Thuốc bổ cho chồng trước khi mang thai
|
Vợ chồng ăn gì để dễ thụ thai và thai nhi khỏe mạnh Show
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cả hai vợ trước khi mang thai là điều cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Vậy vợ chồng nên bổ sung và ăn gì để dễ thụ thai?  (Nguồn: Internet) KẽmKẽm có tác dụng hỗ trợ sự rụng trứng và khả năng thụ thai của người phụ nữ. Còn với nam giới, kẽm sẽ thúc đẩy sự sản xuất ra tinh dịch và testosterone. Người vợ cần bổ sung 8mg kẽm, còn người chồng là 11mg. Ăn các thức ăn có chứa kẽm như ngao, sò, hàu, trứng, thịt đỏ, rau xanh, các loại đậu, bánh mì. Axit folicMỗi ngày người vợ cần phải tiêu thụ khoảng 450 microgram axit folic. Thông thường nên bổ sung khoảng 3 tháng trước khi mang thai để giúp cho thai nhi phát triển tốt. Các loại thực phẩm có axit folic bao gồm cam quýt, ngũ cốc và rau bó xôi… Vitamin tổng hợpNgười vợ bổ sung các vitamin tổng hợp sẽ bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất quan trọng trước thời điểm mang thai. Còn bổ sung các vitamin tổng hợp sẽ giúp cho người chồng có đủ dưỡng chất giúp bạn sức mạnh của tinh trùng. Ngoài ra trước và sau khi mang thai các mẹ bầu cần tránh uống rượu, bia, các loại đồ uống có ga. Coenzyme Q10Tác dụng của Coenzyme Q10 là giúp cho trái tim khỏe mạnh, và giúp ngăn ngừa sự vô sinh ở cả nam và nữ, đặc biệt là có khả năng làm tăng số lượng và đảm bảo chất lượng của tinh trùng. Cơ thể có thể tự sản xuất ra Co Q.10, tuy nhiên trong trường hợp bị thiếu có thể bổ sung Co Q.20 này bằng thực phẩm chức năng. Lượng Co Q.10 cần bổ sung cho cả người vợ và người chồng là từ 50 – 220mg. (Nguồn: Internet) SắtĐối với phụ nữ mang thai sắt rất quan trọng, nếu không có đủ sắt thì các mô và cơ quan sẽ không nhận được oxy để duy trì. Mỗi ngày, phụ nữ mang thai cần khoảng 30 mg. Vì vậy trước khi thụ thai có thể bổ sung sắt từ các loại vitamin tổng hợp hoặc các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau tươi, trái cây… CanxiBổ sung canxi sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và xương được chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Trước khi mang thai mỗi ngày người vợ cần bổ sung khoảng 900 mg canxi. Có thể bổ sung canxi từ vitamin tổng hợp, thuốc bổ sung canxi, uống sữa, rau xanh Omega-3Omega-3 có trong các loại thực phẩm như dầu cá, dầu thực vật, các loại hạt. Cơ thể không thể tự sản xuất ra được nên chỉ có thể hấp thụ lượng Omega-3 qua các loại thực phẩm. Vitamin B6Vitamin B6 có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng thai nghén. Trước khi mang thai, người vợ cần hấp thụ mỗi ngày khoảng 10 mg vitamin B6. Ngoài ra còn những loại vitamin cần được vợ và chồng bổ sụng trước khi thụ thai là thêm các vitamin C, vitamin E. Bài viết liên quan Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khi chuẩn bị có thai mẹ bầu nên uống bổ sung axit folic, can-xi và sắt – là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, cần phải có sự hướng dẫn của chuyên gia về liều lượng, cách dùng… Thời gian để trứng trưởng thành trong buồng trứng của người mẹ mất khoảng 3 tháng, sau đó trứng sẽ chín và rụng. Ở thời điểm trứng rụng, nếu trứng gặp tinh trùng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Muốn có phôi thai khỏe mạnh, người mẹ cần có chất lượng trứng tốt nhất. Chính vì thế, mẹ nên có kế hoạch uống bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai ít nhất 3 tháng. Axit folic, can-xi và sắt là 3 loại thuốc bổ phụ nữ nên uống trước khi chuẩn bị mang thai Các nghiên cứu chỉ ra, dù mẹ có chế độ dinh dưỡng khoa học thì đến trước giai đoạn mang thai vẫn cần bổ sung axit folic, can-xi và sắt, vì:
Nên uống thuốc gì và liều lượng bao nhiêu trước khi mang thai cần thiết có sự tư vấn của bác sĩ
Xem thêm Thông thường, phụ nữ trước và trong khi mang thai mỗi ngày cần bổ sung 400 mcg axit folic, 27 mg sắt, 1000 mg canxi. Trường hợp cần dùng liều cao hơn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ sản khoa. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thường xuyên tắm nắng lúc sáng sớm để bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.
Tại Bệnh viện đa khoa Tâm Anh, dịch vụ khám và tư vấn trước khi mang thai dành cho các cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh con. Với dịch vụ này, các cặp vợ chồng sẽ được các bác sĩ sản khoa khám, chỉ định làm các xét nghiệ, cần thiết về di truyền, kiểm tra các bệnh lý cơ bản….; được tư vấn về tâm sinh lý, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, trong đó có hướng dẫn sử dụng các loại thuốc cần bổ sung trước khi mang thai, thuốc bổ cho bà bầu… giúp bà mẹ yên tâm hơn trên hành trình chuẩn bị đón con yêu của mình. HỒNG HOA Chuẩn bị trước khi mang thai là việc làm cần thiết để con yêu sinh ra được phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chuẩn bị tốt ở giai đoạn khởi đầu này. Bạn cần chuẩn bị về mọi mặt từ vật chất cho đến tinh thần và đặc biệt là sức khỏe. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để rõ hơn nhé. Tại sao cần phải chuẩn bị trước khi mang thai?Sơ đồ thống kê các nguyên nhân con sinh ra không khỏe mạnh Có nhiều yếu tố khiến em bé sinh ra không được khỏe mạnh trong đó có những ảnh hưởng từ trước khi mang thai. Kể đến như những việc sau bạn hoàn toàn có thể khắc phục được trước khi mang thai:
Bạn có thể tránh được những trường hợp này với những danh mục dưới đây về những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai. Danh mục cần chuẩn bị trước khi mang thai1. Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thaiDanh mục khám sức khỏe trước khi mang thai Đây là việc quan trọng nhất trong danh sách cần chuẩn bị trước khi mang thai. Sức khỏe trước khi mang thai cũng quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này. Khám sức khỏe tiền sản cả là vợ và chồng phát hiện ra những bất thường trong cơ thể để khắc phục kịp thời, hay các yếu tố di truyền có thể lây sang em bé. Khám sức khỏe sinh sản Việc kiểm tra này bao gồm các xét nghiệm thường quy về hormone, xét nghiệm về trứng, tinh trùng và siêu âm khung chậu, xét nghiệm về nhiễm virus: rubella, Virus viêm gan B,C, giang mai.
Đối với nam giới, xét nghiệm về chất lượng tinh trùng gồm hình thái, số lượng, khả năng chuyển động cũng như mật độ của tinh dịch. Các xét nghiệm này cho bạn nhiều thông tin về việc liệu cơ thể của bạn có sẵn sàng cho việc thụ thai hay chưa và để phát hiện xem có thể có vấn đề gì không? Nếu bạn đã cố gắng một vài lần và có sẵn tất cả các xét nghiệm này bác sĩ sẽ kiểm tra sâu thêm. Khám các bệnh về sức khỏe cá nhân Các chuyên gia sức khỏe đều khuyên rằng bất kể ai cũng nên có một lịch khám sứ khỏe tổng quát đinh kỳ. Đây là việc rất nên làm với những cặp vợ chồng chuẩn bị mang thai. Khám có thể phát hiện ra các vấn đề về sức khỏe trước khi chuyển thành bệnh. Những yếu tố nguy cơ cần đi khám một cách thận trọng được kể đến như:
Tham vấn di truyền Tham vấn di truyền có mục đích xác định xem chị em có nguy cơ di truyền bệnh cho con và giúp vợ chồng quyết định có nên có con hay không. Một trong những nhóm nguy cơ cao có thể ảnh hưởng di truyền đến em bé như các bệnh về máu, bệnh về tim bẩm sinh, bệnh về tuyến giáp…. Nếu bạn có rối loạn di truyền, con bạn sẽ có nguy cơ thừa hưởng tình trạng này. Xét nghiệm này được thực hiện thông qua mẫu nước bọt hoặc mẫu máu của bạn. Kiểm tra các vấn đề di truyền, hỏi tư vấn trước khi mang thai còn giúp chị em an tâm rằng em bé sẽ không có nguy cơ mắc các bệnh này, và nếu có nguy cơ thì chị em sẽ có cơ hội để tìm ra lựa chọn tốt nhất cho cả 2 mẹ con. Xác định sớm bệnh của con mà có những can thiệp ngay từ đầu. Cần có những sàng lọc từ sớm như các trip test, double test, hay chọc ối đúng thời điểm của thai kỳ sắp tới. 2. Tiêm phòng trước khi mang thaiCác chuyên gia khuyến cáo phụ nữ khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Chính vì thế tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Những loại vắc xin thường được tiêm phòng trước khi mang thai phổ biến là:
3. Bỏ rượu, thuốc lá, chất kích thíchNếu hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng chất gây nghiện, cả vợ cả chồng nên từ bỏ ngay từ bây giờ. Việc sử dụng thuốc lá và ma túy có thể dẫn đến sinh non, sẩy thai và bé sinh nhẹ cân. Với người chồng giới, nếu hút thuốc lá, số lượng tinh trùng sẽ thấp ảnh hưởng nhiều đến khả năng thụ thai. 4. Tăng cường sức khỏeCả vợ và chồng cần phải tăng cường sức khỏe. Bằng các thực hiện lối sống lành mạnh, bổ sung thêm các vitamin tổng hợp cụ thể như sau: Thực hiện lối sống lành mạnh
Bổ sung thêm vitamin tổng hợp tăng cường sức khỏe cho cả vợ cả chồng. Tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế để bổ sung cho phù hợp. Người chồng có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu kẽm và vitamin E để tinh trùng khỏe mạnh. Hay người vợ có thể bổ sung vitamin tổng hợp trước sinh, trong đó không thể thiếu thành phần Axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Cần bổ sung ngay từ khi có ý định mang thai. 5. Tránh xa các nguồn lây nhiễmNgoài việc tuân theo nguyên tắc ăn chín uống sôi bạn cũng cần chú ý đến đến khâu bảo quản và chế biến thức ăn hàng ngày sạch sẽ để tránh những bệnh nhiễm khuẩn về đường ruột. Cùng với đó bạn cũng cần tránh xa các nguồn lây nhiễm như hóa chất độc hại, một số vật nuôi có nguy cơ mang nguồn nhiễm bệnh như:
6. Ngừng tất cả các biện pháp tránh thaiTất nhiên với dự định mang thai bạn sẽ cần phải ngưng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai, bao cao su… Sau khi ngưng dùng thuốc tránh thai cơ thể bạn cần thêm một khoảng thời gian để trở lại bình thường. Nó có thể mất tới vài tháng để cân bằng lại hormone nếu bạn dùng thuốc tránh thai thường xuyên và kéo dài trước đó. 7. Tìm hiểu về quá trình thụ thaiNếu bạn đang mong ngóng có em bé, đừng quá sốt ruột. Bạn có thể tăng cơ hội mang thai bằng những đọc những điều cơ bản nhất về quá trình thụ thai qua nguồn sách báo. Tìm hiểu về thời gian rụng trứng để xác suất thụ thai cao hơn. (Mách bạn: Thời gian tối ưu để thụ thai (11-21 ngày từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối) lúc này dịch nhầy âm đạo tiết ra nhiều, trở lên mỏng và trơn hơn khả năng thụ thai cao hơn.) Tìm hiểu cả về những dấu hiệu có thai để kịp thời chuẩn bị cho các bước tiếp sau. ( ☛ Xem thêm: Dấu hiệu mang thai sớm nhất ) 8. Chuẩn bị tài chính trước khi mang thaiChuẩn bị có thêm thành viên mới trong gia đình, vợ chồng bạn sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ, đặc biệt là tài chính. Vì vậy ngay từ trước khi mang thai, bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của cả hai vợ chồng như thế nào? Một số khoản chi phí cơ bản bạn cần chú ý:
Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng sẽ xác định chi phí hàng tháng hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Một số mẹo giúp các cặp đôi vợ chồng chuẩn bị tài chính khoa học, hiệu quả nhằm giảm bớt nỗi lo tài chính khi sinh con là: không sắm quá nhiều đồ bầu, mua bảo hiểm thai sản, hạn chế chi phí sinh hoạt không cần thiết, mở sổ tiết kiệm hoặc tiết kiệm với heo đất… 9. Dinh dưỡng trước khi mang thai như thế nào?Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà nó cũng có ảnh hưởng rất lớn sự phát triển toàn diện của con sau này. Mẹ khoẻ mạnh sẽ giúp cho thai nhi dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trong suốt thai kỳ. Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ cần thay đổi thực đơn từ những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ sang các thực phẩm tươi, có lợi cho sức khỏe. Mẹ cần bổ sung nhiều hơn lượng protein, sắt, can-xi và acid folic mỗi ngày. Các thực phẩm dồi dào dinh dưỡng này gồm có trái cây, đậu phộng (lạc), rau xanh (đặc biệt là rau lá xanh), ngũ cốc và các sản phẩm ít béo. Song song với đó, mẹ nên giảm các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, khoai tây chiên, đồ nướng, soda… Không chỉ có mẹ mà bố cũng cần thay đổi theo thực đơn này vì con là kết quả của cả bố và mẹ. Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày rất khó thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, một số chất dễ bị thiếu như: Acid folic, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B12; đặc biệt là thiếu hụt Omega 3 do thói quen ít ăn hải sản hay các loại cá giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vì vậy, ngay từ khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ được khuyên dùng viên bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. >> Xem thêm: 3 lưu ý lựa chọn thuốc bổ khi chuẩn bị mang thai 10. Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sảnKhông thừa và sớm quá khi bạn tìm hiểu về thông tin bệnh viện ngay từ trước khi mang thai. Hãy lên kế hoạch tìm hiểu các bệnh viện hay trung tâm phụ sản từ ngay bây giờ. Hiện có các gói chăm sóc sinh sản từ những tháng đầu tiên đến khi đi sinh. Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, sinh nở là “chướng ngại vật” cuối cùng mà các mẹ phải trải qua để chào đón bé yêu. Vì vậy, việc chọn bệnh viện phụ sản phù hợp với điều kiện sống, tốt nhất cho mẹ và bé cũng rất quan trọng .Trước những kênh thông tin từ người thân, bạn bè, các trang mạng xã hội… tùy theo khả năng tài chính mà các bà mẹ có thể lựa chọn bệnh viện công, bệnh viện tư hay bệnh viện phụ sản quốc tế. Nên chọn những bệnh viện, phòng khám gần nhà, thuận tiện đi lại và hãy tìm cho mình những địa chỉ tin cậy để có thể khám thai định kỳ và đăng ký dịch vụ sinh tốt nhất. 11. Chuẩn bị tinh thần đón con yêuBạn đã thực sự sẵn sàng chào đón con yêu? điều này cần phải đến từ 2 phía vợ và chồng. Hãy cùng nhau trả lời những câu hỏi sau:
Và còn gì nữa mà không thực hiện ngay từ bây giờ. Xem video chia sẻ Chuẩn bị gì trước khi mang thai từ chuyên giaCHƯƠNG TRÌNH LIVESTREAM SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG với sự tham gia của Bác sĩ khách mời: Ths Bs Nguyễn Thị Thanh Tâm – Nguyên bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ – GĐ Chuyên môn PK DK SIM Medical Center giải quyết các vấn đề như:
Trên là những chia sẻ về những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai. Hi vọng bài viết giúp ích nhiều cho bạn. Chúc bạn có một thai kỳ thành công! |
