. XOA BÓP BẤM HUYỆT CHỮA THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ3.1. Xát
Đan tay ôm sau gáy kéo qua kéo lại 10 lần 3.2. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổBên cạnh xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ, bấm huyệt cũng đem lại nhiều tác dụng. Sau đây là 3 huyệt phổ biến và cách thực hiện. 3.2.1. Huyệt Phong trìHuyệt này nằm ở phần lõm phía sau tai, tiếp giáp giữa chân tóc và cổ. Bấm huyệt Phong trì giúp giảm đau mỏi vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ. Đồng thời nó giúp giảm chóng mặt, tăng cường trí nhớ.
Huyệt Phong trì 3.2.2. Huyệt Kiên tỉnhĐể xác định huyệt này, bạn hãy dơ ngang tay ra. Vị trí lõm nhất trên vai chính là huyệt Kiên tỉnh. Tác dụng của huyệt này là giúp giảm đau mỏi, cứng cổ vai gáy.
Huyệt Kiên tỉnh 3.2.3. Huyệt Bách hộiHuyệt này là điểm lõm trên đỉnh đầu. Cách bấm huyệt trị thoái hóa cột sống này giúp giảm căng cứng, giảm đau do thoái hóa, tăng cường lưu thông máu.
Bấm huyệt Bách hội giúp giảm đau do thoái hóa cột sống cổ 4. XOA BÓP BẤM HUYỆT CHỮA THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG LƯNGCách xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống lưng được thực hiện khi người bệnh nằm trên giường cứng có đệm mỏng. Vì là ở lưng nên người bệnh không thể tự thực hiện mà cần sự trợ giúp của người khác. 4.1. XátDùng 2 lòng bàn tay xát trên da bệnh nhân. Xát ngang hoặc dọc lưng. Khi xát vùng lưng sẽ nóng lên, tạo cơ hội lưu thông máu, giãn cơ. 4.2. Xoa
4.3. MiếtĐây là cách làm cho 1 bên da của người bệnh trùng xuống và 1 bên da căng lên. Có thể miết ngang hoặc miết dọc. Miết hết lưng sau đó lặp lại động tác thêm 2 lần.
Miết là làm cho 1 bên da của người bệnh trùng xuống và 1 bên da căng lên 4.4. DayDùng gốc bàn tay day toàn bộ lưng. Sau đó dùng vân 2 ngón cái day học kinh bàng quang theo từng đốt cột sống. Làm từ 3 – 5 lần. 4.5. BópDùng gốc bàn tay và vân các ngón tay để bóp từ mông đến toàn lưng. Bóp từ mông bên phải chạy dọc lên lưng bên phải đi qua 2 vai rồi sang lưng bên trái xuống mông trái. 4.6. Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống lưng4.6.1. Huyệt Đại trường duCách xác định huyệt Đại trường du là từ điểm lõm dưới gai sống thắt lưng 4 đo ngang ra 1,5 thốn. Có 2 huyệt này nằm hai bên cột sống.
4.6.2. Huyệt Thận duNhắc tới xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng không thể quên huyệt Thận du. Huyệt này nằm ngay dưới gai cột sống thắt lưng số 2 đo ngang sang 1,5 thốn. Tác động vào huyệt này giúp cải thiện tình trạng đau lưng.
Bấm Huyệt Thận du giúp cải thiện tình trạng đau lưng 4.6.3. Huyệt Đốc duHuyệt này nằm dưới gai đốt sống lưng 6, đo ngang ra 1,5 thốn. Bấm huyệt Đốc du không chỉ tác động giảm đau trực tiếp cho vùng lưng trên mà còn giúp giảm cứng vùng gáy, trị vẹo cổ.
4.6.4. Huyệt Hoàn khiêuCách xác định huyệt này là co chân đến khi gót chạm vào mông. Đây chính là vị trí của huyệt Hoàn khiêu.
4.6.5. Huyệt Ủy trungHuyệt Ủy trung rất dễ nhận biết khi nằm chính giữa nếp hằn khoeo chân sau đầu gối. Bấm huyệt này sẽ giảm đau do thoái hóa cột sống thắt lưng đồng thời giảm đau nhức, tê bì chân.
4.7. LănCó 3 cách thực hiện là lăn ngửa, lăn nghiêng và lăn sấp. Lăn ngửa dùng mu bàn tay lăn đều trên từng vị trí của lưng. Lăn sấp dùng đốt bàn ngón tay để lăn. Còn lăn nghiêng là lăn tay ở bên ở cạnh cột sống. 5. NGUYÊN TẮC XOA BÓP BẤM HUYỆT CHỮA THOÁI HÓA CỘT SỐNG
Trên đây là những thông tin về xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống mà bạn có thể tham khảo. Nếu còn thắc mắc hãy chat trực tiếp với chuyên gia của Ghế Nhật Trần Sơn để được tư vấn miễn phí. Ngoài những phương pháp tập như trên còn một cách khách cũng vô cùng hiệu quả không phải dùng thuốc đó là sử dụng ghế massage nội địa Nhật. Sản phẩm này hỗ trợ tích cực và giảm đau nhanh chóng cho những người hay bị đau lưng, thoái hoá, thoát vị đĩa đệm... Các bạn có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại: |